右肩膀疼痛是什么原因?-肩膀

          李醫(yī)生是三級(jí)省級(jí)醫(yī)院的醫(yī)生,我來(lái)提供一個(gè)醫(yī)學(xué)專業(yè)意見,關(guān)注我,可以咨詢更多健康知識(shí)。右臂肩膀疼,可以有很多原因引起的,包括外傷、關(guān)節(jié)炎、頸椎病、胰腺炎、膽囊炎、冠心病、骨腫瘤等等,以下詳細(xì)分析。什么原因可以引起右臂膀疼痛?1、右臂肩膀疼最常見的病因是肩周炎,這種病人的痛主要是酸痛右臂肩膀疼,可以有很多原因引起的,包括外傷、關(guān)節(jié)炎、頸椎病、胰腺炎、膽囊炎、冠心病、骨腫瘤等等,以下詳細(xì)分析。總之,引起右臂膀痛的原因有很多,只有通過(guò)醫(yī)生的專業(yè)知識(shí)初步判斷,再結(jié)合醫(yī)學(xué)的檢查手段,查明病因以后再進(jìn)一步的診療。看病不是單純通過(guò)一個(gè)癥狀就能診斷的,遠(yuǎn)比你想象中的要復(fù)雜,每個(gè)醫(yī)生都經(jīng)過(guò)專業(yè)的、系統(tǒng)的學(xué)習(xí)數(shù)年才有一定的經(jīng)驗(yàn)。

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          右側(cè)的肩膀疼痛?原因非常多,可以是肩袖撕裂,也可以是肩周炎,還可以是頸椎病,也可是胸廓出口綜合征,還可以是頸叢神經(jīng)卡壓,還可以是肌肉觸發(fā)點(diǎn)引起的疼痛,這個(gè)這要看生活中有什么損傷經(jīng)歷!肩袖撕裂前年我一個(gè)朋友舉著掃把打掃衛(wèi)生,結(jié)果造成肩袖撕裂,去醫(yī)院做核磁進(jìn)一步確診的,疼痛很劇烈,局肩袖撕裂肩周炎腋神經(jīng)損傷肌肉勞損

          三角肌損傷,還有肱三頭肌損傷,都可以造成肩部肌肉的疼痛,還有岡下肌疼痛,也可以放射到肩膀誘發(fā)疼痛,這也很多見!

          真要知道自己的肩膀疼痛是什么原因,看醫(yī)生的時(shí)候一定要指給他們,告訴是哪個(gè)范圍,觸及一下局部有沒有和癥狀對(duì)應(yīng)的壓痛感,再觸診一下神經(jīng)走向的上端有沒有疼痛,找到原因之后,才可以從根本上消除癥狀!

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          這個(gè)問(wèn)題問(wèn)得非常好!為什么這么說(shuō)呢?因?yàn)椋M管大家都知道肩膀疼痛很常見,也很普遍,幾乎人人都經(jīng)歷過(guò),只是或輕或重而已。

          但是,這里需要提醒大家特別注意的是:肩膀疼痛,除了大多數(shù)由于肩部病因而引起之外,還有一種肩膀疼痛,它不是由肩膀病因?qū)е碌模怯煞羌绮坎∫蛟斐傻模谂R床上,叫作牽涉痛。

          如由于心臟、膽囊等等臟器疾病引起,牽涉、放射到肩膀,而產(chǎn)生的疼痛。

          所以,這個(gè)右肩膀疼痛的問(wèn)題,不能一概而論,很值得和大家伙兒來(lái)聊一聊,僅供參考。

          肩部病因,導(dǎo)致的左/右肩膀疼痛

          如果是單純肩部原因引起的疼痛,那么,是右肩疼痛還是左肩疼痛,僅根據(jù)具體引發(fā)的部位,就可以判定病因了。

          總結(jié)歸納起來(lái),有以下一些肩部原因引起的肩膀疼痛。

          1.肩部炎癥:典型的如肩周炎,肩關(guān)節(jié)炎,胸鎖關(guān)節(jié)炎等等。

          2.肩關(guān)節(jié)脫位:如肱骨頭,肩鎖關(guān)節(jié)脫位等等。

          3.肩部肌腱損傷:如岡上肌肌腱炎,岡上肌肌腱撕裂等等。

          4.肩部肌肉損傷:肩部肌肉勞損,肩部肌肉血腫等等。

          5.肩部骨折:如肱骨頸,肩胛骨,鎖骨等等骨折。

          6.肩部神經(jīng)痛:如斜角肌壓迫神經(jīng),鎖骨骨折刺傷神經(jīng)等等。

          7.肩部腫瘤疼痛:肩部腫瘤對(duì)肩部的軟組織,或者骨組織破壞而引起的肩部疼痛。

          非肩部病因,導(dǎo)致的左/右肩膀疼痛

          前面提到,尤其要注意一些非肩部病因,如內(nèi)臟疾病,而感覺到的肩部疼痛。

          由于我們的大腦中樞,在傳輸體內(nèi)臟器疾病所致疼痛時(shí),由于神經(jīng)傳導(dǎo)距離的原因,往往無(wú)法判斷痛覺究竟來(lái)自于內(nèi)臟,還是來(lái)自體表,而且大腦中樞還有一個(gè)傾向性的“壞習(xí)慣”,就是它會(huì)優(yōu)先識(shí)別體表疼痛。

          這樣一來(lái),明明是內(nèi)臟疾病引起的疼痛,大腦中樞卻誤判為肩膀的體表疼痛,這就是醫(yī)學(xué)上,著名的牽涉痛由來(lái)。

          那么,哪些臟器疼痛會(huì)導(dǎo)致肩膀的牽涉痛呢?總結(jié)歸納起來(lái),有以下一些。

          1.胸膜炎,肺炎,結(jié)核、氣胸,上葉頂部肺癌等等,引起的肩膀牽涉痛。

          3.脾梗死、脾破裂,引起的肩膀牽涉痛。

          3.膈下膿腫,滲出性消化性潰瘍等,引起的肩膀牽涉痛。

          4.帶狀皰疹,臂叢神經(jīng)炎,胸椎腫瘤,脊髓炎,甚至頸椎病等,引起的肩膀牽涉痛。

          非肩部原因,導(dǎo)致的右肩膀疼痛

          最典型的,如膽囊炎,膽石癥發(fā)作時(shí),引起右上腹痛,并會(huì)導(dǎo)致右肩部牽涉痛。

          非肩部原因?qū)е碌淖蠹绨蛱弁?/h1>

          1.心絞痛發(fā)作時(shí),會(huì)出現(xiàn)左肩膀牽涉痛,甚至還會(huì)放射到左前臂內(nèi)側(cè)和小指。

          2.胰腺炎、腫瘤、假性囊腫等,也會(huì)引起左肩膀牽涉痛。

          總結(jié):右肩膀疼痛,首先要鑒別是單純肩部病因疼痛,還是內(nèi)臟病因引起的右肩部牽涉痛,所以要及時(shí)就醫(yī)確診。

          至于非肩部病因引起的右肩膀疼痛,比較典型的病因是膽囊炎和膽石癥發(fā)作。

          你同意我的觀點(diǎn)嗎?

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          簡(jiǎn)要幾點(diǎn)回答:一,所從事的工作、身體鍛煉等,使用右手右臂頻率高,負(fù)重大,影響所致。二,由于不注意,右肩處受了風(fēng)寒引起。三,上網(wǎng)上今日頭條,使用右手刷刷刷,未注意勞逸結(jié)合,過(guò)度疲勞帶來(lái)的。以上三點(diǎn)右肩膀疼痛的經(jīng)歷我都有過(guò),深有感觸,現(xiàn)在完全痊愈。下面是教訓(xùn)總結(jié)出來(lái)的經(jīng)驗(yàn),請(qǐng)參考。四

          簡(jiǎn)要幾點(diǎn)回答:

          一,所從事的工作、身體鍛煉等,使用右手右臂頻率高,負(fù)重大,影響所致。

          二,由于不注意,右肩處受了風(fēng)寒引起。

          三,上網(wǎng)上今日頭條,使用右手刷刷刷,未注意勞逸結(jié)合,過(guò)度疲勞帶來(lái)的。

          以上三點(diǎn)右肩膀疼痛的經(jīng)歷我都有過(guò),深有感觸,現(xiàn)在完全痊愈。下面是教訓(xùn)總結(jié)出來(lái)的經(jīng)驗(yàn),請(qǐng)參考。

          四,解決和預(yù)防辦法:

          一,減少右手右臂使用強(qiáng)度,正常作息時(shí)間,勞逸結(jié)合,必須要遵守。

          二,加強(qiáng)身體四肢等整體功能訓(xùn)練,能有效緩解和代償右手右臂的運(yùn)動(dòng)疲勞。

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          說(shuō)到肩膀疼痛肩周炎或者肩袖損傷是大多人都能想到的,可你知道是什么原因?qū)е碌钠渌X時(shí)候就會(huì)發(fā)生疼痛嗎?又該怎么來(lái)緩解這樣的疼痛。確實(shí)很多人都有一套,我之前有個(gè)患者朋友就給我分享了他自己對(duì)睡覺時(shí)候肩膀疼痛處理方法,他晚上睡到夜里可能會(huì)被肩膀疼醒,或者直接因?yàn)樘弁?不能入睡。他的辦法可能很大一部分人都在用,就是用吹風(fēng)機(jī)開個(gè)熱風(fēng)對(duì)著疼痛的肩膀吹上一會(huì),在他的描述里是百試百靈,還問(wèn)我這是什么原理呀?這樣的處理好不好。今天就來(lái)跟您聊一聊關(guān)于睡覺時(shí)候肩膀疼痛的這些事兒。

          肩痛的兩種情況

          關(guān)節(jié)的疼痛位置一樣,但是導(dǎo)致其疼痛的原因可就天差地別了,而且像類似肩關(guān)節(jié)這樣的疼痛我們一定要看關(guān)節(jié)的活動(dòng)情況,從活動(dòng)情況能看出很多問(wèn)題。這里就涉及到有關(guān)肩周炎(凍結(jié)肩)和肩袖損傷的問(wèn)題,因?yàn)閮烧叩闹委熓峭耆灰粯拥模苑智宄鼈兒苤匾?/p>

          所謂的肩周炎(凍結(jié)肩)的肩關(guān)節(jié)活動(dòng),不管是疼痛著自己抬手還是別人幫助你抬,到一定的活動(dòng)范圍就抬不動(dòng),“凍結(jié)肩”就是凍結(jié)起來(lái)的意思。而肩袖損傷則不一樣,因?yàn)樽约禾质切枰∪庥昧Φ模绻缧浼∪鈸p傷了,就會(huì)使不上勁。所以自己就不能把手抬起來(lái)。但是如果自己疼痛的手不需要用力,借助自己另一只手或者是別人的手是可以幫助抬起來(lái)的。而且過(guò)了一定的活動(dòng)范圍,自己又可以抬起來(lái)。

          所以治療目的是不一樣的,凍結(jié)肩來(lái)說(shuō)幫助把肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍打開,活動(dòng)會(huì)增加,疼痛也會(huì)減輕。而肩袖損傷則需要損傷的肌肉得到恢復(fù)疼痛才會(huì)得到緩解,但值得一提的是肩袖損傷的不良恢復(fù)會(huì)導(dǎo)致凍結(jié)肩的發(fā)生,而凍結(jié)肩的治療也有可能會(huì)導(dǎo)致肩袖損傷的出現(xiàn)。

          說(shuō)一說(shuō)肩膀疼痛睡覺時(shí)候疼痛的幾種原因

          首先不得不說(shuō)的是你可能是肩膀疼痛最常見的上述兩種問(wèn)題——凍結(jié)肩或者肩袖損傷。

          但睡覺時(shí)候疼痛加重,那么我們還需要從睡覺時(shí)候的問(wèn)題來(lái)分析。

          ①睡覺時(shí)候是否有側(cè)臥的習(xí)慣?右側(cè)臥位會(huì)讓你的肩膀一直受壓,對(duì)于體重較大者,這可是對(duì)肩膀不小的壓力。

          ②你以為把他放在上面就沒事?放在上面的手很多人習(xí)慣把手放到被子外面。讓它受寒受凍,這也可能是導(dǎo)致其疼痛的原因。

          ③手被過(guò)度的使用也是導(dǎo)致其發(fā)生疼痛的原因,肌肉疲勞是肩膀疼痛的常見原因,有的時(shí)候并一定是要手反復(fù)的活動(dòng),或許只是手保持在同一位置的時(shí)間太長(zhǎng),一些肌肉的持續(xù)收緊,比如三角肌,從而導(dǎo)致肩膀的疼痛。

          ④不良姿勢(shì)或者說(shuō)不良的用手習(xí)慣。很多伏案工作者手臂一直放在桌子上,或者司機(jī)手都是放在身體的前側(cè)面的,這樣的姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致肩胛骨的外移,從而一些肌力的問(wèn)題導(dǎo)致肩部發(fā)生疼痛。

          ⑤頸椎病導(dǎo)致的肩膀疼痛,而在睡覺時(shí)候疼痛出現(xiàn)可能跟你的枕頭太高或者太低有關(guān)系。

          ⑥肩胛上神經(jīng)卡壓綜合征。

          ⑦其他原因?qū)е碌募绮刻弁础?/p>

          處理

          有的時(shí)候你可以嘗試我前文中說(shuō)的吹風(fēng)機(jī)吹熱風(fēng)的方式來(lái)緩解,但是這個(gè)也是沒有辦法的辦法。肩部的疼痛的處理主要還是在于疾病的診斷,然后進(jìn)行針對(duì)性的處理。比如神經(jīng)卡壓的需要接觸壓迫,頸椎病導(dǎo)致的需要對(duì)頸椎病進(jìn)行處理,這些都需要醫(yī)生專業(yè)的診斷以及處理。但其實(shí)因?yàn)橐恍┎涣剂?xí)慣或者不良姿勢(shì)導(dǎo)致的肩膀疼痛也是很常見的,我們只需要對(duì)其進(jìn)行調(diào)整也能達(dá)到很好的緩解效果。

          對(duì)于肩部疼痛,而且活動(dòng)范圍也是明顯受限的,或者說(shuō)通過(guò)醫(yī)生給你診斷為肩周炎的患者。那么增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)度,已經(jīng)肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)訓(xùn)練時(shí)很有必要的,包括爬墻,摸高等等肩周炎傳統(tǒng)的訓(xùn)練改善方式進(jìn)行訓(xùn)練。

          如果是其它因?yàn)椴涣甲藙?shì)導(dǎo)致的疼痛,那么我們應(yīng)該通過(guò)調(diào)整肩胛骨的位置,來(lái)得到改善,平做一些運(yùn)動(dòng)激活后背部的肌肉,靠在墻上抬舉手臂,讓手部在正確的軌跡活動(dòng)等等。

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          你好,我是普外徐醫(yī)生,常高興回答你的問(wèn)題。

          一、右臂膀痛可有以下原因。

          1、肩周炎,多伴有活動(dòng)受限,女性多于男性,體力勞動(dòng)者多見。

          2、肩部關(guān)節(jié)或軟組織損傷,多由于過(guò)度使用肩關(guān)節(jié)導(dǎo)致

          3、頸椎病,頸椎神經(jīng)受壓迫導(dǎo)致肩膀不適

          4、膽囊炎、膽管炎,這類疾病會(huì)容易引起腹痛并放射到右側(cè)腰背部

          5、不良的姿勢(shì),因工作、游戲等原因經(jīng)常固定一個(gè)姿勢(shì),導(dǎo)致肌肉僵硬疼痛不適

          6、風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,這類疾病通常累及多個(gè)關(guān)節(jié),容易區(qū)別

          二、經(jīng)常疼痛該如何治療呢?

          1、查明原因,不能盲目治療。先檢查排除器質(zhì)性疾病,再對(duì)癥下藥。

          2、肩周炎:口服鎮(zhèn)痛藥物,先行理療、按摩推拿、自我按摩等綜合療法;同時(shí)進(jìn)行關(guān)節(jié)功能練習(xí),包括主動(dòng)與被動(dòng)外展、旋轉(zhuǎn)、伸屈及環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng);無(wú)效者可局部封閉治療緩解癥狀。

          3、肩關(guān)節(jié)或軟組織損傷者,輕度患者可休息和理療,嚴(yán)重者可手術(shù)治療

          4、頸椎病:神經(jīng)壓迫癥狀嚴(yán)重者需手術(shù)治療,癥狀輕者理療和自我鍛煉,緩解頸椎壓力為主

          5、膽囊炎、膽管炎患者需要糾正原發(fā)病,治療緩解后放射痛可自然緩解

          6、不良姿勢(shì)導(dǎo)致肌肉僵硬疼痛者,需糾正不良習(xí)慣,適當(dāng)休息和理療,熱敷活血

          7、治療關(guān)節(jié)炎原發(fā)病可緩解癥狀。

          關(guān)注我,關(guān)注健康!!

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          如果沒有運(yùn)動(dòng),也沒有從事體力勞動(dòng),右肩膀無(wú)故莫名的疼痛,很可能是肝臟腫瘤。肝臟腫瘤有可能會(huì)壓迫附近的橫膈膜,亦可壓著肺部以下的肌肉神經(jīng)。而這些被壓著的神經(jīng)正好是連接右肩的神經(jīng),就會(huì)引發(fā)右肩疼痛。當(dāng)肝開始病變時(shí),手上會(huì)有4種跡象,若1個(gè)不占,肝癌離你還很遠(yuǎn)!跡象一、手掌發(fā)紅手掌發(fā)紅1、隔夜食物2、霉變食物3、重口食物

          這里說(shuō)的是重口味食物,即高油、高鹽的飲食。

          高油食物,熱量較高,易導(dǎo)致肝臟內(nèi)脂肪含量增加,進(jìn)一步加重脂肪肝的發(fā)生;另外,肝病患者在食鹽方面也應(yīng)該嚴(yán)格控制用量,如果吃過(guò)多口味重、刺激性食物,很容易使肝病進(jìn)一步惡化。

          日常如何養(yǎng)肝?

          一,戒酒:減少肝損傷

          俗話說(shuō):“酒是穿腸毒藥”適量喝酒利于身心健康,但大量喝酒會(huì)損傷身體。

          對(duì)一些人來(lái)說(shuō),戒酒會(huì)初心戒斷反應(yīng),建議遵循一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程,要有計(jì)劃的戒酒。

          二,喝茶:護(hù)肝排毒

          中醫(yī)古籍稱“茶為萬(wàn)病之藥”。喝茶能促進(jìn)體內(nèi)毒素排出,減少對(duì)肝臟的損傷。

          日常喝些護(hù)肝茶,有助于保護(hù)肝臟,還有很好的養(yǎng)生效果。

          蒲公英根紅茶:降低寒性,適合長(zhǎng)期飲用

          蒲公英根紅茶經(jīng)發(fā)酵處理后,降低了寒性,適合經(jīng)常飲酒的男士飲用。

          蒲公英具有清熱解毒、保肝利膽、消炎利尿的作用。研究發(fā)現(xiàn),蒲公英對(duì)急慢性肝損傷有一定療效,有降低血清中谷丙轉(zhuǎn)氨酶和谷草轉(zhuǎn)氨酶的作用。

          同時(shí),蒲公英可拮抗內(nèi)毒素對(duì)肝細(xì)胞的損傷,解毒內(nèi)毒素的毒性作用,且能增強(qiáng)肝臟再生能力,達(dá)到保肝作用。

          黃苦苣根茶:護(hù)肝、降尿酸、防痛風(fēng)

          黃苦苣根,原產(chǎn)自歐洲,也是一種維族常用藥材,后被錄入中國(guó)藥典。

          黃苦苣歸肝經(jīng),對(duì)肝細(xì)胞有明顯的保護(hù)作用,尤其是化學(xué)性和酒精性肝損傷保護(hù)明顯,可加速肝細(xì)胞的修復(fù)速度。

          它是一種藥食兩用的植物,具有清肝利膽、利尿的作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),黃苦苣根提取物有加速磷脂合成的膽堿存在,從而加速細(xì)胞修復(fù)速度,達(dá)到護(hù)肝效果。

          同時(shí),黃苦苣根對(duì)尿酸合成過(guò)程中次黃嘌呤酶有抑制作用,減少尿酸合成且還有利尿,促進(jìn)尿酸排出的作用。

          三,清淡飲食:少吃油大食物

          肝臟是代謝脂肪、蛋白質(zhì)的重要器官,如果攝入過(guò)多油脂,會(huì)增加肝臟代謝,還易導(dǎo)致脂肪肝發(fā)生。

          飲食上清淡些,控制油分的攝入量。另外,額外補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)脂肪也有助于護(hù)肝。

          每周吃2-3次深海魚(如三文魚、沙丁魚等),或每天食用5毫升蘇子油(蘇子油被稱為“陸地上的深海魚”),即可補(bǔ)充不飽和α-亞麻酸。

          研究發(fā)現(xiàn),α-亞麻酸是人體細(xì)胞膜的重要構(gòu)成基礎(chǔ)物質(zhì),有益于肝細(xì)胞的再生,并提高了肝細(xì)胞膜的抗病毒性,防護(hù)肝細(xì)胞免除病毒的損害。

          四,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng):控制體重

          適量運(yùn)動(dòng),利于提高血液循環(huán),促進(jìn)毒素排出,還能有效控制體重,預(yù)防脂肪肝、肥胖。

          夏季運(yùn)動(dòng),避免過(guò)度,以免運(yùn)動(dòng)過(guò)度噪聲津液耗傷,陽(yáng)氣受損。

          可以尋找慢跑、快走、游泳等運(yùn)動(dòng)。

          五,保持心情舒暢

          保持心態(tài)平和,有利于肝氣舒達(dá)。

          不管遇到什么事情,放平心態(tài),任何不愉快的事情都會(huì)過(guò)去。

          不生氣,尤其是悶氣;不抱怨,人生好的一面有很多,想身體健康,就要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情志。

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          感謝邀請(qǐng)!右肩膀疼痛如果解剖部位比較明確,常見的還是以骨科疾病為多。如果有明確的壓痛點(diǎn),合并活動(dòng)受限,骨科系統(tǒng)疾病可能性就更大了;一般考慮和肩關(guān)節(jié)勞損有關(guān)系;如果患者同時(shí)有明顯的外傷史或者長(zhǎng)期的積累性勞損病史,我們更多的會(huì)考慮肩部的肌腱、肩袖或者盂唇損傷,所以需要查體。我們要看看感謝邀請(qǐng)!右肩膀疼痛如果解剖部位比較明確,常見的還是以骨科疾病為多。如果有明確的壓痛點(diǎn),合并活動(dòng)受限,骨科系統(tǒng)疾病可能性就更大了;祝平安健康(圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)如有侵權(quán)聯(lián)系刪除)

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          很多時(shí)候我們會(huì)聽到有人問(wèn),我最近右臂膀經(jīng)常痛是怎么一回事?其實(shí)你這個(gè)問(wèn)題神仙都回答不了你。因?yàn)橐粋€(gè)癥狀的出現(xiàn)可能會(huì)有多種病因,你得結(jié)合你的生活中的損傷經(jīng)歷來(lái)看。肩周炎主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)疼痛、肌肉無(wú)力和活動(dòng)障礙。有些因?yàn)榧绮坑羞^(guò)損傷,或受寒、或中風(fēng),但也有一些并無(wú)誘發(fā)病因。常在無(wú)意中

          很多時(shí)候我們會(huì)聽到有人問(wèn),我最近右臂膀經(jīng)常痛是怎么一回事?其實(shí)你這個(gè)問(wèn)題神仙都回答不了你。因?yàn)橐粋€(gè)癥狀的出現(xiàn)可能會(huì)有多種病因,你得結(jié)合你的生活中的損傷經(jīng)歷來(lái)看。

          肩周炎

          主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)疼痛、肌肉無(wú)力和活動(dòng)障礙。有些因?yàn)榧绮坑羞^(guò)損傷,或受寒、或中風(fēng),但也有一些并無(wú)誘發(fā)病因。常在無(wú)意中發(fā)病,可在肩部不適時(shí)減少活動(dòng),但是肩部受傷或疼痛已經(jīng)成為慢性卻還限制活動(dòng)的,就會(huì)使肩關(guān)節(jié)變得僵硬,活動(dòng)會(huì)更困難。

          頸椎病

          維護(hù)頸椎的生理曲度需要肌群的動(dòng)態(tài)平衡和張弛有度、伸縮自如,而當(dāng)長(zhǎng)期處于低頭狀態(tài),頸后肌群會(huì)因此過(guò)度負(fù)荷,長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)是肌群平衡被打破,肌群發(fā)生慢性勞損,因此引發(fā)頸椎病,而頸肩酸痛可放射到手臂手指。有時(shí)頸椎神經(jīng)受壓迫也可導(dǎo)致肩膀不適。

          肩部肌肉、關(guān)節(jié)或軟組織的損傷

          肩部的三角肌、肱三頭肌等的損傷都可以造成肩部肌肉的疼痛,也可見于岡下肌的疼痛放射過(guò)來(lái)。多因?yàn)榧珀P(guān)節(jié)使用過(guò)度導(dǎo)致。

          膽囊炎、膽管炎

          這一類疾病一般會(huì)有腹痛,并且其疼痛放射到右側(cè)腰背部,但一般也伴有消化系統(tǒng)疾病的癥狀,容易區(qū)別。

          風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

          可在膝、踝關(guān)節(jié)、肩部出現(xiàn)疼痛,關(guān)節(jié)病變呈多發(fā)性和游走性,也就是說(shuō),侵襲的關(guān)節(jié)癥狀減輕后,其他關(guān)節(jié)又開始出現(xiàn)癥狀,反反復(fù)復(fù)發(fā)展。

          對(duì)于現(xiàn)在的年輕人來(lái)說(shuō),大多是因?yàn)椴涣嫉淖藙?shì)引起,因工作、游戲、玩手機(jī)等經(jīng)常維持在一個(gè)姿勢(shì),導(dǎo)致肌肉僵硬疼痛不適引起。

          右臂膀經(jīng)常疼痛的話可采取以下措施:

          1、 首先應(yīng)該查明病因,不能盲目去治療。

          2、 肩周炎和組織、關(guān)節(jié)、肌肉損傷:可以先采用一些按摩推拿的方法理療,無(wú)效者再行手術(shù)治療。

          3、 頸椎病:改善不良的姿勢(shì),緩解頸椎壓力,適當(dāng)給予一些按摩理療,如果是神經(jīng)壓迫嚴(yán)重者應(yīng)該手術(shù)治療。

          4、 膽囊炎、膽道炎:只需治療好原發(fā)病就可緩解其放射痛

          5、 風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎:保守治療可用適當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)推拿或藥物治療,嚴(yán)重者可行手術(shù),但不能治愈,只能改善關(guān)節(jié)功能和生活的能力,當(dāng)然更嚴(yán)重的可以置換成人工關(guān)節(jié)。#清風(fēng)計(jì)劃#

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          右肩疼痛如年齡在五十左右,一般來(lái)講叫“五十肩“,痛則不通,通則不痛。由于肩關(guān)節(jié)部分筋骨肌肉粘連,血脈不通,也就是肩周炎。我在五十歲左右也得過(guò)一次肩周炎,是因?yàn)殄懢毘龊购罅⒓从美渌疀_洗后,第二天肩部立即疼痛,連穿衣服都十分困難。白天覺得肩部冰涼,夜晚睡覺肩部酸痛,相當(dāng)難受,吃好多藥

          右肩疼痛如年齡在五十左右,一般來(lái)講叫“五十肩“,痛則不通,通則不痛。由于肩關(guān)節(jié)部分筋骨肌肉粘連,血脈不通,也就是肩周炎。我在五十歲左右也得過(guò)一次肩周炎,是因?yàn)殄懢毘龊购罅⒓从美渌疀_洗后,第二天肩部立即疼痛,連穿衣服都十分困難。白天覺得肩部冰涼,夜晚睡覺肩部酸痛,相當(dāng)難受,吃好多藥和貼膏藥都沒有效果。聽別人說(shuō)用雙手爬墻可以治療肩周炎,結(jié)果嘗試了也沒有用。我后來(lái)干脆每天上體育場(chǎng)堅(jiān)持拉單杠,雙手正手握住單杠,雙腳離地,一開始有毛病的肩部疼的要命,先咬牙堅(jiān)持了幾秒,稍停再雙手握單杠腳離地懸垂,心里想凡正疼不死人的,咬牙堅(jiān)持每次逐漸增加時(shí)間,由幾秒增加到十幾秒再增加到幾十秒。大約一個(gè)禮拜左右的時(shí)間,疼痛緩解了,后來(lái)加大幅度,改為雙手握單杠身體帶動(dòng)雙腿前后甩動(dòng)、蕩秋千般的來(lái)回蕩,借助身體的重量拉開肩部粘連疼痛的部分。又堅(jiān)持了一段時(shí)間以后肩部逐漸不痛了,粘連的肩關(guān)節(jié)終于拉開了。后來(lái)我每天早上堅(jiān)持不間斷的上單杠前后擺動(dòng)一分鐘左右,晚上也來(lái)回蕩一分鐘左右。一直到身體懸空來(lái)回蕩肩膀不痛為止。又過(guò)了一段時(shí)間,肩膀一點(diǎn)也不疼了,最后肩部徹底恢復(fù)健康。直到現(xiàn)在已下來(lái)幾個(gè)月了,肩膀一點(diǎn)也不痛了,再后來(lái)我也很少去單杠上來(lái)回蕩了。想起來(lái)就去蕩個(gè)十幾個(gè)來(lái)回,我現(xiàn)在手臀及肩膀伸展自如,一點(diǎn)都不痛了,肩膀已完全恢復(fù)健康。直到現(xiàn)在都沒復(fù)發(fā)。切記一開始雙手拉單杠腳離地時(shí)肩部相當(dāng)疼的,你一定要咬牙堅(jiān)持住,不要怕疼,反正疼不死人的,每天隨時(shí)幾秒幾秒的反復(fù)堅(jiān)持,逐漸增加雙手握單杠的時(shí)間和懸空身體來(lái)回蕩的幅度,不能一開始因護(hù)疼而放棄。貴在咬牙忍痛堅(jiān)持,現(xiàn)在暫時(shí)的鍛練痛是為了以后肩部的不痛(而且疼痛隨著鍛練次數(shù)的增加會(huì)逐步減輕的)。以上都是我自己摸索總結(jié)出來(lái)的經(jīng)驗(yàn),效果十分顯著,寫出來(lái)讓大家共享。需要注意的是肩部要保暖,出汗后千萬(wàn)勿用冷水沖身體及肩部。

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