咱們平常說(shuō)的“開(kāi)指”，就是指宮頸口擴(kuò)張，以便使胎頭通過(guò)。但是，從開(kāi)一指到開(kāi)全，初產(chǎn)婦一般需要11—12小時(shí)，過(guò)程并非您說(shuō)的特別快，相反，對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)講，覺(jué)得好漫長(zhǎng)！分娩的過(guò)程，大致分為三個(gè)階段，宮頸擴(kuò)張期，胎兒娩出期和胎盤(pán)娩出期。而宮頸擴(kuò)張期，也就是“開(kāi)指”的階段，我認(rèn)為是最疼的，

咱們平常說(shuō)的“開(kāi)指”，就是指宮頸口擴(kuò)張，以便使胎頭通過(guò)。但是，從開(kāi)一指到開(kāi)全，初產(chǎn)婦一般需要11—12小時(shí)，過(guò)程并非您說(shuō)的特別快，相反，對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)講，覺(jué)得好漫長(zhǎng)！

分娩的過(guò)程，大致分為三個(gè)階段，宮頸擴(kuò)張期，胎兒娩出期和胎盤(pán)娩出期。

而宮頸擴(kuò)張期，也就是“開(kāi)指”的階段，我認(rèn)為是最疼的，也是最難熬的。

我在產(chǎn)房輪轉(zhuǎn)學(xué)習(xí)過(guò)多半年，看到太多的待產(chǎn)婦，有對(duì)疼痛不敏感的，宮縮規(guī)律，壓力到100，持續(xù)30秒，間隔3分鐘，到這種程度了，待產(chǎn)婦沒(méi)大感覺(jué)，內(nèi)檢開(kāi)了6—7指了。

這種待產(chǎn)婦真是少！還是疼痛不耐受的更多見(jiàn)！造成疼痛的原因，是胎兒要通過(guò)狹窄的宮頸，產(chǎn)道時(shí)周?chē)M織被牽拉而造成的。

怎么能減輕宮頸擴(kuò)張期的疼痛呢？

一從精神上消除焦慮和恐懼心理。理解分娩陣痛是一種正常的生理現(xiàn)象，不是什么恐怖的病癥，增強(qiáng)分娩自信，可以增強(qiáng)對(duì)疼痛的忍耐力。產(chǎn)婦的大腦皮質(zhì)功能穩(wěn)定，可以增強(qiáng)宮縮，加快產(chǎn)程。

二按摩和針灸，這都是專業(yè)醫(yī)生才能做的。能放松肌肉，減輕疼痛。目前婦產(chǎn)科倡導(dǎo)“導(dǎo)樂(lè)分娩”。

三正確的呼吸方法，可以有效降低疼痛。陣痛時(shí)，用鼻子深吸氣，用嘴吐氣，宮縮間歇時(shí)正常呼吸。

四 麻醉止痛，這也是目前使用最多，效果明顯的方法。一般，宮頸口開(kāi)到一定程度，醫(yī)生會(huì)詢問(wèn)“打無(wú)痛”嗎？就是說(shuō)的這個(gè)。技術(shù)相當(dāng)成熟了，對(duì)產(chǎn)婦和寶寶也相對(duì)安全，不過(guò)是自費(fèi)的，費(fèi)用一兩千吧。

女人不容易，寶媽們更是勇敢而堅(jiān)強(qiáng)的！期盼以后的醫(yī)學(xué)技術(shù)更發(fā)達(dá)，女人生孩子能不再那么“疼”！

更多相關(guān)建議：
準(zhǔn)媽媽選擇了順產(chǎn)，就要面臨開(kāi)指的疼痛，因?yàn)橹挥袑m口徹底打開(kāi)，胎兒才可以通過(guò)產(chǎn)道順利出生。但是開(kāi)指時(shí)，孕媽要面臨宮縮的劇烈疼痛，尤其是初產(chǎn)婦，開(kāi)指時(shí)間長(zhǎng)，經(jīng)歷疼痛更加難熬。其實(shí)，分娩也可以不用這么可怕，孕期多多了解影響開(kāi)指的因素，并掌握好快速開(kāi)指的小妙招，可以在很大的程度上緩解孕媽

準(zhǔn)媽媽選擇了順產(chǎn)，就要面臨開(kāi)指的疼痛，因?yàn)橹挥袑m口徹底打開(kāi)，胎兒才可以通過(guò)產(chǎn)道順利出生。但是開(kāi)指時(shí)，孕媽要面臨宮縮的劇烈疼痛，尤其是初產(chǎn)婦，開(kāi)指時(shí)間長(zhǎng)，經(jīng)歷疼痛更加難熬。

其實(shí)，分娩也可以不用這么可怕，孕期多多了解影響開(kāi)指的因素，并掌握好快速開(kāi)指的小妙招，可以在很大的程度上緩解孕媽分娩的痛苦。

哪些因素會(huì)影響開(kāi)指速度

▲產(chǎn)婦體力

通常情況下，產(chǎn)婦的體力充足、精力充沛，子宮收縮力就越強(qiáng)，宮頸口打開(kāi)的速度就越快，開(kāi)指速度也就越快。

▲是否為初產(chǎn)婦

一般來(lái)說(shuō)，初產(chǎn)婦第一次開(kāi)十指的過(guò)程需要11-12小時(shí)，而經(jīng)產(chǎn)婦由于經(jīng)歷過(guò)分娩，骨盆擴(kuò)張過(guò)，韌帶較為松弛，開(kāi)十指的過(guò)程只需要6-8小時(shí)，因此是否為初產(chǎn)婦也是影響開(kāi)指快慢的一個(gè)重要因素。

▲情緒的好壞

對(duì)于第一次懷孕的孕媽來(lái)說(shuō)，臨產(chǎn)時(shí)肯定會(huì)特別緊張焦躁，這種情緒會(huì)影響孕媽的開(kāi)指速度，導(dǎo)致開(kāi)指速度慢。相反，如果孕媽情緒平和，那么開(kāi)指則會(huì)順利一些。

這些妙招，有助快速開(kāi)指

●宮縮間期多走動(dòng)在宮縮陣痛間隔期間，產(chǎn)婦可以在家人的攙扶下緩緩走動(dòng)，這樣不僅可以緩解宮縮帶來(lái)的疼痛，還有助于宮口打開(kāi)。分娩來(lái)臨，產(chǎn)婦出現(xiàn)規(guī)律宮縮時(shí)，可以在待產(chǎn)室來(lái)回多走動(dòng)，步幅不要太大太快即可。●適當(dāng)刺激乳房女性乳房比較敏感，作為女性生理特征，刺激乳房，子宮的平滑肌也會(huì)得到相應(yīng)刺激，加強(qiáng)收縮，促進(jìn)宮口打開(kāi)，相對(duì)來(lái)說(shuō)開(kāi)指就會(huì)容易一些。●調(diào)整好心態(tài)生產(chǎn)時(shí)的心態(tài)非常重要，如果產(chǎn)婦在疼痛和緊張的影響下心情無(wú)法放松，生產(chǎn)也會(huì)比較困難，甚至于會(huì)導(dǎo)致難產(chǎn)，所以在進(jìn)入產(chǎn)房前一定要調(diào)整好自己的心態(tài)。心態(tài)放輕松后，全身肌肉都會(huì)得到放松，宮口也相對(duì)容易擴(kuò)張。

●使用分娩導(dǎo)樂(lè)球在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下，產(chǎn)婦可以坐在分娩導(dǎo)樂(lè)球上，左右搖動(dòng)或上下?lián)u動(dòng)，重要的是張開(kāi)雙腿，不僅能緩解陣痛不適，也可加速開(kāi)宮口。●保存體力

開(kāi)指過(guò)程中的疼痛感會(huì)讓孕媽忍不住大哭大叫，大哭大叫會(huì)讓產(chǎn)婦不能集中注意力在分娩上，還會(huì)大量的消耗體力，導(dǎo)致子宮口收縮無(wú)力，宮口打不開(kāi)。宮縮間隔期間，產(chǎn)婦可以通過(guò)拉瑪澤呼吸法減輕疼痛，還可適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充飲食來(lái)保存體力。

再跟你分享一下我家寶寶的識(shí)字經(jīng)驗(yàn)，我家孩子3歲開(kāi)始我就和他一起看書(shū)，但不會(huì)動(dòng)的書(shū)籍我家孩子不是很喜歡，后來(lái)我開(kāi)始尋找動(dòng)畫(huà)類的教育材料，前后使用過(guò)多款早教類的應(yīng)用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學(xué)習(xí)效果的時(shí)候就開(kāi)始收費(fèi)，直到我發(fā)現(xiàn)了【貓小帥識(shí)字】應(yīng)用可積累識(shí)字量，養(yǎng)成閱讀好習(xí)慣，快速適應(yīng)幼小銜接。

更多相關(guān)建議：
\"不少生過(guò)孩子的女性朋友們應(yīng)該都知道，順產(chǎn)的時(shí)候，要經(jīng)歷三個(gè)產(chǎn)程，其中第一產(chǎn)程，頻繁的宮縮也是十分疼痛的，直至十指全開(kāi)，就可以進(jìn)入第二產(chǎn)程了，不過(guò)很多寶媽反映說(shuō)，為什么自己開(kāi)指的速度慢，而其他產(chǎn)婦的開(kāi)指速度快呢，這其實(shí)啊，跟各位產(chǎn)婦的身體狀況有著不可分割的關(guān)系。\"其實(shí)，在臨床分娩

\"不少生過(guò)孩子的女性朋友們應(yīng)該都知道，順產(chǎn)的時(shí)候，要經(jīng)歷三個(gè)產(chǎn)程，其中第一產(chǎn)程，頻繁的宮縮也是十分疼痛的，直至十指全開(kāi)，就可以進(jìn)入第二產(chǎn)程了，不過(guò)很多寶媽反映說(shuō)，為什么自己開(kāi)指的速度慢，而其他產(chǎn)婦的開(kāi)指速度快呢，這其實(shí)啊，跟各位產(chǎn)婦的身體狀況有著不可分割的關(guān)系。\"

其實(shí)，在臨床分娩的過(guò)程中，有這么3類產(chǎn)婦開(kāi)指的速度相對(duì)而言比較快，大家也都知道，開(kāi)指速度快，可以少受很多罪，生孩子相對(duì)而言也比較順利，所以下面給大家分享一下，這3類產(chǎn)婦都是哪3類，看看有沒(méi)有你。

1、順產(chǎn)過(guò)一胎的產(chǎn)婦

如果產(chǎn)婦已經(jīng)順產(chǎn)生過(guò)一胎，那么到二胎的時(shí)候，采取順產(chǎn)的分娩方式，那么開(kāi)指的速度就比較快，宮口開(kāi)放的自然會(huì)順利一些，這是由于在生完一胎的時(shí)候，身體各器官已經(jīng)有了一定的記憶力，以及保持了一定的生育基礎(chǔ)，也因此，對(duì)于生二胎來(lái)說(shuō)，難度不會(huì)太大，相對(duì)而言產(chǎn)程都會(huì)比初產(chǎn)婦要短上不少，實(shí)在讓很多初產(chǎn)婦羨慕不已。

2、胎位比較正

胎位正不正是醫(yī)生選擇分娩方式的一個(gè)十分重要的考量標(biāo)準(zhǔn)，但并不是唯一標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)橛行┰袐岆m然胎位不是絕對(duì)正，但是在分娩的過(guò)程中，也會(huì)在醫(yī)生的幫助下轉(zhuǎn)體位，以便讓胎兒達(dá)到更容易生產(chǎn)的姿態(tài)，但是不可否認(rèn)的是，如果胎位很正的話，胎兒下降的速度就會(huì)相對(duì)而言快一些，所以開(kāi)指的速度就快，分娩也會(huì)更加的順利容易一些。

3、產(chǎn)力充足的產(chǎn)婦

每個(gè)產(chǎn)婦的身體素質(zhì)和狀況都是千差萬(wàn)別，一般而言，產(chǎn)力充足、精神狀態(tài)佳的產(chǎn)婦，由于宮縮力度相對(duì)而言比較大，也因此開(kāi)指的速度就快，但是一旦生產(chǎn)時(shí)狀態(tài)不佳，產(chǎn)力不足，間接的就會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)程增大時(shí)間，讓很多產(chǎn)婦多遭了很多罪，所以在這里也提醒一下各位產(chǎn)婦朋友，一定要保持一個(gè)愉悅的心態(tài)和積極的心情，只有這樣，才能夠蓄勢(shì)待發(fā)，快速的生下寶寶。

對(duì)于很多孕媽而言，到了分娩的時(shí)候，難免會(huì)很緊張，其實(shí)，長(zhǎng)時(shí)間是這種狀態(tài)，是及其不安全的，所以一定要保持愉悅的心情，這樣才能比較順利，到什么階段，該使什么力氣，才會(huì)有節(jié)奏感。