大棗／枸杞／山楂能一起泡水喝嗎？當(dāng)然可以，尤其是秋冬季節(jié)，這三種食物都比較適合這個(gè)季節(jié)食用。但是要想獲得這些食物的營養(yǎng)，單獨(dú)喝泡過的水是不行的，在喝完水將這些食物吃完，才能真正的獲得這些食物的營養(yǎng)，也才真的能起到養(yǎng)生的作用，因?yàn)檫@些食物的營養(yǎng)成分并不會(huì)全部溶解到水中。大棗本身含有

大棗／枸杞／山楂能一起泡水喝嗎？當(dāng)然可以，尤其是秋冬季節(jié)，這三種食物都比較適合這個(gè)季節(jié)食用。但是要想獲得這些食物的營養(yǎng)，單獨(dú)喝泡過的水是不行的，在喝完水將這些食物吃完，才能真正的獲得這些食物的營養(yǎng)，也才真的能起到養(yǎng)生的作用，因?yàn)檫@些食物的營養(yǎng)成分并不會(huì)全部溶解到水中。

大棗本身含有皂苷／生物堿／黃酮／氨基酸／糖類／鈣／磷／鐵／鎂／鉀／維生素C/ 維生素A／維生素P／B族維生素／蘋果酸／酒石酸／磷酸腺苷等等營養(yǎng)素，對于高血壓／腦出血／冠心病以及內(nèi)臟出血等都有很好調(diào)整作用，而國外也把大棗稱為“天然維生素丸”。

枸杞中富含的枸杞多糖／枸杞色素以及多種維生素和礦物質(zhì)，因此常吃枸杞有著抗衰老／抗疲勞／增強(qiáng)免疫力／保護(hù)肝臟／抑制腫瘤以及動(dòng)脈粥樣硬化等等作用，并且對于一些腦力活動(dòng)較大的人也能夠緩解腦力的疲勞。

山楂又被稱為山里紅／紅果／胭脂果，山楂口感酸甜，有很高的營養(yǎng)和醫(yī)療價(jià)值，尤其對于老年人能夠增強(qiáng)食欲／改善睡眠／保持骨質(zhì)喝血液的鈣的恒定，能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松／預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化等等作用，另外山楂還能夠擴(kuò)張血管，增加冠脈的血流量，改善心臟活力，興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，降低血壓和膽固醇，軟化血管以及利尿和鎮(zhèn)靜作用。所以這三種食物泡水同時(shí)使用對于健康還是有一定促進(jìn)作用的，只是還是那句話適量的才是最好的。

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大棗、枸杞、山楂、首先說三個(gè)泡在一起喝起來味道不太好，不過每個(gè)單獨(dú)泡水各有各的功效！

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可以的，可以消食健脾，滋補(bǔ)腎氣，調(diào)養(yǎng)氣血，但一般建議最好是把這些去棗核、山楂核后，打粉或做成丸吞服較好。

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可以喝，這個(gè)配方的應(yīng)該是補(bǔ)血和幫助消化。

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這三樣食材基本都是在坊間被神話的食材，如果喜歡泡水喝，放在一起喝完全沒問題，最大的功效就是可以補(bǔ)充水分。其它的就不要多賦予神話的作用就行。大棗本身一直被大家封為補(bǔ)鐵神器，但是大棗中的鐵是三價(jià)鐵，吸收利用率不高。雖然泡水用的基本上都是干棗，濃縮后干棗的鐵含量會(huì)比鮮棗高，但是靠喝大棗

這三樣食材基本都是在坊間被神話的食材，如果喜歡泡水喝，放在一起喝完全沒問題，最大的功效就是可以補(bǔ)充水分。其它的就不要多賦予神話的作用就行。

大棗本身一直被大家封為補(bǔ)鐵神器，但是大棗中的鐵是三價(jià)鐵，吸收利用率不高。雖然泡水用的基本上都是干棗，濃縮后干棗的鐵含量會(huì)比鮮棗高，但是靠喝大棗泡水補(bǔ)鐵也是別指望。真正想補(bǔ)鐵，還是需要依仗紅肉、動(dòng)物內(nèi)臟特別是肝臟、動(dòng)物血。

至于枸杞，富含枸杞多糖，可以提高機(jī)體免疫力。加上枸杞本身含有豐富的葉黃素和玉米黃素，可以有助于眼睛的健康，延緩眼睛的衰老，對于預(yù)防老年性黃斑病變是有幫助的。但是如果單純的泡水，不吃枸杞，那這些營養(yǎng)多半會(huì)付之東流。

山楂本身含有豐富的有機(jī)酸，可以開胃，助消化。這樣的水口感會(huì)很酸甜，喜歡的可以喝點(diǎn)可以，但是要記得別光喝水，還要把里面的食材給吃點(diǎn)。

還有就是有一點(diǎn)需要提醒的就是糖友們不建議喝。

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枸杞有滋陰壯陽的作用，山楂可以促進(jìn)飲食消化，消食導(dǎo)滯。紅棗可以調(diào)理脾胃，健脾運(yùn)濕。三種藥物都可以用作保健品來經(jīng)常，泡水代茶飲，但要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)對癥來用。

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