這是一個令人感覺心傷的狀況。情緒問題導致的厭世思想和行為是非常讓人感覺難過的。所以我很理解你的心情和感受，也衷心希望你能快速好轉起來。第一，如果是經常覺得活著沒意思，并且有想自殺的想法和行為，那么可能你需要去醫院進行診斷，確定是否患有抑郁癥，如果是抑郁癥，需要立即按照抑郁癥的問題
這是一個令人感覺心傷的狀況。
情緒問題導致的厭世思想和行為是非常讓人感覺難過的。
所以我很理解你的心情和感受，也衷心希望你能快速好轉起來。
第一，如果是經常覺得活著沒意思，并且有想自殺的想法和行為，那么可能你需要去醫院進行診斷，確定是否患有抑郁癥，如果是抑郁癥，需要立即按照抑郁癥的問題來進行治療。從您描述的情況來看，您患抑郁的可能性比較大，同時，可能您的社會交往和人際關系也受到了損傷，外界興趣喪失，有睡眠障礙，經常感覺身體乏力、疲憊感強烈。這些因素都時判斷抑郁癥的主要因素。
第二，學習情緒的ABCDE理論。這個理論是對于情緒調控有非常好的效果，建議您可以自行上網搜索并加以學習、運用，一段時間之后應該會有好的效果的。同時建議將該理論與CBT療法結合起來進行運用。
第三，建議學習幸福五元素理論：幸福的PERMA理論。如果說情緒的ABCDE理論是為了解決您的問題的話，那么幸福五元素的PERMA理論就是從長期的角度，從未來的視角一勞永逸的解決您的幸福感缺乏問題。該理論和方法可以很好的提升您的幸福感，提高您的生活品質，有積極的生活體驗。這對您來說是最好的目標。
第四，建議尋求咨詢師進行面談。您的問題的解決，需要進行一個長期的心理咨詢。因此，需要您在當地找一個有資質、有經驗的咨詢師進行咨詢，但提醒，如果可能的話，最好是尋找一個高校的心理咨詢師進行咨詢，因為很多人來找我做咨詢的時候，都說是醫生或者朋友推薦說最好到高校而不是社會上的某個機構去找，尤其要注意社會上的機構經常所說的“幾個療程”等的咨詢模式。
最后，需要提醒的是，無論什么問題的解決，都需要自己的努力，咨詢師或者別人都只是起著幫助的角色，一切方法的最終落腳點都是在自己身上。唯有自己改變，方法和幫助才有效果。
祝好！
更多相關建議：
每天失眠，情緒崩潰，感覺活著沒有意義，這是典型的抑郁癥早期的癥狀表現。第一到醫院做個全面檢查，看看身體有什么疾病，是內臟疾病還是神經疾病。第二參加一個公益組織，每天和正能量的人在一起，修煉自己積極向上的心態。第三必須干那一行愛哪一行，什么工作都是為人民服務的，不要去怨天尤人，好高
每天失眠，情緒崩潰，感覺活著沒有意義，這是典型的抑郁癥早期的癥狀表現。
第一到醫院做個全面檢查，看看身體有什么疾病，是內臟疾病還是神經疾病。
第二參加一個公益組織，每天和正能量的人在一起，修煉自己積極向上的心態。
第三必須干那一行愛哪一行，什么工作都是為人民服務的，不要去怨天尤人，好高騖遠。
希望你早日找到自己的頻道，擁有一個快樂的生活。[祈禱][祈禱][祈禱]
更多相關建議：
每天都失眠，情緒快崩盤。活著好受罪，不知怎么辦。少想煩心事，科學去鍛煉。建議去體檢，服用中藥丸。不能太焦慮，別杞人憂天。不能太較真，且把心放寬。不能太爭強，一切順自然。不能太完美，人生有遺憾。
每天都失眠，情緒快崩盤。
活著好受罪，不知怎么辦。
少想煩心事，科學去鍛煉。
建議去體檢，服用中藥丸。
不能太焦慮，別杞人憂天。
不能太較真，且把心放寬。
不能太爭強，一切順自然。
不能太完美，人生有遺憾。
更多相關建議：
愛失眠的朋友，不要去想那些亂七八糟的東西，如果自己總愛失眠，晚上睡晚點，早上起早點，到處走走，跑跑步。在山上去鍛煉鍛煉，打打羽毛球，中午不要睡午覺。這樣，晚上就不會失眠。人也會長好，精神也會好起來。長期這樣鍛煉失眠就會好。精神也不會崩潰。
愛失眠的朋友，不要去想那些亂七八糟的東西，如果自己總愛失眠，晚上睡晚點，早上起早點，到處走走，跑跑步。在山上去鍛煉鍛煉，打打羽毛球，中午不要睡午覺。這樣，晚上就不會失眠。人也會長好，精神也會好起來。長期這樣鍛煉失眠就會好。精神也不會崩潰。
更多相關建議：
這是個很傷感的話題。我失眠大概有六年了，我從2015開始，進入更年期，失眠也從此開始伴隨著我。這期間我時不時的大汗淋淋，心煩和焦慮，經常交替出現，伴隨著血壓忽高忽低，心跳達到100多。晚上好不容易睡著了，半夜又會驚醒，醒來了就再也睡不著了，有時候很累了也要翻來覆去一兩個小時才能入
這是個很傷感的話題。我失眠大概有六年了，我從2015開始，進入更年期，失眠也從此開始伴隨著我。
這期間我時不時的大汗淋淋，心煩和焦慮，經常交替出現，伴隨著血壓忽高忽低，心跳達到100多。
晚上好不容易睡著了，半夜又會驚醒，醒來了就再也睡不著了，有時候很累了也要翻來覆去一兩個小時才能入睡，長期晚上睡眠不足使我看起來很憔悴，心情很沮喪。
晚上睡不著覺也成了家常便飯，聽音樂，按摩，吃各種保健品，各種偏方，都沒能治好失眠，后來發展到吃安眠藥才能入睡。
醫生診斷結果是植物神經紊亂，還說有可能還是精神心理因素本身所導致的失眠。
醫生說，要多放松心情，多與朋友家人溝通傾訴，這樣才可以更好的改善焦慮或者是抑郁的情緒，也可以適當的吃一點營養神經的藥物。
為治療更年期失眠去醫院也成了家常便飯，后來，中醫朋友建議用中藥調理調理，喝中藥調理身體，前后喝了二年多。
前段時間，朋友開個艾灸治療館，在朋友的指導下，接受艾灸治療，中醫艾灸治療重點是穴位艾灸加中藥泡腳，治療一段后，失眠情況有所改善。
但由于疫情反彈的緣故，這幾天艾灸館也關門了。希望疫情早日結束，被失眠困擾的朋友不妨試試艾灸治療。
更多相關建議：
情緒起伏，刺激身體出現問題。身體問題，引發內分泌失調，導致耳鳴失眠，情緒不穩，如此形成形成惡性循環。多年前經歷一次，我是這樣調理的。一次極度勞累之后，親人的不理解，暴怒后，引發單耳失聰、耳鳴 ，引起失眠 。這種情況下，情緒極易失去控制，身心受損。糟糕的事情已經發生，救自己只能靠自
情緒起伏，刺激身體出現問題。身體問題，引發內分泌失調，導致耳鳴失眠，情緒不穩，如此形成形成惡性循環。
多年前經歷一次，我是這樣調理的。
一次極度勞累之后，親人的不理解，暴怒后，引發單耳失聰、耳鳴 ，引起失眠 。
這種情況下，情緒極易失去控制，身心受損。糟糕的事情已經發生，救自己只能靠自己頑強的意志力。
- 及時控制情緒，讓心緒平緩下來。可以聽音樂，種花養草，到自然界走走，拍拍照片。
- 及時就醫。耳鼻喉科確診，醫生開的激素類藥物沒吃。轉中醫 ，一個療程10天后，略有改善。
- 手機下載α、β等催眠音樂，定時催眠。
- 褪黑素藥物輔助睡眠。
- 睡前暴走5公里。
- 堅持鍛煉，保持愉快心情。稀里糊涂慢慢自己調理好了。
- 人的身體是一個很神秘強大的系統，有自我修復的能力。
- 過度疲勞、暴怒、急火攻心等一些不良情緒極易引起突發癥狀，負面情緒對身體的傷害是日積月累，潛移默化的。
切記！控制情緒穩定，保持愉快心情對身體健康是非常重要一件大事。
更多相關建議：
最好去醫院檢查身體，排除生理疾病可能，然后診斷一下，是否抑郁癥。你說每天失眠，那有多久了？
最好去醫院檢查身體，排除生理疾病可能，然后診斷一下，是否抑郁癥。
你說每天失眠，那有多久了？
更多相關建議：
那是因為你沒有真正的活著。所以覺得活著沒意義，沒有發揮出自我價值，沒有看見自己的內在價值。我的睡眠不好入睡困難，也積聚了很久，情緒的話，之前總是低沉，現在變得可以控制一些。原因在于要找到自己真正發自內心感興趣的事，做出價值來。學習你想學的技藝知識，去感受外界的風和日麗或瓢潑大雨，
那是因為你沒有真正的活著。
所以覺得活著沒意義，沒有發揮出自我價值，沒有看見自己的內在價值。
我的睡眠不好入睡困難，也積聚了很久，情緒的話，之前總是低沉，現在變得可以控制一些。原因在于要找到自己真正發自內心感興趣的事，做出價值來。
學習你想學的技藝知識，去感受外界的風和日麗或瓢潑大雨，用心看一部你喜歡的電影，感受里面你的感動和共鳴，吃你喜歡的飯菜用心品嘗里面的味道......
你有很多事可以做，前提是你要用心去做，這個不是一直空話，我們會感覺到無意義就是因為沒有看到萬物的意義所在，沒有感受吃的飯菜的真正味道，沒有對身邊人真正發掘屬于他們的靈魂品質，沒有發現自己真正的熱愛與天賦。所以我們的生活只是保持呼吸而已，沒有靈魂，有的只是應付日子的麻木，如同空等什么東西，既耗時又沒有希望，還消耗自己的生命。
去放下自己，去感受真實的一切，發現每件事物每件物體本身的自然屬性。
我現在也還在路上而已，時常感受到受挫，每當這時會更加中失眠，但是給你碼字的時候，這一切又提醒了我，受挫和低迷也是一種體驗，用心感受這種體驗，品味里面的本身的生命力。
還有，思維帶不動的時候，要靠身體。去健身去跑步，我親身經歷，這個是可以切實改變低沉情緒的好辦法，哪怕我實在是精神上一點也不想動，覺得活著就是虛無，不消多，跑個三公里，立馬能平復心情，客觀看待這個世界，保持鍛煉。
祝好。
更多相關建議：
要把因果顛倒過來，不是因為失眠焦慮而覺得活著無意義，而是因為你覺得活著無意義才會失眠，既然因找到了改變因就能改變果。要讓自己活的有意義，俗話說螻蟻尚且偷生，何況人嗎？我們之所以成為人就是因為我們可以創造自己的生活，不像動物一樣吃了等餓，人類的聰明就是創造了很多有意義的活動讓人活的
要把因果顛倒過來，不是因為失眠焦慮而覺得活著無意義，
而是因為你覺得活著無意義才會失眠，既然因找到了改變因就能改變果。
要讓自己活的有意義，俗話說螻蟻尚且偷生，何況人嗎？
我們之所以成為人就是因為我們可以創造自己的生活，不像動物一樣吃了等餓，
人類的聰明就是創造了很多有意義的活動讓人活的有意義，比如各種運動愛好，社交學習，等都可以讓我們生活充實起來。
失眠，一定是我們的生活出了問題，改變生活才能恢復睡眠，如果繼續保持一成不變的生活狀態，失眠一定會纏上你。
記住:生活就是失眠最好的療愈。
更多相關建議：
去醫院和監獄轉轉，看看被病痛折磨和沒有自由的人，自己就釋然了。
去醫院和監獄轉轉，看看被病痛折磨和沒有自由的人，自己就釋然了。