看見這個題目的時候，我忽然萌生了躍躍欲試的感覺。為什么呢？因為我今年53歲，減肥可不像那些小年輕那么容易，本來53歲的人身體各方面就在走下坡路，皮膚越來越松，肚子越來越大，腿越來越沒勁，肩膀脖子越來越累……總之毛病越來越多。無論你心態再好，53歲也不能阻止飛快衰老這個事實。就算有

看見這個題目的時候，我忽然萌生了躍躍欲試的感覺。為什么呢？因為我今年53歲，減肥可不像那些小年輕那么容易，本來53歲的人身體各方面就在走下坡路，皮膚越來越松，肚子越來越大，腿越來越沒勁，肩膀脖子越來越累……總之毛病越來越多。

無論你心態再好，53歲也不能阻止飛快衰老這個事實。就算有幾個同齡人把臉保養得看不見皺紋，可是身材卻出賣了她，要么膀大腰圓上下一般壯，要么肚大腿細像個大蘿卜，即便遇到個身材還可以的，那是穿著衣服看，衣服下面贅肉松皮一抓一大把。衰老不是那么簡單的，它帶走的還有健康……

我之所以下決心在這個年齡減肥，是因為健康出了問題，當然愛美之心也不是沒有。

我從事銀行工作，從早晨8點鐘坐在辦公桌旁，一直忙到晚上8點后才回家，腦力勞動強度特別大，忙了一天回家除了洗衣服做飯，真的不再想再動彈，體力精力透支嚴重，感覺一下子被抽空了。長期坐著不動，肚子越來越胖，體重終于攀升到了120斤。52歲那年秋天檢查出血糖7.2，超標了。醫生給我的忠告是要么鍛煉，一天保證兩個小時，要么減肥。

我那時身體虛的上個樓梯喘不動氣，抬不動腿，走路出虛汗一步也不愿意走，幾步遠也要開車去， 斷不會步行。相比較我覺得還是減肥容易吧。

首先減肥藥我不吃，身邊就有例子，我同學的姐姐倒是瘦了20斤，心臟功能不好了，嘴唇發紫。還有個30幾歲的女同事跟我說她網上買的，吃了心跳加快老睡不著覺，嚇得不敢吃了。節食我試了幾天，沒力氣，本來就氣虛再節食恐怕更虛，搞不好還會營養不良。運動是個好方法，我咬著牙晚上出去走一小時，堅持了一周，運動完了回來吃的更多，老公說我”馬無夜草不肥“，只好放棄。

后來我采用食療代餐，高營養、高能量、低熱量，米、面、鹽、糖、豬肉全戒掉，這次有效果，20多天瘦了15斤，可能是食療調節了我的內分泌，加快了我的代謝，當體重到了105斤的時候，我渾身充滿了力量，特別想運動。老公看我走路帶跳，建議我去跳廣場舞，我去了兩晚上就不想去了，節奏太慢了，一晚上都不出點汗。我忽然很想去爬山，慫恿老公周末和我一起。

接下來的一個月我還是繼續食療，體重瘦到了96斤，體能和體力就像23歲的年輕人，更是迷上了戶外登山，每到周末或節假日，我們夫妻一定是登上了哪座山，我也開始參加各種運動比賽。我一輩子也沒有過這么好的體格，去醫院復查各項指標剛剛的，醫生夸我身體比年輕人都好。內在的健康變化慢慢滲透到了外表，一年前的我就是個老太婆，一年后的現在外表就像35歲，體能體力就像23歲，哪里還有53歲的影子。

現在我才發現其實減肥不難，很多人之所以失敗，是因為他們并不知道什么是減肥。一種減肥是身體的水分、脂肪、肌肉、蛋白質一起減掉了，人瘦下來沒力氣，臉色不好，動一動就出虛汗、頭暈，比如節食減肥。還有一種是只減脂肪，不減水分和肌肉，配合高營養高能量，越減體能越好?？梢杂皿w脂稱嚴格監控。我就是屬于第二種減肥，全身減的最多的是腰腹部的脂肪，腰圍從77cm減到了65cm。關鍵是胃容量小了，代謝快了，不會反彈。

53歲的我，減肥成功后肚子上沒有贅肉，沒有一捏就起的松皮，只有腹肌，還要感謝食療里有種叫做肽的東西。衣服從L碼到了S碼，15年以前的衣服、高跟鞋又拿出來穿上，哈哈，以前的衣服鞋子質量真好，就像新的一樣！

明白了減肥道理，還會出現尷尬問題嗎？

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這個問題挺好玩的，我去年的時候成功減肥30多斤，我來說說自己遇到的尷尬的事情，呵呵其實減肥的過程中和減肥成功之后，通常來說會讓自己更自信，會經常有人來夸你更瘦了之類的，但是也有很讓人尷尬的事情，那就是，我也碰到過有人說顯老了，更成熟了，等等，剛聽到的時候感覺怎么可能的，應該是更帥

這個問題挺好玩的，

我去年的時候成功減肥30多斤，我來說說自己遇到的尷尬的事情，呵呵

其實減肥的過程中和減肥成功之后，通常來說會讓自己更自信，會經常有人來夸你更瘦了之類的，但是也有很讓人尷尬的事情，那就是，我也碰到過有人說顯老了，更成熟了，等等，剛聽到的時候感覺怎么可能的，應該是更帥了啊，怎么會丑了呢？

后來在頭條上發了之后自己減肥過程中的照片之后，還真的有不少人說自己變丑了，經常會感覺受到別人的打擊說自己越減肥越丑了，甚至有人說，看到我減肥的照片之后，讓他下定了不再減肥的決心！呵呵

而且剛開始看到別人說我丑的時候，我還有想法，后來慢慢的我就想通了，說我丑沒關系啊，我很自信，那么比我帥的你，比我漂亮的你不是更應該自信嗎！

我要說的是，減肥之后自己更自信了，做了一件非常考驗毅力的事情，自己都佩服自己，這個是非常難得的，而且完全建立了了一套收益一生的生活習慣，我現在已經保持了一年多了，就是每天早起鍛煉，晚上讀書，寫作，自己感覺自己已經脫胎換骨，成為了更好的自己！我就是把自己的這些過程，經歷的每一個坑，每一個細節都寫出來，以及自己的讀書心得和進化的過程讓更多的人看到，也讓更多的人做出改變，成為更好的自己！

人生是一場修煉，我們就是要不斷的修煉自己，讓自己成為更好的自己！這就是我的初中！而且這段經歷實在是太寶貴了，這是我覺得非常寶貴的一個財富我要用它來影響更多的人，我能做到，你也能做到，加油吧！

至于顯老的問題，完全不用擔心，你的身體會讓你適應新的體重的，剛剛減肥下來的時候可能會有顯老的問題，隨著體重穩定之后，你的面部會再次變得適應標準體重的，在這個體重下最好看！

還是傳幾張照片吧

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減肥之后會有那些尷尬的事，說起來就感覺恒難受，去年的我168斤，可怕的我出現了雙下巴，大餅臉，臃腫的水桶腰，兩只大象腿，然后我就下定決心，開始減肥，開啟了我漫長的減肥之路。a第一天看網上說的，蘋果減肥法，三下五除二，超市開啟買蘋果，回來后，早上吃蘋果，中午吃蘋果，晚上吃蘋果，然后

減肥之后會有那些尷尬的事，說起來就感覺恒難受，去年的我168斤，可怕的我出現了雙下巴，大餅臉，臃腫的水桶腰，兩只大象腿，然后我就下定決心，開始減肥，開啟了我漫長的減肥之路。

a第一天看網上說的，蘋果減肥法，三下五除二，超市開啟買蘋果，回來后，早上吃蘋果，中午吃蘋果，晚上吃蘋果，然后出去跑步，跑步，想想，第一天還可以，一斤沒瘦，三天下去，瘦是瘦了，就一斤，吐血的心都有，慢慢的堅持下，一個星期瘦了4斤多，自己大量的喝水，不吃飯，就吃蘋果，加上喝水，結果，他們見我不吃飯減肥，天天好吃的，好喝的，看得我直流口水，心里一萬個草泥馬在心里沸騰，結果還是抵擋不過他們的誘惑，開始的我死吃爛吃，烤雞，吃，燒烤，吃，反正就是有啥吃啥，去她姥姥的減肥，一個星期后，反而胖了兩斤，170，

突然感覺我的人生，沒了希望，又開始了我的第二次減肥之路，辦卡，辦健身卡，合理地運動配合飲食，應該可以減下來，結果發現，一切的一切假象都是騙我的，連續的打卡十天左右，就放棄了，在健身房好孤獨啊，一個人鍛煉太無聊了，又浪費了我1000塊大洋，第三次，減肥藥，拖朋友在泰國帶了那邊的減肥藥回來，副作用不是一般的大啊，拉死我了，瘦是瘦了，但是反彈厲害，然后你懂的，當然是放棄啦，后面就不減肥了，

一年后，瘦了20 斤這樣，現在150斤了，我也不知道為啥，沒有可以的去減肥，反而瘦了，尷尬，，真是尷尬，白白的浪費了我幾千塊大洋。

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你瘦下來后也會遇到的幾件尷尬事！我最胖的時候176斤，后來減肥到140以下！1.原來衣服基本都變大了，半袖襯衫還好，正式點的衣服都不能穿了！2.皮帶扎到最后的那個孔還掉褲子，不得不重新買了一條皮帶(主要買皮帶贈打孔器，然后我就多了一條皮帶）！3.跟證件照差別很大，一到檢查證件的地

你瘦下來后也會遇到的幾件尷尬事！

我最胖的時候176斤，后來減肥到140以下！

1.原來衣服基本都變大了，半袖襯衫還好，正式點的衣服都不能穿了！

2.皮帶扎到最后的那個孔還掉褲子，不得不重新買了一條皮帶(主要買皮帶贈打孔器，然后我就多了一條皮帶）！

3.跟證件照差別很大，一到檢查證件的地方，工作人員就得仔細辨別“真偽”！不過還沒有被攔下的經歷！所以減肥相當于整容，但是比整容高級，至少不用換證！

4.朋友的羨慕嫉妒恨，減肥成功的，一般都比較注重飲食，所以跟朋友出去吃飯總有些另類的感覺！不過這都是他們羨慕嫉妒恨的說辭，因為他們做不到這種自律！

5.成為家人眼中的另類，吃飯單獨自己做！做菜少油少鹽，自己在家人不懈的眼神中默默細嚼慢咽！

即使很多尷尬的事情，但總的來說還是利大于弊，畢竟只有少數人減肥成功，也算是成功中的一種！

你說呢？？？？

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謝謝邀請。減肥之后有哪些尷尬的事。首先，原來穿的衣服褲子都肥了，穿不了了。再一個就是臉上皺紋增多了，顯得老了不少。一一一一一一。我過了中年之后，頭幾年體重達到了二百斤，當時腰圍三尺三。人要一胖起來，各種疾病也就找上來了。哪時候，我即有脂肪肝，血脂還高，天天都得吃藥。哪時候還愛喝酒

謝謝邀請。減肥之后有哪些尷尬的事。首先，原來穿的衣服褲子都肥了，穿不了了。再一個就是臉上皺紋增多了，顯得老了不少。一一一一一一。我過了中年之后，頭幾年體重達到了二百斤，當時腰圍三尺三。人要一胖起來，各種疾病也就找上來了。哪時候，我即有脂肪肝，血脂還高，天天都得吃藥。哪時候還愛喝酒，天天都得喝，但我從不喝大酒。哪年一檢查出這兩樣病，就下決心減肥，家人也勸我戒酒。為了身體，沒辦法啊，就把酒戒了。開始運動減肥，每天晚上都得走步。最快的時候，每小時能走七公里半，每天晚上都得走一個半小時。堅持走了兩年，體重下來了。再上醫院一檢查，脂肪肝沒了，血脂也不高了。一一一一一一。減肥成功了，原來穿的衣服褲子都顯得肥大了，一穿上就像道袍是的。再一個臉上一沒有多少肉，顯得蒼老了。皺紋增多了，滿臉都是溝溝坎坎的，一下子老了十歲。這是我的親身體驗。

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我有個朋友就是減肥成功了。我覺得尷尬的事太多了01 很多衣服穿著的時候明顯變“大”了朋友減肥以后，最明顯的是衣服全部不合身了。她也很煩惱這件事呢，說：“哎呀哎呀，我都找不到合適的衣服穿，穿什么都覺得又寬又大，怎么辦呀！需要買很多新衣服了！”02 以前相交很多年的朋友都不敢認了一起

我有個朋友就是減肥成功了。我覺得尷尬的事太多了

01 很多衣服穿著的時候明顯變“大”了

朋友減肥以后，最明顯的是衣服全部不合身了。她也很煩惱這件事呢，說：“哎呀哎呀，我都找不到合適的衣服穿，穿什么都覺得又寬又大，怎么辦呀！需要買很多新衣服了！”

02 以前相交很多年的朋友都不敢認了

一起去外面玩，碰見高中同學，人家從她身邊擦身而過都沒有認出她來！最后她把人家拽住說了很久的話，對方還是傻傻地問了一句：“你是誰？聲音還蠻熟悉的哎！我們在哪見過嗎？”

也是笑點多多、令人捧腹不已呀！

03 身份證需要反復比對才能確定是本人

一起去旅行，安檢人員看著她身份證件上的照片，反復看了很久，還不確定地問了句：“是你本人嗎？你是XXX嗎？！”

要知道，減肥真的堪比整容呢。

最后還是在我們一群好友的力證之下才放行的。

04 以前一起去玩最不起眼的那個人現在成了“顏值擔當”

本來感覺她長相挺一般的，氣質也就那樣吧！現在去哪都被人圍觀，吃得胖嘟嘟的小臉也現在變成了瓜子形狀，身材也美艷而凹凸有致！連我都想去上下其手一番！然后被她大叫流氓。尷尬呀！

05 身形靈活到讓你以為兔子附體

以前感覺她身體笨笨的、拙拙的，像只小狗熊或者小企鵝，現在身體靈活得跟只小兔子一樣，打個沙灘水球、羽毛球之類的都有如神助！唉，不甘心呀！

總之，我也想減肥啦！

碼字不易，喜歡請關注、點贊喲？

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顯老！我身高158cm，最胖的時候體重達到過110斤，因為我是中段比較顯胖，一胖先胖肚子和大腿，所以超級不好搭衣服，但是我也無所謂，因為好吃，而且比較懶，所以也就沒減肥的想法！但是，我一回家，在家里待著超過一個月準瘦，不用運動節食也會瘦！所以，兩個月之內，我從110斤瘦到90斤以

顯老！我身高158cm，最胖的時候體重達到過110斤，因為我是中段比較顯胖，一胖先胖肚子和大腿，所以超級不好搭衣服，但是我也無所謂，因為好吃，而且比較懶，所以也就沒減肥的想法！但是，我一回家，在家里待著超過一個月準瘦，不用運動節食也會瘦！所以，兩個月之內，我從110斤瘦到90斤以內。因為瘦的比較快，再加上我脾虛，所以，皮膚沒有以往的彈性了，就比較顯老！現在體重保持在86斤到92斤，本身溜肩，一瘦更撐不起衣服了！就像我閨蜜說的，胖的時候，臉圓圓的還挺可愛，現在只剩下丑了！所以，減肥需謹慎呀！

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我們科的住院醫老B去年喜歡上一個手術室的護士小文（化名）。老B不是罵人的意思，B中間這道橫杠指的是老B的褲腰帶。老B去年毛重91公斤，我可以作證，他帶我去過一次健身房，去的時候我倆很不好意思，因為別人看體型都以為是我帶他去的。他屬于暗戀，人又悶騷，偶遇人家姑娘時害羞的表情和他那粗

我們科的住院醫老B去年喜歡上一個手術室的護士小文（化名）。

老B不是罵人的意思，B中間這道橫杠指的是老B的褲腰帶。

老B去年毛重91公斤，我可以作證，他帶我去過一次健身房，去的時候我倆很不好意思，因為別人看體型都以為是我帶他去的。

他屬于暗戀，人又悶騷，偶遇人家姑娘時害羞的表情和他那粗狂的外形反差到連我也接受不了，我可是在下班人多時敢跟他共用一個淋浴間的人。

老B喜歡口嗨打嘴炮，力大無比又不可一世，在我面前是人猿泰山一般的存在。

見了小文就變成慫B。

我長他兩歲，我知道老B沒有戀愛經驗。

我還知道老B辛辛苦苦念書讀完研又熱血工作，老實孩子一枚沒跑。

可我始終不明白他的脂肪為何不忍離他而去，他的體重，在這個007工作制的科室里，像個謎。

還有一件事，小文好像不知道老B對她有意思。

小文有時上臺做器械護士，老B不管是在臺上做三助——拉鉤手，還是做臺下輸血醫生，都更加熱血更有表現欲，縫起皮來眉飛色舞，跟小文要器械時的目光滿是溫暖和堅毅。

主任有時察覺到老B的激情，以為是老B對自己手術做的漂亮的肯定，小有成就感。

有一次我和小文聊到老B。我旁敲側擊的問小文:你覺得老B這人咋樣？

小文哈哈大笑說:老B這人哪兒都好，就是太胖了哦。

我把這個重要信息透露給老B，老B把我領到自助飲料機旁慷慨的說，想喝啥隨便，可樂還是芬達？

然后老B開始了他瘋狂的減肥計劃。

可惜計劃趕不上變化。

他們組病人越收越多，再加上主任厚愛，晚上九十點鐘下班是常事。

老B開始不吃晚飯。

餓了一星期后以病歷質量檢查中8份不合格的成績獨占鰲頭，慘遭工作群點名。

我們科有個簡陋的健身房，老B以前去那里只做一件事，抽煙。

現在，也只做一件事，在跑步機上跑步。

跑了一星期。跑步機壞了。

隔壁是科里的秘書辦公室。

科秘那幾天四處問健身房是不是在搞裝修。

老B咬牙辦了張離醫院最近的健身房的年卡，很可惜，沒有優惠。

這個健身房曾經派出小弟跑到病區來推銷，各種福利各種免費課程，老B從沒想過自己會淪落到有健身這個需求。

后來健身房火了。

造化弄人。

所以說工作都是借口，天天九十點下班的男人多了去了，不管你想做什么，擠一擠，時間都是有的。

老B的脂肪大坨大坨被甩掉。

老B的改變，不止于此。

將頭發梳成大人模樣，穿上一身帥氣西裝。

在健身修行的這段日子里，老B始終心底埋藏著一顆種子，讓它發芽，任它開花。絕不讓小文知道，也有意回避和小文的接觸。

只為最后一刻驚艷的告白。

在老B瘦身最瘋狂的日子里，我在五棵松最繁華的地段遇見過小文，邊上跟著一只可愛的男孩子，說實話看外表倆人般配。

這事我沒敢告訴老B。

怕他把完整的鏡子打碎。

怕他夜晚的枕頭都是眼淚。

（明天兩臺手術，睡了）

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減肥后有哪些尷尬的事？小編，身高一米六五，體重一百零五斤，芳齡十八，苗條淑女。那已經是十多年前的事情，自從嫁人，懷上寶寶，為了寶寶，吃了很多營養補品，自己的身材也慢慢胖起來了。可是生了寶寶后，自己已經無法控制自己。我也試過幾次減肥，都以失敗告終，原因很簡單；寶寶斷奶后，我也去工作

減肥后有哪些尷尬的事？

小編，身高一米六五，體重一百零五斤，芳齡十八，苗條淑女。那已經是十多年前的事情，自從嫁人，懷上寶寶，為了寶寶，吃了很多營養補品，自己的身材也慢慢胖起來了。可是生了寶寶后，自己已經無法控制自己。

我也試過幾次減肥，都以失敗告終，原因很簡單；寶寶斷奶后，我也去工作了，因為自己沒什么文化，找的工作都是體力活；每天上班都累得要死，那里有心情減肥啊！

我們幾個同事姐妹，大家都說，“我們每天干這么累的活，為什么減不了肥啊？”。我說：“要知道我們這是工作，不是鍛煉，鍛煉是有節奏的?！?/p>

大家應該都明白吧！只要能保持現在的體重，不再長胖我就很高興了；可是就在我這么想時，自己又長了幾斤！我的天都快塌下來了，怎么回事？

每個月的暗列，也沒有來了；看著自己圓圓的肚皮，糟糕！是不是又懷孕了？我驚恐萬分，家庭條件不怎么好的我們，怎么接受二胎？如果是女兒還好點，如果是兒子，以后結婚得用多少錢？我幾夜失眠。

暗列會不會是推遲了？等??！等??！日子一天天的過去了。啊！已經超過十五天了。我焦慮不安，感覺自己的頭發都變白了。

必須去醫院檢查一下，我心里忐忐忑忑，結果是沒有懷孕。

虛驚一場，要知道我們在市中心上班，去醫院檢查一下用去，耽擱一天工作不說，還用去一百多元。

事后老公就嘮叨著說：“自己長胖了不說，還說什么又懷上了，看看現在，兩個人耽擱一天工作，全勤獎也沒了，還用一百多元…………”

大家說，當時我有多么的尷尬，多么的難堪。歡迎大家留言，謝謝大家點贊關注。

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我想作為一個胖子，多多少少都有減肥的經歷。減肥過程當中，或許都有不同的故事，下面我就來說一下，我在減肥過程當中的尷尬事。第一，成功吃成胖子那年，由于工作的關系，飲食不規律，早午飯都對付吃，為了犒勞自己工作一天的辛苦，每每到晚餐的時候，都會給自己準備一份豐盛的香噴噴大餐，大多數以肉

我想作為一個胖子，多多少少都有減肥的經歷。減肥過程當中，或許都有不同的故事，下面我就來說一下，我在減肥過程當中的尷尬事。

第一，成功吃成胖子

那年，由于工作的關系，飲食不規律，早午飯都對付吃，為了犒勞自己工作一天的辛苦，每每到晚餐的時候，都會給自己準備一份豐盛的香噴噴大餐，大多數以肉為主，就這樣，我成功的把自己吃成了一個大胖子，140多斤。

第二，胖子的那些糗事

（1）胖嘟嘟的身體擠地鐵時優勢還是有的，記得那時每次上班擠地鐵，都要沖鋒幾次，讓過幾趟車才能擠上去， 這時胖子就具有明顯的優勢，每次擠車都還能令自己滿意。

（2）但是跟朋友出去游玩的時候，明顯處于劣勢，走一段路就得歇歇，玩都跟不上速度，導致后來再出去玩時，只要有我就都不去了，尤其是爬山時，我總是那個被安置在山腳下，管理后勤的那個。

（3）更不能讓我容忍的是，哪個女人不愛漂亮？但是，每次去商場買衣服，還沒等我開口，售貨員就發出了美妙的聲音“沒有你能穿的號碼”，我雖胖，但是修養高，我都不跟他們計較對我的態度。

第三，尷尬的減肥經歷

1.胖子的煩惱，誰胖誰知道，為了解決煩惱，下定決心減肥。

（1） 吃減肥藥，感覺不妥，胖子的嘴，是用來吃肉的；

（2） 跑步鍛煉，走都跟不上趟，就更跑不起來了；

（3） 少吃飯，不吃飯，曾經試過，但是胖子的嘴，怎能忍受這般待遇……

（4） 最后，選擇針灸減肥。

減肥老師說，三餐都可以吃，每頓飯吃一碗就行，這一碗的品種不限，完全可以吃一碗肉，或者一碗水果，水也不限制喝，但是一次不能多。我考慮了一下，這個方案可行。

2. 正式減肥時，雖說每頓都可以吃，但是限量一碗，對于一個能吃的胖子來說，也是個難關，雖說品種不限，但是飯量比平時減少，頭幾天最難堅持。

記得有一次在地鐵上，要到站了，從座位上剛一往起站，眼前全是星星，當時也不知道怎么了，舉起手去抓那些星星，一句刺耳的尖叫“你有病??！”，猛地一下，我回過神來，一個女人正在指著我的鼻子罵，我知道我的手干了壞事，一定是把手抓到人的臉上，我慌亂了，趕緊說“對不起”“對不起”，緊接著，沿著兩邊閃出來的道，趕緊下了車。

下車之后，還在后怕，這要是碰上一個小伙子，一定會挨一頓胖揍。當時的那種尷尬場面，就算有個地縫，即使胖也能鉆進去。

那段時間也不知道，是減肥的副作用還是餓的，經常發生從座位上站起來之后，就能看星星， 想想，白天能見到星星也算美妙。

3. 再說一件尷尬的事兒，為了證明減肥的決心，我讓家里人監督我，每次做完飯，看見滿桌的誘惑，實在是忍不住，吃完一碗后，就是不肯離桌兒。偶爾瞅著家人不注意，動筷子迅速吃兩口，也沒少遭家人揭穿批評，尤其在孩子面前，也挺尷尬的。

后來想到了個辦法，吃完一碗后，趕緊到小區里遛彎兒，眼不見嘴不饞。遛彎回來，再躲到臥室里偷著吃抽屜里的餅干。后來，家里人免得我再有尷尬的場面，放松了對我的監管，這就是減肥老師總說我減的慢的原因。

4. 減肥期間，有一次實在沒忍住，就吃了一次自助餐，當時的座位，是沿著窗戶坐著，正在大吃二喝時，猛地一抬頭，看見減肥老師路過，正在窗外看著我，我沖著她詭笑了一下，她也笑了，我也笑了起來了。

最后，雖說我也減下來20斤，但是我比別人的時間都長，減的卻最少。

以上就是我在減肥過程當中的一些尷尬事，作為一個不忠貞的減肥者，尷尬的糗事還很多。