很多寶寶都有脾虛的情況。但是很多寶媽都不知道自己家孩子脾虛。寶寶脾虛的表現有哪些？脾主運化飲食水谷，脾虛的最大的表現就是吃進去的食物消化吸收不了。1、寶寶不愛吃飯，吃飯不香。消化慢，自然餓的也就慢，所以寶寶每次只吃一點，卻可以撐住很久不吃飯。2、寶寶不長肉。飲食水谷不能很好地消化

很多寶寶都有脾虛的情況。但是很多寶媽都不知道自己家孩子脾虛。

寶寶脾虛的表現有哪些？

脾主運化飲食水谷，脾虛的最大的表現就是吃進去的食物消化吸收不了。

1、寶寶不愛吃飯，吃飯不香。消化慢，自然餓的也就慢，所以寶寶每次只吃一點，卻可以撐住很久不吃飯。

2、寶寶不長肉。飲食水谷不能很好地消化吸收，營養物質吸收少了，寶寶就會出現不長肉，四肢瘦小的情況。

3、營養不良。寶寶皮膚發黃，頭發沒有光澤，平時容易感冒。

4、經常積食。寶寶脾胃不好，遇到自己喜歡吃的東西，吃多了就容易積在胃里面，不消化，就出現了積食。

5、流口水。脾虛的寶寶都愛流口水。

6、寶寶便秘或者腹瀉。脾虛運化無力，很多食物不經消化就會拉出來，表現為腹瀉。也有很多寶寶脾虛，胃腸蠕動緩慢，就會表現為便秘。

寶寶脾虛了怎么辦？

1、飲食上可以給寶寶吃一些健脾養胃的食物，如蒸山藥吃、山藥蓮子粥、小米粥，煮山藥水喝。

管住寶寶的嘴，少吃肉、零食、甜點、面包、蛋糕、生冷的水果，油炸辛辣等等不好消化的食物。

2、如果寶寶出現食積的情況，可以喝一些小兒消積止咳口服液，這個效果是真的很好，但是味道略苦，很多孩子喝不慣?？梢越o孩子摻在酸奶里，或者買小兒消積止咳顆粒沖水喝。

也可以喝一些焦三仙，就是焦麥芽、焦神曲、焦山楂，熬水喝，促進消化消積。

還可以喝點蘿卜水，促進消化。

4、藥物上，可以吃一些小兒醒脾顆粒、小兒參苓白術丸等等健脾養胃的藥物，來調養脾胃。

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我帶了幾年小孫子，也算是積累了一些育兒經驗，現分享給大家。01、少吃多餐三歲以內的孩子胃腸道發育不成熟，消化及蠕動都比較差，每餐不能過飽，可少吃多餐。02、少硬多軟小孩子消化功能是很弱的，一些過于硬的食物（干飯、未經醒發的餅等）盡量少吃或不吃，多吃粥、湯面等軟性食物，有利于消化。

我帶了幾年小孫子，也算是積累了一些育兒經驗，現分享給大家。

01、少吃多餐

三歲以內的孩子胃腸道發育不成熟，消化及蠕動都比較差，每餐不能過飽，可少吃多餐。

02、少硬多軟

小孩子消化功能是很弱的，一些過于硬的食物（干飯、未經醒發的餅等）盡量少吃或不吃，多吃粥、湯面等軟性食物，有利于消化。

03、多蔬菜少油膩

三四歲的孩子切記少吃油膩食物，多吃蔬菜。但是恰恰這個年齡段的孩子不喜歡吃菜，尤其是青菜，那就要變著花樣，比如青菜攤餅、青菜榨汁和面包餃子、青菜切碎煮粥等等，這樣利于腸道吸收和排便。

04、白天多吃，晚上少吃

小孩子多動活動量大，白天可以吃飽，但是晚飯一定要少吃，尤其是八點以后不能再進食，牛奶也要八點之前喝，八點以后進食會增加胃腸道負擔，抑制孩子生長激素的分泌。

05、不想吃不強求

小孩子不想吃飯不能強求，不想吃說明胃里不想接受食物。追著喂，吵著罵著讓吃，有的打著強迫孩子吃，這些都不可取。尤其是上了幼兒園的孩子，在園里吃過了寶媽們心疼孩子，晚上想做些好吃的給補補，殊不知這最容易造成積食。

小孩子積食很麻煩的，輕則食欲不振，重則高燒，手腳冰涼。最佳治療方法就是讓孩子排便，然后健脾胃助消化，小兒推拿其實挺管用的。

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現在大部分寶寶都有這個問題，我家寶寶也是，周圍朋友家嚴重的多一點就發燒，都愁壞了老母親。我家也吃過很多藥，效果不是那么明顯。平時注意不吃巧克力、糖、飲料，油炸食品等，推薦兩種食補，初喜的山楂膏和蘋果山楂紅棗湯，我們最近一直在和山楂紅棗蘋果湯，酸酸甜甜寶寶也愛喝，吃完飯再喝。可以嘗

現在大部分寶寶都有這個問題，我家寶寶也是，周圍朋友家嚴重的多一點就發燒，都愁壞了老母親。我家也吃過很多藥，效果不是那么明顯。平時注意不吃巧克力、糖、飲料，油炸食品等，推薦兩種食補，初喜的山楂膏和蘋果山楂紅棗湯，我們最近一直在和山楂紅棗蘋果湯，酸酸甜甜寶寶也愛喝，吃完飯再喝?？梢試L試一下。平時多揉肚子。

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關于孩子脾胃虛弱的問題，基本三個理論: 中醫的脾胃不和理論，西醫的消化不良理論和營養學的胃力理論。西醫解釋不清楚孩子為什么消化不良，中醫解釋脾胃不和對于普通人來說會云里霧里。胃力理論把西醫的消化不良，中醫的脾胃不和闡述得非常透徹。孩子不愛吃飯，挑食偏食，厭食，瘦小，不長個，積食，

關于孩子脾胃虛弱的問題，基本三個理論: 中醫的脾胃不和理論，西醫的消化不良理論和營養學的胃力理論。

西醫解釋不清楚孩子為什么消化不良，中醫解釋脾胃不和對于普通人來說會云里霧里。

胃力理論把西醫的消化不良，中醫的脾胃不和闡述得非常透徹。

孩子不愛吃飯，挑食偏食，厭食，瘦小，不長個，積食，原因兩個字——胃弱。

胃弱的原因是先天肌肉群發育差或者后天損傷和先天胃酸胃蛋白酶分泌不足。

胃有四大功能，容量功能，蠕動功能，攪拌功能，酸解酶解功能。

胃天先天肌肉群發育差或者后天損傷導致胃的容量功能，蠕動功能，攪拌功能都不行，

而先天胃酸胃蛋白酶分泌不足導致胃的對蛋白質的酶解能力不行。

平時我們調理一個孩子胃弱，兩方面入手，雙管齊下。

一個是促進胃的四大功能發育。一個是幫助消化。

一般幫助消化的手段，比如開點雞內金，來點山楂膏，調理的時候有用，看著孩子好像愛吃飯了，開胃了，不積食了，但是一不吃，會打回原型。

真正解決孩子吃飯問題，長個增重問題，積食問題，是去促進胃四大功能的發育。

我們接觸了上萬名寶媽，歸納了小兒胃弱的表現，基本就這10條，看孩子中了哪幾條，然后再對癥調理。

1、幼兒時期經常吐奶、溢奶甚至嗆奶；

2、進食后容易干嘔或者打嗝；

3、反復地圖舌；

4、口氣重、口腔異味；

5、舌苔厚、白或者黃膩；

6、容易胃脹氣或者反酸水；

7、容易積食性腹瀉（大便酸臭、有奶瓣、泡沫或者綠便）；大便干，硬，臭;

8、沒有食欲吃飯特別慢：挑食、偏食、厭食，比如只吃蔬菜不吃肉類或者只吃肉類不吃蔬果；

9、怎么吃都是不長肉，消瘦；

10、吃什么拉什么（大便中能見到食物，比如吃青菜拉青菜。)

調理小兒胃弱第一原則改變喂養習慣，喂養是基礎，我總結了六點

1.主食改為小米粥或小米藜麥粥，可以加幾片生姜一起熬。

2.減少肉類，海鮮等難以消化的高蛋白食物食物的攝入。

3.晚餐減量，睡前奶，夜奶減量或吃。

5.禁止吃垃圾食品，比如薯片，薯油炸類，燒烤類，各類精加工食品。

6.孩子的身高體重發育，關鍵就是靠蛋白質。但是胃弱的孩子吃不了高蛋白食物，在調理的前期，怎樣補充蛋白質呢？

在前期，以容易消化的蛋白質食物為主，比如鮮奶，雞蛋羹，豆腐。

第二步促進胃肌肉群發育和胃酸胃蛋白酶的合成。比如小兒健蔚，比如蛋白酶，比如小分子蛋白肽。

第三扶陽罐按摩腳底涌泉穴促進生長發育，按摩胃部中脘穴促進胃動力，捏脊等等。

如果，寶媽能夠理解胃力理論并且照著做，就能從根源上解決孩子的脾胃問題。

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導讀：雖然我們現在的飲食質量水平高了很多，但是有不少家庭的孩子卻常常出現很多腸胃消化不良的問題，不愛吃飯、吃飯少、身體不長個等等的情況都是讓很多媽媽們都頭疼的事情。因此，怎樣能夠讓孩子多吃一些，身體長個都是媽媽們需要解決的問題。而孩子不愛吃飯，胃口不好這件事情也不是一件容易解決問

導讀：雖然我們現在的飲食質量水平高了很多，但是有不少家庭的孩子卻常常出現很多腸胃消化不良的問題，不愛吃飯、吃飯少、身體不長個等等的情況都是讓很多媽媽們都頭疼的事情。因此，怎樣能夠讓孩子多吃一些，身體長個都是媽媽們需要解決的問題。

而孩子不愛吃飯，胃口不好這件事情也不是一件容易解決問題，因為有這種情況表現的寶寶們常常都會有脾胃虛寒等問題。在面對這些經常積食、脾虛的小孩子吃什么可以幫助消化，健脾胃？讓孩子能夠好吃吃飯，快快長個？

一、孩子積食、脾虛會有什么影響？

現在很多孩子或多或少都會出現這種情況，而有這些情況的小孩子不僅僅只是影響消化吸收的問題，這還會帶來小孩子營養不良、身體不長肉等等的情況，長此以往小孩子們的身體就不容易長個，而且還伴有便秘、腹痛腹瀉、流口水等的問題。

脾胃健康是孩子成長過程中的關鍵，孩子消化吸收良好，才能為身體獲得更多的營養攝取，為身發育提供更好的營養補給。因此，媽媽們在孩子的日常飲食中，一定要注意好孩子脾胃消化方面的問題，而脾胃不好的孩子，需要通過日常的調理來幫助恢復。

二、什么東西有助于健脾胃？

我們中醫會經常講究通過膳食來調理身體，讓身體在日常的飲食中來慢慢恢復健康，因此，想要孩子的脾胃能夠有更好的狀態，那么我們也可以讓孩子多吃一些能夠健脾胃的食物，比如：

1、山藥、薏米、芡實、蓮子等都擁有良好的健脾胃的藥膳作用，媽媽們可以用這些材料來給小孩子煲湯水，搭配豬肉、豬骨等的性味平和的食材，這樣有助于寶寶的腸胃消化和吸收，尤其是在秋冬的季節，多喝點湯水能夠溫養腸胃。

2、小米、大米、花生、杏仁、紅豆、糯米等的谷物大豆，其中含有豐富的蛋白質、脂肪以及膳食纖維，對于腸胃來說也有著非常好的健脾胃、去體內濕氣的作用。媽媽們可以多用這些食材來給孩子煲粥，有利于腸胃的消化和吸收。

3、菠菜、白蘿卜、扁豆、包心菜等，這蔬菜類的食物同樣也有了非常好的健胃消食的總有，它們中含有豐富的膳食纖維，能夠有助于腸道的蠕動消化，幫助緩解孩子便秘上火的情況，同時蔬菜中含有豐富的維生素，有助于增強孩子的身體免疫力。

三、關于健脾胃的注意事項

1、平時不要吃生冷冰涼的食物，我們平常會吃到的比如雪糕、冷飲、海鮮、甘蔗、西瓜等等的食物，對于脾胃虛寒的孩子，這一類的東西應該盡量少吃。因為這些食材的寒氣和濕氣重，這樣會加重孩子脾胃虛寒的情況。

除此以外，容易積食、腸胃虛弱的孩子，家長們平時也要讓他們少吃一些零食，尤其是餅干、膨化類食品，這些會加重孩子消化不良的問題。

2、平時多讓孩子做體育運動，身體的健康是一個整體系統上的均衡調和的狀態，因此，在飲食上的調節和改善之外，還需要從根本上提高孩子的身體素質狀態。

多做運動能夠起到強身健體，增強孩子的免疫力和健康底子。平時多做運動，也能夠讓孩子的身體消耗多一些，有助于身體的自主消化和吸收，幫助孩子長個。

重要提示：對于消化不好、腸胃虛弱的孩子來說，家長們需要從飲食上需要調理好孩子的身體，可以多吃一些山藥、芡實、小米、紅豆、菠菜、包心菜等等，都是有助于孩子健脾胃的，平時要少吃生冷冰涼的食物，多做運動。

今日話題：你們家的孩子平時胃口如何，愛吃什么東西？歡迎留言討論。

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小兒屬稚陰稚陽之體，脾胃調節能力差，如果添加輔食不當，過熱、過冷、過多、暴飲暴食等，超過一定的消化能力，就會引起積食。小兒積食的處理如下：第一，避免食物繼續積聚，減少患兒的喂養食量，甚至暫禁食4--6小時，先不要添加輔食，給予清淡容易消化的食物。第二，補充益生菌，給患兒口服消食導

小兒屬稚陰稚陽之體，脾胃調節能力差，如果添加輔食不當，過熱、過冷、過多、暴飲暴食等，超過一定的消化能力，就會引起積食。

小兒積食的處理如下：

第一，避免食物繼續積聚，減少患兒的喂養食量，甚至暫禁食4--6小時，先不要添加輔食，給予清淡容易消化的食物。

第二，補充益生菌，給患兒口服消食導滯中成藥等。

第三，可以配合小兒推拿、中藥貼敷等方法治療，治療積食比較常用的穴位是推脾經。

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經常脾虛、積食的小朋友需要先健脾，再調腸胃，這種情況沒有立竿見影的東西，只有慢慢調理，通過長時間的調理以及孩子自身免疫力的提高，會得到一定緩解。要調理脾胃，首先要在飲食上有所改變。日常飲食中，應該盡量清淡為主，不要吃油炸，燒烤之類的，做好護脾的工作，讓孩子盡量快點恢復起來。另外也

經常脾虛、積食的小朋友需要先健脾，再調腸胃，這種情況沒有立竿見影的東西，只有慢慢調理，通過長時間的調理以及孩子自身免疫力的提高，會得到一定緩解。

要調理脾胃，首先要在飲食上有所改變。日常飲食中，應該盡量清淡為主，不要吃油炸，燒烤之類的，做好護脾的工作，讓孩子盡量快點恢復起來。

另外也可以吃一些益生菌試試看，也是有助于腸道調節的。這里推薦益生菌駝奶，它技能補充益生菌，更能補充孩子成長所需營養，且易消化吸收，不易過敏，平常也可以多吃點富含膳食纖維的食物，也是可以促進胃腸道蠕動從而緩解積食。

最后，脾虛可以去看看中醫，一般都會給推薦些健脾的藥或者做兒童推拿，我家孩子就十分喜歡推拿，因為小兒推拿比較輕，可以說是比較溫柔，想撫摸一樣，一般小孩子都很享受。

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經常積食、脾虛的小孩吃什么能助消化、健脾胃？有經驗的老中醫用這個方法問：經常積食、脾虛的小孩吃什么能助消化、健脾胃？你家孩子的脾胃還好嗎？孩子脾胃好不好，從你最關心的幾個方面就能看出來，像個子長得快不快、孩子是胖是瘦、孩子比其他家的孩子高還是矮等等問題都能看出來。是啊，誰都不希望

經常積食、脾虛的小孩吃什么能助消化、健脾胃？有經驗的老中醫用這個方法

問：經常積食、脾虛的小孩吃什么能助消化、健脾胃？

你家孩子的脾胃還好嗎？孩子脾胃好不好，從你最關心的幾個方面就能看出來，像個子長得快不快、孩子是胖是瘦、孩子比其他家的孩子高還是矮等等問題都能看出來。

是啊，誰都不希望自己家的孩子長得又厚又瘦、又矮又胖和發育的緩慢，但積食和脾胃虛弱卻不怎么好應付。積食，是在孩子種常見的病癥，發病時孩子就會便顯出不愛吃飯和吃得很少等等問題，如果時間長了還會影響孩子長個子。

那孩子有積食的時候怎么判斷呢？這就得從孩子的身體表現說起。當孩子的脾胃里有積食的時候表現為肚子脹痛，稍微吃點也脹、大便干燥或者氣味酸臭、經常放臭屁、打嗝多，氣味是酸臭味、有時候肚子那里還會發熱。你家孩子有嗎？要是有那就是孩子有積食了，需要調理脾胃。

有些家長就說了，孩子不過是小小的積食呀，用得著那么緊張嗎？其實不然，孩子積食不是小問題，當你家孩子長期有積食的時候，就會影響發育成長，這也是為什么你家孩子比別人家的孩子還自己長得慢的原因之一。而且當孩子長期有積食以后，就得花費很長一段時間來調理，有些西藥是很傷脾胃的，因此不能長時間來吃，那該怎么來調理呢？

組方：金麥橘飲

準備山楂、山藥、冰糖、雞內金、麥芽、芡實、薏苡仁、沙棘、百合、橘皮、黃精、茯苓和蓮子，一起煮水給孩子喝，每天兩到三次。能調理脾胃和緩解孩子的積食、腹瀉、腹脹、身體瘦弱、長得慢等癥狀。

山楂：大人們都知道它對脾胃好。

山藥：山藥其實對脾胃挺好的。

雞內金：是雞胗上的一層黃色的皮，可入藥。

橘皮：就是我們熟知的陳皮。

你還在為孩子脾胃虛弱和積食等發愁嗎？老中醫的方法就能為你解決孩子問題，讓孩子的脾胃和消化變好！

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現在的孩子或多或少的都會有這樣的問題，而且出現積食脾虛不僅僅影響孩子消化吸收，還會引起孩子營養不良、身體不長肉、不長個等等的情況，而且還伴有便秘、腹痛腹瀉、流口水等的問題。脾胃健康是孩子健康成長的關鍵，孩子消化吸收良好，才能為身體獲得更多的營養攝取，為身體發育提供更好的營養補給。

現在的孩子或多或少的都會有這樣的問題，而且出現積食脾虛不僅僅影響孩子消化吸收，還會引起孩子營養不良、身體不長肉、不長個等等的情況，而且還伴有便秘、腹痛腹瀉、流口水等的問題。

脾胃健康是孩子健康成長的關鍵，孩子消化吸收良好，才能為身體獲得更多的營養攝取，為身體發育提供更好的營養補給。所以日常一定要注意好孩子脾胃消化方面的問題，而脾胃不好的孩子，需要通過日常的調理來幫助恢復。

山藥

山藥是藥食同源之品，具有補氣滋陰的功效，對益脾補氣的效果明顯，例如：脾虛、氣血不足等，都可以以山藥作為首選食材，可以做紅棗山藥小米粥、山藥粥、山藥薏米等，其中小米山藥粥是非常不錯的選擇。

蕎麥粥——除濕養脾

中醫里認為，脾胃具有運濕惡濕的特性，就是講寶寶如果體內濕氣過重的話就會傷害到寶寶脾胃，超出寶寶脾胃的耐受能力，導致脾胃虛弱，造成積食的現象，而蕎麥面中的淀粉加熱之后呈現弱堿性，能夠有效地除濕熱，減輕寶寶濕氣對寶寶脾胃造成的壓力，從而滋養脾胃，恢復運化能力，消除積食。

消積食食療方：山楂蘋果水

蘋果1個、山楂2粒、冰糖2至3顆，山楂、蘋果洗干凈后去皮去核切小塊，加食材3倍的水。大火燒開后轉中小火煮1個小時。要是發現的晚，積食已經比較嚴重的話，可以用焦山楂、焦麥芽、焦神曲、炒雞內金煮水給孩子喝。

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我一直在家給我家寶寶備著拜奧益生菌，是從國媽直郵過來的。這款益生菌是源于母乳，對寶寶刺激性較小。而且國媽還是專門做母嬰產品的，給寶寶用著也比較安心

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