肝臟素有“人體將軍”之稱！在人體中承載著重要的作用，不過(guò)肝臟也是最容易受傷的器官。日常生活中的很多不良習(xí)慣都會(huì)直接對(duì)肝臟造成傷害。因?yàn)楦闻K具有強(qiáng)大的再生功能，因此受傷時(shí)也不會(huì)出現(xiàn)疼痛，但是肝臟受損，在睡覺(jué)時(shí)會(huì)有所表現(xiàn)。肝不好的人，睡覺(jué)時(shí)會(huì)有五種表現(xiàn)，占上一個(gè)，都要抓緊養(yǎng)肝了！表現(xiàn)肝臟素有“人體將軍”之稱！在人體中承載著重要的作用，不過(guò)肝臟也是最容易受傷的器官。日常生活中的很多不良習(xí)慣都會(huì)直接對(duì)肝臟造成傷害。因?yàn)楦闻K具有強(qiáng)大的再生功能，因此受傷時(shí)也不會(huì)出現(xiàn)疼痛，但是肝臟受損，在睡覺(jué)時(shí)會(huì)有所表現(xiàn)。肝不好的人，睡覺(jué)時(shí)會(huì)有五種表現(xiàn)，占上一個(gè)，都要抓緊養(yǎng)肝了！表現(xiàn)

肝臟素有“人體將軍”之稱！

因?yàn)楦闻K具有強(qiáng)大的再生功能，因此受傷時(shí)也不會(huì)出現(xiàn)疼痛，但是肝臟受損，在睡覺(jué)時(shí)會(huì)有所表現(xiàn)。

肝不好的人，睡覺(jué)時(shí)會(huì)有五種表現(xiàn)，占上一個(gè)，都要抓緊養(yǎng)肝了！

表現(xiàn)一、翻來(lái)覆去難以入睡

晚上難以入睡，即使很早便上床準(zhǔn)備休息，但是卻翻來(lái)覆去睡不著。這種情況一般是肝氣郁結(jié)、

表現(xiàn)二、睡覺(jué)時(shí)磨牙

肝臟旺盛，會(huì)導(dǎo)致身體虛熱，虛熱堆積到一定程度，那么就會(huì)有磨牙的反應(yīng)出現(xiàn)，這不僅影響睡眠，也體現(xiàn)了肝臟功能出現(xiàn)異常。

表現(xiàn)三、打鼾

晚上打鼾是非常常見(jiàn)的情況，很多人覺(jué)得跟身體健康是沒(méi)有關(guān)系的，其實(shí)睡覺(jué)打鼾可能是肝臟異常引起的。

表現(xiàn)四、凌晨醒來(lái)

因?yàn)楦闻K是在1點(diǎn)——3點(diǎn)進(jìn)行排毒休息，如果這個(gè)時(shí)間段總是醒來(lái)，說(shuō)明肝臟可能出現(xiàn)了問(wèn)題，導(dǎo)致排毒功能減退，就會(huì)導(dǎo)致氣血運(yùn)轉(zhuǎn)不暢，讓人容易醒來(lái)。

表現(xiàn)五、睡眠中小腿抽筋

筋是其中受影響的部分之一，一旦受影響，就會(huì)時(shí)常出現(xiàn)小腿持續(xù)性抽筋的情況，這種情況就得注意肝是不是出現(xiàn)了問(wèn)題。

以上五個(gè)表現(xiàn)，如果有其中一點(diǎn)，就一定要注意日常進(jìn)行養(yǎng)肝護(hù)肝。

養(yǎng)護(hù)肝臟喝好三杯水，做好三個(gè)字：

第一杯水：早起一杯溫開(kāi)水——洗刷肝臟

此時(shí)喝上一杯水不僅能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，還能夠洗刷肝腎毒素，有利于排除肝臟毒素，減少肝臟負(fù)擔(dān)，保護(hù)肝臟健康。

第二杯水：兩餐之前一杯茶水——疏肝解郁

幫助肝臟排毒，多喝水，喝茶水，是簡(jiǎn)單有效的方式之一！不僅可以補(bǔ)充體液，促進(jìn)新陳代謝，加速有毒物質(zhì)排出體內(nèi)，更可以保護(hù)肝臟健康，減少肝臟損害！取硒谷高山的紫陽(yáng)毛尖，用茶鍋煮10分鐘，或每日熱水沖泡即可。

肝臟是人體中含硒最豐富的器官之一，肝病患者體內(nèi)普遍缺乏硒元素，并且肝病患者病情越嚴(yán)重，血液中的含硒水平越低，而補(bǔ)硒則有利于肝病患者病情的好轉(zhuǎn)。紫陽(yáng)硒谷的紫陽(yáng)毛尖含硒成分是一般食物的3倍，每100g含有15μg硒元素。以茶補(bǔ)硒，由古至今甚為流傳。

第三杯水：晚飯前一碗湯水——防止脂肪肝

晚餐很多人不自覺(jué)的就會(huì)吃的很多，導(dǎo)致晚上還感覺(jué)撐撐的，所以在晚飯前喝一碗湯。

可以調(diào)動(dòng)整個(gè)消化系統(tǒng)活動(dòng)起來(lái)，當(dāng)你喝完湯后，消化器官開(kāi)始蠕動(dòng)，為進(jìn)食做好準(zhǔn)備。并且飯前喝湯還防止晚飯吃的太多。

因?yàn)橥盹埑缘枚啵斐芍驹谏眢w中堆積，會(huì)增加脂肪肝和其他代謝性疾病的概率。

慢性肝炎中最常見(jiàn)的是慢性乙型肝炎，慢性肝炎得不到有效的控制會(huì)導(dǎo)致肝組織纖維化而發(fā)生肝功能的損害，久而久之會(huì)導(dǎo)致肝硬化的發(fā)生，這是個(gè)應(yīng)該警惕的情況。慢性病毒性肝炎在肝功能沒(méi)有明顯受損的時(shí)候不會(huì)有明顯的癥狀，僅僅表現(xiàn)為食欲減退、煙油食、惡心、乏力等一般癥狀，化驗(yàn)檢查肝功能異常也不是很慢性肝炎中最常見(jiàn)的是慢性乙型肝炎，慢性肝炎得不到有效的控制會(huì)導(dǎo)致肝組織纖維化而發(fā)生肝功能的損害，久而久之會(huì)導(dǎo)致肝硬化的發(fā)生，這是個(gè)應(yīng)該警惕的情況。慢性病毒性肝炎在肝功能沒(méi)有明顯受損的時(shí)候不會(huì)有明顯的癥狀，僅僅表現(xiàn)為食欲減退、煙油食、惡心、乏力等一般癥狀，化驗(yàn)檢查肝功能異常也不是很

慢性肝炎中最常見(jiàn)的是慢性乙型肝炎，慢性肝炎得不到有效的控制會(huì)導(dǎo)致肝組織纖維化而發(fā)生肝功能的損害，久而久之會(huì)導(dǎo)致肝硬化的發(fā)生，這是個(gè)應(yīng)該警惕的情況。

慢性病毒性肝炎在肝功能沒(méi)有明顯受損的時(shí)候不會(huì)有明顯的癥狀，僅僅表現(xiàn)為食欲減退、煙油食、惡心、乏力等一般癥狀，化驗(yàn)檢查肝功能異常也不是很明顯。當(dāng)肝炎反復(fù)活動(dòng)，肝功能受損較嚴(yán)重時(shí)才會(huì)出現(xiàn)肝區(qū)不適、隱痛、腹脹、尿黃、大便稀薄、輕度黃疸、體重減輕等癥狀。

另外，還會(huì)出現(xiàn)輕度的失眠、頭暈、多夢(mèng)、抑郁、煩躁等精神癥狀，但是這些癥狀的出現(xiàn)不是說(shuō)肝炎的病情加重了，而是與以下因素有關(guān)。

1.患者對(duì)肝炎的認(rèn)識(shí)不正確及肝炎反復(fù)活動(dòng)所造成的內(nèi)心恐慌導(dǎo)致了自主神經(jīng)功能紊亂。

2.抗病毒藥物療效局限性和價(jià)格比較昂貴使患者心理負(fù)擔(dān)增加。還有來(lái)自家庭的、社會(huì)的、單位的壓力或歧視。

3.患者未能合理安排好飲食營(yíng)養(yǎng)與生活起居。

4.肝炎引起代謝物和毒素在血液中蓄積。

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肝臟素有“人體將軍”之稱！在人體中承載著重要的作用，不過(guò)肝臟也是最容易受傷的器官。日常生活中的很多不良習(xí)慣都會(huì)直接對(duì)肝臟造成傷害。因?yàn)楦闻K具有強(qiáng)大的再生功能，因此受傷時(shí)也不會(huì)出現(xiàn)疼痛，但是肝臟受損，在睡覺(jué)時(shí)會(huì)有所表現(xiàn)。肝不好的人，睡覺(jué)時(shí)會(huì)有五種表現(xiàn)，占上一個(gè)，都要抓緊養(yǎng)肝了！表現(xiàn)肝臟素有“人體將軍”之稱！在人體中承載著重要的作用，不過(guò)肝臟也是最容易受傷的器官。日常生活中的很多不良習(xí)慣都會(huì)直接對(duì)肝臟造成傷害。因?yàn)楦闻K具有強(qiáng)大的再生功能，因此受傷時(shí)也不會(huì)出現(xiàn)疼痛，但是肝臟受損，在睡覺(jué)時(shí)會(huì)有所表現(xiàn)。肝不好的人，睡覺(jué)時(shí)會(huì)有五種表現(xiàn)，占上一個(gè)，都要抓緊養(yǎng)肝了！表現(xiàn)