
我回答一下這個問題。看了這個問題我有點想笑,有很多補腎的食物不假,就算比喻再形象,哈哈也不能58變18呀!我知道你說的意思,但是單靠一種食物想強壯自己的身體還是比較難的,如果非要說是哪種食物,我想說早晨起來吃點發(fā)好的海參補腎最好。海參補腎體現(xiàn)在滋陰壯陽、陰陽雙補,它富含多種維生素
我回答一下這個問題。看了這個問題我有點想笑,有很多補腎的食物不假,就算比喻再形象,哈哈也不能58變18呀!
我知道你說的意思,但是單靠一種食物想強壯自己的身體還是比較難的,如果非要說是哪種食物,我想說早晨起來吃點發(fā)好的海參補腎最好。海參補腎體現(xiàn)在滋陰壯陽、陰陽雙補,它富含多種維生素、礦物質,其內含高蛋白低脂肪,適合各類人員食用。其性溫和,歸腎脾經(jīng),多種物質極易被人體吸收,應為補腎首選。尤其身體虛弱、婦女產后、久病臥床不起老人、孕婦小孩都適于早晨吃它進補,正常人吃了更是強身健體。
海參野生的最好,其營養(yǎng)成分遠遠大于養(yǎng)殖的,目前市面上大都以養(yǎng)殖為主,不過營養(yǎng)價值也不低。挑選海參也是有講究的,這里就不敘述。
海參的做法吃法太多。有人喜歡涼拌生吃,有人喜歡煮粥炒菜,有人喜歡煲湯養(yǎng)生,總之怎么吃都富含營養(yǎng)。吃法要根據(jù)人的身體狀況選擇,要經(jīng)常吃堅持吃其補腎效果才發(fā)揮更佳,但每次要少吃,半只到一只為好。
黑色入腎。比如黑豆、黑芝麻、桑葚、木耳等等。不過腎不好的人最好不要吃黑豆,因為黑豆富含大豆蛋白,且含量很高,多吃會加重腎臟負擔。
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腎不好的人氣血不足,陽虛體寒營養(yǎng)早餐怎么做好?
1??營養(yǎng)粥。材料:黑米,黑豆,紅棗,人參一根,
2??紫薯,燕麥,板栗,核桃,紅棗粥。
腎不好的人適合煲湯的有哪些?
1??人參烏雞湯。人參兩根,烏雞一只,枸杞10克,桂皮,鹿茸片5到8克。板栗以及佐料若干。每天喝一碗。
2??黃鱔或者泥鰍煲湯。放入人參,枸杞,鹿茸片,每天喝一碗。
除了煲湯腎不好還可以怎么補?
1??鹿茸片泡水一天2到3克。
2??鹿茸血酒每天半兩。
3??鹿鞭膏。
4??西洋參片泡水。
5??泡養(yǎng)生酒。如人參酒,參茸酒,鹿鞭酒,補腎壯陽酒,養(yǎng)生滋補酒等。10~30斤不等。想要了解更多藥材配比配方,可以私信留言。