30多歲就查出了2型糖尿病，很多人會(huì)埋怨，自己怎么會(huì)得這種??？但既來(lái)之則安之，要想到，年輕得病是個(gè)不幸的事情，要在那么長(zhǎng)的時(shí)期內(nèi)吃藥，控制飲食，還要運(yùn)動(dòng)，但也要認(rèn)識(shí)到，這是個(gè)幸運(yùn)的事情。年輕診斷為2型糖尿病，除了遺傳因素的影響外，那么他平時(shí)的生活方式可能就不太健康，存在大吃大喝，要保有一顆平常心 要認(rèn)識(shí)到，糖尿病人和非糖尿病人也沒(méi)有什么區(qū)別。在體力、智力等等方面都不受什么影響。英國(guó)前首相特蕾莎.梅戴著胰島素泵，在政壇上叱咤風(fēng)云。還有許多運(yùn)動(dòng)員，胰島素治療，還可以拿金牌。糖尿病飲食 糖尿病飲食是適合所有人的健康飲食，每天吃著如此健康的食物，堅(jiān)持鍛煉，保持標(biāo)準(zhǔn)、強(qiáng)健的體魄，作為年輕人，這不是形象的加分項(xiàng)嗎？ 堅(jiān)持應(yīng)用藥物 堅(jiān)持應(yīng)用藥物，糖尿病作為一種慢性病，需要使用藥物來(lái)保持血糖的相對(duì)穩(wěn)定，當(dāng)血糖控制非常標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，可以考慮逐漸減少用藥，有些患者在嚴(yán)格的飲食、運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上，都有不用藥物也能長(zhǎng)期保持血糖平穩(wěn)的情況。當(dāng)然，這需要?？漆t(yī)生的指導(dǎo)。定期復(fù)查 堅(jiān)持對(duì)血糖的檢測(cè)非常重要。不光要查空腹血糖，餐后血糖、睡前血糖，甚至夜間的血糖也是非常必要的。檢測(cè)血糖可以知道你的飲食、運(yùn)動(dòng)和用藥，千萬(wàn)不要憑感覺用藥。每3個(gè)月檢查一次糖化血紅蛋白，半年進(jìn)行尿常規(guī)及尿微量白蛋白的檢查。每年進(jìn)行心電圖、血脂、眼底等的檢查。良好健康的家庭氛圍 因?yàn)樘悄虿〉倪z傳傾向，孩子的糖尿病發(fā)病幾率相對(duì)也是高的，健康的家庭氣氛對(duì)于培養(yǎng)孩子的生活習(xí)慣非常重要。

年輕人能夠堅(jiān)持以上的原則，基本上就能保持病情的相對(duì)穩(wěn)定，并發(fā)癥就不會(huì)出現(xiàn)，即使出現(xiàn)也會(huì)比較輕，家里人應(yīng)該鼓勵(lì)、陪同患者進(jìn)食，運(yùn)動(dòng)，督促患者規(guī)律用藥，定期復(fù)查。

我是孫醫(yī)生，關(guān)注孫醫(yī)生講糖，持續(xù)了解更多優(yōu)質(zhì)健康知識(shí)，有幫助請(qǐng)點(diǎn)贊，有問(wèn)題請(qǐng)留言，必復(fù)！

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得了2型糖尿病能夠活七八十歲的大有人在，得了糖尿病、高血壓及冠心病等慢性病，重在保持良好的心態(tài)，七分依靠保養(yǎng)，三分依靠治療，首要任務(wù)是正確認(rèn)識(shí)糖尿病及相關(guān)知識(shí)、注意事項(xiàng)、血糖控制要求。得了糖尿病除了正確認(rèn)識(shí)糖尿病，還需要采取以下的這些措施:1、長(zhǎng)期堅(jiān)持糖尿病飲食，這是控制血糖的前

得了2型糖尿病能夠活七八十歲的大有人在，得了糖尿病、高血壓及冠心病等慢性病，重在保持良好的心態(tài)，七分依靠保養(yǎng)，三分依靠治療，首要任務(wù)是正確認(rèn)識(shí)糖尿病及相關(guān)知識(shí)、注意事項(xiàng)、血糖控制要求。

得了糖尿病除了正確認(rèn)識(shí)糖尿病，還需要采取以下的這些措施:

1、長(zhǎng)期堅(jiān)持糖尿病飲食，這是控制血糖的前提，有利于配合運(yùn)動(dòng)、降糖藥物或者胰島素控制血糖升高和防止低血糖，根據(jù)自身情況、工作的性質(zhì)、個(gè)人的生活飲食習(xí)慣，預(yù)估每天需要的飲食總熱量，主食以粗制大米(南方人)、各種面食(北方人)以及玉米、麥麩、燕麥、蕎麥、高粱、黃疸等粗糧，提供一半左右的或者三分之二的總熱量，一般每天不超過(guò)300~500克，動(dòng)物脂肪和脂肪脂肪提供30~40%的總熱量，蛋白質(zhì)提高的熱量一般不要超過(guò)15%，蛋白質(zhì)主要用來(lái)提供人體必需的氨基酸，蛋白質(zhì)來(lái)自動(dòng)物蛋白(各種瘦肉、雞蛋、牛奶)和植物蛋白(豆類、豆?jié){)，同時(shí)多進(jìn)食富含纖維素的新鮮蔬菜低糖水果以及粗糧、豆類、紅薯、馬鈴薯、山藥等塊根類，每日規(guī)律三餐、生活規(guī)律、戒煙不要喝高度酒，確定每天的飲食種類之后，早中晚三餐可以按早餐一份、中餐二份、晚餐二份的比例分配。

2、在進(jìn)餐之后進(jìn)行大約1個(gè)小時(shí)的體育鍛煉，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，并根據(jù)自身血糖情況及有無(wú)并發(fā)癥做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，運(yùn)動(dòng)量不要過(guò)大，時(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng)，以免發(fā)生低血糖和血糖波動(dòng)太大，不利于控制血糖和糖尿病患者的病情，運(yùn)動(dòng)對(duì)2型糖尿病非常有利，可以提高胰島素的敏感性，又有利于預(yù)防超重和肥胖。

3、使用便攜式血糖儀自我堅(jiān)持監(jiān)測(cè)血糖，了解血糖控制情況，定期隨訪監(jiān)測(cè)肝腎功能、糖化血紅蛋白、雙眼及神經(jīng)了解血糖水平控制得好不好和有無(wú)并發(fā)癥。

4、規(guī)律服藥控制血糖，如果血糖控制不佳，則需要配合胰島素治療。

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我也32歲啊，今年九月份剛查出來(lái)的，之前也一直接受不了這個(gè)事實(shí)，現(xiàn)在釋懷了啊，改變之前的不良的生活習(xí)慣，我姨夫胰島素打了二十年了，什么并發(fā)癥都沒(méi)有，所以心態(tài)很關(guān)鍵，而且我們都還年輕，不行等個(gè)五年十年，不行就等個(gè)二十年，我相信會(huì)有根治的那一天，[大笑]

我也32歲啊，今年九月份剛查出來(lái)的，之前也一直接受不了這個(gè)事實(shí)，現(xiàn)在釋懷了啊，改變之前的不良的生活習(xí)慣，我姨夫胰島素打了二十年了，什么并發(fā)癥都沒(méi)有，所以心態(tài)很關(guān)鍵，而且我們都還年輕，不行等個(gè)五年十年，不行就等個(gè)二十年，我相信會(huì)有根治的那一天，[大笑]

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我今年五十三歲，37歲確診糖尿病，已經(jīng)十六年了，一天三遍藥，控制的還可以?。](méi)什么可怕的。

我今年五十三歲，37歲確診糖尿病，已經(jīng)十六年了，一天三遍藥，控制的還可以??！沒(méi)什么可怕的。

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佛說(shuō):“該來(lái)的，總會(huì)來(lái)，躲不開”。我不是一個(gè)宿命論者，我不相信生死有命富貴在天等等，但是看到這句話時(shí)我竟覺得有幾分道理，這句話是說(shuō)了既來(lái)之則安之的意思，同樣也有凡事都有因果緣由的意思。年紀(jì)輕輕的，糖尿病的到來(lái)了，以后如何來(lái)應(yīng)對(duì)？首先來(lái)說(shuō)，當(dāng)已經(jīng)成為既定現(xiàn)實(shí)的時(shí)候，先要去接受它。一 碼字不易，希望對(duì)您有幫助，感謝您的支持關(guān)注。

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首先還是要控制血糖的正常和穩(wěn)定，這也是避免病情持續(xù)進(jìn)展的前提。只要血糖能夠?qū)崿F(xiàn)長(zhǎng)期（至少一年）的正常，同時(shí)避免癥狀，就屬于臨床治愈，這種情況下就可以和正常人一樣生活！

首先還是要控制血糖的正常和穩(wěn)定，這也是避免病情持續(xù)進(jìn)展的前提。只要血糖能夠?qū)崿F(xiàn)長(zhǎng)期（至少一年）的正常，同時(shí)避免癥狀，就屬于臨床治愈，這種情況下就可以和正常人一樣生活！

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糖尿病有四種分型，Ⅰ型糖尿病、Ⅱ型糖尿病、妊娠期糖尿病、其他類型糖尿病，患糖尿病的人越來(lái)越多，并且越來(lái)越年輕化，尤其Ⅱ型糖尿病，常伴有肥胖，跟我們的生活方式有很大關(guān)系，高脂高鈉高糖飲食，還缺乏運(yùn)動(dòng)，平時(shí)工作忙，上班期間又經(jīng)常坐著，休息期間不是睡就還是吃喝。已經(jīng)得了糖尿病也不要害怕

糖尿病有四種分型，Ⅰ型糖尿病、Ⅱ型糖尿病、妊娠期糖尿病、其他類型糖尿病，患糖尿病的人越來(lái)越多，并且越來(lái)越年輕化，尤其Ⅱ型糖尿病，常伴有肥胖，跟我們的生活方式有很大關(guān)系，高脂高鈉高糖飲食，還缺乏運(yùn)動(dòng)，平時(shí)工作忙，上班期間又經(jīng)常坐著，休息期間不是睡就還是吃喝。

已經(jīng)得了糖尿病也不要害怕，但是要開始健康的生活方式，首先就是減肥，尤其BMI《體重（KG）除以身高（m）的平方》大于28的，需要清淡飲食，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，可以慢跑、快走、游泳等，自律性差的就去健身房鍛煉，有很大一部分僅靠飲食和運(yùn)動(dòng)就可以控制血糖，而對(duì)于控制不理想的，也不要排斥口服藥物或者皮下注射胰島素，理想的血糖值是控制并發(fā)癥的關(guān)鍵，也是保證我們生活質(zhì)量的關(guān)鍵，所以得了糖尿病，不要過(guò)分憂慮和擔(dān)憂，我們要積極面對(duì)。

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二型糖尿病是身體的紅色警報(bào)，只要保持理性，只會(huì)讓你變得更好！對(duì)于自律的人，這個(gè)病根本不是事兒。這種控制糖尿病的方法有：（1）對(duì)飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)。首先那些容易導(dǎo)致血糖升高的食物要排除掉，其次要注意在食物方面進(jìn)行均衡；（2）要堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)。每周進(jìn)行2次游泳，游泳可以讓身體上的所有肌肉得到

二型糖尿病是身體的紅色警報(bào)，只要保持理性，只會(huì)讓你變得更好！對(duì)于自律的人，這個(gè)病根本不是事兒。

這種控制糖尿病的方法有：

（1）對(duì)飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)。首先那些容易導(dǎo)致血糖升高的食物要排除掉，其次要注意在食物方面進(jìn)行均衡；

（2）要堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)。每周進(jìn)行2次游泳，游泳可以讓身體上的所有肌肉得到鍛煉，而且對(duì)于心肺功能有好處；

（3）合理服用藥物。要聽從醫(yī)生的安排，按時(shí)服用藥物，這樣有利于降低血糖；

（4）要堅(jiān)持補(bǔ)鈣。糖尿病患者非常容易缺鈣。補(bǔ)鈣不僅可以預(yù)防出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，還可以降低血糖。之前有位糖尿病患者的餐后血糖達(dá)到了8.9，在經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的補(bǔ)鈣，餐后的血糖降到了7.8。

以上這些方法可以預(yù)防出現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥，希望廣大糖尿病患者可以借鑒，祝愿糖尿病患者可以早日恢復(fù)健康。

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30歲得糖尿病，余后的人生在工作生活上得小心翼翼了。三十年河?xùn)|，三十年河西，不管對(duì)于人的工作生活，還是人的生命健康來(lái)說(shuō)，三十而立，在立的兩邊，是有很大的不同的。不管誰(shuí)的人生其實(shí)都是很難的，有的人在工作生活雖然無(wú)憂無(wú)慮，也或意氣風(fēng)發(fā)，但在身體上卻有這樣那樣的問(wèn)題。因?yàn)轶w外得意，體內(nèi)

30歲得糖尿病，余后的人生在工作生活上得小心翼翼了。

三十年河?xùn)|，三十年河西，不管對(duì)于人的工作生活，還是人的生命健康來(lái)說(shuō)，三十而立，在立的兩邊，是有很大的不同的。

不管誰(shuí)的人生其實(shí)都是很難的，有的人在工作生活雖然無(wú)憂無(wú)慮，也或意氣風(fēng)發(fā)，但在身體上卻有這樣那樣的問(wèn)題。

因?yàn)轶w外得意，體內(nèi)肯定有失意，人畢竟是個(gè)脆弱的生命體，充沛的精力不可能無(wú)處不在，顧此肯定失彼。

這么年輕就有糖尿病，在生活工作上必須要十分注意。

工作肯定要工作，若不工作余生純粹來(lái)治病，除非財(cái)務(wù)充分自由。

若還要工作，那就不要太勞累辛苦 ，不要責(zé)任壓力太大。

若責(zé)任壓力太大，就需要消耗身體能量來(lái)支撐，那對(duì)糖尿病的治療是沒(méi)有什么益處的。