人體最大的肌肉當(dāng)屬臀大肌呀！哈哈，毋庸置疑。我的那些個減肥的會員，沒有不練臀大肌的。因為，練臀，不但可以練出緊致上翹的蜜桃臀，還可以快速燃脂減肥呢！因為，臀部是人體最大的一塊肌肉，單位消耗的熱量也是最多的。所以，減肥的人，塑形的人，必練臀大肌！人體最大的肌肉當(dāng)屬臀大肌呀！哈哈，毋庸置疑。我的那些個減肥的會員，沒有不練臀大肌的。因為，練臀，不但可以練出緊致上翹的蜜桃臀，還可以快速燃脂減肥呢！因為，臀部是人體最大的一塊肌肉，單位消耗的熱量也是最多的。所以，減肥的人，塑形的人，必練臀大肌！

人體最大的肌肉當(dāng)屬臀大肌呀！哈哈，毋庸置疑。

我的那些個減肥的會員，沒有不練臀大肌的。

因為，練臀，不但可以練出緊致上翹的蜜桃臀，還可以快速燃脂減肥呢！

因為，臀部是人體最大的一塊肌肉，單位消耗的熱量也是最多的。

所以，減肥的人，塑形的人，必練臀大肌！

人體全身的肌肉共約639塊，分為平滑肌、心肌和骨骼肌三種，占體重的35%--45%。人體最大的肌肉當(dāng)屬臀大肌。略呈四邊形，起自髂骨、骶、尾骨及骶結(jié)節(jié)韌帶的背面，肌束斜向下外方，以一厚腱板越過髖關(guān)節(jié)的后方，止于臀肌粗隆和髂脛束。是包裹在臀部外層的最大的肌肉，它的體積是臀中肌臀小肌之人體全身的肌肉共約639塊，分為平滑肌、心肌和骨骼肌三種，占體重的35%--45%。人體最大的肌肉當(dāng)屬臀大肌。略呈四邊形，起自髂骨、骶、尾骨及骶結(jié)節(jié)韌帶的背面，肌束斜向下外方，以一厚腱板越過髖關(guān)節(jié)的后方，止于臀肌粗隆和髂脛束。是包裹在臀部外層的最大的肌肉，它的體積是臀中肌臀小肌之

人體全身的肌肉共約639塊，分為平滑肌、心肌和骨骼肌三種，占體重的35%--45%。人體最大的肌肉當(dāng)屬臀大肌。略呈四邊形，起自髂骨、骶、尾骨及骶結(jié)節(jié)韌帶的背面，肌束斜向下外方，以一厚腱板越過髖關(guān)節(jié)的后方，止于臀肌粗隆和髂脛束。是包裹在臀部外層的最大的肌肉，它的體積是臀中肌臀小肌之和的幾倍，并且分為上束纖維和下束纖維，它的作用是讓身體保持直立，后伸并外旋大腿。由于這塊肌肉較大，是臀部塑形的基礎(chǔ)。

臀中肌呈扇形附著在髂窩外側(cè)中部以及股骨大轉(zhuǎn)子的外側(cè)面，強化這塊肌肉可以形象到臀部的寬度和臀線的高低。臀小肌在臀部最深的位置，最小最輕，通常和臀中肌可一起練到。

是體最大的一塊肌肉是臀大肌，股四頭肌是最大的肌群，所以深蹲和硬拉的重量可以很重。不管是想減脂還是增肌，或者是運動康復(fù)都離不開臀大肌。臀大肌也是髖關(guān)節(jié)主導(dǎo)發(fā)力肌肉對腰椎的保護(hù)功不可沒。是體最大的一塊肌肉是臀大肌，股四頭肌是最大的肌群，所以深蹲和硬拉的重量可以很重。不管是想減脂還是增肌，或者是運動康復(fù)都離不開臀大肌。臀大肌也是髖關(guān)節(jié)主導(dǎo)發(fā)力肌肉對腰椎的保護(hù)功不可沒。

是體最大的一塊肌肉是臀大肌，股四頭肌是最大的肌群，所以深蹲和硬拉的重量可以很重。

不管是想減脂還是增肌，或者是運動康復(fù)都離不開臀大肌。

臀大肌也是髖關(guān)節(jié)主導(dǎo)發(fā)力肌肉對腰椎的保護(hù)功不可沒。

解剖學(xué)中人體最大的肌肉是臀大肌。臀大肌是系髖肌后群肌之一。呈寬厚四邊形，位于臀皮下，起自髖骨外面和骶骨背面，纖維斜向外下，覆蓋大轉(zhuǎn)子，止于股骨的臀肌粗隆。此肌可使大腿后伸并外旋，下肢固定時伸直軀干并防止軀干前傾以維持身體平衡。受臀下神經(jīng)(腰5、骶1～2)支配。由于該肌肥厚，因此臀解剖學(xué)中人體最大的肌肉是臀大肌。臀大肌是系髖肌后群肌之一。呈寬厚四邊形，位于臀皮下，起自髖骨外面和骶骨背面，纖維斜向外下，覆蓋大轉(zhuǎn)子，止于股骨的臀肌粗隆。此肌可使大腿后伸并外旋，下肢固定時伸直軀干并防止軀干前傾以維持身體平衡。受臀下神經(jīng)(腰5、骶1～2)支配。由于該肌肥厚，因此臀

解剖學(xué)中人體最大的肌肉是臀大肌。

臀大肌是系髖肌后群肌之一。呈寬厚四邊形，位于臀皮下，起自髖骨外面和骶骨背面，纖維斜向外下，覆蓋大轉(zhuǎn)子，止于股骨的臀肌粗隆。此肌可使大腿后伸并外旋，下肢固定時伸直軀干并防止軀干前傾以維持身體平衡。受臀下神經(jīng)(腰5、骶1～2)支配。由于該肌肥厚，因此臀部為最常用的肌肉注射部位。

無論你的健身目標(biāo)是什么都要記得練臀、肌肉大消耗的也大、臀大肌在我們?nèi)梭w起到一個支撐我們整個身體的作用、珍惜肌肉先從臀大肌開始啊[呲牙]

更多健身和減肥干貨請關(guān)注我人體有超過600塊肌肉，其中人體最大的肌肉是臀大肌，即下圖圖中所示紅色區(qū)域。這兩塊肌肉有助于移動臀部和大腿，并保持軀干垂直。在我們在爬樓梯時候，臀大肌是克服地球重力的主要肌肉。人體的臀部部位是由臀大肌和臀中肌和臀小肌組成，其中主要是臀大肌和臀中肌，像我們更多健身和減肥干貨請關(guān)注我人體有超過600塊肌肉，其中人體最大的肌肉是臀大肌，即下圖圖中所示紅色區(qū)域。這兩塊肌肉有助于移動臀部和大腿，并保持軀干垂直。在我們在爬樓梯時候，臀大肌是克服地球重力的主要肌肉。人體的臀部部位是由臀大肌和臀中肌和臀小肌組成，其中主要是臀大肌和臀中肌，像我們更多健身和減肥干貨請關(guān)注我

人體有超過600塊肌肉，其中人體最大的肌肉是臀大肌，即下圖圖中所示紅色區(qū)域。這兩塊肌肉有助于移動臀部和大腿，并保持軀干垂直。在我們在爬樓梯時候，臀大肌是克服地球重力的主要肌肉。

人體的臀部部位是由臀大肌和臀中肌和臀小肌組成，其中主要是臀大肌和臀中肌，像我們平時做的臀部和腿部訓(xùn)練也主要是鍛煉的臀大肌。臀大肌的發(fā)達(dá)直接影響到臀部的視覺效果，所以無深蹲不翹臀，深蹲和翹臀也主要指的是臀大肌。

人體最大的肌肉是股四頭肌。無論是長度，寬度，重量，如果說它第二，沒有一塊肌肉排行第一。股四頭肌是我們?nèi)梭w每天走路，爬山，奔跑，站立，平衡，負(fù)重最多，時間最長的肌肉。俗話說得好，胳膊再強也擰不過大腿，大腿每天的負(fù)荷決定了它的重量和質(zhì)量。人體最大的肌肉是股四頭肌。無論是長度，寬度，重量，如果說它第二，沒有一塊肌肉排行第一。股四頭肌是我們?nèi)梭w每天走路，爬山，奔跑，站立，平衡，負(fù)重最多，時間最長的肌肉。俗話說得好，胳膊再強也擰不過大腿，大腿每天的負(fù)荷決定了它的重量和質(zhì)量。

人體最大的肌肉是股四頭肌。無論是長度，寬度，重量，如果說它第二，沒有一塊肌肉排行第一。

股四頭肌是我們?nèi)梭w每天走路，爬山，奔跑，站立，平衡，負(fù)重最多，時間最長的肌肉。

俗話說得好，胳膊再強也擰不過大腿，大腿每天的負(fù)荷決定了它的重量和質(zhì)量。

你好，我是一名專業(yè)的教練，做12年了。我回答這個問題，但是看一下你這個問題，那么多人回答了，那么怎么說呢，我就不說臀大肌了。我要講一個跟你們其他人回答的不一樣的。這樣讓你們覺得愛這個人挺特別的。人體最大的一塊肌肉，你指的應(yīng)該是它的體積對吧，也就是我們所稱的維度。別人都認(rèn)為是屁股，你好，我是一名專業(yè)的教練，做12年了。我回答這個問題，但是看一下你這個問題，那么多人回答了，那么怎么說呢，我就不說臀大肌了。我要講一個跟你們其他人回答的不一樣的。這樣讓你們覺得愛這個人挺特別的。人體最大的一塊肌肉，你指的應(yīng)該是它的體積對吧，也就是我們所稱的維度。別人都認(rèn)為是屁股，

你好，我是一名專業(yè)的教練，做12年了。我回答這個問題，但是看一下你這個問題，那么多人回答了，那么怎么說呢，我就不說臀大肌了。

我要講一個跟你們其他人回答的不一樣的。這樣讓你們覺得愛這個人挺特別的。人體最大的一塊肌肉，你指的應(yīng)該是它的體積對吧，也就是我們所稱的維度。別人都認(rèn)為是屁股，我告訴你真的不一定。因為不同的人他會有不一樣的結(jié)果，舉個例子哈。我就見過一個自行車運動員，他的股四頭大的夸張。如果把他的肉分割下來，他的股四頭比他的臀大肌要大太多太多。如果一個人他不練深蹲，他瘋狂的去練他的胸大肌。也有可能他的胸大肌的厚度和體積超過他的臀大肌。所以講了那么多，我也湊夠了字?jǐn)?shù)，也故意為了說的跟你們不一樣，編了半天你們就服不服說句實話。

人體擁有超過600塊肌肉，這些肌肉幫助我們實現(xiàn)行走、跑步、進(jìn)食甚至是微笑。然而其中一些肌肉的名氣會更大一些，這里列舉的就是一些人體中最有趣的肌肉。最大的肌肉人體中最大的肌肉是臀大肌，有時也被稱為臀肌群，每一側(cè)臀部都有一塊。這兩塊肌肉幫助我們移動臀部和大腿，并且保持我們身體的直立。人體擁有超過600塊肌肉，這些肌肉幫助我們實現(xiàn)行走、跑步、進(jìn)食甚至是微笑。然而其中一些肌肉的名氣會更大一些，這里列舉的就是一些人體中最有趣的肌肉。最大的肌肉人體中最大的肌肉是臀大肌，有時也被稱為臀肌群，每一側(cè)臀部都有一塊。這兩塊肌肉幫助我們移動臀部和大腿，并且保持我們身體的直立。

人體擁有超過600塊肌肉，這些肌肉幫助我們實現(xiàn)行走、跑步、進(jìn)食甚至是微笑。然而其中一些肌肉的名氣會更大一些，這里列舉的就是一些人體中最有趣的肌肉。

最大的肌肉

人體中最大的肌肉是臀大肌，有時也被稱為臀肌群，每一側(cè)臀部都有一塊。這兩塊肌肉幫助我們移動臀部和大腿，并且保持我們身體的直立。當(dāng)你攀爬樓梯時，它們是對抗地球引力的主要肌肉。

最小的肌肉

人體中最小的肌肉位于耳朵內(nèi)部，它的名字為鐙骨肌。據(jù)世界吉尼斯記錄記載，它的長度不足2毫米。它的職能是支撐人體中最小的骨骼——鐙骨，這塊骨頭是內(nèi)耳的一部分，它能幫助我們轉(zhuǎn)化音波振動。

最強的肌肉

人體中沒有哪一塊肌肉能夠被稱作最強肌肉，因為強度的測量有許多不同的方式。如果考慮的是在單一方向上拉動力最大的肌肉，那么要數(shù)比目魚肌（小腿后側(cè)的一塊扁平肌肉）。但是如果考慮的是單位區(qū)域內(nèi)發(fā)揮的最大力量，那么顎肌（也就是咀嚼肌）將成為贏家。咀嚼肌能夠讓牙齒以890牛的力量閉合。

最易受傷的肌肉

人體中的哪一塊肌肉最容易受傷取決于你所進(jìn)行的行為活動。據(jù)2012年的一項研究，在大多數(shù)跑步運動員中，最常見的受傷肌肉就是大腿后側(cè)肌腱。那項研究發(fā)現(xiàn)，大腿后側(cè)肌腱拉傷影響了大約7%的跑步運動員。

工作最努力的肌肉

雖然工作最努力這個頭銜能夠以許多方式進(jìn)行定義，但是大多數(shù)人似乎都認(rèn)同心臟才是工作最努力的肌肉。據(jù)資料記載，心臟每天至少抽動2500加侖的血液，而在人的一生中心臟的跳動次數(shù)超過30億次。

最長的肌肉

人體中最長的肌肉是縫匠肌，它從髖骨的外側(cè)一直向下延伸到膝蓋骨的內(nèi)側(cè)，呈現(xiàn)對稱排列形態(tài)。據(jù)2005年的一項研究表明，人體縫匠肌的長度能夠達(dá)到60厘米。

腿部吧腿部吧

腿部吧

一個人的一生中，大部分時間是坐著的，所以最大的肌肉是臀大肌，因為臀大肌可以保持身體直立，為其他肌肉提供一個舒適和放松的狀態(tài)，而且臀大肌還有伸展大腿的功能！一個人的一生中，大部分時間是坐著的，所以最大的肌肉是臀大肌，因為臀大肌可以保持身體直立，為其他肌肉提供一個舒適和放松的狀態(tài)，而且臀大肌還有伸展大腿的功能！

一個人的一生中，大部分時間是坐著的，所以最大的肌肉是臀大肌，因為臀大肌可以保持身體直立，為其他肌肉提供一個舒適和放松的狀態(tài)，而且臀大肌還有伸展大腿的功能！