有人說(shuō)男人的3個(gè)地方越堵壽命越短，具體都指的什么？大家都知道我們女性普遍比男性的壽命要長(zhǎng)，這和女性和男性的生活方式有很大的關(guān)系，比如男性一般愛(ài)抽煙，喝酒，所以肺癌的男性要比女性偏多一些，而女性的乳腺癌是排第一，這也是兩個(gè)性別之間的差異。那么對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)哪些地方觀察來(lái)判斷

有人說(shuō)男人的3個(gè)地方越堵壽命越短，具體都指的什么？

大家都知道我們女性普遍比男性的壽命要長(zhǎng)，這和女性和男性的生活方式有很大的關(guān)系，比如男性一般愛(ài)抽煙，喝酒，所以肺癌的男性要比女性偏多一些，而女性的乳腺癌是排第一，這也是兩個(gè)性別之間的差異。

那么對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)哪些地方觀察來(lái)判斷壽命的長(zhǎng)短呢。有人說(shuō)男人的3個(gè)地方越堵則壽命一般越短，這具體都是指的什么？

第一：血管堵塞

血管堵塞是中老年的最常見(jiàn)的情況，尤其是中老年男性朋友，很容易因?yàn)檠芏氯霈F(xiàn)高血壓，高血脂，腦梗塞等疾病。

一個(gè)十秒的動(dòng)作，每天都堅(jiān)持，就能清理血管，預(yù)防血栓，這個(gè)動(dòng)作就是抬腿。醫(yī)學(xué)上有個(gè)專(zhuān)門(mén)的名詞：踝泵練習(xí)。通過(guò)踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，起到像泵一樣的作用，增強(qiáng)下肢的血液循環(huán)。

第二：中焦堵塞

我們常說(shuō)的上熱下寒體質(zhì)，就是因?yàn)橹薪苟氯⑻撨\(yùn)化能力太弱是根本。現(xiàn)在很多中老年朋友都是脾虛多年，冰凍三尺非一日之寒。上熱下寒體質(zhì)一般會(huì)表現(xiàn)為失眠多夢(mèng)，扁桃體容易發(fā)炎，身體發(fā)冷但是一吃熱性食物就容易上火，雙腿在冬天很容易冰涼等。

如果你也是上熱下寒體質(zhì)，那么建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要總是久坐，并且建議及時(shí)看中醫(yī)大夫，我頭條也有上熱下寒體質(zhì)的調(diào)理方法，建議自尋瀏覽～

第三：心情堵塞

在中醫(yī)里面，五行相克，肝為木，木克土（脾）。因此如果我們總是委屈傷心，易怒暴躁的時(shí)候，肝氣容易郁滯，就會(huì)傷到我們的脾胃。女性長(zhǎng)期肝郁的話，乳腺就容易出問(wèn)題。而男性若是長(zhǎng)期心情有問(wèn)題，也會(huì)嚴(yán)重影響我們的身體。

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我們的身體有四個(gè)網(wǎng)絡(luò)，一個(gè)是血管網(wǎng)，一個(gè)經(jīng)絡(luò)網(wǎng)，一個(gè)是淋巴網(wǎng)，一個(gè)是神經(jīng)網(wǎng)，這四張網(wǎng)那個(gè)瘀堵了，你也要失去健康，再一個(gè)不能瘀堵的就是腸道，

瘀堵的結(jié)果是什么呢？

1，萬(wàn)病之源在于瘀，瘀就是堵，瘀堵的結(jié)果就是細(xì)胞死亡，由于瘀堵，新陳代謝的速度下降，導(dǎo)致死細(xì)胞代謝不出去，在體內(nèi)只占位，不干活。就好比一個(gè)家庭，一個(gè)家庭成員死了后，不抬出去埋了，在家里放著尸體。這樣的家庭能幸福嗎？能快樂(lè)嗎？隨著瘀堵的度的增加，死細(xì)胞越來(lái)越多，人就生病了，衰老了，器官衰竭了，人就死了。

2，經(jīng)絡(luò)就是信息交流，好比一個(gè)工廠，生產(chǎn)車(chē)間，后勤，銷(xiāo)售，廠辦，財(cái)務(wù)，保衛(wèi)等等各個(gè)分部之間的信息要暢通無(wú)阻，一旦信息不通后，工廠就會(huì)處于無(wú)序狀態(tài)，何來(lái)發(fā)展之說(shuō)？人的身體也是如此，各個(gè)系統(tǒng)，器官，細(xì)胞之間的信息交流必須暢通無(wú)阻，這樣才能把死細(xì)胞和癌細(xì)胞代謝出去。所以才有經(jīng)絡(luò)不通，百病叢生之說(shuō)，

3淋巴是免疫系統(tǒng)，如果不通，就不能清除外來(lái)的細(xì)菌和病毒等，

總之一個(gè)人要想健康就要五通。

所以一個(gè)人要想健康就要五通。

而且這五通要同時(shí)通，才能啟動(dòng)新陳代謝，調(diào)動(dòng)自愈系統(tǒng)，讓身體小宇宙自己為自己治病，一切慢性病徹底根治。這就是生命之道，這就是王道。

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這個(gè)問(wèn)題醫(yī)學(xué)部門(mén)最了解，他們研究病厲學(xué)，對(duì)人體各種氣官了調(diào)比較好，但醫(yī)生醫(yī)病，醫(yī)不了命。靠本人多緞練，飲食，和衛(wèi)生方面多注意，心里要擺平，夫妻間多意互相自保，吃飯前由于與外界空氣接著多四耒洗手衣服勤換、太陽(yáng)消毒等，不只四方面，平注意健康平安

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細(xì)心觀察，不難發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)壽老人中，女性居多，男性較少。

探究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男性壽命，平均要比女性短5-10年。

而導(dǎo)致男性短壽的因素中，不良的習(xí)慣，占有重要地位。

一般情況下，男人三個(gè)地方越“堵”，壽命越短，希望你一個(gè)也不占！

第一個(gè)：腸道

男人，大吃大喝，暴飲暴食，缺乏運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致腸道越來(lái)越“堵”。

一旦腸道堵塞，不但容易導(dǎo)致便秘，還會(huì)誘發(fā)各類(lèi)胃腸疾病，損害健康。

欲得長(zhǎng)生，腸中常清，欲得不死，腸中無(wú)滓。

醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出，人體90%的疾病，與腸道不潔有關(guān)。

所以，男性一定要注意疏通腸道，保護(hù)腸道健康。

對(duì)策：

1、食漿果

多吃漿果，可改善便秘，有助于腸道健康。

草莓、藍(lán)莓和黑莓等，都是不錯(cuò)的選擇，可適當(dāng)多好吃點(diǎn)。

這類(lèi)漿果，水潤(rùn)多汁，水分含量豐富，在一定程度上可以軟化大便，減輕大便干結(jié)的程度。

此外，漿果含有大量的膳食纖維，可促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，加快消化吸收，進(jìn)而使食物殘?jiān)凹S便排出，從而緩解便秘。

2、飲茶水

卡斯尼根茶，泡水喝，排腸毒，改善腸道菌群，護(hù)腸道。

卡斯尼，是藥食兩用植物，被《藥典》收錄，習(xí)稱(chēng)菊苣。

其根莖藥用價(jià)值高，用其泡水喝，對(duì)于腸道健康，十分有益。

卡斯尼根含有菊粉、咖啡酸、奎寧酸所形成的甙——綠原酸和苦味質(zhì)。

菊粉，對(duì)腸道有保護(hù)作用，顯著增加便秘患者的排便頻率，由便秘引發(fā)的惡心和疼痛也隨之消失。

此外，卡斯尼根中，還含有低聚果糖，具有清腸排毒、改善脂質(zhì)代謝，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少電解質(zhì)和水分的重吸收，縮短糞便在結(jié)腸內(nèi)滯留時(shí)間，促進(jìn)排泄。

經(jīng)常用其泡水喝，排腸毒，改善腸道菌群，減少腸道病變，十分有益。

3、多運(yùn)動(dòng)

男人，一定不要懶惰，要增加運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加強(qiáng)腸道排毒。

轉(zhuǎn)腰腹，可促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，有效的改善便秘。

抱腿蹬車(chē)，可激發(fā)胃腸動(dòng)力，讓腸道更有活力。

走路，是預(yù)防腸癌，最簡(jiǎn)單方便的運(yùn)動(dòng)，隨時(shí)隨地，都可進(jìn)行。

慢跑，可使體內(nèi)物質(zhì)代謝增強(qiáng)，促進(jìn)消化系統(tǒng)功能，幫助消化系統(tǒng)運(yùn)作。

第二個(gè)：血管堵

抽煙、喝酒、熬夜、暴飲暴食，都會(huì)導(dǎo)致血管越越堵。

一旦，管道“堵塞”，無(wú)法給機(jī)體運(yùn)輸“營(yíng)養(yǎng)”，排泄“廢物”，便會(huì)導(dǎo)致人體缺乏營(yíng)養(yǎng)，出現(xiàn)“壞死”，危害生命。

所以，男性一定要注意，疏通血管，減少堵塞。

對(duì)策：

1、戒煙

長(zhǎng)期大量吸煙的人，血管十分容易發(fā)生堵塞。

一方面，吸煙的有害物質(zhì)，會(huì)損害血管內(nèi)皮，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的發(fā)生。

另一方面，吸煙會(huì)導(dǎo)致高血脂、血粘稠，容易形成血栓，堵塞血管。

所以，吸煙的人，除了要養(yǎng)護(hù)肺部，更要注意疏通血管，減少堵塞。

2、不久坐

長(zhǎng)時(shí)間坐著，人體代謝就會(huì)降低，從而導(dǎo)致血液流速變慢，容易血粘稠，形成血栓，危害健康。

尤其是，高血脂的人，久坐危害更大。

一定要注意，盡量少久坐，每坐下1小時(shí)，最好起來(lái)活動(dòng)5分鐘。

3、動(dòng)腳踝

經(jīng)常活動(dòng)腳踝，也可疏通血管，減少血栓形成。

先勾起腳尖，再壓伸腳尖，然后在環(huán)繞，盡量保持動(dòng)作幅度最大。

第三個(gè)：肺部

男人，大量吸煙，有害物質(zhì)，對(duì)堆積在肺部，導(dǎo)致肺部變臟，增加肺部病變幾率。

一旦，肺部變臟，久而久之，導(dǎo)致炎癥的發(fā)生，甚至?xí)铀俜伟┑倪M(jìn)程。

所以，男人還要格外注意保護(hù)肺部健康。

對(duì)策：

1、多吃白，滋肺潤(rùn)肺

中醫(yī)講，白色入肺，多吃白色食物，可滋補(bǔ)肺臟健康，清肺排毒。

白蘿卜，歸脾、肺經(jīng)，可潤(rùn)肺清熱、化痰平喘，下氣寬中，增強(qiáng)免疫力，具有一定的緩解咳嗽之效。

百合，有鎮(zhèn)咳、平喘的作用，吃百合能改善肺功能。

銀耳，生津潤(rùn)肺、益氣活血、滋陰養(yǎng)胃。

2、深呼吸，吐故納新

肺，主一身之氣，是人體氣體交換的主要場(chǎng)所。

經(jīng)常練習(xí)深呼吸，可吐故納新，增強(qiáng)肺活量，保護(hù)肺部健康。

腹式呼吸，是不錯(cuò)的選擇方式。

3、多捶背，促肺排濁

后背，有人體的肺俞穴，經(jīng)常敲打，可促肺排濁。

端坐，腰背直立，放松，兩手握空拳，捶脊背中央及兩側(cè)，各捶30次。

捶背時(shí)，要從下向上，再?gòu)纳系较拢却芳贡持醒耄俅纷笥覂蓚?cè)。

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身體內(nèi)各器官都是互通的，不要說(shuō)三個(gè)地方“堵”，就是一個(gè)地方“堵”，都會(huì)讓你不舒服。對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，那三個(gè)地方最為關(guān)鍵呢？

腎臟“堵”

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腎結(jié)石如何預(yù)防

所以保護(hù)腎臟顯得尤為重要。那么我們?nèi)绾晤A(yù)防呢？

1. 多喝水。日常生活多喝水，增加尿液排泄，避免結(jié)晶析出。
2. 均衡飲食，日常生活少吃動(dòng)物內(nèi)臟，海鮮，少吃含草酸高的食物。比如菠菜、甜菜、巧克力、可可、苦瓜等。若食用也可以用熱水焯一下，可以去掉多數(shù)草酸。
3. 適當(dāng)增加體育運(yùn)動(dòng)，提高身體機(jī)能，加快新陳代謝。

血管“堵”

血管堵是身體健康的致命“殺手”。血管堵塞容易引起腦部、心臟、四肢發(fā)生病變。輕著引發(fā)失語(yǔ)、聽(tīng)力下降、四肢無(wú)力、心絞痛。重著會(huì)出現(xiàn)偏癱、心肌梗塞。

如何預(yù)防血管堵塞

1. 飲食以清淡為主，少吃辛辣刺激食物。
2. 控制鹽的攝入，每天3–6克為宜。
3. 少吃快餐或者不吃。
4. 多吃水果蔬菜。

肺部“堵”

男人對(duì)肺的保養(yǎng)也是至關(guān)重要。由于多數(shù)男性同胞長(zhǎng)期吸煙。肺部長(zhǎng)期受煙的侵蝕，會(huì)出現(xiàn)許多癥狀。煙對(duì)肺的危害太大了。

所以還希望吸煙的朋友能夠早日戒煙，給肺一個(gè)健康的空間。

男人是一個(gè)家的頂梁柱，是父母的依托，妻子的依靠，孩子的榜樣。

男人一定要珍惜自己。

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隨著時(shí)間的推移，人體的各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)減退。男人，在社會(huì)中承擔(dān)著重要角色，各種應(yīng)酬，壓力，責(zé)任像座大山扛在男人肩上。酗酒、吸煙、縱欲一點(diǎn)點(diǎn)掏空男人的身體，毒素淤積堵塞，許多疾病都會(huì)慢慢爆發(fā)。右上角關(guān)注幫忙點(diǎn)一下，每天推送有意思有知識(shí)的文章給您！男人的哪些器官堵住對(duì)身體不好？我們來(lái)看一右上角關(guān)注幫忙點(diǎn)一下，每天推送有意思有知識(shí)的文章給您！男人的哪些器官堵住對(duì)身體不好？我們來(lái)看一看。 一、肝臟“堵” 二、腎臟“堵” 三、肺“堵”

肺主氣，呼吸之氣和一身之氣兩方面。肺堵住了，會(huì)呼吸困難，氣短，咳血等癥狀。呼吸不暢，供氧不足，心律不齊，所以一般患者會(huì)伴有慢性心臟病。一呼一吸間濁氣呼出，換入清新之氣，維持機(jī)體生命活動(dòng)。肺部堵住，對(duì)身體而言異常艱辛，作為男人也是家里的主要?jiǎng)趧?dòng)力。肺病不可以勞累，操勞也會(huì)加重病情。

作為一家之主，家人的依靠，男人一定要保重自己的身體，無(wú)論多么重要的事情等著你辦，沒(méi)有強(qiáng)健的身體，一切都是無(wú)用之功。老話說(shuō)：年輕不養(yǎng)生，老了養(yǎng)醫(yī)生。

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