薏仁水喝了對身體很好,該怎么挑選?-薏仁水

          關于薏苡仁,你不得不避開的誤區(qū)中醫(yī)說十人九濕,即使在比較干燥的北方,身體里也難免有濕氣排不出去。就比如這幾天鼻子真是干疼干疼的,呼出的氣都是熱乎乎的,現(xiàn)在這鼻子摸不得碰不得;實在難受,碰一下真是火辣辣的疼啊,可想而知空氣的干燥程度,但是一些癥狀表明,就是在這種情況下,身體里還有濕

          關于薏苡仁,你不得不避開的誤區(qū)

          中醫(yī)說十人九濕,即使在比較干燥的北方,身體里也難免有濕氣排不出去。就比如這幾天鼻子真是干疼干疼的,呼出的氣都是熱乎乎的,現(xiàn)在這鼻子摸不得碰不得;實在難受,碰一下真是火辣辣的疼啊,可想而知空氣的干燥程度,但是一些癥狀表明,就是在這種情況下,身體里還有濕氣,比如,頭發(fā)油膩,鼻子愛出油、黑頭多、眼袋浮腫,舌苔厚膩等,有相似的癥狀的話,說明您身體也有濕。咱們就把這些問題都剖析一下。

          1.薏苡仁個越大越好?

          咱們不要形成慣性思維,很多東西不只是看大小。其實,薏苡仁分兩種:大薏苡仁和小薏苡仁,大薏苡仁類似黃豆大小,表面粗糙;小薏苡仁類似綠豆大小,表面滑潤。不知道大家在超市或市場有沒有觀察過,小薏苡仁的價格比大薏苡仁的價格要高,大薏苡仁一般在10塊左右,而小薏苡仁一般在15塊左右,這不僅僅是因為小薏苡仁的產量低,更是因為它的藥效比大薏苡仁好。所以,不能以大小定好壞,若是平時正常食用,大小薏苡仁都可以;若是想祛濕,建議選擇小薏苡仁。

          2.所有人都適合吃薏苡仁?

          1)不適合虛寒體質的人吃:薏苡仁性涼,虛寒體質的人吃了,會引起身體冷虛現(xiàn)象加重;

          2)不適合孕婦吃:薏苡仁性滑利,孕婦吃了,有誘發(fā)流產的可能;

          3)不適合經(jīng)期女性吃:經(jīng)期吃薏苡仁,會引起痛經(jīng),所以女性吃薏苡仁一定要避開月經(jīng)期;

          4)不適合小便多者吃:薏苡仁本身具有利濕作用,小便多的人體內儲存的水分少,再食用薏苡仁身體內的津液會耗損。

          3.炒薏苡仁比生薏苡仁祛濕效果好?

          生薏苡仁偏寒涼,利水滲濕作用突出,可祛濕、清熱、除痹止痛,對水腫和風濕疼痛的效果顯著;生薏苡仁經(jīng)麩炒至微黃色,即為炒薏苡仁,炒過之后的薏苡仁偏性緩和,健脾作用突出,而利水滲濕作用減弱。所以,應該是生薏苡仁比炒薏苡仁的祛濕效果好。

          4.煮粥時直接把薏苡仁加入就可以了?

          若是想達到祛濕的效果,薏苡仁不能與大米一起煮,因為大米長在水里,含有濕氣,煮好后一起食用就失去了薏苡仁祛濕的效果。


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