要戰勝敵人，就要了解敵情，知己知彼才能百戰不殆。酗酒成癮，主要是胃里養了一大堆酒蟲，每到飯食前有點餓的時候，酒蟲就在胃里亂拱，糾心地難受。酒鬼渴望痛飲，表面上看是想麻痹神經、暈暈呼呼，實際上是在把酒蟲灌醉，使它們停止搗亂。心里就舒服多了！我是酗酒名家，桃李滿園，年輕時候，三天不喝

要戰勝敵人，就要了解敵情，知己知彼才能百戰不殆。

酗酒成癮，主要是胃里養了一大堆酒蟲，每到飯食前有點餓的時候，酒蟲就在胃里亂拱，糾心地難受。

酒鬼渴望痛飲，表面上看是想麻痹神經、暈暈呼呼，實際上是在把酒蟲灌醉，使它們停止搗亂。心里就舒服多了！

我是酗酒名家，桃李滿園，年輕時候，三天

不喝酒，煙酒公司經理就會給我打電話尋問情況。

四十多年的酒齡，我成功地戒了百天，三個多月來滴酒未沾。

我的戒酒方法很簡單，就是飯食前有點餓時什么也不想，一個勁多吃飯，把胃塞滿，讓酒蟲無處搗亂。

現在我估計酒蟲都餓死了，飯點前有點餓時心里也不煩了。

我現在誰找喝都不喝，上桌就吃飯，吃完就滾蛋，能滾多遠就滾多遠，不給酒蟲任何死恢復燃的空間。個人經驗，僅供借鑒。

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年輕時喝酒真是成瘋，到了酗酒的地步。1、見酒必喝，喝酒必醉。剛上班那會兒，年輕不知少時狂。喝酒瘋狂的很，不能有酒場，不管同事或同事的孩子結婚必到，酒桌上讓酒喝，勸酒喝，不勸自己喝，每喝都醉。一天下來有時喝兩場酒，上午喝，晚上再找理由喝。2、喝酒鬧事，醉酒誤事。喝醉了回家睡覺吧，有

年輕時喝酒真是成瘋，到了酗酒的地步。

1、見酒必喝，喝酒必醉。剛上班那會兒，年輕不知少時狂。喝酒瘋狂的很，不能有酒場，不管同事或同事的孩子結婚必到，酒桌上讓酒喝，勸酒喝，不勸自己喝，每喝都醉。一天下來有時喝兩場酒，上午喝，晚上再找理由喝。

2、喝酒鬧事，醉酒誤事。喝醉了回家睡覺吧，有時還來精神，到家里看這里不順當，那里不順眼。妻子說兩句，還歪鼻子瞪眼。更有厲害的時候，還摔盤子摔碗。上午喝醉酒了，在家睡覺，一覺睡到天黑。單位領導安排下午的工作，給耽誤了，第二天領導問情況，記不起來了。

3、改變酗酒毛病，就得自己改變自己。整天喝酒喝醉，喝酒誤事。家里人說，單位領導批評。有時好兩天，過兩天就又犯毛病。當時自己有一種不正確思想在作怪：“作為男人，年紀輕輕的不吸煙再不喝酒，別人準說這人有病，沒病怎么不吸煙不喝酒？”做人，老顧及別人的看法。

隨著年齡的增長，喝酒沒有那么大的量了。以前喝酒，睡一兩個小時，睡醒沒事了。現在得睡一下午或是睡一晚上，才能睡醒。后來，前一天喝酒睡一晚上不行，第二天一天難受，慢慢地開始想忌酒或者是少喝酒了。

4、酒場少參與，參與必離開。現在喝酒喝的少了，也不醉酒了。為什么？找著竅門了。以前沒有酒場找酒場，現在是沒有酒場不攛掇酒場，有酒場能不去不去，能躲就躲。實在有酒場非去不可，在酒場不待長時間，把自己的酒圈喝完了，任務完成了，走人溜之大吉。這樣以來，酒桌上喝酒少了，酗酒的毛病改了。正應了那句話：“別人改變不了自己，只能自己改變自己?！?/p>

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我覺得自己最有資格回答這個問題。我屬于嚴重的酒精依賴，酒齡三十多年，到今天為止，已經徹底戒掉快四年了。談幾點戒酒體會。一是要有堅強的毅力！這點也是最重要的！一個人，如果沒有點毅力，沒有點志氣，最終只能是一事無成。要緊牙關，堅決不動酒杯，不喝第一口酒！二是每天早晨醒來，提醒自己，暗

我覺得自己最有資格回答這個問題。

我屬于嚴重的酒精依賴，酒齡三十多年，到今天為止，已經徹底戒掉快四年了。談幾點戒酒體會。

一是要有堅強的毅力！這點也是最重要的！一個人，如果沒有點毅力，沒有點志氣，最終只能是一事無成。要緊牙關，堅決不動酒杯，不喝第一口酒！

二是每天早晨醒來，提醒自己，暗示自己，今天不喝酒！不要想得太長遠！僅僅是今天不喝酒！如此循環，以至無窮！

三是遠離喝酒的圈子。戒酒初期，不要出席有酒的飯局，暫時斷掉跟酒友的聯系！

四是尋求家人的幫助。請她們監督，督促自己的戒酒行動！想喝酒的時候，打開心扉，跟家人多交流，開誠布公的談談自己的心理活動。

最后，祝有戒酒之愿的朋友們戒酒成功！

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我也是一個喜歡喝酒的男人，二十幾歲的時候喝白酒，從30歲開始就只喝啤酒。喝酒沒有好處，只有壞處、害處?，F在的我也是處于半戒酒中，基本上很少喝酒了。剛開始感覺喝酒有英雄氣。慢慢的孤獨時候想喝酒，心情郁悶的時候想喝酒，高興的時候想喝酒。漸漸的我發現自己的腰圍粗了，大肚子了，體重增加了就是一個胖子了。從我的酒友得了高血壓，酒友中年喝酒死去。這些活生生的例子就在面前，所以，我對自己說千萬要戒酒，我要健康，我還要告訴條友們，從現在開始戒酒，健康就早一天到來，酒友們別不信這話，大家可以去做個體檢，看看自己的身體是否還健康，如果有高血壓，有酒精肝，肝損傷。如果要命，就像我一樣，端起酒杯時，想想這樣喝下去，還可以活多久，也可以轉移一下注意力，我們喝茶，以茶代酒吧。人生，自己的命最重要。

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1.優化自己的朋友圈子，找一個其他愛好替代，時間長了，慢慢就淡忘了

2.如果你有嗜酒如命的歷史，假如沒有做過體檢的話，去查查，肝上如果有有問題，回去搜搜圖片好好看看，讓你喝你可能都會拒絕

3.每年因為喝酒惹上的人命官司，不計其數；酒駕以及喝酒出的車禍，不計其數。請為自己的生命負責，為別人的生命負責。

有一個奇怪的現象，一般嗜酒如命的大多在北方，南方相對比較少。

北方朋友聚會或者談事情，大家都先大杯干了，之后都暈暈乎乎的，開始吹牛逼，或者人人都是老大，等合同簽完字，按完手印，第二天酒醒了，后悔了；或者一幫子不認識的人稱兄道弟，等到酒醒時，誰也不認識誰……這都是沖動釀造的后果

南方朋友聚會或者談事情，大家往往聚在茶舍，一邊喝茶一邊聊天，清清醒醒的談事情。達成的事情一般都是清清楚楚的。

所以，喝酒誤事，喝酒誤事，酒雖好，一定不要貪杯。

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對于戒這個字來說是很難的，我也是個愛喝兩口酒的人，雖然暫時沒有戒掉，我相信如果想戒掉酒癮也不是個太難的事情。第一，首先自己要控制好酒量，一天比一天減量，不能頓頓都喝，每天控制自己的欲望，看到酒以后，馬上轉變大腦想法，實在不行就轉頭邁過去，不想，人只要上癮都是大腦的控制欲沒有導致的

對于戒這個字來說是很難的，我也是個愛喝兩口酒的人，雖然暫時沒有戒掉，我相信如果想戒掉酒癮也不是個太難的事情。

第一，首先自己要控制好酒量，一天比一天減量，不能頓頓都喝，每天控制自己的欲望，看到酒以后，馬上轉變大腦想法，實在不行就轉頭邁過去，不想，人只要上癮都是大腦的控制欲沒有導致的。

第二，想辦法減少飯局，喝多一次等于得了一次急性肝炎，再者說酒其實就是一種麻痹毒藥，喝多了傷肝傷腎，對身體一點好處都沒有，禁忌！

最后，我要說的是對于那些經常喝酒喝多的人，那一個身體健康和大腦清醒的呢！人活著是為了享樂，而不是遭罪，無論煙酒都要戒掉，沒有好處。無論別人怎么說其最主要還是靠自己的努力和自律，自律到位沒有辦不成的事，好了，就說這么多吧，謝謝！