【專業(yè)醫(yī)生為您做解答】吸煙有百害而無一利盡人皆知，幾乎所有疾病的發(fā)生都與吸煙有關(guān)，煙草中對(duì)人體有害的物質(zhì)多達(dá)幾百種，其中尼古丁是最為出名，及早戒煙可以避免尼古丁對(duì)身體的傷害，那么戒了煙多長(zhǎng)時(shí)間就能排除身體中的這些有害物質(zhì)呢？其實(shí)，戒煙后身體中的尼古丁很快就被代謝出了體外，因?yàn)樗弧緦I(yè)醫(yī)生為您做解答】吸煙有百害而無一利盡人皆知，幾乎所有疾病的發(fā)生都與吸煙有關(guān)，煙草中對(duì)人體有害的物質(zhì)多達(dá)幾百種，其中尼古丁是最為出名，及早戒煙可以避免尼古丁對(duì)身體的傷害，那么戒了煙多長(zhǎng)時(shí)間就能排除身體中的這些有害物質(zhì)呢？其實(shí)，戒煙后身體中的尼古丁很快就被代謝出了體外，因?yàn)樗?/p>
【專業(yè)醫(yī)生為您做解答】
吸煙有百害而無一利盡人皆知，幾乎所有疾病的發(fā)生都與吸煙有關(guān)，煙草中對(duì)人體有害的物質(zhì)多達(dá)幾百種，其中尼古丁是最為出名，及早戒煙可以避免尼古丁對(duì)身體的傷害，那么戒了煙多長(zhǎng)時(shí)間就能排除身體中的這些有害物質(zhì)呢？
其實(shí)，戒煙后身體中的尼古丁很快就被代謝出了體外，因?yàn)樗皇峭ㄟ^吸煙進(jìn)入體循環(huán)的一種物質(zhì)，就像服用了藥物，必須連續(xù)服用才能保證血液中有持續(xù)的血藥濃度，一旦停服藥物，經(jīng)過數(shù)小時(shí)的代謝體內(nèi)就不會(huì)再有藥物成分存在了。
但是，雖然尼古丁沒有了，但長(zhǎng)期吸煙尼古丁持續(xù)存在對(duì)細(xì)胞造成的損害去不是很快就能消除掉的，就像皮膚上的一個(gè)傷疤，在傷口則則愈合時(shí)形成的疤痕無論從顏色、形態(tài)、大小等各個(gè)方面都特別明顯，隨著時(shí)間的推移，經(jīng)過皮膚不斷的新陳代謝，新生的細(xì)胞逐漸取代陳舊的疤痕組織，傷疤可能就會(huì)逐漸縮小、色澤逐漸接近原來的皮膚，小的疤痕甚至可以完全消失。
長(zhǎng)期持續(xù)存在的尼古丁對(duì)細(xì)胞造成的損害也是如此，而且尼古丁影響的是細(xì)胞的遺傳基因，是細(xì)胞不斷復(fù)制的“模版”，并不是舊細(xì)胞死亡了受損細(xì)胞就沒了，而是新生細(xì)胞是按受損模版復(fù)制出來，仍然是有缺陷細(xì)胞，因此要消除尼古丁的危害，需要機(jī)體修復(fù)受損的遺傳物質(zhì)---基因。
這個(gè)修復(fù)的過程不是短時(shí)間內(nèi)可以完成的，需要幾年甚至十多年，比如說吸煙對(duì)呼吸道的損傷最大，可以導(dǎo)致肺細(xì)胞遺傳基因變性，從而導(dǎo)致了肺癌的發(fā)生；戒煙后，要修復(fù)受到損傷的肺細(xì)胞的遺傳基因，需要數(shù)年的時(shí)間，研究顯示需要十五年才能完全恢復(fù)。
因此，戒煙越早越好，可以留給遺傳基因更多的恢復(fù)時(shí)間，人的一生能有幾個(gè)十五年呢？至于如何戒煙，其實(shí)沒有任何捷徑可走，除了自己的意志力，其它任何方法都不是解決問題的根本，實(shí)踐證明絕大多數(shù)也是無效的。想活的長(zhǎng)一點(diǎn)，活的好一點(diǎn)，就戒煙吧，立即行動(dòng)！
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簡(jiǎn)單回答：排完了。正確地說，這種問法是不對(duì)的，煙草對(duì)肺的危害并非僅僅是尼古丁引起的，甚至主要不是尼古丁引起的。香煙含有很多有毒物，尼古丁并不是最有毒的，就拿其中的一氧化碳而言，會(huì)導(dǎo)致缺氧，從而導(dǎo)致很多健康問題，尤其是心血管健康。戒煙后12小時(shí)，體內(nèi)一氧化碳水平達(dá)到正常值，氧氣供應(yīng)簡(jiǎn)單回答：排完了。正確地說，這種問法是不對(duì)的，煙草對(duì)肺的危害并非僅僅是尼古丁引起的，甚至主要不是尼古丁引起的。香煙含有很多有毒物，尼古丁并不是最有毒的，就拿其中的一氧化碳而言，會(huì)導(dǎo)致缺氧，從而導(dǎo)致很多健康問題，尤其是心血管健康。戒煙后12小時(shí)，體內(nèi)一氧化碳水平達(dá)到正常值，氧氣供應(yīng)
簡(jiǎn)單回答：排完了。
正確地說，這種問法是不對(duì)的，煙草對(duì)肺的危害并非僅僅是尼古丁引起的，甚至主要不是尼古丁引起的。
香煙含有很多有毒物，尼古丁并不是最有毒的，就拿其中的一氧化碳而言，會(huì)導(dǎo)致缺氧，從而導(dǎo)致很多健康問題，尤其是心血管健康。戒煙后12小時(shí)，體內(nèi)一氧化碳水平達(dá)到正常值，氧氣供應(yīng)也就恢復(fù)正常。由于供氧正常，戒煙者能夠正常活動(dòng)和鍛煉，加上血壓開始下降，心臟病的風(fēng)險(xiǎn)就開始下降。
長(zhǎng)期吸煙導(dǎo)致肺部毛細(xì)纖毛受損，毛細(xì)纖毛的功能是清除肺部異物，因?yàn)楣δ苁軗p，吸煙者無法有效地清除肺部異物，使得肺部堆積了很多有害物。戒煙九個(gè)月后，纖毛得到恢復(fù)，可以將肺部的異物排出，因此肺部感染的風(fēng)險(xiǎn)大大降低，肺部堆積的異物大部分被排除。
具體說戒煙兩年后，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)起碼降低了一半以上。
因?yàn)闊煵葜械挠泻ξ飳?dǎo)致血管狹窄、增加血栓的風(fēng)險(xiǎn)，要到戒煙五年以上，狹窄的血管才能擴(kuò)寬，血栓和腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)才開始下降。至于患肺癌和其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)，要到戒煙20年之后才能下降到從未吸煙的人的水平。
所以戒煙兩年還不能放松，要堅(jiān)持下去，從此不再吸煙。
戒煙人應(yīng)該都做過吸煙的夢(mèng)，而且是經(jīng)常做，把自己都做懵了，明明戒了怎么又抽上了，吸煙時(shí)的一些習(xí)慣在夢(mèng)里都能托出來?！我問過很多戒煙人士，有一部分戒了幾個(gè)月的 幾年的又抽上了，戒十年又抽上的也不奇怪。戒煙是個(gè)長(zhǎng)期工程，本人身體原因，否則我才不戒呢，已經(jīng)戒十一個(gè)月了，每天都有幾回想煙的戒煙人應(yīng)該都做過吸煙的夢(mèng)，而且是經(jīng)常做，把自己都做懵了，明明戒了怎么又抽上了，吸煙時(shí)的一些習(xí)慣在夢(mèng)里都能托出來?！我問過很多戒煙人士，有一部分戒了幾個(gè)月的 幾年的又抽上了，戒十年又抽上的也不奇怪。戒煙是個(gè)長(zhǎng)期工程，本人身體原因，否則我才不戒呢，已經(jīng)戒十一個(gè)月了，每天都有幾回想煙的
戒煙人應(yīng)該都做過吸煙的夢(mèng)，而且是經(jīng)常做，把自己都做懵了，明明戒了怎么又抽上了，吸煙時(shí)的一些習(xí)慣在夢(mèng)里都能托出來?！我問過很多戒煙人士，有一部分戒了幾個(gè)月的 幾年的又抽上了，戒十年又抽上的也不奇怪。戒煙是個(gè)長(zhǎng)期工程，本人身體原因，否則我才不戒呢，已經(jīng)戒十一個(gè)月了，每天都有幾回想煙的時(shí)候，至于煙毒嗎...想排清尼古丁，到你徹底不想煙的時(shí)候也許煙毒沒了……
想戒煙的煙友們 后半輩子與戒煙做斗爭(zhēng)吧，如果想戒煙就痛快點(diǎn)的戒，別拖拖拉拉的，拖拖拉拉的就是在扯犢子 是為不想戒找借口！?
謝謝邀請(qǐng)，先說說我的經(jīng)歷吧，我六八年人，一六年十月份戒煙，煙齡30多年，長(zhǎng)期以來，兩包不足，三包有余，十六七歲時(shí)我家是個(gè)體工商戶小商店，香煙不是問題，在學(xué)校我便學(xué)會(huì)了抽煙，踏上了一條不歸之路，本著對(duì)本人，家人和錢包的責(zé)任感，至今已經(jīng)戒煙兩年半了，一開始看別人抽煙的時(shí)候也很難擋住誘謝謝邀請(qǐng)，先說說我的經(jīng)歷吧，我六八年人，一六年十月份戒煙，煙齡30多年，長(zhǎng)期以來，兩包不足，三包有余，十六七歲時(shí)我家是個(gè)體工商戶小商店，香煙不是問題，在學(xué)校我便學(xué)會(huì)了抽煙，踏上了一條不歸之路，本著對(duì)本人，家人和錢包的責(zé)任感，至今已經(jīng)戒煙兩年半了，一開始看別人抽煙的時(shí)候也很難擋住誘
謝謝邀請(qǐng)，先說說我的經(jīng)歷吧，我六八年人，一六年十月份戒煙，煙齡30多年，長(zhǎng)期以來，兩包不足，三包有余，十六七歲時(shí)我家是個(gè)體工商戶小商店，香煙不是問題，在學(xué)校我便學(xué)會(huì)了抽煙，踏上了一條不歸之路，本著對(duì)本人，家人和錢包的責(zé)任感，至今已經(jīng)戒煙兩年半了，一開始看別人抽煙的時(shí)候也很難擋住誘惑。就用主動(dòng)和被動(dòng)法戒煙:不裝煙不帶火，不抽別人的煙（自己已經(jīng)不裝煙啦！不能回敬，你憑什么去抽別人的煙。）前兩個(gè)月算是最難度過的。之后慢慢就適應(yīng)了，戒煙后身體也沒有感覺到有什么不適，就是體重稍微有加（有人認(rèn)為戒煙后會(huì)發(fā)胖，但我不以為然，）目前感到一身輕松，經(jīng)常在外，到處都是無煙區(qū)。也沒有了被人戒煙的那種難受。朋友們，戒煙需要毅力，有朋友給我開玩笑說，你把煙都能戒掉，你這人什么事做不上來，可見戒煙的難度如此之大。有些專家這么說那么說，你都不要去聽，不要靠吃瓜子，口香糖等來代替抽煙，主要就是毅力＋毅力＋毅力，我這過來人心里最明白，這是本人戒煙的一點(diǎn)心得，愿大家都能戒煙成功?
首先，恭喜樓主成功戒煙2年！這是非常大的成功，能堅(jiān)持下來，非常不容易，所以更值得肯定！樓主的擔(dān)心可以完全消除，因?yàn)橐话銇碚f，吸煙后的48-72小時(shí)內(nèi)，人體的代謝系統(tǒng)就可以把尼古丁代謝掉，但它對(duì)大腦的刺激影響深遠(yuǎn)。我們只知道它會(huì)構(gòu)成成癮性，豈不知，它還能影響人的認(rèn)知能力。一、影響認(rèn)首先，恭喜樓主成功戒煙2年！這是非常大的成功，能堅(jiān)持下來，非常不容易，所以更值得肯定！樓主的擔(dān)心可以完全消除，因?yàn)橐话銇碚f，吸煙后的48-72小時(shí)內(nèi)，人體的代謝系統(tǒng)就可以把尼古丁代謝掉，但它對(duì)大腦的刺激影響深遠(yuǎn)。我們只知道它會(huì)構(gòu)成成癮性，豈不知，它還能影響人的認(rèn)知能力。一、影響認(rèn)
首先，恭喜樓主成功戒煙2年！這是非常大的成功，能堅(jiān)持下來，非常不容易，所以更值得肯定！樓主的擔(dān)心可以完全消除，因?yàn)橐话銇碚f，吸煙后的48-72小時(shí)內(nèi)，人體的代謝系統(tǒng)就可以把尼古丁代謝掉，但它對(duì)大腦的刺激影響深遠(yuǎn)。
我們只知道它會(huì)構(gòu)成成癮性，豈不知，它還能影響人的認(rèn)知能力。
一、影響認(rèn)知
科學(xué)家認(rèn)為,這是由于煙草中的尼古丁會(huì)影響大腦的執(zhí)行功能，吸煙者表現(xiàn)出較差的反應(yīng)抑制能力，可能是尼古丁對(duì)相關(guān)腦區(qū)受到影響。吸煙對(duì)抑制控制能力的影響可能與額葉某個(gè)或某些腦區(qū)活動(dòng)改變有關(guān)。
二、致癌
煙草中有超過7000多種的化學(xué)成分，其中至少有69種可致癌。致癌物進(jìn)入人體后，可能通過以下途徑:自由基氧化應(yīng)激;原癌基因或抑癌基因的突變;致癌物損傷DNA致細(xì)胞惡變。以上3 種機(jī)制都有可能發(fā)生。
三、誘發(fā)心腦血管疾病
吸煙是誘發(fā)心梗、腦梗等嚴(yán)重疾病的危險(xiǎn)因素之一。既然這樣的話，戒煙肯定是遠(yuǎn)離這些疾病的有效預(yù)防措施，所以趕緊行動(dòng)吧。
據(jù)有關(guān)研究機(jī)構(gòu)紕漏的數(shù)據(jù)，從未吸煙的人相比，吸煙者死于心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)大約增加2倍，任何心血管疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加60%，急性心肌梗死發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加1.5倍，外周心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加4倍。
吸煙有害健康，不是一句空話，它會(huì)使心臟的血管心肌發(fā)生新的病變，還會(huì)損傷血管內(nèi)皮，誘發(fā)血管痙攣，使血脂更易沉積，堆積后而產(chǎn)生斑塊，繼而引發(fā)心肌梗死。
長(zhǎng)期吸煙，煙草中的有害物質(zhì)會(huì)增加人體心肌耗氧，加重心肌供血不足，進(jìn)而造成心肌缺氧，從而導(dǎo)致或加重動(dòng)脈粥樣硬化，誘發(fā)心肌梗死！
吸煙有害身體健康，而戒煙必然會(huì)使身體獲益！要知道戒煙越早，身體越早獲益，在此也祝福樓主堅(jiān)持戒煙，并守住勝利果實(shí)！
我是王藥師，每天和您聊健康，歡迎大家關(guān)注！如果您還有健康方面的疑問，歡迎留言咨詢，看到之后會(huì)在第一時(shí)間作出回復(fù)。
早早就排完了。“戒煙時(shí)間與效果科學(xué)數(shù)據(jù)”送給你！戒煙12~24小時(shí)：血中一氧化碳及尼古丁水平下降，肺部開始清除黏液和其它令人討厭的吸煙殘留物，此時(shí)可能表現(xiàn)為痰多了，其實(shí)是在排臟東西。戒煙48小時(shí)：碳氧血紅蛋白水平恢復(fù)，尼古丁全部清除，味覺和嗅覺開始得到改善，此時(shí)可能覺得吃美食味道早早就排完了。“戒煙時(shí)間與效果科學(xué)數(shù)據(jù)”送給你！戒煙12~24小時(shí)：血中一氧化碳及尼古丁水平下降，肺部開始清除黏液和其它令人討厭的吸煙殘留物，此時(shí)可能表現(xiàn)為痰多了，其實(shí)是在排臟東西。戒煙48小時(shí)：碳氧血紅蛋白水平恢復(fù)，尼古丁全部清除，味覺和嗅覺開始得到改善，此時(shí)可能覺得吃美食味道戒煙時(shí)間與效果科學(xué)數(shù)據(jù)戒煙12~24小時(shí)戒煙48小時(shí)戒煙2-3天戒煙1-2周戒煙4-6周戒煙6-8周戒煙8-12周戒煙3-9個(gè)月戒煙1年戒煙5年戒煙10年戒煙15年：15年患心臟病的危險(xiǎn)和從不吸煙的人相同。
尼古丁：一支煙的尼古丁完全從體內(nèi)排出通常需要6-8小時(shí)，當(dāng)然代謝能力也和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。加強(qiáng)鍛煉和適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)都可以促進(jìn)身體尼古丁的代謝，確保多喝水，因?yàn)槟峁哦】扇苡谒嗪人兄谀峁哦⊥ㄟ^尿液排出，要多吃水果，維生素A族和維生素c族也對(duì)內(nèi)尼古丁的代謝有幫助。焦油：就像海綿上沾尼古丁：一支煙的尼古丁完全從體內(nèi)排出通常需要6-8小時(shí)，當(dāng)然代謝能力也和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。加強(qiáng)鍛煉和適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)都可以促進(jìn)身體尼古丁的代謝，確保多喝水，因?yàn)槟峁哦】扇苡谒嗪人兄谀峁哦⊥ㄟ^尿液排出，要多吃水果，維生素A族和維生素c族也對(duì)內(nèi)尼古丁的代謝有幫助。焦油：就像海綿上沾
尼古丁：一支煙的尼古丁完全從體內(nèi)排出通常需要6-8小時(shí)，當(dāng)然代謝能力也和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。加強(qiáng)鍛煉和適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)都可以促進(jìn)身體尼古丁的代謝，確保多喝水，因?yàn)槟峁哦】扇苡谒嗪人兄谀峁哦⊥ㄟ^尿液排出，要多吃水果，維生素A族和維生素c族也對(duì)內(nèi)尼古丁的代謝有幫助。
焦油：就像海綿上沾了油一樣，肺部上附著的焦油也是難以短期清理干凈。好在肺部是有自行恢復(fù)能力的，你需要轉(zhuǎn)變?yōu)槟艽龠M(jìn)身體健康的飲食，減少粘液積聚（這也是肺不健康的常見問題之一）并刺激肺部自我清潔。可以在日常飲食中消減和增加一部分食品如大蒜，生姜和洋蔥；麥草，菠菜和海帶；新鮮水果和蔬菜等堿性食物。
本人戒煙正好兩年多點(diǎn)，剛好可以就自己的情況談?wù)劇Ｎ矣X得依照自己戒煙的體會(huì)說一下吧。首先本人戒煙兩年多已經(jīng)能夠做到別人，或者親朋好友遞過來的不管好煙或者中華，自己都能做到禮貌的拒絕，在各種場(chǎng)合看到別人吸煙也不會(huì)有抽煙的欲望了。所以我認(rèn)為自己肺部的尼古丁已經(jīng)排完了。本人戒煙正好兩年多點(diǎn)，剛好可以就自己的情況談?wù)劇Ｎ矣X得依照自己戒煙的體會(huì)說一下吧。首先本人戒煙兩年多已經(jīng)能夠做到別人，或者親朋好友遞過來的不管好煙或者中華，自己都能做到禮貌的拒絕，在各種場(chǎng)合看到別人吸煙也不會(huì)有抽煙的欲望了。所以我認(rèn)為自己肺部的尼古丁已經(jīng)排完了。
本人戒煙正好兩年多點(diǎn)，剛好可以就自己的情況談?wù)劇Ｎ矣X得依照自己戒煙的體會(huì)說一下吧。首先本人戒煙兩年多已經(jīng)能夠做到別人，或者親朋好友遞過來的不管好煙或者中華，自己都能做到禮貌的拒絕，在各種場(chǎng)合看到別人吸煙也不會(huì)有抽煙的欲望了。所以我認(rèn)為自己肺部的尼古丁已經(jīng)排完了。
長(zhǎng)期吸煙者體內(nèi)的尼古丁維持在一個(gè)恒定水平，機(jī)體已適應(yīng)了這種狀態(tài)。因此，一旦停止吸煙，體內(nèi)的尼古丁水平便會(huì)下降，吸煙者就會(huì)感到種種不適。就像高血壓病人一旦血壓突然降至正常時(shí)，反而會(huì)感到頭暈?zāi)肯壹案鞣N不適一樣。一般來說，戒煙時(shí)間越長(zhǎng)，體內(nèi)的尼古丁就會(huì)越少，當(dāng)然，平時(shí)多吃水果蔬菜，多喝長(zhǎng)期吸煙者體內(nèi)的尼古丁維持在一個(gè)恒定水平，機(jī)體已適應(yīng)了這種狀態(tài)。因此，一旦停止吸煙，體內(nèi)的尼古丁水平便會(huì)下降，吸煙者就會(huì)感到種種不適。就像高血壓病人一旦血壓突然降至正常時(shí)，反而會(huì)感到頭暈?zāi)肯壹案鞣N不適一樣。一般來說，戒煙時(shí)間越長(zhǎng)，體內(nèi)的尼古丁就會(huì)越少，當(dāng)然，平時(shí)多吃水果蔬菜，多喝
長(zhǎng)期吸煙者體內(nèi)的尼古丁維持在一個(gè)恒定水平，機(jī)體已適應(yīng)了這種狀態(tài)。因此，一旦停止吸煙，體內(nèi)的尼古丁水平便會(huì)下降，吸煙者就會(huì)感到種種不適。就像高血壓病人一旦血壓突然降至正常時(shí)，反而會(huì)感到頭暈?zāi)肯壹案鞣N不適一樣。一般來說，戒煙時(shí)間越長(zhǎng)，體內(nèi)的尼古丁就會(huì)越少，當(dāng)然，平時(shí)多吃水果蔬菜，多喝水，也有助于凈化體內(nèi)的尼古丁。另外，還要注意吸二手煙的問題，二手煙也會(huì)增加體內(nèi)尼古丁。
談一下我戒煙前后的感覺我抽煙高峰時(shí)，一天三包煙。晚上一睜眼第一個(gè)任務(wù)抽煙，經(jīng)常半夜起身去衛(wèi)生間再吸兩根煙，少吸一口煙，茶不香飯不思。我明知常年抽煙，咳嗽氣短，藥片不離嘴。曾幾次戒煙，無果。六年前的今天，我再一次下恒心戒煙，這次終于戒煙成功已有六年。戒煙兩年后逐漸甩掉了藥片，肺部的談一下我戒煙前后的感覺我抽煙高峰時(shí)，一天三包煙。晚上一睜眼第一個(gè)任務(wù)抽煙，經(jīng)常半夜起身去衛(wèi)生間再吸兩根煙，少吸一口煙，茶不香飯不思。我明知常年抽煙，咳嗽氣短，藥片不離嘴。曾幾次戒煙，無果。六年前的今天，我再一次下恒心戒煙，這次終于戒煙成功已有六年。戒煙兩年后逐漸甩掉了藥片，肺部的
談一下我戒煙前后的感覺
我抽煙高峰時(shí)，一天三包煙。
晚上一睜眼第一個(gè)任務(wù)抽煙，經(jīng)常半夜起身去衛(wèi)生間再吸兩根煙，少吸一口煙，茶不香飯不思。
我明知常年抽煙，咳嗽氣短，藥片不離嘴。
曾幾次戒煙，無果。六年前的今天，我再一次下恒心戒煙，這次終于戒煙成功已有六年。
戒煙兩年后逐漸甩掉了藥片，肺部的尼古丁逐漸排除，如今呼吸暢通。
去醫(yī)院檢查，肺部尼古丁基本不見。
戒煙的我如今肺呼吸量增大，每年參加馬拉松噻。