植物神經(jīng)我們也稱(chēng)為是內(nèi)臟的自主神經(jīng)，即交感神經(jīng)和和副交感神經(jīng)（也稱(chēng)為是迷走神經(jīng)）。他們通過(guò)通過(guò)釋放腎上腺素、去甲腎上腺素和乙酰膽堿來(lái)支配各內(nèi)臟如心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)以及全身動(dòng)脈中的平滑肌的調(diào)節(jié)達(dá)到內(nèi)臟活動(dòng)的平衡。植物神經(jīng)是一對(duì)相互制約，求得臟器活

植物神經(jīng)我們也稱(chēng)為是內(nèi)臟的自主神經(jīng)，即交感神經(jīng)和和副交感神經(jīng)（也稱(chēng)為是迷走神經(jīng)）。他們通過(guò)通過(guò)釋放腎上腺素、去甲腎上腺素和乙酰膽堿來(lái)支配各內(nèi)臟如心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)以及全身動(dòng)脈中的平滑肌的調(diào)節(jié)達(dá)到內(nèi)臟活動(dòng)的平衡。植物神經(jīng)是一對(duì)相互制約，求得臟器活動(dòng)功能平衡的自主神經(jīng)，一旦植物神經(jīng)功能發(fā)生的紊亂，這種相互制約就會(huì)破壞，因而產(chǎn)生各種各樣的內(nèi)臟因自主神經(jīng)協(xié)調(diào)失去平衡而產(chǎn)生內(nèi)臟不適的癥狀，往往經(jīng)過(guò)各種檢查，卻不能發(fā)現(xiàn)有實(shí)質(zhì)性的病變，雖經(jīng)各種藥物對(duì)癥治療，往往不能取得良好的療效。這是醫(yī)生最為頭疼的“疾病”。植物神經(jīng)活動(dòng)不由大腦指揮區(qū)域情緒有著密切的關(guān)系。

植物神經(jīng)功能紊亂追其根源實(shí)質(zhì)上還是因?yàn)橐钟艉徒箲]的情緒通過(guò)下丘腦一垂體一腎上腺素軸和神經(jīng)內(nèi)、外分泌引起全身各個(gè)內(nèi)臟的活動(dòng)發(fā)生功能性的紊亂癥狀而表觀的各種癥狀，而這些癥狀和相關(guān)臟器因各種疾病產(chǎn)生的癥狀有許多相似的地方，因此患者往往會(huì)以為自己某些臟器發(fā)生了病變而產(chǎn)生焦慮、擔(dān)心、害怕和恐懼的心理。

如下述各系統(tǒng)的表現(xiàn)：

1.神經(jīng)系統(tǒng)一一常表現(xiàn)為失眠、早醒、多醒，偶而徹夜難眠。頭痛、頭暈、頭脹、耳鳴、腦鳴、盜汗等。

2.心血管系統(tǒng)一一常表現(xiàn)為持續(xù)性或陣發(fā)性竇性心動(dòng)過(guò)速、時(shí)多時(shí)少的各種早搏、胸悶、心慌、胸部壓迫感、隱痛或各種難述性不適感。甚至CT冠脈造影也做了是陰性。

3.消化系統(tǒng)一一“咽部”不適或食道異物感、食欲不振、易飽、噯氣、打呃、各種消化不良癥狀。（功能性消化不良FD)。便秘或每天排便2-3次且不太成形。

4.呼吸系統(tǒng)一一過(guò)敏性鼻炎、喘哮、氣道高反應(yīng)性（這些疾病除過(guò)敏因素外與人的不良情緒有著十分密切的關(guān)系）、呼吸機(jī)依懶等。

5.泌尿生殖系統(tǒng)一一緊張性多尿或排尿困難、夜尿增多、經(jīng)前期綜合癥、月經(jīng)紊亂、性欲減退、甚至引起部分不育等。

6.慢性疼痛一一也是植物神經(jīng)紊亂常見(jiàn)癥狀，老是抱怨這兒痛、那兒不舒服。

我的觀點(diǎn)1.疼痛域值和情緒密切有關(guān)，越緊張?jiān)胶ε绿弁从蛑翟降汀?.東痛西痛不是病，痛得越久越放心。因?yàn)槭瞧髻|(zhì)性疾病引起的疼痛隨病情加重而加重，難以緩解。

7.其他系統(tǒng)：惡性腫瘤（心境惡劣是惡性腫瘤發(fā)病的最重要誘發(fā)因素）。

皮膚病：牛皮癬、斑禿、白癜風(fēng)、神經(jīng)性皮炎、濕疹等。

免疫系統(tǒng)：紅斑狼瘡、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、白塞氐病、皮肌炎、最多見(jiàn)于自體免疫性紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血小板減少癥癥等，不良的情緒因素在發(fā)病中起到了重要的作用。

內(nèi)分泌系統(tǒng)：甲亢、橋本氐甲狀腺炎、甚至糖尿病等都與情緒因素關(guān)系密切。

現(xiàn)代社會(huì)應(yīng)科學(xué)技術(shù)和經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，導(dǎo)致學(xué)習(xí)、生活、工作的壓力會(huì)變得更大，快節(jié)奏，高競(jìng)爭(zhēng)和各種攀比心理更為突出，這些都會(huì)影響到人們的情緒。因此，現(xiàn)代社會(huì)各種心理障礙發(fā)生率越來(lái)越高，尤其是抑郁和焦慮癥。會(huì)發(fā)生抑郁的發(fā)病群體更為廣泛：低齡化、青少年、老年人、青、中年婦女、精英群體亦是抑郁的高發(fā)人群。

如何判斷并識(shí)別自已是否抑郁了？如伴有以下十條中的四條持續(xù)兩周以上就以上可確定了：

1.開(kāi)心不起來(lái)。2.興趣減退或消失。3.疲乏無(wú)力。4.失眠、多醒、早醒。 5.滿(mǎn)腦子擔(dān)心、焦慮卻無(wú)法阻止（抑郁患者100%都合并焦慮）。6.注意力集中不起來(lái)。7.近事記憶力明顯下降。8.毫無(wú)自信心。9消瘦。10.對(duì)一切都消極、悲觀，有生不如死的想法甚至行為。

那些人群、又是什么原因?qū)е乱钟舻哪兀?/p>

兩個(gè)因素；首先是與你性格有關(guān)：多思、多疑、多慮、心急、敏感、個(gè)性?已強(qiáng)、自我中心強(qiáng)、好勝、情緒波動(dòng)大、暗示心重（怕受傷害）膽小，小事都要管大事沒(méi)方向。

其次遭遇到一些“不能擺脫的不愉快心理因素”有關(guān)：工作壓力、環(huán)境適應(yīng)不良、人際關(guān)系不悅、婚后發(fā)現(xiàn)夫妻間性格差異大、戀愛(ài)和婚姻上的重大挫折、子女、老人問(wèn)題帶來(lái)無(wú)法避免的煩腦、對(duì)自己健康尤其長(zhǎng)期失眠、對(duì)疾病尤其是對(duì)長(zhǎng)期失眠、心臟病、癌癥的恐懼，重大生活事件打擊。

性格+不愉快導(dǎo)致大腦中每人都應(yīng)具有足夠量才能維持情緒穩(wěn)定，但生命周期很短，必須不斷分泌同時(shí)不斷把衰亡要回吸收的三種神經(jīng)介質(zhì)：五羥色胺、去甲腎上腺素、多巴胺。因自身穩(wěn)定性差，遇到“不愉快”的事，回吸收過(guò)快，把有功能的也回吸收了，于是三種神經(jīng)介質(zhì)水平跌得太低，于是抑郁、焦慮、恐懼、強(qiáng)迫、雙向情緒失控都來(lái)了。其實(shí)抑郁的人心中什么都明白只是做不到，因?yàn)橛猩窠?jīng)介質(zhì)缺乏的物質(zhì)基礎(chǔ)。

因此醫(yī)生對(duì)植物神經(jīng)功能紊亂的患者必須從醫(yī)學(xué)心理學(xué)角度著手（很可惜現(xiàn)代醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)培養(yǎng)出來(lái)的臨床醫(yī)生幾乎都沒(méi)學(xué)，過(guò)包括他們的老師）從源頭上把各種心理障礙治愈或得到良好的控制才能從根本上解決植物神經(jīng)功能這個(gè)“疾病”，徹底解除患者難以忍受的各種的痛苦。

既然抑郁，焦慮等各種心理障礙產(chǎn)生的原因都是和大腦神經(jīng)細(xì)胞突觸間隙五羥色胺、去甲腎上腺素、多巴胺水平低下有關(guān)，世界上沒(méi)有任何藥物可以直接補(bǔ)充這些神經(jīng)介質(zhì)，只能通過(guò)抑制它們的回收收來(lái)提高他們的水平，因此S S R l(五羥色胺回吸收抑制劑）類(lèi)的抗抑郁藥物聯(lián)合抑制多巴胺回吸收的極小劑量的奧氮平能起到極快速，強(qiáng)有效的臨床效果。這種療法知道的心理醫(yī)生不少，敢用的不多，我只附上一個(gè)按此方法治療患者家屬的反饋供大家參考：

我在這里首先感謝教授，我母親今年74歲，十幾年的抑郁焦慮癥患者，病人近幾年癥狀越來(lái)越嚴(yán)重，主要癥狀：頭痛，頭脹（個(gè)人感覺(jué)腦袋大一圈），腦鳴，三叉神經(jīng)痛，后脊梁時(shí)而火燒火燎，時(shí)而冷若寒冰，同時(shí)胃疼胃脹，不思飲食，病人痛苦不堪，整天愁眉苦臉以淚洗面，對(duì)生活沒(méi)有一點(diǎn)興趣，中藥西藥甚至我去年還找了道醫(yī)，都是生效甚微，前一段時(shí)間有幸拜讀了老師的文章，于是我母親按照他的方法開(kāi)始服藥，到現(xiàn)在有7-8天時(shí)間了，她身上的癥狀大有改觀，，首先精神狀態(tài)好多了，身上時(shí)冷時(shí)熱的癥狀出現(xiàn)的越來(lái)越少，老人能主動(dòng)走出家門(mén)，前天把亂糟糟的頭發(fā)讓理發(fā)店修剪了一下，做飯也不將就了，也想吃飯了，這就是我的親身經(jīng)歷，再次感謝教授，好醫(yī)生！

用戶(hù)399?回復(fù)：

鄭教授，您好！今天看了您的貼子又一次對(duì)植物神經(jīng)紊亂有了新的認(rèn)識(shí)，您列舉的癥狀我?guī)缀跞校畮啄炅嗣刻煨那榈吐錈┰锊话玻幕懦睙岽蠛沽芾欤咴缧杨^昏腦脹。中醫(yī)西醫(yī)都看了，各項(xiàng)檢查也做了都正常，中藥西藥都吃了焦慮抑郁仍然得不到有效治療，心情更加煩燥。按您旳方法和醫(yī)囑我吃了一個(gè)星期時(shí)就立刻見(jiàn)效大部分癥狀基本消失，心情也好了，精神也振作了，各種不舒服也沒(méi)了，我吃藥將近五個(gè)月了，我想問(wèn)問(wèn)您能否減量了。請(qǐng)告知。多謝！

追加讀者中一條回復(fù)：唯美?鄭教授過(guò)年好，文章中的就是我母親，現(xiàn)在的情況一切良好，再次感謝鄭教授！

2020.2.6

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臨床上經(jīng)常提到的植物神經(jīng)功能紊亂，是一種內(nèi)臟功能失調(diào)的綜合征，因此對(duì)于植物神經(jīng)紊亂的治療主要是改善環(huán)境、減少刺激、進(jìn)行心理疏導(dǎo)、減輕壓力、放松身心等各種方法為主，可以輔以按摩等物理治療，當(dāng)患者癥狀非常嚴(yán)重時(shí)，可以考慮用一些藥物，進(jìn)行對(duì)癥的輔助治療。由于植物神經(jīng)系統(tǒng)與全身各器官、腺

臨床上經(jīng)常提到的植物神經(jīng)功能紊亂，是一種內(nèi)臟功能失調(diào)的綜合征，因此對(duì)于植物神經(jīng)紊亂的治療主要是改善環(huán)境、減少刺激、進(jìn)行心理疏導(dǎo)、減輕壓力、放松身心等各種方法為主，可以輔以按摩等物理治療，當(dāng)患者癥狀非常嚴(yán)重時(shí)，可以考慮用一些藥物，進(jìn)行對(duì)癥的輔助治療。

由于植物神經(jīng)系統(tǒng)與全身各器官、腺體、血管，以及糖、鹽、水、脂肪、體溫、睡眠、血壓等調(diào)節(jié)均有關(guān)系，所在植物神經(jīng)發(fā)生障礙后可以出現(xiàn)全身或局部癥狀。其臨床表現(xiàn)涉及心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)等。

因此，除了總體上的改善方法，還需針對(duì)不同的癥狀進(jìn)行有針對(duì)性的調(diào)理和控制。

1、心血管系統(tǒng)

因植物神經(jīng)紊亂而出現(xiàn)心血管系統(tǒng)癥狀者，又稱(chēng)為神經(jīng)性血循環(huán)衰弱癥，所以應(yīng)促進(jìn)血液循環(huán)。除適當(dāng)運(yùn)動(dòng)外，飲食必須多樣，不宜長(zhǎng)期食用同類(lèi)食物，戒煙，可以適當(dāng)飲用葡萄酒，但以每天不超過(guò)80毫升為宜。平時(shí)可以嘗試踮起腳尖走路，宜適當(dāng)飲用石榴汁，對(duì)于改善癥狀都是很有幫助的。

2、呼吸系統(tǒng)

呼吸系統(tǒng)癥狀者，應(yīng)同時(shí)兼顧安神理氣。普通方法就不多說(shuō)了，可選擇常喝茶子（茶實(shí)），對(duì)植物神經(jīng)紊亂引起的呼吸異常有很好的改善效果。

3、消化系統(tǒng)

消化系統(tǒng)癥狀者，主要見(jiàn)于腹痛腹脹腹瀉。一則應(yīng)經(jīng)常揉腹，二則可喝些收澀藥茶，如金櫻子、五味子、玫瑰花、茶麩等，還要注意維護(hù)腸道菌群平衡，可長(zhǎng)久喝酸奶，但需要固定于一類(lèi)菌種，不宜改變。

4、內(nèi)分泌系統(tǒng)

內(nèi)分泌系統(tǒng)癥狀者，主要是維護(hù)自身生理節(jié)律，需固定飲食、作息習(xí)慣，避免過(guò)度疲勞和熬夜，多吃綠色食物、黃色食物、富含蛋白質(zhì)的食物，富含B族維生素的食物，適當(dāng)多吃大蒜，可喝人參或銀杏葉泡水。

5、泌尿生殖系統(tǒng)

泌尿生殖系統(tǒng)癥狀者，最關(guān)鍵預(yù)防感染，并減輕腎循環(huán)負(fù)擔(dān)。可適當(dāng)多吃有抗炎作用的食物，如姜、西蘭花、紅薯、洋蔥、大蒜、西紅柿、苦瓜、藍(lán)莓、櫻桃等，多吃全谷物，多吃深海魚(yú)。至于飲料，最好的飲料是白開(kāi)水。

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植物神經(jīng)紊亂患者應(yīng)該怎么控制病情？植物神經(jīng)功能紊亂，常出現(xiàn)于綜合醫(yī)院各大內(nèi)科的疾病，癥狀上涉及心血管科、消化科、內(nèi)分泌科及神經(jīng)科。然而，在綜合性醫(yī)院, 醫(yī)生通常予患者以一些簡(jiǎn)單的病情解釋或?qū)ΠY處理, 這樣做大雖然不違反原則，但卻很難令就診者信服，導(dǎo)致患者反復(fù)到各大醫(yī)院就診。實(shí)質(zhì)上植物神經(jīng)紊亂患者應(yīng)該怎么控制病情？當(dāng)植物神經(jīng)功能紊亂時(shí)，可出現(xiàn)多種表現(xiàn)，如頭痛、頭暈、口干、心慌、冒汗、腹痛、腹瀉，癥狀涉及多個(gè)系統(tǒng)，且具有變輕遷延, 易于反復(fù)等特點(diǎn), 具體可見(jiàn)下圖：通常來(lái)講，精神科的抗抑郁藥物、抗焦慮藥物有效。

有醫(yī)生用黛力新消除了患者胸悶、心悸、氣短、泄瀉、疲勞、睡眠障礙等癥狀，對(duì)伴有嚴(yán)重失眠、多夢(mèng)及情緒不穩(wěn)定者, 加用艾司唑侖或者阿普唑侖，最終使癥狀緩解明顯；

對(duì)此我也查了一些文獻(xiàn)，發(fā)現(xiàn)很多學(xué)者對(duì)于帕羅西汀的治療效果研究更多。帕羅西汀屬于選擇性五羥色胺再攝取抑制劑, 具有抗抑郁作用, 在改善患者情緒的同時(shí)，還可降低內(nèi)臟敏感性，發(fā)揮中樞止痛作用, 緩解胃腸易激惹、上腹飽脹、呃逆、胸悶等癥狀。只不過(guò)，臨床上，由于帕羅西汀起效相對(duì)延遲（平均需要10-14天的起效時(shí)間）。

而就診患者又急于快速緩解癥狀，所以，通常，醫(yī)生在治療初期會(huì)同時(shí)給予患者起效更快的抗焦慮藥物。就本人而言，臨床選用較多的是勞拉西泮，如果患者軀體狀態(tài)良好，甚至可以選用抗焦慮作用更明顯的奧沙西泮。這樣往往第一時(shí)間緩解不適，待后期帕羅西汀逐漸發(fā)揮作用后，再將勞拉西泮停掉，目的是減少藥物依賴(lài)性問(wèn)題。

當(dāng)然，治療上不局限于帕羅西汀，很多臨床上的一線(xiàn)用藥都可選擇，如舍曲林、米氮平等；當(dāng)然，有些傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)運(yùn)用中醫(yī)治療能夠?qū)⒉∏檎{(diào)整好，由于本人對(duì)中醫(yī)學(xué)了解甚少，所以對(duì)此保持中立態(tài)度。

值得一提的是，我們?cè)谶\(yùn)用藥物治療+心理治療同時(shí)，更加要注重生活習(xí)慣的培養(yǎng)，其中更多的是，鼓勵(lì)多運(yùn)動(dòng)，合理安排飲食、睡眠，并保持樂(lè)觀心態(tài)以及良好的人際關(guān)系，這些都是促使疾病康復(fù)的積極因素。

希望我的解答對(duì)你有幫助，請(qǐng)關(guān)注，我將持續(xù)更新相關(guān)醫(yī)學(xué)問(wèn)題

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植物神經(jīng)紊亂患者應(yīng)該怎么控制病情？植物神經(jīng)紊亂患者，是在出現(xiàn)某次癥狀以后就怕了，以為自己得了什么絕癥，總想著去醫(yī)院檢查治療，但又查不出病，醫(yī)生雖然說(shuō)沒(méi)事，回家以后正常休息工作。但總是嘀咕，總覺(jué)得醫(yī)院沒(méi)查出來(lái)，總覺(jué)得有問(wèn)題，就這事，不斷的嚇唬自己，不斷地折磨自己，導(dǎo)致癥狀越來(lái)越重，

植物神經(jīng)紊亂患者應(yīng)該怎么控制病情？

植物神經(jīng)紊亂患者，是在出現(xiàn)某次癥狀以后就怕了，以為自己得了什么絕癥，總想著去醫(yī)院檢查治療，但又查不出病，醫(yī)生雖然說(shuō)沒(méi)事，回家以后正常休息工作。但總是嘀咕，總覺(jué)得醫(yī)院沒(méi)查出來(lái)，總覺(jué)得有問(wèn)題，就這事，不斷的嚇唬自己，不斷地折磨自己，導(dǎo)致癥狀越來(lái)越重，不斷地不能工作，不敢出門(mén)。

焦慮越高，癥狀越重，高焦慮的情緒源自對(duì)病情的判斷，心理學(xué)叫錯(cuò)誤認(rèn)知或不合理認(rèn)知，這種不合理認(rèn)知會(huì)產(chǎn)生焦慮，焦慮以后出現(xiàn)癥狀，有癥狀則更加焦慮，導(dǎo)致癥狀又加重，這樣不斷地惡性循環(huán)。

控制病情的關(guān)鍵是改變不合理認(rèn)知，要治療醫(yī)院的檢查是正確的，不斷的自己暗示，癥狀就會(huì)越來(lái)越輕。

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從字面上就可以理解，植物神經(jīng)功能紊亂，就是支配內(nèi)臟器官的神經(jīng)未能正常工作，由此導(dǎo)致消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題，治療植物神經(jīng)功能紊亂，除了對(duì)癥治療相應(yīng)癥狀以外，主要還是從問(wèn)題的源頭入手，幫助植物神經(jīng)功能恢復(fù)工作，病情就會(huì)逐步緩解。植物神經(jīng)

從字面上就可以理解，植物神經(jīng)功能紊亂，就是支配內(nèi)臟器官的神經(jīng)未能正常工作，由此導(dǎo)致消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題，治療植物神經(jīng)功能紊亂，除了對(duì)癥治療相應(yīng)癥狀以外，主要還是從問(wèn)題的源頭入手，幫助植物神經(jīng)功能恢復(fù)工作，病情就會(huì)逐步緩解。

植物神經(jīng)屬于自主神經(jīng)，調(diào)節(jié)和控制制人體各項(xiàng)重要的生理功能，比如呼吸、心跳、消化、排尿等。植物神經(jīng)系統(tǒng)功能異常，將不可避免地引起內(nèi)臟各種不適癥狀。初期為可逆性變化，植物神經(jīng)功能恢復(fù)正常以后，器官癥狀可以消失。但是如果長(zhǎng)期發(fā)展，可以引起器官的器質(zhì)性病變，如潰瘍、腫瘤等。

植物神經(jīng)功能主要受潛意識(shí)控制和情緒的影響。所謂潛意識(shí)，本質(zhì)上是一種習(xí)慣性的自動(dòng)化思維，比如你在潛意識(shí)中討厭一個(gè)人，當(dāng)你看到他時(shí)，沒(méi)有經(jīng)過(guò)大腦思考就會(huì)自動(dòng)做出厭惡的情緒反應(yīng)。對(duì)植物神經(jīng)影響較大的主要是持續(xù)的焦慮、抑郁、恐懼、悲傷、苦悶等各種負(fù)面情緒，所以解決植物神經(jīng)功能紊亂，主要從以下方面入手：

1、對(duì)癥處理。可以使用小劑量藥物對(duì)癥治療各種紊亂癥狀。還可以增加少量的抗焦慮藥、抗抑郁藥改善情緒和軀體癥狀，藥量不宜大，這是對(duì)癥治療的權(quán)益之計(jì)。

2、心理調(diào)節(jié)。一個(gè)人只有正確的評(píng)價(jià)自己和環(huán)境中的人、事、物，并作出與環(huán)境相匹配的情緒行為反應(yīng)，才能更好的適應(yīng)環(huán)境。所以調(diào)整自己的認(rèn)知，接納和包容自身和他人的不足，以更寬廣的胸懷，接納不喜歡的人和事，視之如浮云，才能保持輕松愉悅的精神狀態(tài)。心寬了，路就廣了，心情就好了，植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀就會(huì)慢慢減輕了。

3、豐富生活。建議增加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)、練習(xí)瑜伽、冥想打坐等文體活動(dòng)，多聽(tīng)放松音樂(lè)，多曬太陽(yáng)，豐富生活的內(nèi)涵，轉(zhuǎn)移注意的焦點(diǎn)，可以有效減輕焦慮、緊張情緒，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)的張力，使人的身心保持放松狀態(tài)，植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀也會(huì)跟著緩解。

需要說(shuō)明的是，植物神經(jīng)功能紊亂并不是一種獨(dú)立的疾病，它可以是多種疾病伴隨的癥狀，如抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、精神分裂癥等，都有可能出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)，所以發(fā)生植物神經(jīng)功能紊亂，建議還是去看醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療，才能早日康復(fù)。

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植物神經(jīng)紊亂一般是因?yàn)樯罘绞讲缓谩⒐ぷ鬟^(guò)度、經(jīng)常熬夜等引起，個(gè)人建議要調(diào)整科學(xué)合理的膳食結(jié)構(gòu)。千萬(wàn)注意休息，不要熬夜和過(guò)度勞累，堅(jiān)持不懈地做一些適度鍛煉。

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你好，我是心理醫(yī)生老沈，有失眠、抑郁、焦慮、精神分裂、雙向障礙等精神心理健康問(wèn)題，可以關(guān)注我私信我，了解更多知識(shí)！植物神經(jīng)紊亂患者應(yīng)該怎么控制病情？日常生活中需要注意以下幾點(diǎn)：1、飲食在生活中本就十分重要，在治療疾病的過(guò)程中那自然不用多說(shuō)。患者要避免可樂(lè)、油炸食物、垃圾食物、糖、

你好，我是心理醫(yī)生老沈，有失眠、抑郁、焦慮、精神分裂、雙向障礙等精神心理健康問(wèn)題，可以關(guān)注我私信我，了解更多知識(shí)！

植物神經(jīng)紊亂患者應(yīng)該怎么控制病情？日常生活中需要注意以下幾點(diǎn)：

1、飲食在生活中本就十分重要，在治療疾病的過(guò)程中那自然不用多說(shuō)。患者要避免可樂(lè)、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉制品、洋芋片等易刺激身體的食品，平日飲食多吃生菜。三周內(nèi)請(qǐng)勿食乳品，可以過(guò)后再陸續(xù)加入飲食中，并要仔細(xì)觀察是否有什么不適癥狀，以作及時(shí)調(diào)整。

2、避免咖啡因、香煙、酒精、藥物：酒精、藥物可能提供暫時(shí)的解脫，但隔天緊張又來(lái)襲，正所謂“借酒澆愁愁更愁”，而且這些物質(zhì)本身也殘害健康。因此，應(yīng)該學(xué)習(xí)如何調(diào)適，而不是光靠逃避。在身心面臨緊張及焦慮的迫害時(shí)，很重要的一點(diǎn)是飲食正當(dāng)。

①植物神經(jīng)紊亂患者吃飯要規(guī)律，一定要吃早餐，不可暴飲暴食；

②飲酒要適量，不可貪杯；

③早睡早起，時(shí)間要有規(guī)律；

④晚上看電視要有選擇性，不要一坐就是數(shù)小時(shí)，在看電視的過(guò)程中，要多做些活動(dòng)。

⑤早晨不要睡懶覺(jué)，要盡量早起，到室外參加一些活動(dòng)。

事實(shí)表明，規(guī)律性的生活習(xí)慣，不僅有助于人的身體健康，而且有助于培養(yǎng)自己的良好心境。

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這個(gè)需要根據(jù)個(gè)人具體情況，辨證來(lái)分析，而不能所有人都一樣

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