寶寶們便秘有兩三種解決方法，因寶寶脾胃虛弱。第一可以選擇開賽露，到醫院，醫生也會建意你使用開賽露的。到診所也一樣，如果有內熱可喝點板藍根顆粒。

第二種是綠色療法，一種是香蕉。每天吃點香蕉也能解決，二呢吃梨也能幫寶寶們改善便秘。三呢，獼猴桃也能幫寶寶們改善便秘。如果寶寶們不想吃，可以打成汁來當茶飲。這都是天然的綠色食品，值得寶媽寶爸們去探索去試驗。當你們體驗了，才知大自然的水果如此神奇。

這第三種也是綠色療法，那就是按摩。把你的手掌暖熱了，去輕輕的揉搓寶寶們的腹部。從寶寶們的腹部到胸部順時針輕揉十次，在逆時針輕揉十次。沒事的時候，反復輕揉也能幫寶寶改善便秘。寶媽寶爸們也可一試，都會有你們意想不到的效果。

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一、寶寶為什么會便秘：二、如何預防寶寶便秘：乳糖缺乏也會造成嬰兒便秘，特別是對于吃牛奶的嬰兒，如果出現了便秘的情況，更要往這方面檢查。醫師分析說，母乳中乳糖的含量為7.5%，而牛奶中乳糖的含量僅是4.8%。因此喝牛奶的嬰兒，腸腔內就缺乏發酵物質，因為得不到充分的發酵，大便變得容易干燥。因此寶媽應該調整飲食結構，攝入足夠量的高纖維飲食：蕎麥、大麥、玉米、菠菜、韭菜、芹菜、胡蘿卜、土豆、茄子、銀耳、花生。注意：如果寶媽無法確定自己每天該喝多少水，那么每次喂奶前都可以喝水。家長示范正確的大便方法：雙膝略高于臀部、雙足著地，憋氣增加腹壓，放松肛門括約肌，進行排便。不管有沒有成功排出大便，都要給予鼓勵，若排出則給予大獎勵，若配合訓練卻未排出則給予小獎勵，以增強其自信心。注意：每次訓練不宜超10分鐘。三、寶寶便秘了，爸爸媽媽該怎么做？

1、腹部按摩

寶媽取適量茶油涂抹于手掌并將手掌搓熱，沿順時針方向給寶寶腹部進行按摩，和腸道蠕動的方向保持一致。在劃圈的同時要盡可能放平手掌，輕輕撫摸寶寶的腹部，同時觀察寶寶的臉，動作一定輕柔，以免影響寶寶情緒導致不配和你。

2、清大腸

清大腸可以清理腸腑、通便。操作：以一手固定患兒手，另一手拇指端循小兒食指橈側緣，自指根推向指尖。一般操作1~3分鐘。此手法適用于大部分的便秘寶寶。

3、揉天樞

天樞為大腸募穴，具有通便作用。位于肚臍開2寸，操作：以兩指分別按揉兩側天樞穴，一般操作1~3分鐘。此手法適用于大部分便秘的寶寶。

最后需要注意的是，盡管以上分析了寶寶便秘的各種可能，但是如果爸爸媽媽無法確定孩子便秘的原因，還是盡快去醫院請大夫進行專業診治。

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我就曾經因為寶寶的便秘焦頭爛額。我家娃今年兩歲半了，便秘已經有一年左右。從一歲半開始，不知道哪一次，拉便便的時候，肛門有點出血，從那以后，他就開始害怕拉粑粑，抵制拉粑粑，總是憋著，一星期拉一次是經常事兒。

這么長時間拉一次，肯定不舒服，而且他自己也總是往回憋，每次來了粑粑，就硬憋回去，哭鬧的樣子看得我心都碎了。怎么哄都哄不出來，實在憋不住了，每次拉都伴隨著肛裂和出血。

我也帶著他去醫院看過多次，食物也改善了，每天都吃水果蔬菜，每天都多喝水，也吃了很久的益生菌，但是效果都不是太好。因為他是自己不主動拉，總是抵觸拉粑粑。

后來我在網上買了個小馬桶，本來是打算訓練他自己上廁所的，結果一天他自己蹲在馬桶上把粑粑拉出來了，從那以后，每次拉粑粑我都讓他坐馬桶，現在益生菌也不吃了，兩天拉一次，除了粑粑頭部那里有點干硬，后面的都比較順暢了。

跟我有一樣煩惱的媽媽們也可以試試，很多寶寶就是因為害怕不拉，越不拉越便秘，越便秘越不拉，形成惡性循環了。只要能夠讓寶寶克服恐懼心理，能夠主動的拉，慢慢就會得到改善。另外，多吃蔬菜水果，每天吃一點紅薯，也是有好處的！

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可以給寶寶揉揉小肚子按摩大腸經可以給寶寶鮮榨果汁更換清淡型奶粉

很多寶寶確實是因為奶粉導致的上火，我在和一些媽咪聊天后建議她更換清淡型奶粉，寶媽更換后確實管用。母乳媽媽平時也要吃得清淡些。

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可以配合小兒經絡推拿的方法。介紹兩個穴位：

1、推下七節骨

推上七節骨可溫陽止瀉，推下七節骨則瀉熱通便。推上七節骨多用于治療虛寒腹瀉或久痢等病癥，臨床上與按揉百會、揉腎俞、揉氣海、揉丹田等相配合，還可用于治療氣虛下陷導致的遺尿、脫肛等病癥。推上七節骨與推下七節骨作用效果相反，推下七節骨可瀉下焦腸道積熱，多用于治療腸熱便秘或痢疾等病癥。

【穴位定位】

七節骨，命門（督脈穴，第2腰椎下凹陷中）穴至尾椎骨端（督脈長強穴）成一直線。

【使用方法】

推七節骨，有推上七節骨與推下七節骨之分。患兒俯臥位，術者以拇指羅紋面橈側或食、中兩指羅紋面著力，自下向上作直推法100次，稱推上七節骨；若自上向下作直推法100次，稱推下七節骨。

2、清大腸

大腸位于食指橈側，近拇指一側，自指尖至虎口成一直線。家長用拇指的指腹，從小兒的手的虎口直推向食指指尖，用力宜柔和均勻，推動時要有節律，推100-300次。

注意嬰兒的皮膚稚嫩，推拿手法宜輕，且要之前涂沫滑石粉。

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便秘是寶寶經常出現的情況，指的是寶寶的大便干硬導致排出困難，且排便間隔的時間比較久。當寶寶超過2天不排便，很多父母們就開始著急想辦法了，那究竟應該如何緩解寶寶便秘呢？

緩解寶寶便秘，要科學選擇食物。對于母乳喂養的寶寶，一般很少發生便秘的情況；配方奶或混合喂養的寶寶出現便秘時，要檢查一下給寶寶沖調奶粉的比例，如是否多加了一勺奶粉或未按照要求取一平勺的量，而是變成了一滿勺；還要注意水溫要適宜，不要過燙，一般與體溫相近（與腕部內側皮膚溫度相近）。對于已經添加輔食的寶寶，建議給寶寶選擇一些富含膳食纖維的蔬菜和水果，如紅薯、南瓜、西蘭花、梨、藍莓等。如果是7-12月齡的寶寶，可以將以上食物做成蔬菜汁或泥糊狀，如紅薯粥；對于10-12月齡寶寶，可以喂小塊的梨、胡蘿卜；對于13月齡以上的寶寶，可以增加食物的粘稠度和塊狀的大小。

足量的水分攝入也有助于緩解寶寶便秘。對于6月齡的嬰兒，一般每天喝800毫升左右的母乳；對于7~12月齡的嬰兒，每天母乳的平均攝入量約為630毫升，還需要通過添加輔食或其他液體等補充的水約330 毫升。對于1~2歲幼兒，每天母乳的平均攝入量約為530毫升，還需要從輔食或其他液體中補充水分825 毫升。

按摩，也是一個幫助寶寶緩解便秘的辦法，簡單易學且被很多父母驗證有效。父母可將手暖熱以后，放在寶寶肚臍周圍，順時針按摩10次，休息3分鐘，在反復進行按摩幾次。

如果寶寶較小，尚未學會走路，可以讓寶寶平臥，握著寶寶的腳踝，幫助其做蹬自行車運動；如果是較大的寶寶，已經可以自己走路，可以多帶寶寶進行下戶外活動，運動也是緩解便秘的方法之一。

張娜 營養學博士

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一，改善飲食，人工喂養的寶寶適量喝水，或鮮榨果蔬汁。促進胃腸蠕動，促使排便通暢。

二， 培養寶寶定時排便習慣，根據寶寶進食時間，摸清寶寶排便規律，到時間幫寶寶把把.養成寶寶排便習慣。

三，增加寶寶活動量，家長應該多幫寶寶按摩腹部。幫寶寶做一些被動操，不要長時間讓寶寶獨自待在嬰兒床上。

四， 藥物治療，遵循醫囑服用一些嬰幼兒口服藥。

五。便秘嚴重的，可使用開塞露.但動作一定要輕柔。

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寶寶便秘的解決方案：

1，一定要注意有沒有補充水分和足量的奶，保證喝奶量不僅僅是便秘問題，一歲之前奶是主食，24小時內不可以少于600毫升，喂水可以少量多次的喂

2，6個月吃輔食后要保證每天攝入好的植物油5-10克左右，可以是核桃油，牛油果油，亞麻籽油，芝麻油，橄欖油等等

3，保證每天攝入的膳食纖維和粗糧，7個月后就可以吃燕麥蕎麥雜糧等高鐵米粉或者粗糧稀粥，同時每天多多吃纖維高的蔬菜水果，比如紅薯泥，西梅泥，火龍果泥，綠葉蔬菜等；六個月后我說的這些蔬菜水果就可以吃了，吃的原則是先少量測試是否過敏，觀察2-3天后沒問題再正常吃，火龍果泥不需要把里面的籽籽過濾掉，火龍果之所以通便就是因為里面的籽籽不消化從而可以刺激腸道排出去的作用，具體以上這些吃多少量，你可以先少量喂，自己觀察寶寶消化吸收問題

4，引起便秘的食物很多，香蕉（香蕉對嬰兒有導致便秘的作用，和成人正好相反），煮熟的胡蘿卜，蒸蘋果泥，奶酪，油炸食物，含糖高的食物；以上都是容易便秘的食物

5，每天吃40-60克酸奶，既補充蛋白質和鈣，又促進腸胃蠕動，緩解便秘

6，以上都是長期調理腸胃的好習慣，調理好了才不會便秘，但是如果實在太嚴重了，就只能用開塞露或者蜂蜜條或者香皂條或者棉簽沾油刺激肛門來短暫解決問題了……短暫解決后還是要的方法來調理腸胃，不可以讓寶寶依賴于開塞露蜂蜜條之類的方法，治標不治本的

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寶寶便秘的應急辦法就是用開塞露，但絕不是長久之計。 想要真正改善寶寶便秘，必須要找到引起便秘的原因是什么。 如果以上辦法還是不行，但是寶寶便秘確實難受的慌，那只能依靠藥物解決。益生菌對寶寶便秘有用嗎？

沒多大意義，基本無效，但基于功能型便秘原因復雜，有些家長用了益生菌之后，覺得便秘改善了，那可能是剛好趕上時間，本來就差不多該好了。

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