首先，氣虛會導(dǎo)致氣短、疲倦乏力、精神不振、抵抗力下降、食欲不振等癥狀。
但臨床上出現(xiàn)疲勞犯困等癥狀也不一定是氣虛所引起的，比如有些脾胃不和、痰濕阻滯經(jīng)絡(luò)或者寒濕困阻等，也可以導(dǎo)致此類的癥狀，需要細心辯證，以求更精準(zhǔn)的用藥。
如果是屬于氣虛的，一般可以用補氣的方法，常用的藥方，比如用補中益氣湯；用藥如黃芪，人參，白術(shù)，炙甘草，升麻，柴胡，當(dāng)歸，陳皮。臨床上其他比如龍眼肉、大棗、紅景天、絞股藍、五指毛桃等藥物也有比較好的補氣作用。
一般的中成藥，比如選擇補中益氣丸、健脾丸、四君子丸之類的，都有相關(guān)的補氣的作用。
希望以上回答對你有幫助。更多中醫(yī)科普，點頭像關(guān)注鄭醫(yī)生，有疑問可以私信……
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“億萬蒼生，人分九種”，也就是說咱們中國人的體質(zhì)可以分為九種，其中氣虛便是其中一種，那么氣虛體質(zhì)應(yīng)該如何調(diào)理呢？
調(diào)體法則——培補元氣，補氣健脾
1、飲食調(diào)養(yǎng)
?宜多食具有益氣健脾作用的食物，如黃豆、白扁豆、雞肉、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。
?少食檳榔、生蘿卜等耗氣之品。
2、運動調(diào)養(yǎng)
?適宜做一些柔緩的運動，如散步、打太極拳、做操等，并持之以恒 。
3、起居調(diào)養(yǎng)
?起居應(yīng)規(guī)律，避免熬夜或過度勞累，以免損傷正氣。
?平時注意保暖，避免勞動或激烈運動時出汗受風(fēng)。
4、情志調(diào)養(yǎng)
宜保持穩(wěn)定樂觀的心態(tài)，不可過度勞神。 宜欣賞節(jié)奏明快的音樂。
5、藥膳調(diào)養(yǎng)
?玉屏風(fēng)散粥 ：黃芪150g，白術(shù)50g，防風(fēng)50g，將三味藥用烤箱烤干，打碎混合，干燥保存。小米50g及800ml水煮熟后關(guān)火，加入打碎的粉末2.5g，蓋蓋子燜5分鐘。每天一次，連服100天
6、經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)
?點按氣海、百會、關(guān)元、足三里、每日一次，每次10-15分鐘。
?用艾條懸灸氣海、關(guān)元、足三里
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一是構(gòu)成人體的最基本物質(zhì)，氣聚合在一起便形成有機體，氣散則形體滅亡 。二是維持人體生命活動的最基本物質(zhì)。人體的生命活動需要營養(yǎng)物質(zhì)來維持，人體必需從外界攝取營養(yǎng)物質(zhì)，包括肺從自然界吸入的清氣和由脾胃所化生的水谷精微之氣，才能維持正常的生理活動。所以，氣是維持人體生命活動的最基本物質(zhì)。 正如內(nèi)徑中所說： “天食人以五氣，地食人以五味，五氣入鼻，藏于心肺，上使五色修明，音聲能彰，五味入口，藏于腸胃，以養(yǎng)五氣。氣和而生，津液相成，神乃自生”。先天之精氣稟受于父母，由父母生殖之精所化生，藏之于腎；水谷精微之氣依賴于脾胃的運化功能而生成；存在于自然界中的清氣則依賴于肺的呼吸功能才能吸入。因此，從氣的來源及氣的生成來看，氣的盛衰除與先天、后天飲食營養(yǎng)，以及自然環(huán)境等狀況有關(guān)外，與腎、脾胃和肺的生理功能也密切相關(guān)。腎、脾胃和肺的生理功能正常，則人體的氣就能保持旺盛。反之，腎、脾胃和肺等生理功能異常，則影響到氣的生成，從而形成氣虛等病理變化。應(yīng)當(dāng)指出，人在出生后，必須依賴于飲食物的營養(yǎng)以維持正常的生命活動，而機體從飲食物中攝取營養(yǎng)物質(zhì)，又依賴于脾胃的受納、腐熟和運化。因此，在氣的生成過程中，脾胃的生理功能正常與否，具有十分重要的作用。原氣\"、\"真氣\"，為人體最基本、最重要的氣，是人體生命活動的原動力。元氣的主要功能，是推動人體的生長和發(fā)育，溫煦和激發(fā)各個臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織器官的生理活動。所以說，元氣是人體生命活動的原動力，是維持生命活動的最基本物質(zhì)。機體的元氣充沛，則各臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織器官的活力就旺盛，機體的體質(zhì)就強健而少病。若因先天稟賦不足，或后天失調(diào)，或因久病耗傷，就會形成元氣虛衰而產(chǎn)生多種病變。宗氣，是以肺從自然界吸入的清氣和脾胃從飲食物中運化而生成的水谷精氣為主要組成部分，相互結(jié)合而成。宗氣生成之后，聚積于胸中，即\"上氣海\"，是全身之氣運動流行的本始。肺和脾胃在宗氣的形成過程中，發(fā)揮著重要作用。所以，宗氣的盛衰，與肺、脾胃的生理功能有關(guān)，尤其與肺關(guān)系更為密切。宗氣聚集于胸中，經(jīng)肺的宣發(fā)作用，出喉嚨，貫心脈；經(jīng)肺的肅降作用，下蓄于丹田，并經(jīng)氣街而注于足陽明胃經(jīng)，下行于足。一是走息道以行呼吸，具有促進肺的呼吸運動的作用，并與語言、聲音和呼吸強弱有關(guān)。二是貫心脈而行氣血，即貫注到心脈的宗氣，具有推動心臟的搏動、調(diào)節(jié)心率和心律等功能。故凡氣血的運行、肢體的寒溫和活動能力、視聽的感覺能力、心搏的強弱及其節(jié)律等，皆與宗氣的盛衰有關(guān)。\"虛里\"位于左乳下，是古人診察宗氣盛衰的部位。所以，在臨床上常常以\"虛里\"處的搏動狀況和脈象來測知宗氣的盛衰。榮氣\"。營與血的關(guān)系極為密切，可分而不可離，故常\"營血\"并稱。營氣與衛(wèi)氣相對而言，屬于陰，故又稱\"營陰\"。營氣，主要來自脾胃運化的水谷精氣，由水谷精氣中的精華部分所化生。營氣存在于血脈之中，成為血液的重要組成部分，并循脈上下而周流于全身。有營養(yǎng)機體和化生血液兩個方面。水谷精微中的精華部分，為營氣的主要成分，是臟腑、經(jīng)絡(luò)等生理活動所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。同時，營氣注入脈中，成為血液的組成部分。運行于脈外之氣。衛(wèi)氣與營氣相對而言，屬于陽，故又稱為\"衛(wèi)陽\"。衛(wèi)氣，主要由水谷精氣所化生。其特性是\"疾滑利\"，衛(wèi)氣的活動力特別強，流動迅速，所以，它不受脈管的約束，運行于皮膚、分肉之間，熏于肓膜，散于胸腹。一是護衛(wèi)肌表，防御外邪入侵。二是溫養(yǎng)臟腑、肌肉、皮毛等。三是調(diào)控腠理的開合及汗液的排泄，以維持體溫的相對恒定。\"營在脈中\(zhòng)"，\"衛(wèi)在脈外\"，二者之間運行必須協(xié)調(diào)，不失其常，才能發(fā)揮其正常的生理作用。\"臟腑之氣\"、\"經(jīng)絡(luò)之氣\"等，實際上都是元氣所派生的：元氣分布于某一臟腑、某一經(jīng)絡(luò)，即成為某一臟腑或某一經(jīng)絡(luò)之氣，從而成為維持和推動該臟腑、該經(jīng)絡(luò)進行生理活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。推動作用溫煦作用防御作用固攝作用氣化作用營養(yǎng)、滋潤等功能。\"氣機不暢\"；在某些局部發(fā)生阻滯不通時，稱作\"氣滯\"；氣的上升太過或下降不及時，稱作\"氣逆\"，氣的上升不及或下降太過時，稱作\"氣陷\"；氣不能內(nèi)守而外逸時，稱作\"氣脫\"；氣不能外達而結(jié)聚時，稱作\"氣結(jié)\"。氣虛，氣少懶言，老犯困怎么辦？進行逐一分析。你的癥狀具有氣虛癥狀，所謂氣虛就是氣的生成不足或氣的運化形式障礙，導(dǎo)致氣的各項功能或者是臟器組織的功能減退。從癥狀氣少懶言可得知你的主要問題在于宗氣的生成或運化出現(xiàn)了問題，因為宗氣具有走息道以行呼吸，促進肺的呼吸運動的作用，并與語言、聲音和呼吸強弱有著十分密切的關(guān)系。由于宗氣的盛衰，脾胃的生理功能有關(guān)也有著十分密切的關(guān)系，宗氣衰弱直接影響了脾胃的生理功能。同時脾胃具有運化水濕等作用，氣的運化推動功能失調(diào)無以推動水濕等物質(zhì)運行，水濕不能運化，使得水濕津液從而聚集于脾胃，而脾胃具有喜燥勿濕的生理特性，所以你經(jīng)常會感覺困乏，瞌睡多等。所以綜上所述你屬于宗氣不足，肺脾氣虛之癥候，在治療上當(dāng)以補益肺氣，健脾滲濕。生活中應(yīng)清淡飲食，忌辛辣刺激物及油膩肥甘厚味。多食包心菜、芋頭、扁豆、山藥、胡蘿卜、薏苡仁、蠶豆等具有健脾作用的食物。[參考資料]：王新華主編，中醫(yī)藥高級叢書中醫(yī)基礎(chǔ)理論，人民衛(wèi)生出版社，2001。
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您好，好好休息好好運動，作息規(guī)律一段日子，也可以吃些山藥。愿您健康?
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可以泡點黃芪代茶飲喝喝
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氣虛、懶言、犯困，人過60，這種情況會逐漸增多。
怎么辦？堅持運動、保持樂觀心態(tài)是最為有效的方法。唱歌、跳舞、書畫、攝影、寫作、打球、游泳、旅游，做你喜歡做的事，量力而行，適可而止，精神愉悅就好。
根據(jù)醫(yī)生建議，適當(dāng)用些提氣增神的藥品或補品，切勿多用濫用。
交3、5個知己、好友，尤其是異性朋友，常小聚，泡茶、聊天、打牌、摸麻均可。可讓你神煥發(fā)，返老還童，不亦樂乎。
（圖片來自網(wǎng)絡(luò))
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這種情況很像焦慮癥的一些癥狀，可能壓力大了。也可能缺乏鍛煉。個人觀點。
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- 脾虛有濕氣的一個表現(xiàn)。從中醫(yī)的角度應(yīng)該健脾祛濕。少吃生冷，避免耗傷身體的陽氣。另外心情愉快，心情陰郁，懶動也不利于身體陽氣的生發(fā)，導(dǎo)致濕氣重。
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簡單一句話，缺少鍛煉了。
天天上午慢跑一個小時，注意：這里指上午，早上六點到11點之間都可以。
飲食上每頓飯不許吃太飽，六七分正好。
半個月癥狀就消失了。不信你不好。
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吃鐵棍山藥啊！鐵棍山藥吃上一段時間，這些癥狀全部消失！