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如果僅僅從發病率而言，抑郁癥在精神類疾病中確實像病毒感染的感冒一樣常見、易發。有統計數據顯示，相比于精神分裂癥不超過1%的發病率，抑郁癥發病率超過7%；而且，大約1/4的人在一生中至少一次陷入抑郁的泥潭。

但需要甄別清楚的是，抑郁情緒（境遇性的心境低落）與抑郁癥（顯著而持久的心境障礙）并非一回事，抑郁情緒與悲傷一樣，是長期進化發展出來的一種防御性體驗；而抑郁癥則是抑郁情緒的極端化。

抑郁情緒是人們遭遇消極事件之后體驗到的一種心境低落的感受，常常表現為無助感、低活動性，抑郁或悲傷的情緒有助于人們回避某些令人不悅的壓力情境，它是身體應對壓力性事件的一種方式，因此抑郁情緒是功能性的。而抑郁癥則是純粹破壞性的，它損害患者的意義感和部分社交功能，導致自殺觀念甚至自殺行為。

如果僅僅是境遇性的心境低落導致的抑郁情緒，它可能更像是感冒，對大多數人而言，稍微調理下生活方式，無須專門的治療就能自行康復痊愈。

但抑郁癥絕非普通感冒，它更像是殺傷力巨大的禽流感，不加以重視和及時的治療，就可能導致災難性的后果。

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只有對于抑郁癥患者的父母家族、個人性格、生活環境、職業特征等個方面進行綜合考慮以后，才能追根溯源找到其患病的真正原因。因為，有的人患病的誘因是內部的，而有的人誘因則來自自身。從外部表現來看，主觀意識，言行舉止，價值判斷，內容泛化等指標均能反映出這個人是否患有抑郁癥。但是，這個人是如何患上了抑郁癥卻不是一句話就能解釋清楚的事情。工作節奏、勞動強度、家庭負擔、行業競爭、社會輿論、經濟收入、價值取向等方面也會導致某些人出現抑郁情緒，如果不能得到及時的疏導，那么，就難免出現情緒惡化，最終患上抑郁癥。自身壓力過大所導致的。如果能夠進行有效地情緒宣泄，緩解和釋放壓力。那么，抑郁情緒是能夠得到遏制的。假裝生活得很愉快，假裝自己很滿足。而真正的隱患就在這個看似陽光明媚的背后。

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因為我愛人患了重度抑郁癥，我開始在書籍和網上查看有關抑郁癥發病的原因。我發現在體力勞動者居多的人群里，患抑郁癥的人較少，反而是在腦力勞動者人群多的地方，患病的人更多。我發現患抑郁癥，除了遺傳和突發事件有關外，還與外界的環境有很大的關系。

記得姥爺曾經說過，在他們那個年代，每天扛麻袋出苦大力，累個半死，晚上回到家就是睡覺，根本沒有時間再琢磨其他的事情了。那個時候除了干活比較累以外，沒有其他的工作精神壓力。生活條件不好，但是大家那個時候都很苦，所以沒有太多的比較，也就沒有太多的苦惱了。

現代社會，我們每個人所承受的壓力就多了，小時候同學之間要比家庭學條件、比父母的權位。參加工作以后要比學歷、比能力，比經濟條件，還要比孩子的學習成績。在生活和工作中，多種比較之下，難免就會有失落壓抑的情緒。

兩個同班同學，一個研究生畢業，一個大專畢業，大專畢業的嫁給了官二代，住上了別墅，生活衣食無憂。研究生每個月都在為還住房貸款而奔波著。同學聚會的時候，研究生心里難免失落，再加上愛人都不理解，逐漸出現抑郁情緒。其實如果沒有比較，大家過著自己的日子，即使苦一點，也是能接受的。但比較心是人性的本質特點，很難做到平衡心理。

生活中如果能夠善待自己，能夠接納自己的不完美，那么也許生活中還有這個壓力，至少就不會自己給自己制造壓力，生活也會變得輕松些。

風光背后不是骯臟就是滄桑，我們不用羨慕的生活，只要把日子過得平和開心就是最好的。

打開心扉，讓陽光照進來，愿我們的生活更加溫暖有光。

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為什么抑郁的越來越多？

越因并不復雜

現實生活的壓力，讓每一個追夢的人都不敢放松自已。稍有松懈你就面臨失業，面臨淘汰！

在競爭激烈的當代生活，每一個人的神經都 緊張到快要崩潰。幾百萬的房價，孩子高昂的教育投入，生活食品的高物價，有病你也生不起，養老問題等等。面對諸多的現實生活，怎么能讓人心理承受的起。

抑郁癥，焦慮、恐慌、自卑、不自信，產生這些原因的因素與實際現實生活密不可分。

很多人的夢想被現實所打敗，心理的壓力，心靈上的脆弱，讓許多的人抑郁而不能自拔。

無論生活給予你什么，都要選擇樂觀面對，即使有千百個解釋的理由，也要樂觀對待。生活就是這樣殘苦，你不努力，沒有人能夠幫得了你。只有你自已才是生活中的主人。努力自已才是正確的人生心態。

解決抑郁的有效方法，就是擺正心態，擁有樂觀陽光心態，努力自已，讓自已用實力產生自信，一切順其自然，把快樂奉獻給生活，善待自已，熱愛生活。

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謝邀:我一認識的朋友，老兩囗都還沒有退休，兩人都在事業單位上班，男的公安局長，女的醫院大夫，兒子大學畢業，己分配政府大院，前年找了個女大學生，但沒正式工作，兩人己結婚，今年媳婦懷孕了，也考了公務員全州第一名，因為預產期馬上就到，婆婆上班忙，又不住在一起，所以無法照懷孕的兒媳，直接雇傭了每月一萬的月嫂，這種家庭即上檔次，也過的舒服，生活富裕，但是這個兒媳在懷孕期間，不知什么原因得了抑郁癥，整天悶悶不樂，胡思亂想，把自己關在家里不出門，不想說話，整天尋死賣活，前幾天乘家中無人，從27樓跳下，當場死亡，腹中小孩也摔死了，現代社會中，年青人壓力大，欲望高，沒有知足感，有車，有房，高工資吃穿無憂，但思想有問題，只圖享受，不思進取，愛攀比，受不得一點委屈，所以長期下去，心胸不開闊，私心太重造成抑郁癥的襲擊。

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抑郁癥的發病率逐年在我増高，預計到2030年抑郁癥將重為心血管疾病以后的第2位的發病率高疾病，因此必須引起我們的高度的重視。那么為什么抑郁癥的發病率那么高呢？

首先我們要明白抑郁的發病所必需的兩個必須的條件：

第一就是和遺傳相關的性格特征：內向或者是外出內細、敏感、個性格、性格急躁、好勝、追求完美、心理抗挫折能力較差、情緒波動大、容易接受不良的暗示、膽小、謹慎。

第二：不能擺脫的不愉快的社會心理因素：工作壓力過大、人際關系的緊張、感情生活中的挫折、對健康的過分擔憂，經濟方面困擾、環境適應的不良和孤獨，說白了大都是自找的。

抑郁的本質就是這種性格的人遇到各種自認為“不愉快”的社會心理因素，導致大腦神經細胞突觸間隙的五羥色胺、去甲腎上腺素、多巴胺三種神經介質回吸收加快水平太低而導致的。所謂的抗抑郁藥就是一抑制人人都有足量維持情緒穩定的三種神經介質回吸收，使它們恢復得和常人一樣，抑郁消失了。

那么抑郁癥為什么發病率越來越高？

1.工作壓力過大、生活節奏越來越快、人與人際關系的復雜、多變、尤其遇到一些不公平的待遇，情緒會受到打擊。抑郁、焦慮會乖虛而入。

2.社會的發展，經濟的發達同時給個人創造了更大的發展空間，于是人們的社會地位和貧富差距也越來越大，會導致一些人產生心理不平衡。

3.改革開放后，上述性格的人容易成為精英或成功人士。盡管他們在享受財富和權力的同時，也比一般人承受的更多的壓力和挫折，也包括他們的配偶和子女。其實在上世紀60年代前，他們也和普通人一樣，過著平凡的而相似的小康生活。

4.現代社會大家庭變成個小家庭，人與人之間關系隔絕了，再不像過去那樣有著良好的溝通、交流。人也變得更自我了，封閉了。尤其是處于更年期的女性，來自婚姻情感、奔波于孩子學習、就業、退休后的孤獨和適應不良，健康在走下岥路，各種毛病陸續都來了的多種壓力，她們也成了抑郁高危人群。

5.醫療條件發達了，經濟好轉了，老齡化和長壽導致老年病發病率更高，疾病帶來痛苦和麻煩，醫源性或非醫源性的不良暗示也使老人的心理問題更多了。雖然經濟好轉了，反而更孤獨。老年人對自己健康變得更為重視、疑病、擔憂心理會加重，尤其是喪偶或把子女都送往國外的留守老人，擔心無人照顏，其實本質是怕死心理慢慢滋長了。

6.獨生子女的政策和現在教育體制的影響下，家長都希望孩子不要輸在起跑線上，因此校內、校外學習的壓力越來越重，孩子們在家長的教育下也變得更自我。不少家庭父母關系緊張、離異，心理受到傷害最嚴重的是孩子，于是兒童、少年的心理問題也越來越多。包括一部分被家長送出國留學的孩子承受不了環境和學習的壓力，他們中間的各種心理問題更多了。即使踏上社會，“媽寶”們會很難適社會環境、不想上班、自我封閉不與人接觸、久之抑郁發生率也高。

對付抑郁最好的辦法就是提昌四樂主義，遠離抑郁：

知足者才能長樂，自得才能找到快樂、邦助人能得到心理的快樂，最重要的是即使遇到天大的挫折也要學會苦中作樂！

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現在得抑郁癥的人越來越多，抑郁癥在精神科也是一個很大的疾病，肯定跟病的生活環境或者是外界因素有關系的，因為人們常見的最常見的可能是只源于生活學習壓力大，所有人都會面臨著壓力。病因有很多，而且的話發作也比較復雜，主要與遺傳，內分泌，神經失調都有關系，所以說可能哪個環節不注意就會誘發。合并心理治療提高愈后。飲食上停著，不要吃富含飽和酸多的食物不要吃腌制的食物，酒精，咖啡，濃茶要釋放壓力，適當的運動可以做一些戶外活動，旅游，打球，如果情緒有低落，嗯進食差而且的話對生活失去興趣，這種情況必須及時就應有專業的醫師給您判斷，排除這種疾病以免耽誤病情。

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都覺得是生活壓力大，其實更多的原因就是不想付出多，得到少，如果多出點汗，每天三餐吃的香，就不會抑郁了，以前物質條件遠沒有現在豐富，為什么很少聽說抑郁癥，所以，抑郁癥除了基因里帶的，那就是閑的！那就是要的太多！

我養狗，研究狗，我覺得狗的快樂一根骨頭就行，而人有了骨頭想肉，有了肉想要一頭牛，欲望讓人遠離快樂，別覺得你比狗感激多少，如果你連怎么開心的活著都不知道，還真要琢磨一下了！

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因為人的心靈空虛，活的沒有目標沒有盼望，加上當今社會上的攀比，競爭風氣是導致抑郁癥病人越來越多的主要原因，