這是因?yàn)閷?dǎo)致腦溢血（腦出血）、腦梗塞（腦梗死）最常見(jiàn)的原發(fā)疾病高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化性心血管病多了、年輕化了的緣故。以致人到中年，腦血管就不堪重負(fù)，破裂了，或者堵塞了，所以中年人得腦出血、腦梗死的就多了。

在我國(guó)，腦血管病患病總體呈上升趨勢(shì)，城市有所下降，農(nóng)村明顯上升。2013年我國(guó)調(diào)查統(tǒng)計(jì)顯示，腦血管病是我國(guó)男性、女性的首位死亡原因。全國(guó)27個(gè)省首位死亡原因是腦血管病，5個(gè)省是缺血性心臟病。其中出血性腦卒中死亡率有所降低（下降37.7%），但缺血性腦卒中死亡率上升了28.8%。由于人口老齡化，腦血管病死亡人數(shù)增加了47.7%。2015年全國(guó)統(tǒng)計(jì)，城市每10萬(wàn)人口中，因腦出血死亡52人，因腦梗死死亡42人；農(nóng)村人口中更多，每10萬(wàn)人中，72人死于腦出血，47人死于腦梗死。

腦出血和腦梗死是最常見(jiàn)的急性腦血管病，引起腦出血和腦梗死最主要的病因是高血壓和腦動(dòng)脈粥樣硬化（當(dāng)然還有其他疾病所致，但是少數(shù)）。

流行病學(xué)調(diào)查顯示，我國(guó)高血壓患病率總體上升，2015年報(bào)告18歲以上高血壓患病率為25.2%。少年兒童高血壓患病率年增長(zhǎng)0.47%，2010年統(tǒng)計(jì)患病率為14.5%。高血脂患病率（包括兒童、青少年）也顯著增高。高血壓、高血脂是動(dòng)脈粥樣硬化的主要危險(xiǎn)因素。

高血壓和動(dòng)脈粥樣硬化是急性腦血管病最主要的原因。約2/3的腦出血是高血壓性腦出血。腦梗死包括動(dòng)脈粥樣硬化性腦梗死和腦栓塞。前者主要是腦動(dòng)脈粥樣硬化，后者最多見(jiàn)的是心臟來(lái)的栓子（高血壓、心肌梗死引起房顫發(fā)病增多也是原因）。

腦動(dòng)脈粥樣硬化可以造成血管狹窄，或者形成動(dòng)脈瘤。血管狹窄、閉塞或者斑塊破裂、血栓形成，可以堵塞血管引起腦梗死，也可以動(dòng)脈瘤破裂引起腦出血。

為什么高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化增多了、年輕化了？這和現(xiàn)代社會(huì)中人的生活方式改變有很大關(guān)系。現(xiàn)代化社會(huì)，生活節(jié)奏快了，生存壓力大了（雖然生活改善了，但人的欲望也愈加增多了，競(jìng)爭(zhēng)壓力大了），飲食習(xí)慣改變了（植物性食物減少，動(dòng)物性食物增加，油、鹽吃得多了），體力活動(dòng)少了（現(xiàn)代化生活在帶來(lái)便利的同時(shí)，培養(yǎng)了我們的懶惰），睡眠時(shí)間少了（多媒體、互聯(lián)網(wǎng)，各種各樣的夜生活，當(dāng)然也有工作加班），還有高興不高興都是理由的吸煙、飲酒，等等。這些不良的生活方式、不良的心理行為因素（緊張、焦慮、抑郁等），會(huì)影響我們體內(nèi)的神經(jīng)體液調(diào)節(jié)。這樣，交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增加了，體內(nèi)的激素分泌增多了、紊亂了，人體的代謝和功能也紊亂了，人胖了，高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸、高同型半胱氨酸出現(xiàn)了，增多了，這些都是促使動(dòng)脈粥樣硬化性心血管病（包括腦血管）高發(fā)的原因和危險(xiǎn)因素，因此導(dǎo)致我們的機(jī)體出現(xiàn)疾病，腦出血、腦梗死由此高發(fā)，由此早發(fā)。

因此，預(yù)防中年人的腦出血、腦梗死要從控制危險(xiǎn)因素開(kāi)始，也要從娃娃抓起呢。

（圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)）

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謝邀！作死！這是我看了這么多中年人的腦溢血和腦梗死的病人，總結(jié)出來(lái)這兩個(gè)字。

就像今天中午剛收了一個(gè)腦干出血的，48歲的中年人，基本上可以說(shuō)沒(méi)有救治的希望了。這個(gè)人的發(fā)病過(guò)程非常的簡(jiǎn)單，就是突然之間暈倒在家里，然后惡心嘔吐，立即拉到醫(yī)院，整個(gè)過(guò)程不超過(guò)兩個(gè)小時(shí)。

但是再去回顧整個(gè)人生，就會(huì)發(fā)現(xiàn)它非常的作。

首先一點(diǎn)，明明知道自己有高血壓，但是因?yàn)闆](méi)有任何的臨床癥狀，所以死活不去控制，明明是家屬已經(jīng)給他買(mǎi)了口服的降壓藥，但是他仍然不去口服藥物，對(duì)自己的血壓不管不顧。所以這次腦干出血一來(lái)急診測(cè)量血壓236/120mmhg，而且使用普通類型的藥物還根本降不下來(lái)，只有靜脈泵入大量的降壓藥物才能有效。

所以有病不控制，這個(gè)是很多中年人發(fā)生疾病的一個(gè)罪魁禍?zhǔn)住Ｒ部梢哉f(shuō)是自己在跟命運(yùn)在做對(duì)。但是很多時(shí)候命運(yùn)贏了，而你自己輸了。

其次一點(diǎn)就是抽煙喝酒，而且他昨天晚上剛喝了一頓大酒，今天還是處于一個(gè)相對(duì)酒醉的狀態(tài)。喝酒不是說(shuō)不可以，抽煙，也并不是說(shuō)不可以，但是一定要有節(jié)制，千萬(wàn)不要喝多，多多少少喝一點(diǎn)，這個(gè)是相對(duì)來(lái)講比較好的一個(gè)事情，但是如果天天喝或者是頓頓都喝醉，那這樣絕對(duì)對(duì)身體是一個(gè)損傷。等到時(shí)候積聚在一起就會(huì)出現(xiàn)各種血管的病變，最終造成腦干出血。

其次一點(diǎn)，性格非常的剛強(qiáng)，說(shuō)句好聽(tīng)點(diǎn)的是剛強(qiáng)，說(shuō)句不好聽(tīng)的就是犟。明明對(duì)他好的建議，他從來(lái)不聽(tīng)，總認(rèn)為自己是對(duì)的，套用一句很經(jīng)典的話，我吃的鹽都比你走的路要多，我比你牛逼。但是就是這么一個(gè)剛強(qiáng)的人，最終，不聽(tīng)專業(yè)人士的建議，形成了疾病狀態(tài)。

所以很多中年人自己覺(jué)得身體沒(méi)有任何的臨床癥狀，也不去檢查自己的身體，明明知道自己有病，但是也不去控制，總覺(jué)得沒(méi)事，也不聽(tīng)專業(yè)醫(yī)生的意見(jiàn)，還覺(jué)得有些醫(yī)生純粹就是為了在掙錢(qián)，總覺(jué)著自己家庭事業(yè)有成，手里有兩個(gè)閑錢(qián)，活的比任何人都瀟灑。天老大，我老二，你們?nèi)际抢先?/p>

在這些心里的加持下很多人完全就是作出來(lái)的疾病，反正不論別人說(shuō)什么他永遠(yuǎn)不聽(tīng)。

所以最終就會(huì)有各種各樣的中年人，以各種各樣的疾病狀態(tài)來(lái)的醫(yī)院，而真正到了那一步也都服氣了，但是為時(shí)也晚了，很多人留有殘疾，甚至是生命都終止了。

真心的希望大家，聽(tīng)一下專業(yè)醫(yī)師的意見(jiàn)，哪怕不是全聽(tīng)，你聽(tīng)一部分也行。唉！

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謝邀請(qǐng)，如今的三高人群，年輕不在呼，圖一時(shí)酒肉痛快，不注意亞健康及血管疾病的危害，結(jié)果是心腦血管粥樣斑塊堵塞，就是不死也落下拐，生活沒(méi)質(zhì)量站到奈何橋邊去了。主因是個(gè)人健康知識(shí)文盲，瞎吃的多，上了酒桌饞蝦螃蟹，內(nèi)臟，大多垃圾食品酒足飯飽，一覺(jué)醒不來(lái)的多。長(zhǎng)期粥樣硬化是健康殺手，所以說(shuō)管不住嘴是自取滅亡。個(gè)別人上桌怕吃虧的大有人在，清淡果蔬健康幸福。

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死吃死喝死抽死熬死懶，這十個(gè)字，造成心腦血管病，糖尿病多發(fā)，且年輕化。

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以前都是聽(tīng)說(shuō)老年人得腦溢血，腦梗塞，為何現(xiàn)在有很多中年人會(huì)得腦溢血和腦梗塞？

搞清楚這個(gè)問(wèn)題，先要知曉啥子叫做“腦梗塞、腦溢血”。是什么原因引起的？

腦梗塞是腦部血管堵塞或者狹窄引起大腦局部缺血.造成人體功能障礙的缺血性疾病。通常是動(dòng)脈粥樣硬化引起。

腦溢血指的是腦部血管破裂引起的大腦神經(jīng)細(xì)胞功能障礙。通常見(jiàn)于高血壓腦出血。

兩種疾病有許多相同地方，都表現(xiàn)有不同程度的偏癱，言語(yǔ)不清等。

現(xiàn)在生活水平提高了，糖，脂肪，蛋白類食物攝入過(guò)于充足，煙，酒不斷；生活方式改變，人們活動(dòng)量減少，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力大，情緒緊張等等，這些都是高血壓，動(dòng)脈粥樣硬化的誘發(fā)因素。造成高血壓，冠心病，發(fā)病越來(lái)越年輕化。

以前很少看到胖子，尤其是向心性肥胖，現(xiàn)在中青年人群里胖子比比皆是。

所以大家要注重飲食健康，少鹽，少油，多運(yùn)動(dòng),不要長(zhǎng)期大魚(yú)大肉，煙酒不斷，吃了就躺著玩手機(jī)看電視家里蹲。

很多中年人高血壓腦出血都是突然出現(xiàn)暈倒就半身不遂了。送到醫(yī)院?jiǎn)柶綍r(shí)有沒(méi)有高血壓常常都說(shuō)沒(méi)有或不知道。

所以普通人群一年或兩年都要常規(guī)進(jìn)行體檢，早期發(fā)現(xiàn)身體異常情況，積極干預(yù)治療。

重視健康飲食和健康生活方式，腦溢血腦梗塞都是可以防范的。

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專業(yè)知識(shí)就不多講了，來(lái)點(diǎn)接地氣的:

1、冰凍三尺非一日之寒，會(huì)得腦卒中不是一天兩天所造成的，也不是單高血壓所致，往往是在年輕時(shí)候吸煙、酗酒、熬夜、不良飲食、缺少運(yùn)動(dòng)、急躁的性格等等導(dǎo)致高血壓，接著出現(xiàn)高血脂、高血糖、動(dòng)脈硬化等等，再做個(gè)比喻吧，一個(gè)人變窮是一天兩天的事嗎？（賭博、家變除外哈），往往是平時(shí)花錢(qián)不節(jié)制、花錢(qián)能力大于掙錢(qián)能力逐步導(dǎo)致貧窮。

總得來(lái)說(shuō)，不重視、不注意、放任自己!

2、當(dāng)已經(jīng)確診高血壓往往沒(méi)幾個(gè)第一次會(huì)相信自己高血壓的，基本上需要一段時(shí)間才能接受，基本上不接受立馬服藥的治療方案，因?yàn)楦哐獕夯旧蠠o(wú)癥狀，殊不知高血壓已經(jīng)慢慢對(duì)你的心腦血管產(chǎn)生損害，血管彈性下降、動(dòng)脈粥樣硬化，最終導(dǎo)致血管堵塞或破裂，而這個(gè)時(shí)候正好是中年時(shí)期。

正確認(rèn)識(shí)高血壓，很重要

3、高血壓患者對(duì)血壓的控制非常的差，據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)高血壓知曉率達(dá)到95%以上，但控制率不到30%，很大一個(gè)高血壓群體是任憑高血壓發(fā)展的，即使有服藥也是間斷式的，血壓高才服，血壓不高不服，這就導(dǎo)致血壓忽高忽低，最終導(dǎo)致腦卒中的嚴(yán)重后果。

發(fā)現(xiàn)高血壓需要控制，目前不能治愈

4、大部分患者血壓穩(wěn)定時(shí)候不容易發(fā)生心腦血管意外，比如說(shuō)血壓160/90mmHg，這個(gè)血壓一般不會(huì)有明顯不適，但有沒(méi)有想過(guò)當(dāng)患者運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)等等情況時(shí)候血壓可能就驟升至200mmHg以上，這個(gè)時(shí)候腦卒中的幾率將會(huì)增加幾十倍，因?yàn)槟愕幕A(chǔ)血壓高了，風(fēng)險(xiǎn)就大了，因?yàn)闆](méi)有一個(gè)安全的緩沖期。

關(guān)注吳醫(yī)生，做自己的醫(yī)生!

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天天面對(duì)的都是腦梗死和腦出血的病人，除了老年人逐步有了慢性病，動(dòng)脈硬化以外。這些引起的中風(fēng)。還有很多中年人，特別是三四十歲得腦梗死和腦出血的病人。這些病人除了一部分因?yàn)楦z傳有關(guān)外。更大多數(shù)的可以用一個(gè)字總結(jié)：“作”！

從十月一日到今天二十多天時(shí)間里。光出血的病人我接觸的不下二十五個(gè)，基本平均就是一天一個(gè)。除了有四五個(gè)基底節(jié)區(qū)小量出血的病人，愈后比較好外。其他都是很嚴(yán)重的。有幾個(gè)都是拉到醫(yī)院做完腦Ct人就完了，還有三個(gè)做了開(kāi)顱手術(shù)，結(jié)局就一個(gè)保住命了。但還是連坐都不能。

這些病人當(dāng)中，就有兩個(gè)是女性，有高血壓和長(zhǎng)期失眠史。其他對(duì)大多數(shù)都是男性。三十多歲的都三四個(gè)。雖然年輕，但都有高血壓病史，有兩個(gè)還有糖尿病史。這么年輕有了代謝性疾病。都幾乎有共同愛(ài)好：

1抽煙飲酒2.熬夜3.肥胖4.常年飯店吃飯，應(yīng)酬多5從不主動(dòng)鍛煉6有基礎(chǔ)病從不吃藥也不檢查，覺(jué)得年輕，那都是小事。7.忙于生計(jì)，壓力大，很少休息。

一周前一個(gè)33歲的男性，高血壓三年，血壓高的220低的130沒(méi)有任何感覺(jué)，從不吃降壓藥，突然腦干出血，做完腦Ct，人就不行了。

血管原本不脆弱，分內(nèi)膜中膜外膜，必需有長(zhǎng)期的外界刺激才會(huì)逐步斑塊形成，動(dòng)脈硬化產(chǎn)生。久之血管不是堵就是破。為了自己為了家人還是自律點(diǎn)好。

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現(xiàn)在中年人得腦溢血或腦梗越來(lái)越多的原因有：
1、生活水平提高，基礎(chǔ)疾病患病人群增多
精細(xì)的飲食導(dǎo)致人體的營(yíng)養(yǎng)從上世紀(jì)的營(yíng)養(yǎng)不良到營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的狀態(tài)，以致高血脂、高血糖的人群越來(lái)越多，而這些會(huì)使腦血管更加脆弱及病變。
2、缺乏運(yùn)動(dòng)，或久坐不動(dòng)
特別是室內(nèi)的白領(lǐng)人群，工作時(shí)一坐就是一上午，下班累了也不愿體育鍛煉，這不利于心腦血管系統(tǒng)活躍度。
3、精神層面的，如精神壓力過(guò)大、易怒易躁等，這會(huì)加速腦出血或腦梗的發(fā)生。
4、不良生活習(xí)慣，如作息不規(guī)律、經(jīng)常熬夜、每天煙酒不離手等。

5、健康意識(shí)有待提高，每年未對(duì)自己的健康狀況做一次檢查，評(píng)估是否有腦梗或腦出血風(fēng)險(xiǎn)。

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多少年的生活習(xí)慣導(dǎo)致多少年以后具有什么樣的體質(zhì)，擁有什么樣的體質(zhì)決定了會(huì)有什么樣的癥狀。而年齡在55歲以上的人從開(kāi)始學(xué)會(huì)吃飯，從開(kāi)始步入社會(huì)，各種應(yīng)酬，各種壓力也隨之而來(lái)，幾十年的生活習(xí)慣積攢到一定程度，就再也壓不住了，也就開(kāi)始到了疾病的高發(fā)期，所以說(shuō)中年人容易得腦溢血和腦梗塞也就不足為奇了，這也體現(xiàn)了在日常生活中提高我們的健康素養(yǎng)，培養(yǎng)健康觀念，實(shí)踐健康的生活方式，以及培養(yǎng)積極樂(lè)觀良好的生活態(tài)度有多么重要了！

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呂科林 職業(yè)營(yíng)養(yǎng)師

導(dǎo)致很多中年人并發(fā)腦溢血和腦梗塞的原因其實(shí)很簡(jiǎn)單，是和人本身有直接關(guān)系，有以下幾個(gè)方面，營(yíng)養(yǎng)師給你分析一下：

1、飲食習(xí)慣不好，很多人吃飯不按時(shí)，碳水化合物、脂肪等食物吃的比較多，維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)、優(yōu)質(zhì)蛋白等吃的比較少，就會(huì)導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)堆積，增加心腦血管疾病以及糖尿病等慢性病的發(fā)病率增加，就會(huì)逐步增加腦梗塞和腦溢血的出現(xiàn)。

2、吃動(dòng)不平衡，中年人上有老，下有小，留給自己的時(shí)間不多，要么照顧老人，要么在家照顧孩子，沒(méi)有自己鍛煉的時(shí)間，很多人沒(méi)有體育鍛煉的習(xí)慣，缺乏體育鍛煉就會(huì)導(dǎo)致身很多更能逐步下降，增加慢性病的發(fā)病。【鐘南山院士就有非常好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣】

3、壓力比較大，工作壓力，家庭壓力，情緒壓力，經(jīng)濟(jì)壓力等，都會(huì)導(dǎo)致腦溢血以及腦梗塞。

如何預(yù)防腦溢血和腦梗塞呢？營(yíng)養(yǎng)師有以下建議：

1、盡量養(yǎng)成一個(gè)好的飲食習(xí)慣，經(jīng)常回家吃飯，少在外吃飯，可以學(xué)習(xí)中國(guó)居民膳食指南進(jìn)行合理安排一日三餐。

2、經(jīng)常參加體育鍛煉，做到吃動(dòng)平衡，保持健康體重。

3、一年查體1-2次，早發(fā)現(xiàn)，早治療。