我47歲就絕經(jīng)了，最近幾年一直被更年期折磨，幾乎天天吃藥，腰疼腿疼腦袋疼，渾身難受，就沒有一天是舒服的，沒毛病的。

40歲開始乳腺增生，生氣和來例假時(shí)會(huì)嚴(yán)重，會(huì)很疼，去醫(yī)院看了，做了一系列檢查，大夫說是良性的，讓我保持好心情，少生氣，多出去走走，多聽音樂，因?yàn)槲疫@幾年不遇事兒還好，一有事脾氣立刻上來，控制不住，脾氣暴躁使得乳腺增生僅僅是維持現(xiàn)狀，每次犯病至少要吃幾百塊的藥。

還有就是嚴(yán)重的失眠，剛開始是按照網(wǎng)上搜的方法，數(shù)數(shù)，從一數(shù)到十，從十又?jǐn)?shù)到一，反復(fù)數(shù)，然后又是深呼吸法，吸氣幾秒，呼出幾秒，最后都不管事了，就吃了一段刺五加一類的藥，睡眠稍微好點(diǎn)，一天能睡五個(gè)小時(shí)左右的好覺，真沒想到，人到中老年，睡覺都成了一種奢奢侈！

記性也大不如從前了，有時(shí)大腦一片空白，有時(shí)剛想做的事，轉(zhuǎn)眼就忘了，需要靜下心來慢慢想，有時(shí)會(huì)想起來，有時(shí)說啥也想不起來了，有時(shí)東西就在眼皮子底下，就是看不到，到處找，最后跟發(fā)現(xiàn)新大陸似的，原來就在眼前啊！

偶爾出去玩一趟，回來時(shí)就累得不行，每次出去回來都要休息好幾天，才能恢復(fù)元?dú)猓豪镉腥藭r(shí)不時(shí)就出去玩好幾天，我是去不了，最近幾年活得太嬌氣了。

有時(shí)做個(gè)飯，洗個(gè)衣服，都會(huì)出虛汗，就跟干了多少活似的，有時(shí)躺著不動(dòng)，也會(huì)渾身冒火，跟小蒸籠似的，反而是汗出來了，身體舒服些，汗不出來，筋骨都疼，那時(shí)我就得打開電褥子，讓自己出一身臭汗，出到頭發(fā)都濕了，自己都能聞到身上的酸臭味，筋骨疼也就消失了。

不記得從哪天時(shí)候開始，小便次數(shù)多了，有時(shí)還憋不住，老跑廁所，把自己都?xì)獾冒胨溃《亲娱_始長(zhǎng)肉，皮膚開始發(fā)黃，長(zhǎng)皺紋，長(zhǎng)斑，身上還長(zhǎng)了老年白斑，胳膊下部居多，身上時(shí)不時(shí)也會(huì)蹦出老年斑，臉上靠近耳朵部位長(zhǎng)了好幾個(gè)稍大的老年斑，嚴(yán)重影響形象，和臉上的一些小點(diǎn)的斑點(diǎn)，一塊去美容院弄下去了。

我像我媽媽更年期早，我在網(wǎng)上查了好多關(guān)于更年期的東西，按照網(wǎng)上說的，吃了不少阿膠，吃完例假能規(guī)律一階段，用不了多久又開始不規(guī)律，阿膠也沒能留住我的例假，現(xiàn)在例假?zèng)]了，我感覺身體更不好了，心情也越來越低落，正好最近失業(yè)沒上班，每天除了取快遞，買菜，基本不出屋，好像又坐月子了！

更多相關(guān)建議：

三陰交是足三陰經(jīng)的交會(huì)穴，足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)。腎藏精，精化血，肝藏血，脾統(tǒng)血，女性以陰血為本，所以三陰交是女性的抗衰老的保健的重要穴位，就像自身自備的烏雞白鳳丸一樣。

要給大家分享的話題是有關(guān)于更年期的分階段的概念。不要把更年期，當(dāng)做唯一的一個(gè)階段來看，是一個(gè)挺漫長(zhǎng)的過程。

有一個(gè)患者來找我看病，看的是更年期綜合癥

有一個(gè)患者來找我看病，看的是更年期綜合癥，更年期綜合癥對(duì)女性來講主要出現(xiàn)的癥狀是潮熱盜汗。什么叫潮熱？熱是突然而來，不是一直在發(fā)熱，而是像潮水一樣轟的一下就發(fā)熱了。當(dāng)發(fā)熱的過程當(dāng)中往往伴有出汗，叫做烘熱汗出。在晚上睡眠當(dāng)中，也往往伴有手足心發(fā)熱或出汗以及白天煩躁的表現(xiàn)，這種更年期的癥狀還容易多變，比如說像心悸，頭暈，頭痛，記憶力下降等等。

因?yàn)檫@是隨著雌激素的過快下降，女性身體當(dāng)中出現(xiàn)了一個(gè)自主神經(jīng)系統(tǒng)紊亂以及內(nèi)分泌失調(diào)的一個(gè)表現(xiàn)，這樣一個(gè)內(nèi)分泌紊亂的周期大概要兩年到五年的時(shí)間。更年期的確是一個(gè)相當(dāng)長(zhǎng)的周期，甚至說兩到五年只是大體的一個(gè)規(guī)律，對(duì)于有一些患者一些極端情況的患者甚至長(zhǎng)達(dá)十年以上的周期，可能都會(huì)伴有著一個(gè)更年期癥狀，所以說問題還是要特別關(guān)注，要及時(shí)調(diào)節(jié)。

但是，在整個(gè)這么長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)跨度當(dāng)中，不能只靠一個(gè)三陰交就去解決問題，那么三陰交的確能夠發(fā)揮作用，但是是在更年期的早期發(fā)揮作用。它起到的作用是預(yù)防延緩調(diào)節(jié)，所以往往會(huì)問患者的年齡，患者出現(xiàn)癥狀的時(shí)間跨度。如果年齡偏早，比如說像45歲到49歲之間這個(gè)跨度是屬于更年期的前半段，比較早的時(shí)間，出現(xiàn)了更年期的癥狀，也不過一年以內(nèi)的時(shí)候。

這時(shí)候往往可以通過激發(fā)激素的水平，也就讓激素不要出現(xiàn)斷崖式下降的這種情況，這樣身體的機(jī)能就能夠保護(hù)得好，身體的自主神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)，也能夠跟它對(duì)應(yīng)適應(yīng)，會(huì)適應(yīng)那個(gè)緩慢的下坡的那個(gè)過程。誰都不能夠阻止衰老出現(xiàn)，身體都要去適應(yīng)過程，但是可以做到的是讓它緩慢的下降，這樣更年期癥狀就不會(huì)那么明顯。

三陰交是三陰經(jīng)的交會(huì)穴，它可以滋養(yǎng)人體的陰血，不管是陰血的產(chǎn)生，陰血的儲(chǔ)藏，陰血的轉(zhuǎn)運(yùn)，都能夠發(fā)揮重要的作用，因此才稱為叫做婦科三陰交。

所以對(duì)于更年期的早期階段，如果您的年齡是49歲以前，接近45歲，而且出現(xiàn)癥狀的時(shí)間偏短，也沒有那么重。這時(shí)候三陰交穴一定會(huì)發(fā)揮作用，通過刺激三陰交，有可能讓您開始紊亂的月經(jīng)周期，包括月經(jīng)量的多或少的變化可能都會(huì)逐漸恢復(fù)正常。

我有的患者特別有意思，她說，大夫你真神，你說來，扎了一次就來了。我這都快紊亂半年多了，有的時(shí)候一個(gè)月來一趟，有的時(shí)候，三個(gè)月來一趟。

為什么呢？就是因?yàn)榕袛嗪昧耍F(xiàn)在處于這么一個(gè)階段，是具備來的基礎(chǔ)，只是她的內(nèi)分泌系統(tǒng)，激素的組合搭配出現(xiàn)了一個(gè)紊亂而已。所以這時(shí)候及時(shí)的調(diào)節(jié)，還可以讓月經(jīng)能夠有正常的周期。

但是如果一個(gè)女性已經(jīng)歲數(shù)往上了，甚至五十歲出頭了，出現(xiàn)了更年期的癥狀，出現(xiàn)多久時(shí)間了一年多了兩年了。這時(shí)候如果我過度的激發(fā)了激素的分泌，反而會(huì)產(chǎn)生一些副反應(yīng)。

某一些患者，如果激素受體比較活躍、體質(zhì)的因素而造成你的靶器官可能經(jīng)常受到這種激素的影響刺激。導(dǎo)致肌瘤、囊腫，而且它的發(fā)生率還比較高。這時(shí)候如果你過度刺激，反而會(huì)使原來已經(jīng)具備的，比如說囊腫，肌瘤可能快速的增長(zhǎng)。所以在這個(gè)階段你要干的事情是讓它趕快地別來了，把紊亂的幅度快速的降低，讓身體能夠適應(yīng)這樣一個(gè)已經(jīng)低激素的狀態(tài)，以去除紊亂所產(chǎn)生的綜合癥狀為主。

所以這種情況下，三陰交就不是主要的了，您再怎么去刺激艾灸、點(diǎn)揉、刮痧三陰交都沒有什么很好的效果。這時(shí)候反而另外幾個(gè)穴位就會(huì)發(fā)生作用。最重要的一個(gè)穴位叫做照海穴。照海穴，是足少陰腎經(jīng)的穴位，在內(nèi)踝下方約下0.4寸的凹陷當(dāng)中，你去把手指尖立起來，點(diǎn)揉點(diǎn)揉，因?yàn)槲恢每p比較小，所以別用指腹去點(diǎn)，用指尖去點(diǎn)，是非常的酸痛的感覺。

這個(gè)穴位是有非常好的清熱作用，不是滋陰的作用。這個(gè)穴位穴性清熱是主要的，滋陰是輔助的。那么在更年期的后期階段，并不需要過度的去滋養(yǎng)陰血，而是去解決陰血不足而造成人體的虛弱狀態(tài)。因此照海穴就變成第一主穴。

別小看這兩個(gè)穴位之差，這兩個(gè)看起來離得不算遠(yuǎn)。但是穴性之間可有很大的差別，前者三陰交對(duì)應(yīng)的是更年期的早期階段，以滋養(yǎng)陰血為主，后者照海穴對(duì)應(yīng)的是更年期中后期的階段，以陰血不足，陰虛有虛熱為主。

以三陰交、照海為主穴，再根據(jù)患者的癥狀的表現(xiàn)，在分別采用不同的穴位，比如說口干配承漿，多汗配復(fù)溜穴，煩躁配勞宮穴等等。

更年期是一個(gè)階段，是一個(gè)過程，在前期在后期的處理方法、治療目的、選穴都是不一樣的。根據(jù)身體的情況、年齡、周期時(shí)間特點(diǎn)，選擇合適的穴位吧!

更多相關(guān)建議：

我現(xiàn)在就正經(jīng)歷著更年期。談?wù)勎业母惺馨伞?/p>

從去年開始陸續(xù)到今年我開始慢慢的不來月經(jīng)了。有這么幾點(diǎn)更年期特征讓人很難受，簡(jiǎn)直生不如死。

第一，稍稍用力干點(diǎn)活，就會(huì)大汗淋漓，有時(shí)汗水都把衣服濕透了，渾身特別難受！

第二，渾身莫名其妙的腰酸背疼，腿疼，最難以忍受的是腿疼，感覺腿里面的筋都疼，別說去跑步了，走路多了都不行，尤其是夜間，兩條腿放到哪里都難受，按按哪里都疼。

第三，更年期開始睡不好覺，以前每晚十點(diǎn)多睡覺，最晚十一點(diǎn)，現(xiàn)在不行了，一晚上睡三，四個(gè)小時(shí)就不錯(cuò)了，有時(shí)候整晚睡不著覺，頭疼，人沒有一點(diǎn)精神。

第四，我最近老是感覺心情郁悶，莫名其妙的感覺心里委屈，看誰都不太順眼，時(shí)不時(shí)的給老公發(fā)脾氣，自己簡(jiǎn)直都控制不住。

真沒辦法，自己都感覺自己現(xiàn)在生不如死，更年期的女人真是痛苦，盼望著更年期早點(diǎn)過去吧！實(shí)在是難熬呀！

更多相關(guān)建議：
疼痛“渾身哪兒都疼，就是沒人疼”只要涉及關(guān)節(jié)或者是肌肉、軟組織的部位，就會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛完全可以考慮外用非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥畢竟藥物并不是長(zhǎng)久之計(jì)，長(zhǎng)期的使用藥物會(huì)有可能帶來副作用瑜伽、快走、慢跑以及游泳戒掉豆類當(dāng)我們的骨量丟失10%以后，就很容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)以及周身的疼痛激素療法請(qǐng)您一定要咨詢專業(yè)的醫(yī)生，不要自行選擇激素療法血栓腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)。

我是堅(jiān)持用簡(jiǎn)單語言解釋復(fù)雜疾病知識(shí)的謝新輝，碼字不易，如果您贊同我的觀點(diǎn)，請(qǐng)幫忙點(diǎn)個(gè)關(guān)注或點(diǎn)個(gè)贊吧，如果您或者是您的家人朋友也有更年期疼痛的困擾，請(qǐng)把這篇文章轉(zhuǎn)發(fā)給需要的她們吧，謝謝啦！

更多相關(guān)建議：

我就是一個(gè)被更年期折磨了十幾年的人，你說的現(xiàn)象我基本都有， 去遍了市里面的幾個(gè)大醫(yī)院 ，看了很多科室 都沒有解決問題 。十幾年下來啦 有些癥狀 慢慢消失了，有些癥狀依然還存在 。我的體會(huì)就是， 首先 讓心理和身體慢慢適應(yīng)。 有的人不用去吃藥，過了幾年就好啦 ，有的人要過五年十年才好 。再一個(gè)可以去看看精神科。有的人是精神科的問題 不是更年期的問題 。我有個(gè)朋友就總以為自己是更年期 ，按照更年期的各種方法都去治了，都沒治好，最后去看精神科，診斷是焦慮抑郁癥。 吃了抗焦慮癥的藥 這些癥狀就都消失啦。

還有就是平時(shí)性格比較急躁的人 、工作壓力比較大的人、比較追求完美的人更年期的癥狀比較嚴(yán)重一些，那些性格比較柔和 慢性子的人就不太容易得更年期綜合癥。所以更年期綜合癥 真的跟性格，脾氣和工作生活經(jīng)歷都是有關(guān)系的。特別是夫妻關(guān)系不好，家庭氛圍緊張的人更年期癥狀會(huì)更嚴(yán)重。所以首先要從心理上，性格，脾氣，生活方式上去調(diào)理 ，在適當(dāng)?shù)娜コ砸恍┱{(diào)理癥狀的藥物 ，相信你能夠盡早的 走出更年期的煩惱 ，投入愉快的退休生活 。我的回答希望對(duì)你有所幫助。請(qǐng)關(guān)注我的。

更多相關(guān)建議：

有，我就是一個(gè)！50歲那年的三月，渾身到處關(guān)節(jié)都疼，潮熱、暴躁，整夜整夜的失眠！到處檢查也查不出啥，搞得自己都?抑郁癥了！后來還是自我調(diào)節(jié)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，持續(xù)了一年多，現(xiàn)在好多了，但是身體明顯不如從前，繼續(xù)熬吧！

更多相關(guān)建議：

我感覺我更年期到現(xiàn)在有10年了，45歲那年就是感覺迷糊，去醫(yī)院住的中醫(yī)婦科調(diào)整，好多醫(yī)生都認(rèn)識(shí)了，我就跟一個(gè)很熟悉的醫(yī)生說我怎么整天迷糊，她說你可能更年期了，從那時(shí)候開始我知道有個(gè)病名叫更年期。

不知道是心理暗示還是真的就是更年期嚴(yán)重，從開始的迷糊，到后來的恐懼癥發(fā)作，到抑郁，都給我的生活帶來很大的困擾讓我備受折磨。那種生不如死的感覺貫穿我整個(gè)生活。

首先是莫名其妙的發(fā)燒，檢查不出任何問題，接著就是身體難受，我曾經(jīng)跟醫(yī)生描述，我說我難受的要死了，醫(yī)生給我做各種檢查，都沒問題，這些年竟跑醫(yī)院了，各種檢查，就差去北京了。

接著就感覺心臟一年不如一年，也是各家醫(yī)院去檢查，也是沒問題，不睡覺，睜眼到天亮，拿著被子，樓下轉(zhuǎn)到樓上睡，睡不著，再把頭掉個(gè)方向，各種折騰。眼看著天亮了，又氣哭了，困的心突突，就是不睡。

大家所說的腰疼，腿疼就好像是我自身帶來的，不是更年期的贈(zèng)予。身體只有你想不到，沒有她疼不到的地方[捂臉]

開始各種疑心病，只要是哪里疼一下，就認(rèn)為自己得了不好的病，愛哭，脾氣不好，嘚誰就吵一架，把自己氣的真就心臟不好了。各種頭疼，各種暈，各種迷糊，各種怕熱，好容易睡著，做夢(mèng)都能把自己累夠嗆，現(xiàn)在就感覺我心理問題更嚴(yán)重了。

10年了，沒一點(diǎn)減輕，都是靠實(shí)在不行就中藥調(diào)節(jié)下，現(xiàn)在就感覺活的辛苦，感覺就這樣的身體，什么退休去游歷祖國(guó)大好河山啊，什么去國(guó)外領(lǐng)略別國(guó)的風(fēng)土人情啊，什么去新疆去西藏，我估計(jì)也就是想想吧。

祈愿我的更年期趕緊過去，我現(xiàn)在最大的夢(mèng)想就是，哪天睜開眼睛，病痛全無，身體恢復(fù)如初，不用輕盈如少女，起碼能做到步履猶健，不求頭發(fā)烏黑但求不枯黃如草，不求臉色紅潤(rùn)，但求不面如死灰。不求事事如不經(jīng)，但求事過能忘懷。

88.更年期，你不約而至也望你不要遲遲不退。 祈求與更年期相忘于江湖，不再有任何糾纏

更多相關(guān)建議：

被更年期各種疼痛折磨的生不如死的朋友，有沒有呢？回答一個(gè)字“有”，不光是有，而且我就是其中的一員。

雖不是生不如死，但也折騰的夠嗆。

我在2017年的這一年里，就經(jīng)歷過很痛苦的時(shí)刻，在這一年的六月份，我就覺得一天迷迷糊糊的，渾身哪都疼，沒有不疼得地方，心臟十分難受，別人一看我都對(duì)我說看你就像可難受了，我就回答說我確實(shí)很難受。

從這個(gè)時(shí)段起，我就開始住院、出院，再住院、再出院，從這一年的六月份一直到九月份，四個(gè)月的時(shí)間，我能住院三個(gè)月，錢真是花了不少，各種CT、磁共振、彩超檢查，還做了增強(qiáng)CT、磁共振，沒有什么大問題，但就是難受的受不了。

后來主治醫(yī)生和我家人說，該檢查的都查了，沒有什么太大的問題，根據(jù)我的歲數(shù)，還是更年期綜合征，給我開了一些治療的藥，就出院回家了。

回家后就堅(jiān)持吃藥，剛開始的時(shí)候，家務(wù)活都不能干了，也是藥物起了作用，慢慢的能起來干點(diǎn)家務(wù)活了，還能做晚飯了。

我又能出去溜達(dá)溜達(dá)了，這樣心情也好了，不適的癥狀也減輕了。

一年過去了，從2018年末開始，我的身體慢慢的恢復(fù)到跟以前一樣了，又恢復(fù)以前的活力，回想這一年的遭遇，真是苦不堪言，更年期綜合征真是挺可怕的，還好我的經(jīng)歷歷程不算長(zhǎng)，只有一年左右的時(shí)間，聽說有的都經(jīng)歷十年八年的。

正在經(jīng)歷更年期綜合征的姐妹們，希望你們放平心態(tài)，該吃藥就堅(jiān)持吃藥，鍛煉身體也是其中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，鍛煉身體能取悅自己的心情，要相信自己一定會(huì)走出這一困境的。加油吧！

更多相關(guān)建議：

很高興回答你的問題，今年四十五歲的我，已經(jīng)停經(jīng)兩三個(gè)月了，渾身的不舒服，發(fā)熱，盜汗，頸椎疼，肩周疼，腿痛，腳痛，肚子也不舒服的感覺，失眠睡不著，走路多了腳腿都疼，頭發(fā)干枯毛躁，掉發(fā)嚴(yán)重懷疑人生了，總之就是哪哪都感覺到不舒服啊，想去醫(yī)院看看，也沒有勇氣去，怕是其他什么問題的，現(xiàn)在看到什么不舒心的事情，都感覺煩透了，后來在網(wǎng)上搜索一下看看，應(yīng)該確定就是更年期綜合征了吧，真的是太痛苦了現(xiàn)在，有時(shí)看到老公不好的言行舉止都莫名其妙的想發(fā)火的不行啊，最近因?yàn)橐恍┬∈虑橐呀?jīng)和老公干了幾次架了，老公氣急了就說我是神經(jīng)病，瘋子一樣了，說他才不想和我這樣的瘋子計(jì)較那么多的。吖，更年期提前了，真的是很折磨人的事情。

更多相關(guān)建議：

我49歲時(shí)單位組織體檢我自己增加一項(xiàng)TCT篩查（宮頸癌篩查），查出宮頸細(xì)胞改變，醫(yī)生建議我到北京的大醫(yī)院再做進(jìn)一步檢查，我沒敢耽誤就去了北京天壇醫(yī)院婦科，經(jīng)過檢查確診，屬于癌前期病變，醫(yī)生給出了2種解決方案。

在那里的門診做了宮頸病理，結(jié)果是24個(gè)點(diǎn)位有三個(gè)點(diǎn)位有問題。醫(yī)生跟我講清楚了問題所在和發(fā)展下去最終后果就是宮頸癌。

在從細(xì)胞改變到變成宮頸癌這個(gè)過程中，如果保守治療，需要不斷的定期檢查做病理，至于是不是可以逆轉(zhuǎn)，或者多久發(fā)展到宮頸癌都是未知數(shù)，也因人而異。如果手術(shù)治療需要切除宮頸和子宮（子宮也有內(nèi)膜增厚等改變），可以徹底解決問題。

經(jīng)過一周的思想斗爭(zhēng)，保守治療和手術(shù)治療兩個(gè)治療方案我選擇了手術(shù)治療，從根本上解決問題，切除子宮和宮頸。那年我49歲，雖然沒有生兒育女的后顧之憂了，但是這個(gè)手術(shù)也會(huì)讓我沒有了子宮，讓我雌激素水平直線下降，讓我直接進(jìn)入更年期，權(quán)衡種種后果都比癌癥友好，我做好了接受一切的準(zhǔn)備。

手術(shù)一切順利，但是我出院回到家一個(gè)月內(nèi)，所有更年期癥狀如同暴風(fēng)驟雨一樣來臨了。

首先是出汗問題，自汗盜汗都來了，吃飯出汗睡覺出汗走路出汗，坐著出汗站著出汗，天天身上濕踏踏的，腦頂總是冒著騰騰熱氣，隨時(shí)隨地手里拿著一條毛巾，但永遠(yuǎn)也擦不干凈，狼狽不堪。

其次心臟不舒服，出現(xiàn)了類似冠心病的癥狀，胸悶氣短，心率不齊，心動(dòng)過速，夜里長(zhǎng)長(zhǎng)憋醒，我開始在我們當(dāng)?shù)蒯t(yī)院看心臟，查了24小時(shí)、72小時(shí)心電圖，做了心臟彩超、加強(qiáng)CT、冠脈造影，沒有明確診斷，我又跑到北京幾家大醫(yī)院，也確診沒有器質(zhì)性病變，告訴我可能跟更年期有關(guān)，大把吃藥成為每日必須。

再次是失眠嚴(yán)重，整夜瞪眼到天亮，數(shù)完綿羊數(shù)星星，慢慢長(zhǎng)夜盡是掙扎，苦不堪言。白天精神萎靡不振，面色枯槁，大把掉頭發(fā)，原本黑密的頭發(fā)脫落去了一半。

這樣的狀況整整持續(xù)了幾年年，55歲左右的時(shí)候，所有的癥狀都沒有了，一切回復(fù)了正常。

我的更年期來的早，來的突然，所以承受的痛苦也更猛烈。想想那幾年的更年期綜合征，至今還有點(diǎn)害怕。

希望每個(gè)姐妹能過好這段特殊的日子！過去了，一切就都好了。