我47歲就絕經了，最近幾年一直被更年期折磨，幾乎天天吃藥，腰疼腿疼腦袋疼，渾身難受，就沒有一天是舒服的，沒毛病的。

40歲開始乳腺增生，生氣和來例假時會嚴重，會很疼，去醫院看了，做了一系列檢查，大夫說是良性的，讓我保持好心情，少生氣，多出去走走，多聽音樂，因為我這幾年不遇事兒還好，一有事脾氣立刻上來，控制不住，脾氣暴躁使得乳腺增生僅僅是維持現狀，每次犯病至少要吃幾百塊的藥。

還有就是嚴重的失眠，剛開始是按照網上搜的方法，數數，從一數到十，從十又數到一，反復數，然后又是深呼吸法，吸氣幾秒，呼出幾秒，最后都不管事了，就吃了一段刺五加一類的藥，睡眠稍微好點，一天能睡五個小時左右的好覺，真沒想到，人到中老年，睡覺都成了一種奢奢侈！

記性也大不如從前了，有時大腦一片空白，有時剛想做的事，轉眼就忘了，需要靜下心來慢慢想，有時會想起來，有時說啥也想不起來了，有時東西就在眼皮子底下，就是看不到，到處找，最后跟發現新大陸似的，原來就在眼前啊！

偶爾出去玩一趟，回來時就累得不行，每次出去回來都要休息好幾天，才能恢復元氣，群里有人時不時就出去玩好幾天，我是去不了，最近幾年活得太嬌氣了。

有時做個飯，洗個衣服，都會出虛汗，就跟干了多少活似的，有時躺著不動，也會渾身冒火，跟小蒸籠似的，反而是汗出來了，身體舒服些，汗不出來，筋骨都疼，那時我就得打開電褥子，讓自己出一身臭汗，出到頭發都濕了，自己都能聞到身上的酸臭味，筋骨疼也就消失了。

不記得從哪天時候開始，小便次數多了，有時還憋不住，老跑廁所，把自己都氣得半死，小肚子開始長肉，皮膚開始發黃，長皺紋，長斑，身上還長了老年白斑，胳膊下部居多，身上時不時也會蹦出老年斑，臉上靠近耳朵部位長了好幾個稍大的老年斑，嚴重影響形象，和臉上的一些小點的斑點，一塊去美容院弄下去了。

我像我媽媽更年期早，我在網上查了好多關于更年期的東西，按照網上說的，吃了不少阿膠，吃完例假能規律一階段，用不了多久又開始不規律，阿膠也沒能留住我的例假，現在例假沒了，我感覺身體更不好了，心情也越來越低落，正好最近失業沒上班，每天除了取快遞，買菜，基本不出屋，好像又坐月子了！

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三陰交是足三陰經的交會穴，足厥陰肝經、足少陰腎經、足太陰脾經。腎藏精，精化血，肝藏血，脾統血，女性以陰血為本，所以三陰交是女性的抗衰老的保健的重要穴位，就像自身自備的烏雞白鳳丸一樣。

要給大家分享的話題是有關于更年期的分階段的概念。不要把更年期，當做唯一的一個階段來看，是一個挺漫長的過程。

有一個患者來找我看病，看的是更年期綜合癥

有一個患者來找我看病，看的是更年期綜合癥，更年期綜合癥對女性來講主要出現的癥狀是潮熱盜汗。什么叫潮熱？熱是突然而來，不是一直在發熱，而是像潮水一樣轟的一下就發熱了。當發熱的過程當中往往伴有出汗，叫做烘熱汗出。在晚上睡眠當中，也往往伴有手足心發熱或出汗以及白天煩躁的表現，這種更年期的癥狀還容易多變，比如說像心悸，頭暈，頭痛，記憶力下降等等。

因為這是隨著雌激素的過快下降，女性身體當中出現了一個自主神經系統紊亂以及內分泌失調的一個表現，這樣一個內分泌紊亂的周期大概要兩年到五年的時間。更年期的確是一個相當長的周期，甚至說兩到五年只是大體的一個規律，對于有一些患者一些極端情況的患者甚至長達十年以上的周期，可能都會伴有著一個更年期癥狀，所以說問題還是要特別關注，要及時調節。

但是，在整個這么長時間的一個跨度當中，不能只靠一個三陰交就去解決問題，那么三陰交的確能夠發揮作用，但是是在更年期的早期發揮作用。它起到的作用是預防延緩調節，所以往往會問患者的年齡，患者出現癥狀的時間跨度。如果年齡偏早，比如說像45歲到49歲之間這個跨度是屬于更年期的前半段，比較早的時間，出現了更年期的癥狀，也不過一年以內的時候。

這時候往往可以通過激發激素的水平，也就讓激素不要出現斷崖式下降的這種情況，這樣身體的機能就能夠保護得好，身體的自主神經系統、內分泌系統，也能夠跟它對應適應，會適應那個緩慢的下坡的那個過程。誰都不能夠阻止衰老出現，身體都要去適應過程，但是可以做到的是讓它緩慢的下降，這樣更年期癥狀就不會那么明顯。

三陰交是三陰經的交會穴，它可以滋養人體的陰血，不管是陰血的產生，陰血的儲藏，陰血的轉運，都能夠發揮重要的作用，因此才稱為叫做婦科三陰交。

所以對于更年期的早期階段，如果您的年齡是49歲以前，接近45歲，而且出現癥狀的時間偏短，也沒有那么重。這時候三陰交穴一定會發揮作用，通過刺激三陰交，有可能讓您開始紊亂的月經周期，包括月經量的多或少的變化可能都會逐漸恢復正常。

我有的患者特別有意思，她說，大夫你真神，你說來，扎了一次就來了。我這都快紊亂半年多了，有的時候一個月來一趟，有的時候，三個月來一趟。

為什么呢？就是因為判斷好了，她現在處于這么一個階段，是具備來的基礎，只是她的內分泌系統，激素的組合搭配出現了一個紊亂而已。所以這時候及時的調節，還可以讓月經能夠有正常的周期。

但是如果一個女性已經歲數往上了，甚至五十歲出頭了，出現了更年期的癥狀，出現多久時間了一年多了兩年了。這時候如果我過度的激發了激素的分泌，反而會產生一些副反應。

某一些患者，如果激素受體比較活躍、體質的因素而造成你的靶器官可能經常受到這種激素的影響刺激。導致肌瘤、囊腫，而且它的發生率還比較高。這時候如果你過度刺激，反而會使原來已經具備的，比如說囊腫，肌瘤可能快速的增長。所以在這個階段你要干的事情是讓它趕快地別來了，把紊亂的幅度快速的降低，讓身體能夠適應這樣一個已經低激素的狀態，以去除紊亂所產生的綜合癥狀為主。

所以這種情況下，三陰交就不是主要的了，您再怎么去刺激艾灸、點揉、刮痧三陰交都沒有什么很好的效果。這時候反而另外幾個穴位就會發生作用。最重要的一個穴位叫做照海穴。照海穴，是足少陰腎經的穴位，在內踝下方約下0.4寸的凹陷當中，你去把手指尖立起來，點揉點揉，因為位置縫比較小，所以別用指腹去點，用指尖去點，是非常的酸痛的感覺。

這個穴位是有非常好的清熱作用，不是滋陰的作用。這個穴位穴性清熱是主要的，滋陰是輔助的。那么在更年期的后期階段，并不需要過度的去滋養陰血，而是去解決陰血不足而造成人體的虛弱狀態。因此照海穴就變成第一主穴。

別小看這兩個穴位之差，這兩個看起來離得不算遠。但是穴性之間可有很大的差別，前者三陰交對應的是更年期的早期階段，以滋養陰血為主，后者照海穴對應的是更年期中后期的階段，以陰血不足，陰虛有虛熱為主。

以三陰交、照海為主穴，再根據患者的癥狀的表現，在分別采用不同的穴位，比如說口干配承漿，多汗配復溜穴，煩躁配勞宮穴等等。

更年期是一個階段，是一個過程，在前期在后期的處理方法、治療目的、選穴都是不一樣的。根據身體的情況、年齡、周期時間特點，選擇合適的穴位吧!

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我現在就正經歷著更年期。談談我的感受吧。

從去年開始陸續到今年我開始慢慢的不來月經了。有這么幾點更年期特征讓人很難受，簡直生不如死。

第一，稍稍用力干點活，就會大汗淋漓，有時汗水都把衣服濕透了，渾身特別難受！

第二，渾身莫名其妙的腰酸背疼，腿疼，最難以忍受的是腿疼，感覺腿里面的筋都疼，別說去跑步了，走路多了都不行，尤其是夜間，兩條腿放到哪里都難受，按按哪里都疼。

第三，更年期開始睡不好覺，以前每晚十點多睡覺，最晚十一點，現在不行了，一晚上睡三，四個小時就不錯了，有時候整晚睡不著覺，頭疼，人沒有一點精神。

第四，我最近老是感覺心情郁悶，莫名其妙的感覺心里委屈，看誰都不太順眼，時不時的給老公發脾氣，自己簡直都控制不住。

真沒辦法，自己都感覺自己現在生不如死，更年期的女人真是痛苦，盼望著更年期早點過去吧！實在是難熬呀！

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疼痛“渾身哪兒都疼，就是沒人疼”只要涉及關節或者是肌肉、軟組織的部位，就會出現明顯的疼痛完全可以考慮外用非甾體抗炎鎮痛藥畢竟藥物并不是長久之計，長期的使用藥物會有可能帶來副作用瑜伽、快走、慢跑以及游泳戒掉豆類當我們的骨量丟失10%以后，就很容易出現關節以及周身的疼痛激素療法請您一定要咨詢專業的醫生，不要自行選擇激素療法血栓腫瘤的風險。

我是堅持用簡單語言解釋復雜疾病知識的謝新輝，碼字不易，如果您贊同我的觀點，請幫忙點個關注或點個贊吧，如果您或者是您的家人朋友也有更年期疼痛的困擾，請把這篇文章轉發給需要的她們吧，謝謝啦！

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我就是一個被更年期折磨了十幾年的人，你說的現象我基本都有， 去遍了市里面的幾個大醫院 ，看了很多科室 都沒有解決問題 。十幾年下來啦 有些癥狀 慢慢消失了，有些癥狀依然還存在 。我的體會就是， 首先 讓心理和身體慢慢適應。 有的人不用去吃藥，過了幾年就好啦 ，有的人要過五年十年才好 。再一個可以去看看精神科。有的人是精神科的問題 不是更年期的問題 。我有個朋友就總以為自己是更年期 ，按照更年期的各種方法都去治了，都沒治好，最后去看精神科，診斷是焦慮抑郁癥。 吃了抗焦慮癥的藥 這些癥狀就都消失啦。

還有就是平時性格比較急躁的人 、工作壓力比較大的人、比較追求完美的人更年期的癥狀比較嚴重一些，那些性格比較柔和 慢性子的人就不太容易得更年期綜合癥。所以更年期綜合癥 真的跟性格，脾氣和工作生活經歷都是有關系的。特別是夫妻關系不好，家庭氛圍緊張的人更年期癥狀會更嚴重。所以首先要從心理上，性格，脾氣，生活方式上去調理 ，在適當的去吃一些調理癥狀的藥物 ，相信你能夠盡早的 走出更年期的煩惱 ，投入愉快的退休生活 。我的回答希望對你有所幫助。請關注我的。

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有，我就是一個！50歲那年的三月，渾身到處關節都疼，潮熱、暴躁，整夜整夜的失眠！到處檢查也查不出啥，搞得自己都?抑郁癥了！后來還是自我調節，堅持運動，持續了一年多，現在好多了，但是身體明顯不如從前，繼續熬吧！

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我感覺我更年期到現在有10年了，45歲那年就是感覺迷糊，去醫院住的中醫婦科調整，好多醫生都認識了，我就跟一個很熟悉的醫生說我怎么整天迷糊，她說你可能更年期了，從那時候開始我知道有個病名叫更年期。

不知道是心理暗示還是真的就是更年期嚴重，從開始的迷糊，到后來的恐懼癥發作，到抑郁，都給我的生活帶來很大的困擾讓我備受折磨。那種生不如死的感覺貫穿我整個生活。

首先是莫名其妙的發燒，檢查不出任何問題，接著就是身體難受，我曾經跟醫生描述，我說我難受的要死了，醫生給我做各種檢查，都沒問題，這些年竟跑醫院了，各種檢查，就差去北京了。

接著就感覺心臟一年不如一年，也是各家醫院去檢查，也是沒問題，不睡覺，睜眼到天亮，拿著被子，樓下轉到樓上睡，睡不著，再把頭掉個方向，各種折騰。眼看著天亮了，又氣哭了，困的心突突，就是不睡。

大家所說的腰疼，腿疼就好像是我自身帶來的，不是更年期的贈予。身體只有你想不到，沒有她疼不到的地方[捂臉]

開始各種疑心病，只要是哪里疼一下，就認為自己得了不好的病，愛哭，脾氣不好，嘚誰就吵一架，把自己氣的真就心臟不好了。各種頭疼，各種暈，各種迷糊，各種怕熱，好容易睡著，做夢都能把自己累夠嗆，現在就感覺我心理問題更嚴重了。

10年了，沒一點減輕，都是靠實在不行就中藥調節下，現在就感覺活的辛苦，感覺就這樣的身體，什么退休去游歷祖國大好河山啊，什么去國外領略別國的風土人情啊，什么去新疆去西藏，我估計也就是想想吧。

祈愿我的更年期趕緊過去，我現在最大的夢想就是，哪天睜開眼睛，病痛全無，身體恢復如初，不用輕盈如少女，起碼能做到步履猶健，不求頭發烏黑但求不枯黃如草，不求臉色紅潤，但求不面如死灰。不求事事如不經，但求事過能忘懷。

88.更年期，你不約而至也望你不要遲遲不退。 祈求與更年期相忘于江湖，不再有任何糾纏

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被更年期各種疼痛折磨的生不如死的朋友，有沒有呢？回答一個字“有”，不光是有，而且我就是其中的一員。

雖不是生不如死，但也折騰的夠嗆。

我在2017年的這一年里，就經歷過很痛苦的時刻，在這一年的六月份，我就覺得一天迷迷糊糊的，渾身哪都疼，沒有不疼得地方，心臟十分難受，別人一看我都對我說看你就像可難受了，我就回答說我確實很難受。

從這個時段起，我就開始住院、出院，再住院、再出院，從這一年的六月份一直到九月份，四個月的時間，我能住院三個月，錢真是花了不少，各種CT、磁共振、彩超檢查，還做了增強CT、磁共振，沒有什么大問題，但就是難受的受不了。

后來主治醫生和我家人說，該檢查的都查了，沒有什么太大的問題，根據我的歲數，還是更年期綜合征，給我開了一些治療的藥，就出院回家了。

回家后就堅持吃藥，剛開始的時候，家務活都不能干了，也是藥物起了作用，慢慢的能起來干點家務活了，還能做晚飯了。

我又能出去溜達溜達了，這樣心情也好了，不適的癥狀也減輕了。

一年過去了，從2018年末開始，我的身體慢慢的恢復到跟以前一樣了，又恢復以前的活力，回想這一年的遭遇，真是苦不堪言，更年期綜合征真是挺可怕的，還好我的經歷歷程不算長，只有一年左右的時間，聽說有的都經歷十年八年的。

正在經歷更年期綜合征的姐妹們，希望你們放平心態，該吃藥就堅持吃藥，鍛煉身體也是其中的一個重要環節，鍛煉身體能取悅自己的心情，要相信自己一定會走出這一困境的。加油吧！

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很高興回答你的問題，今年四十五歲的我，已經停經兩三個月了，渾身的不舒服，發熱，盜汗，頸椎疼，肩周疼，腿痛，腳痛，肚子也不舒服的感覺，失眠睡不著，走路多了腳腿都疼，頭發干枯毛躁，掉發嚴重懷疑人生了，總之就是哪哪都感覺到不舒服啊，想去醫院看看，也沒有勇氣去，怕是其他什么問題的，現在看到什么不舒心的事情，都感覺煩透了，后來在網上搜索一下看看，應該確定就是更年期綜合征了吧，真的是太痛苦了現在，有時看到老公不好的言行舉止都莫名其妙的想發火的不行啊，最近因為一些小事情已經和老公干了幾次架了，老公氣急了就說我是神經病，瘋子一樣了，說他才不想和我這樣的瘋子計較那么多的。吖，更年期提前了，真的是很折磨人的事情。

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我49歲時單位組織體檢我自己增加一項TCT篩查（宮頸癌篩查），查出宮頸細胞改變，醫生建議我到北京的大醫院再做進一步檢查，我沒敢耽誤就去了北京天壇醫院婦科，經過檢查確診，屬于癌前期病變，醫生給出了2種解決方案。

在那里的門診做了宮頸病理，結果是24個點位有三個點位有問題。醫生跟我講清楚了問題所在和發展下去最終后果就是宮頸癌。

在從細胞改變到變成宮頸癌這個過程中，如果保守治療，需要不斷的定期檢查做病理，至于是不是可以逆轉，或者多久發展到宮頸癌都是未知數，也因人而異。如果手術治療需要切除宮頸和子宮（子宮也有內膜增厚等改變），可以徹底解決問題。

經過一周的思想斗爭，保守治療和手術治療兩個治療方案我選擇了手術治療，從根本上解決問題，切除子宮和宮頸。那年我49歲，雖然沒有生兒育女的后顧之憂了，但是這個手術也會讓我沒有了子宮，讓我雌激素水平直線下降，讓我直接進入更年期，權衡種種后果都比癌癥友好，我做好了接受一切的準備。

手術一切順利，但是我出院回到家一個月內，所有更年期癥狀如同暴風驟雨一樣來臨了。

首先是出汗問題，自汗盜汗都來了，吃飯出汗睡覺出汗走路出汗，坐著出汗站著出汗，天天身上濕踏踏的，腦頂總是冒著騰騰熱氣，隨時隨地手里拿著一條毛巾，但永遠也擦不干凈，狼狽不堪。

其次心臟不舒服，出現了類似冠心病的癥狀，胸悶氣短，心率不齊，心動過速，夜里長長憋醒，我開始在我們當地醫院看心臟，查了24小時、72小時心電圖，做了心臟彩超、加強CT、冠脈造影，沒有明確診斷，我又跑到北京幾家大醫院，也確診沒有器質性病變，告訴我可能跟更年期有關，大把吃藥成為每日必須。

再次是失眠嚴重，整夜瞪眼到天亮，數完綿羊數星星，慢慢長夜盡是掙扎，苦不堪言。白天精神萎靡不振，面色枯槁，大把掉頭發，原本黑密的頭發脫落去了一半。

這樣的狀況整整持續了幾年年，55歲左右的時候，所有的癥狀都沒有了，一切回復了正常。

我的更年期來的早，來的突然，所以承受的痛苦也更猛烈。想想那幾年的更年期綜合征，至今還有點害怕。

希望每個姐妹能過好這段特殊的日子！過去了，一切就都好了。