由于長時間飲食習慣問題，飲食中脂類過多，醇類過多。同時又沒有合理的運動促進脂類醇類的代謝，導致體內脂類醇類物質逐漸增多，摻雜在血液中，使毛細血管堵塞，隨著時間的推移，脂類醇類物質容易和體內游離的礦物質離子結合，形成血栓。。血栓容易在血管的拐角處，或者瓶頸處堆積，鈣化。同時血栓越來越多，使血管直徑縮小。心臟為了保持足夠的供血量，就增加血壓，造成高血壓疾病。如果血壓過高，可能導致血管崩裂，于是產生出血性心腦血管疾病。如果由供血不足，即為缺血性心腦血管疾病。

1.高血壓。長期高血壓可使腦動脈血管壁增厚或變硬，管腔變細。當血壓驟升時，腦血管容易破裂發生腦出血；或已硬化的腦部小動脈形成一種栗粒大小的微動脈瘤，當血液波動時微動脈流破裂而造成腦出血；或高血壓加快動脈硬化過程，動脈內皮細胞液受到損傷，血小板易在傷處聚集，又容易形成腦血壓栓，引發心腦血管疾病。

2.血液粘稠。現代生活節奏緊張，家庭、事業的壓力越來越大，人們的情緒也愈來愈不穩定；同時，過量飲酒、攝入太多食物脂肪、缺少必要的運動，加之生活環境的污染，空氣中的負離子含量急劇下降，攝入體內的負離子也就不足，這些因素直接導致人體新陳代謝速度減慢，血液流速會減慢，血粘度迅速升高，造成心腦供血不足，如果不及時預防、調理，將會引發冠心病、高血壓、腦血栓、脂肪肝等心腦血管疾病。

3.吸煙。吸煙者比不吸煙者發病率高得多，蛛網膜下腔出血多3-5.7倍，腦梗死的危險因素中，吸煙占第一位。煙堿可促使血漿中的腎上腺素含量增高，促使血小板聚集和內皮細胞收縮，引起血液粘滯因素的升高。

4.血管壁平滑肌細胞非正常代謝。眾所周知，血管組織和人體的其他組織一樣在一定周期內完成新陳代

謝的過程，但是由于新的細胞組織不能正常的形成，使血管壁本身存在“缺陷”這樣就容易產生炎癥血管收縮不暢，就像是一條破爛不堪的舊管道，隨時都有阻塞或破裂的可能。血管是血液流通的重要通道，同時他也受神經系統的支配，因此神經系統不正常也能夠導致供血的紊亂。所以心腦血管疾病的成因是多方面的，千萬不要單純的考慮血液的變化對血管的影響，要全面的考慮，仔細的分析心腦血管疾病產生的原因，進行多元化的治療才是最有效和最根本的。

心腦血管疾病是心血管疾病和腦血管疾病的統稱，泛指由于高脂血癥、血液黏稠、動脈粥樣硬化、高血壓等所導致的心臟、大腦及全身組織發生缺血性或出血性疾病的通稱。

心血管疾病，又稱為循環系統疾病，是一系列涉及循環系統的疾病，循環系統指人體內運送血液的器官和組織，主要包括心臟、血管（動脈、靜脈、微血管），可以細分為急性和慢性，一般都是與動脈硬化有關。

病因分類

先天性和后天性兩大類：

1.先天性心血管病（先心病） 為心臟大血管在胎兒期中發育異常所致，病變可累及心臟各組織和大血管。

2.后天性心血管病 為出生后心臟受到外來或機體內在因素作用而致病，有以下幾種類型：

①動脈粥樣硬化：常累及主動脈、冠狀動脈、腦動脈、腎動脈、周圍動脈等。冠狀動脈粥樣硬化引起心肌血供障礙時，稱冠狀動脈粥樣硬化性心臟病（冠心病）或缺血性心臟病。

②風濕性心臟病（風心病）：急性期引起心內膜、心肌和心包炎癥，稱為風濕性心臟炎；慢性期主要形成瓣膜狹窄和（或）關閉不全，稱為風濕性心瓣膜病。

③原發性高血壓：顯著而持久的動脈血壓增高可影響心臟，導致高血壓性心臟病（高心病)。

④肺源性心臟病（肺心病）：為肺、肺血管或胸腔疾病引起肺循環阻力增高而導致的心臟病。

⑤感染性心臟病：為病毒、細菌、真菌、立克次體、寄生蟲等感染侵犯心臟而導致的心臟病。

⑥內分泌病性心臟病：如甲狀腺功能亢進性、甲狀腺功能減退性心臟病等。

⑦血液病性心臟病：如貧血性心臟病等。

⑧營養代謝性心臟病：如維生素B↓1缺乏性心臟病等。

⑨心臟神經癥：為自主（植物）神經功能失調引起的心血管功能紊亂。

⑩其他：如藥物或化學制劑中毒、結締組織疾病、神經肌肉疾病、放射線、高原環境或其他物理因素所引起的心臟病，心臟腫瘤和原因不明的心肌病等。此外，某些遺傳性疾病除常伴有先天性心臟血管結構缺損外，也可在后天發生心血管病變，如Marfan綜合征伴發主動脈夾層等。

腦血管病又稱腦血管意外，腦中風或腦卒中。是由腦部血液循環障礙，導致以局部神經功能缺失為特征的一組疾病。包括顱內和顱外動脈、靜脈及靜脈竇的疾病，但以動脈疾病為多見。高血壓、動脈硬化為本病的主要致病因素，故多見于中老年人。

病理變化分類

出血性和缺血性腦血管病兩大類。

Ⅰ.顱內出血

一.蛛網膜下腔出血

1.動脈瘤破裂引起：（1）先天性動脈瘤；（2）動脈硬化性動脈瘤；（3）細菌性動脈瘤。

2.血管畸形3.動脈硬化4.顱內異常血管網癥

二.腦出血

1.高血壓腦出血2.繼發于梗塞的出血3.腫瘤性出血4.血液病引起5.動脈炎引起6.藥物引起（抗凝劑，血栓溶解劑如尿激酶等）7.腦血管畸形或動脈瘤引起

三.硬膜外出血四.硬膜下出血

Ⅱ.腦梗塞（頸動脈系統及椎一基底動脈系統）

一.腦血栓形成

1.動脈粥樣硬化引起2.各類動脈炎引起3.外傷性及其他物理因素4.血液病如紅細胞增多癥等5.藥物6.其他原因

二、腦梗塞

1.心源性2.動脈源性3.其它（脂肪栓、氣栓、瘤栓、寄生蟲栓、靜脈炎栓等）

三.腔隙性梗塞四.血管性癡呆

Ⅲ.短暫性腦缺血發作

一.頸動脈系統二.椎一基底動脈系統

Ⅳ.腦供血不足

Ⅴ.高血壓腦病

Ⅵ.顱內動脈瘤

一.先天性動脈瘤二.動脈硬化性動脈瘤三.細菌性動脈瘤

四.外傷性假性動脈瘤

Ⅶ.顱內血管畸形

一.腦動、靜脈畸形二.海綿狀血管瘤三.靜脈性血管畸形四.Galen靜脈瘤五.頸內動脈海綿竇瘺

六.毛細血管瘤病七.腦一面血管瘤病八.顱內一顱外血管交通性動靜脈畸形

Ⅷ.腦動脈炎

一.感染性動脈炎二.大動脈炎（主動脈弓綜合征）三.彌散性紅斑狼瘡四.結節性多動脈炎

五.顳動脈炎六.閉塞性血栓性脈管炎七.鉤端螺旋體動脈炎

Ⅸ.腦動脈盜血綜合征

Ⅹ.顱內異常血管網癥

Ⅺ.顱內靜脈竇及腦靜脈血栓形成

一.海綿竇血栓形成二.上矢狀竇血栓形成三.直竇血栓形成四.橫竇血栓形成

Ⅻ.腦動脈硬化癥

1、胸痛,胸悶,胸部緊縮感,伴有大漢,惡心等常提示心絞痛,心肌梗死等.

2、頭暈,頭痛,肢體癱瘓常常提示高血壓.

3 、呼吸困難,稍活動就感到氣喘吁吁,夜間常常因為氣促而憋醒,不能平臥,需要坐起來來才稍緩解,雙下肢浮腫等常常提示嚴重心臟疾病導致心力衰竭

4、心悸,心慌,自覺心跳很快或有心臟漏跳感,陣發性發作,或伴有胸悶,全身無力等常常提示心律失常

5、小兒出現容易感冒,肺炎等,活動或哭鬧后即出現氣促,顏面青紫,體檢 心臟雜音,常提示先天性心臟病.

6、活動后出現下肢局部疼痛,麻木或肌肉無力感,肢體停止運動后,癥狀又緩解,重復相同強度的運動又出現癥狀,休息后又可緩解,常常提示下肢動脈內由于粥樣斑塊形成引起管腔狹窄,此時常說明心臟,腦等重要器官血管有同樣改變,須及時就診.

7 、突然意識不清,跌到在地,可伴或不伴有四肢抽搐,數分鐘至數十分鐘后自行清醒,其后無特別不適,醫學上稱為暈厥.許多心血管疾病可導致暈厥,如心跳過慢,各種心動過速,主動脈瓣膜狹窄,肥厚性心肌病,肺栓塞,原發性肺動脈高壓,嚴重心肌梗死等,此時必須及時就醫,否則有猝死的危險.

心腦血管疾病是一種嚴重威脅人類，特別是50歲以上中老年人健康的常見病，即使應用目前最先進、完善的治療手段，仍可有50％以上的腦血管意外幸存者生活不能完全自理!全世界每年死于心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。心腦血管疾病已成為人類死亡病因最高的頭號殺手，也是人們健康的“無聲兇煞”！

心腦血管疾病具有“發病率高、致殘率高、死亡率高、復發率高,并發癥多” —“四高一多”的特點，目前，我國心腦血管疾病患者已經超過2.7億人！

我國每年死于心腦血管疾病近300萬人，占我們國每年總死亡病因的51%。而幸存下來的患者75%不同程度喪失勞動能力，40%重殘！

我國腦中風病人出院后第一年的復發率是30%，第五年的復發率高達59%。而二級預防做得較好的美國僅為10%。由于我國醫療保險覆蓋人群小，腦中風病人的復發率與國際平均水平相比要高出1倍！

隨著生活水平的提高和生活節奏的改變，被稱為“富貴病”的“三高癥”（即高血壓、高血糖和高血脂），已如“舊時王謝堂前燕，飛入尋常百姓家”，因“三高癥”導致的心腦血管病發病率和死亡率逐年上升。

高血壓的老年人使用降壓藥有講究，有原則，對于老年降壓藥的選擇，你知道多少呢？不同的身體狀況，不同的病情，加之老年人的體質情況，都影響著選藥。隨著年齡的增長，高血壓患病率逐漸增加。60歲以上老年人中40%～45%患有高血壓的同時還患有高血糖或高血脂，根據衛生部2007年統計數字顯示，據國外的資料顯示，50%左右的糖尿病人都合并有高血壓、高血脂等多種老年疾病。

糖尿病病人在降血壓的藥物選擇上，跟非糖尿病只有一點點差別，就是說大家都能降壓，但是糖尿病人注意在降壓的同時，引起血糖升高，引起代謝，我們不建議患者大量使用多種藥物來治療降壓 降脂 降糖。因為量大了，雖然降壓了，但是會引起糖尿病病人血糖指標的變化，我們建議這類的患者用藥更需慎重，考慮老年人疾病情況比較復雜多變，并發癥較多，對老年高血壓高血糖 高血脂進行綜合分析， 原則上應用多種降壓 降糖 降脂藥物來控制，但其效果并不明顯，針對上述情況。

一、心肌缺血或心梗前會發生心慌，胸悶，憋氣，四肢無力，心煩意亂，淺睡眠，或失眠，眩暈，健忘，易怒，冷汗，嘔吐，一過性心絞痛等現象。

二、有的人并不會出現典型癥狀，更易延誤病情判斷；如有的人會牙痛，胃腹痛，或非相關部位痛感及不適，譬如我院曾有一位天津西青公安局干部，眼晴視物不清，利用工作時間到我院眼科看病，進屋后，與眼科醫生說話中，尚未來及檢査，突然昏倒地上，醫院內科外科聯合會診，緊急搶救無效死亡。其家屬無法面對現實，曾把我院告了，認為其從無心腦血管疾病，身強體壯，是日仍上著班，看眼致死，最后經醫學解剖，證明為心猝死所致。

三、腦溢血患者，發病前，多有頭痛，眩暈，耳鳴，眼跳，視物不清，胸悶，憋氣，煩燥，易怒，健忘，憂思，體乏無力，精神恍惚。發病之初頭痛欲裂，言語不清，視障，嘔吐，多有半身癱瘓癥狀，幾不能辯物識人。

保持心態平衡

情緒激動是心腦血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷，不要讓情緒起伏太大。

適當運動

心腦血管患者不是不能運動，而是要適當運動，運動量減少也會造成血流緩慢，血脂升高。要合理安排運動時間和控制好運動量。冬季要等太陽升起來之后再去鍛煉，此時，溫度回升，可避免機體突然受到寒冷刺激而發病。

空氣負離子治療

血液中的正常紅細胞、膠體質點等帶負電荷，它們之間相互排斥，保持一定的距離，而病變老化的紅細胞由于電子被爭奪，帶正電荷，由于正負相吸、則將紅細胞凝聚成團。負離子能有效修復老化的細胞膜電位，促使其變成正常帶負電的細胞，負負相斥從而有效降低血液粘稠度，使血沉減慢。同時負離子能加強血液中膠體質點本身負極性趨勢，使血漿蛋白的膠體穩定性增加，保持血液的正常健康狀態。

臨床實驗表明：負離子可有效擴張冠狀動脈增加冠狀動脈血流量，調整心率使血管反應和血流速度恢復正常，從而對緩解心絞痛，恢復正常血壓有良好效果，通過心電圖X線發現，負離子可有效改善心功能和心肌營養不良狀況。基于以上兩種機能，空氣負離子對高血壓、高血脂等心腦血管病有良好的作用。現代醫學研究表明，只有生態級小粒徑負離子才能輕松透過人體血腦屏障，起到療養保健的功效。

冬季食療方

“食補”：對有畏寒怕冷、氣短乏力等癥狀的屬于氣虛陽虛的心腦血管病患者，可選擇一些有甘溫補益之功的羊肉、雞肉、兔肉、桂圓以及大豆制品；而有性情急躁、手足心熱、食少、便干、水腫等癥狀的屬于陰虛內熱的心腦血管病患者，可適當選擇一些有補虛、除熱、和臟腑之功的鴨肉、鵝肉以及百合、山藥、糯米及綠豆制品。

桂圓含人體所必需的蛋白質和葡萄糖，易于人體吸收利用，糯米可健脾養胃，從而達到補氣養血的目的。在寒冷時節喝一碗用桂圓與糯米熬制的桂圓粥是很有益的。生姜、洋蔥等更是不可多得的冬令進補之品。常吃生姜歷來被視為養生保健尤其是強壯心血管系統的要訣之一。生姜富含姜辣素，對心臟和血管有一定刺激作用，可使血管擴張，從而使絡脈通暢、供給正常。

“藥補”：患者可根據自身情況請醫生進行對癥處方。有益氣、溫補、活血之功的中藥，如人參、黃芪、丹參、當歸等對體虛、食欲不振、精神疲乏等體征的心腦血管病人來說較為適宜。有明顯氣血不足的心血管病患者，冬季可進補阿膠；有怕冷、腰酸等陽虛征候的，可配入黑芝麻、核桃仁；平時脾胃虛弱者，可加入陳皮、山藥煎液（陳皮10克、山藥15克煎），以防傷胃。以上諸品，或可燉雞、燉鴨，或可熬湯。但也有一些老年人，內有蘊熱，表現為心煩急躁、舌紅、舌苔黃膩，則不適合藥補。

目前多數學者認為，人類壽命大約在110-115歲，而現今平均壽命只在80歲左右，影響壽命的因素是什么呢？

據報道，心腦血管病是人類尤其是老年人減壽的主要殺手。如何預防心腦血管病的發生，提高老年人生活質量已成為當今人們關切的熱點，也是醫務人員迫切要解決的主要任務之一。

人體隨著年齡增加，各種組織逐漸老化，心腦血管尤為明顯，60-70歲老年人心輸出量與20-30歲人相比，約減少20%-30%，大腦皮層細胞減少約25%；動脈硬化、血栓形成、冠心病、高血壓病、腦梗塞等心腦血管疾病發病率明顯增加，致死率和致殘率也隨之增加，給家庭和社會造成負擔。要延緩生理衰老過程和心腦血管疾病的發生，就必須要以預防為主。可采取以下方法：

（1）保持良好的思想情緒，嚴守生物鐘規律是預防心腦血管病的基本條件。老年人性格開朗、樂觀、情緒穩定、生活規律非常重要，反之，急躁易怒、孤獨抑郁、多愁善感易使血中激素水平增高、血管痙攣、血栓形成。故必須要強調神經系統、內分泌系統對人體健康的影響，使精神因素轉變為正常的生理調節、而非致病因素。

（2）養成良好的生活習慣，去除不健康行為是預防心腦血管病必不可少和條件。各種調查研究證明營養與壽命和老年病密切相關，喜食肥膩、偏嗜咸甜均不利于老年人的健康，故應強調老年人低脂肪、低熱量飲食的重要性，并應以富含蛋白質、維生素、微量無素及粗纖維食物為主。近年來也有人擔出低鹽飲食可減輕骨質疏松的程度，恢復已硬化的動脈彈性，并強調低鹽飲食在預防和治療高血壓病方面的重要性，因此低鹽飲食也是老年預防心腦血管病的條件之一。其他不良行為如吸煙酗酒應盡量去除，因煙酒內有許多成分易使心腦血管痙攣誘發心腦血管病；提倡運動增強體質、延年益壽，適當的體力活動對老年人是非常必要的。

（3）定期做身體檢查，監測血壓、血脂、血糖濃度。老年人應每年做體檢一次，并要對血壓、血脂、血糖進行監測，尤其在有各種刺激因素時（如情緒的變化、運動量的變化），機體往往處于應激狀態更應做詳細檢查。老年人常有不同程度的動脈硬化、脂類糖類代謝紊亂、血液粘滯度增加、紅細胞變形能力低，易使血栓形成，故就達到期監測，根據情況及時調整。

（4）已患心腦血管病者要積極治療，嚴格遵守醫囑。根據患病的情況選用鈣離子拮抗劑、轉換酶抑制劑、β-受體阻滯劑和硝酸甘油等藥物，使血壓控制在150-140/90（20-19/12k PA）mmHg，無頭暈頭痛、無心慌胸悶及心前區疼痛癥狀，在治療期間，藥物和種類，劑量和服用方法應嚴格遵照醫囑，不可擅自停藥、減藥及增藥，因為較長時間地服用心腦血管疾病類藥物突然停藥易造成不良的副反應，尤其是β-受體阻滯劑和硝酸鹽類藥物。患心腦血管病本身并不可怕，忽視治療和預防作用以及不正確的治療最為可怕，故此類患者要常去看醫生，在醫生指導下進行治療，使心腦血管病的致死率和致殘率降到最低水平。對有高血脂、高血糖的患者，可應用降脂類藥物，如煙酸、安妥明類藥物；降糖藥物如優降糖，二甲雙胍、降糖靈類物，使血脂降在正常范圍，血糖控制在7-8mmol/L以下，保持良好的機體環境，預防心腦血管疾病的再發率。

心腦血管疾病的預防包括一級預防和二級預防，一級預防是指發病前的預防，即無病防病發生；二級預防是為了降低再次發生的危險及減輕致殘率，即患病后防止再發病。

1.防止栓塞

血管尤其是冠狀動脈，冬季寒冷時容易收縮、痙攣，發生供血不足，并可能導致栓塞，要十分注意保暖。高危患者進行有效的抗栓治療，可在醫生指導下長期服用阿司匹林等。

2.患者晨練應注意的問題

睡眠時，人體各神經系統處于抑制狀態，活力不足，晨起時突然大幅度鍛煉，神經興奮性突然增高，極易誘發心腦血管疾病，冬季應該注意。

3.改變不良的生活方式

不良生活方式是導致心腦血管疾病的發生、發展的重要因素，直接影響疾病的康復與預后。控制飲食總量，調整飲食結構；堅持運動，循序漸進，量力而行，持之以恒；戒煙少酒，勞逸結合；減少鈉鹽攝入，每天食鹽控制在5g以內；增加鉀鹽攝入，每天鉀鹽≥4.7g。

4.多吃富含精氨酸的食物

富含精氨酸的食物有助調節血管張力、抑制血小板聚集，減少血管損傷。這類食物有海參、泥鰍、鱔魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花子等。

5.控制血壓和血脂是關鍵

（1）血壓控制將血壓控制在一個比較理想的范圍內，是預防心腦血管疾病的重中之重。資料表明，堅持長期治療的高血壓患者心腦血管疾病的發病率，僅為不堅持治療者的1/10，也就是說，只要長期堅持控制血壓，心腦血管疾病發病可下降90%。

（2）血脂控制如果血脂過多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉積，逐漸形成小斑塊，就是人們常說的動脈粥樣硬化，引發各種心腦血管疾病。常見的血脂控制是服用調脂藥物：包括他汀類，貝特類，煙酸等。血脂異常是心腦血管疾病的獨立危險因素，控制血脂也成為心腦血管疾病防治的重中之重。

6.進補要適度

我國民間素有冬季進補的習慣，冬季人們運動本來就少，加之大量進補熱性食物和滋補藥酒，很容易造成血脂增高，誘發心腦血管疾病，因此冬季進補一定要根據個人的體質進行。