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綜上，增加乳制品攝入，多吃新鮮蔬菜水果，適當(dāng)飲用咖啡，多吃櫻桃有助于降尿酸，預(yù)防痛風(fēng)；少吃高嘌呤食物、多飲水、戒煙限酒、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等也有助于預(yù)防疾病的治療與預(yù)防。

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尿酸高的人注意，這4物堅(jiān)持吃，助你排出體內(nèi)尿酸、預(yù)防痛風(fēng)！指的是哪4物？

現(xiàn)在，人的生活水平提高了，而高尿酸的人群也增多了，很多吃不上海鮮的人，也開始吃海鮮，喝酒少的人，也越喝越多，總之，生活方式的改變，加劇了高尿酸人群的增多，也給這些人帶來了煩惱！

想找4種排出尿酸，預(yù)防痛風(fēng)的食物，是挺難找的。但有些飲食原則是有助于預(yù)防尿酸的。

一、 少吃高尿酸食物

相對于多吃哪些食物，能減少尿酸來講，少吃海鮮、啤酒、高嘌呤食物，更要安全一些。畢竟減少了源頭，比多排出要方便多了。

二、 多吃抗氧化食物

尿酸的升高是過多的嘌呤在體內(nèi)被黃嘌呤氧化酶氧化，轉(zhuǎn)變成尿酸導(dǎo)致的，而黃酮類物質(zhì)，或者其他抗氧化食物，可以有效的抑制這個(gè)氧化過程，從而抑制嘌呤轉(zhuǎn)變成尿酸。

不讓黃嘌呤氧化酶發(fā)揮作用，那么就可以減少尿酸的產(chǎn)生了!

三、 吃降尿酸藥

藥物就是比食物更具有降尿酸作用。對于明確診斷的急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎患者，積極控制急性關(guān)節(jié)炎發(fā)作，盡早給予藥物控制炎癥，越早應(yīng)用，其鎮(zhèn)痛效果越好。

降尿酸藥物選擇包括抑制尿酸合成藥物和促尿酸排泄藥物。推薦別嘌醇、非布司他或苯溴馬隆為痛風(fēng)患者降尿酸治療的一線用藥；推薦別嘌醇或苯溴馬隆為無癥狀高尿酸血癥患者降尿酸治療的一線用藥；單藥足量、足療程治療，血尿酸仍未達(dá)標(biāo)的患者，可考慮聯(lián)合應(yīng)用兩種不同作用機(jī)制的降尿酸藥物。用藥過程中需密切關(guān)注藥物不良反應(yīng)。

降尿酸藥物治療是痛風(fēng)治療中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，需滴定用藥、達(dá)標(biāo)治療及長程管理，共同發(fā)揮重要作用。

四、多喝水

多喝水，血液中尿酸的濃度也會降低，幫助我們把尿酸降下來。美國一所醫(yī)學(xué)大學(xué)的博士，曾經(jīng)通過研究發(fā)現(xiàn)，得到了一個(gè)飲水與痛風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)的數(shù)據(jù)！數(shù)據(jù)還是很明顯的！

每天喝2-4杯水的患者，其痛風(fēng)發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)下降18%；

每天喝5-8杯水的患者，其痛風(fēng)發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)降低43%；

每天喝8杯水的患者，其痛風(fēng)發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)降低48%。

而高尿酸患者，在接受治療時(shí)，也被告知要多喝水，這也是最物美價(jià)廉的方式了！

我是李藥師，每天和您聊健康，歡迎大家關(guān)注！如果您還有健康方面的疑問，歡迎留言咨詢，看到之后會在第一時(shí)間作出回復(fù)。

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尿酸高的人注意堅(jiān)持不吃含嘌呤高的食物。一定要堅(jiān)持4原則:1是 飲食清淡，2 是多飲水，3 是 多吃蔬菜，4 是多吃堿性食物，才能促進(jìn)身體代謝最佳。