硒是人體必需的營養素之一，可以增強人體免疫力，還有抗癌、預防心腦血管疾病等作用。下面“問上醫”將為你詳細介紹。硒是可提高人體免疫力的必需營養素硒是人體必需的營養素之一，可通過增強的3種免疫方式，即細胞免疫、體液免疫和非特異性免疫，來提高人體免疫力。細胞免疫：硒能夠增強人體自然殺傷硒是人體必需的營養素之一，可以增強人體免疫力，還有抗癌、預防心腦血管疾病等作用。下面“問上醫”將為你詳細介紹。硒是可提高人體免疫力的必需營養素硒是人體必需的營養素之一，可通過增強的3種免疫方式，即細胞免疫、體液免疫和非特異性免疫，來提高人體免疫力。細胞免疫：硒能夠增強人體自然殺傷硒是人體必需的營養素之一，可以增強人體免疫力，還有抗癌、預防心腦血管疾病等作用。下面“問上醫”將為你詳細介紹。（1）防治病毒性感染疾病（2）預防甲狀腺疾病（3）降低癌癥發病率和死亡率（4）預防心腦血管疾病（5）抗衰老（6）防治肝病、保護肝臟（7）解毒、排毒推薦攝入量為50微克/天，可耐受的最高攝人量為400微克/天。各種含硒量較高的食物如下表所示。以上內容由“問上醫”整理，想了解更多權威、有趣的健康知識，歡迎關注我們！

硒是人體必需微量元素。20世紀70年代發現硒是谷胱甘肽過氧化物酶的必要組分，揭示了硒的第一生物活性形式。有研究表明，微量元素硒能有效預防克山病。硒遍布于人體各組織器官和體液中，其中腎中硒濃度最高，肝次之，血液中相對低些，肌肉中的硒占人體總硒量的一半。成人體硒總量在3—20毫克。人硒是人體必需微量元素。20世紀70年代發現硒是谷胱甘肽過氧化物酶的必要組分，揭示了硒的第一生物活性形式。有研究表明，微量元素硒能有效預防克山病。硒遍布于人體各組織器官和體液中，其中腎中硒濃度最高，肝次之，血液中相對低些，肌肉中的硒占人體總硒量的一半。成人體硒總量在3—20毫克。人如果處于砷污染嚴重的環境中, 硒的攝入量就應該提高。食品加工越精, 含硒量越少; 烹調中加熱也會造成部分硒的揮發損失。

硒是礦物質，它和我們比較熟悉鐵、鋅、碘一樣是人體必需的微量元素。營養學上說的必需是指人體不能合成一定要由食物提供營養素，所以如果我們膳食中提供不夠，就會導致硒缺乏。同時硒又是非常特殊微量元素，它與當地土壤中硒含量密切相關，也就是說如果土壤中不含有硒那長出來食物中硒的含量也會很低。硒是礦物質，它和我們比較熟悉鐵、鋅、碘一樣是人體必需的微量元素。營養學上說的必需是指人體不能合成一定要由食物提供營養素，所以如果我們膳食中提供不夠，就會導致硒缺乏。同時硒又是非常特殊微量元素，它與當地土壤中硒含量密切相關，也就是說如果土壤中不含有硒那長出來食物中硒的含量也會很低。

硒是礦物質，它和我們比較熟悉鐵、鋅、碘一樣是人體必需的微量元素。營養學上說的必需是指人體不能合成一定要由食物提供營養素，所以如果我們膳食中提供不夠，就會導致硒缺乏。同時硒又是非常特殊微量元素，它與當地土壤中硒含量密切相關，也就是說如果土壤中不含有硒那長出來食物中硒的含量也會很低。中國科學家接連對中國1094個縣市（約占全國一半）的土壤樣品的硒含量進行了測定，測定結果顯示：中國是個缺硒的國家。達到國際公布的正常臨界值0.1 mg/kg 的縣只有1/3，即中國2/3地區屬缺硒地區。其中含量≤0.02 mg/kg 的占29%，為嚴重缺硒地區。

那么硒元素具有什么功能呢，如果缺乏人體會出現什么樣營養缺乏癥狀呢？

因為硒所具有抗癌和抗氧化能力，所以硒能夠增強人體免疫力。缺硒使人體的免疫能力下降。

同時硒有拮抗有害重金屬的作用。缺硒易引發鉛、砷、鎘等重金屬中毒癥狀。硒是具有預防疾病作用。

中國科學院專家曾經對我國長壽之鄉巴馬做過探查：巴馬土壤、谷物中的硒含量高于全國平均水平10倍以上，百歲老人血液中的硒含量高出正常人的3-6倍。證明硒的確有提高人體免疫功能預防疾病作用。

但是對于我國很多數地區就沒有那么幸運，尤其是一些硒含量比較低的地區，相關一些癌癥發病率比較高，經檢測這些患者血液中硒的含量比較低，每天膳食中硒的攝入量也是低于人體需要量。

如果嚴重缺硒地區，后果就會更嚴重。比如在我們國家黑龍江省克山縣，由于當地土壤中硒含量非常低引發了心肌功能損壞的地方性疾病：克山病，還有西北地區少數民族人群因為硒長期攝入缺乏引發的地方性大骨節病。

在我國硒含量最豐富的地區是湖北省恩施市、陜西紫陽縣，這兩個地區玉米中硒的含量

可以達到7865vg/kg ，如果我們以玉米為主食 相當于每天硒攝入量可以高達4990vg/日，那么硒的營養推薦攝入量為50vg/日,過量硒同樣會引起中毒反應，急性硒中毒會出現頭發脫落、指甲變形、頭發脫落、眉毛脫落，像這兩個地區就曾經引起過硒過量中毒現象，不過現在這兩個地區因為食物中硒含量豐富，為當地創造很大收入，很多人因為了解硒的營養價值都不惜高價從當地購買食物，現在這個地區產出小米稱為“金小米”。

硒是構成我們健康重要營養素，所以在膳食中我們注意保證硒的攝入量，食物中硒的含量比較高的是海產品、動物肝臟、 腎臟、肉類、谷物、蘑菇、大蒜、像蔬菜水果相對較少。

同時我們也可以選擇一些經過特殊土壤培育出富含硒食物，來增加每天硒的攝入量。但是我們也要避免硒過量補充以免引起中毒，尤其是通過保健品來補充硒，每天最好不要超過50vg/日。

作者簡介： 張丹 王興國老師科普寫作培訓班第一期學員

國家一級公共營養師、國家一級健康管理師、國家二級心理咨詢師、高級育嬰師

大連市營養學會理事、大連市國際醫學交流會理事、大連電臺106.7頻道兒童營養嘉賓

遼寧省職業技能培訓學校營養系專家顧問、大連市工人大學營養師特約培訓講師、大連市婦聯特約育嬰師培訓講師。

我們分三個層次來了解這個問題，硒是什么，硒與免疫力的關系，以及我們是否需要補充硒。先來看第一個，硒是什么。硒是一種化學元素，化學符號是Se，硒單質是一種灰色帶有金屬光澤的固體，值得一提的是，它的名字在希臘語中其實是月亮的意思，哈哈，有沒有感受到一種理工科的小浪漫～硒不但在工業上用我們分三個層次來了解這個問題，硒是什么，硒與免疫力的關系，以及我們是否需要補充硒。先來看第一個，硒是什么。硒是一種化學元素，化學符號是Se，硒單質是一種灰色帶有金屬光澤的固體，值得一提的是，它的名字在希臘語中其實是月亮的意思，哈哈，有沒有感受到一種理工科的小浪漫～硒不但在工業上用

我們分三個層次來了解這個問題，硒是什么，硒與免疫力的關系，以及我們是否需要補充硒。

先來看第一個，硒是什么。硒是一種化學元素，化學符號是Se，硒單質是一種灰色帶有金屬光澤的固體，值得一提的是，它的名字在希臘語中其實是月亮的意思，哈哈，有沒有感受到一種理工科的小浪漫～硒不但在工業上用途廣泛，被用于冶金、玻璃、陶瓷等眾多領域，同時也是一種多功能的生命營養素，具有抗癌、抗氧化、增強免疫力等作用，同時也可用于多種疾病的治療，對人體和動物都具有重要的意義。

再來看第二個問題，硒與免疫力的關系，為什么說硒能夠增強免疫力。人體在不斷的生長和衰老的過程中，由于脂質過氧化作用會不斷產生自由基，過多的自由基能損害機體細胞的結構和功能，從而對身體的各項生理功能造成損害，當然也包括免疫力。硒是構成谷胱甘肽過氧化酶（其作用是抗氧化）的重要成分，通過谷胱甘肽過氧化酶對脂質過氧化作用的阻止，減少自由基的產生，從而減少對細胞的損害，避免免疫功能收到損害；另外，硒還能影響淋巴細胞的酶系，從而增強淋巴細胞的功能；謝還能夠作用于巰基化合物，刺激各種細胞和組織的分裂能力，從而調節免疫細胞的增殖和分化。以上這些就是硒能夠增強免疫力的原理。

但上面所說的都是在適量的前提下，硒對于我們身體所具有的積極作用，這也要引出我們的第三個問題，既然硒有這么多的好處，我們要不要補充硒呢？在“不同硒水平對大鼠免疫力和血細胞的影響”這項研究中，我們可以得出這樣一個結論，大鼠長期高硒或低硒攝入均能顯著的影響大鼠血液中與免疫力密切相關的白細胞的主要指標，如白細胞、粒細胞及淋巴細胞數顯著或極顯著的減少，說明高硒與低硒一樣，反而會使人體的免疫功能下降。這也印證了那句話，過猶不及。所以，并不是說什么東西對身體好，我們就可以無節制的去補充它。

如果生活在缺硒地區，比如我國的克山縣（缺硒引發的克山病就由此而來）或者確認確實屬于缺硒人群，是可以進行硒的補充的，其他的人群可以通過多食用含硒的食物來保證硒的攝入。

補充一點，不同于缺鐵可以用鐵鍋炒菜，無機硒是具有毒性的，我們身體能夠利用的是植物活性硒。

謝謝，希望我的回答對大家有所幫助。

你好，①. 硒有抗癌作用。②. 硒有抗氧化作用。③. 硒能夠增強人體免疫力。缺硒使人體的免疫能力下降。 ④. 硒有拮抗有害重金屬的作用。缺硒易引發鉛、砷、鎘等重金屬中毒癥狀。 ⑤. 硒能夠調節維生素A、維生素C、維生素E、維生素K的吸收與利用。缺硒能引發近視、白內障、視網膜病、眼你好，①. 硒有抗癌作用。②. 硒有抗氧化作用。③. 硒能夠增強人體免疫力。缺硒使人體的免疫能力下降。 ④. 硒有拮抗有害重金屬的作用。缺硒易引發鉛、砷、鎘等重金屬中毒癥狀。 ⑤. 硒能夠調節維生素A、維生素C、維生素E、維生素K的吸收與利用。缺硒能引發近視、白內障、視網膜病、眼

你好，①. 硒有抗癌作用。②. 硒有抗氧化作用。③. 硒能夠增強人體免疫力。缺硒使人體的免疫能力下降。 ④. 硒有拮抗有害重金屬的作用。缺硒易引發鉛、砷、鎘等重金屬中毒癥狀。 ⑤. 硒能夠調節維生素A、維生素C、維生素E、維生素K的吸收與利用。缺硒能引發近視、白內障、視網膜病、眼底疾病、老年黃斑變性等疾病。 ⑥. 硒有調節蛋白質的合成的功能。缺硒能引發蛋白質能量缺乏性營養不良，染色體損害等。 ⑦. 硒能夠增強生殖功能。 ⑧. 硒是肌肉的功能的重要成分意見建議：你好，硒是可以提高免疫力的，多吃一些含硒多的食物，如動物內臟，豆類等。

說到人體中的硒元素，其實就是我們人體所必需的一種礦物質。而且我們人體中的硒元素含量是非常高的。那么，硒元素的作用是什么呢？

硒有抗癌作用。人體缺硒易患肝癌、肺癌、胃癌、食管癌、腎癌、前列腺癌、膀胱癌、宮頸癌、白血病等。

硒有抗氧化作用。硒是最好的抗衰老物質。

硒能夠增強人體免疫力。缺硒使人體的免疫能力下降。

硒有拮抗有害重金屬的作用。缺硒易引發鉛、砷、鎘等重金屬中毒癥狀。

缺硒能引發近視、白內障、視網膜病等疾病。硒有調節蛋白質的合成的功能。缺硒能引發蛋白質能量缺乏性營養不良,染色體損害等。硒能夠增強生殖功能。缺硒能引發射精受阻,精子活力低下、發生畸形,受胎率降低,子宮炎發病率升高等等癥狀。硒是肌肉的功能的重要成分,缺硒會使骨骼肌萎縮和呈灰白色條紋,發生心肌受損,心肌細胞致密性變化,脂質增多,鈣質沉積,導致疾病發生。

所以,男性更需要補硒,因為供給體內的硒大部分集中在生殖器官中,并可與精液一起排出體外。特別是生活在高污染地區的居民,生活在貧硒地區的居民,更需要補充硒

說起硒來，前幾年，碰到很多老人們讓賣保健品的忽悠，一下子購買了兩三萬元的硒，著實讓人驚訝。也不至于買這么多。認識硒:硒是人體必需的微量元素，是谷胱甘肽過氧化酶的必需組分，不知道大家有沒有聽過克山病，最早我國發表克山病的防治研究成果就是一些克山病地區人群處于低硒狀態，補硒之后就能有說起硒來，前幾年，碰到很多老人們讓賣保健品的忽悠，一下子購買了兩三萬元的硒，著實讓人驚訝。也不至于買這么多。認識硒:硒是人體必需的微量元素，是谷胱甘肽過氧化酶的必需組分，不知道大家有沒有聽過克山病，最早我國發表克山病的防治研究成果就是一些克山病地區人群處于低硒狀態，補硒之后就能有

說起硒來，前幾年，碰到很多老人們讓賣保健品的忽悠，一下子購買了兩三萬元的硒，著實讓人驚訝。也不至于買這么多。

認識硒:

硒是人體必需的微量元素，是谷胱甘肽過氧化酶的必需組分，不知道大家有沒有聽過克山病，最早我國發表克山病的防治研究成果就是一些克山病地區人群處于低硒狀態，補硒之后就能有效的預防。自此揭示了硒缺乏是克山病發病的主要因素。

硒在人體各個器官和體液中都有，腎中的濃度最高，肝臟次之，血液中相對低一些，肌肉中的硒占人體總量的一半。

硒在人體中的主要生理功能是什么？為什么可以提高免疫力？

硒，主要起著抗氧化，調節甲狀腺激素代謝和維持維生素C及其他分子還原態的作用。除此之外，還有維持正常生物功能的作用。

為什么會提高免疫力？

硒具有維持正常免疫功能的作用，主要是因為:

(1)硒進人人體，絕大部分與蛋白質結合，稱之為硒蛋白，它為機體硒營養狀態起到了調節作用。而蛋白質在機體中起著維持正常免疫的功能。

(2)適宜水平的硒對于保持細胞免疫和體液免疫是必需的。硒在白細胞中的檢出和硒作為GPX組分的發現，為硒在免疫系統中的作用提供了初步的解釋，而且硒在脾、肝、淋巴結等所有免疫器官中都有檢出，并觀察到補硒可提高宿主抗體和補體的應答能力等。

這可能就是硒為什么可提高免疫力的原因所在。

富含硒的食物:

食物中測定硒含量變化大，因為植物性含硒量與栽種土壤中的含硒量和可被吸收利用的量有關。這說明存在一定的地區差異。

一般海產品，動物內臟、瘦肉中含量較高，比如: 魷魚干156.1ug/100g，小黃魚68.2ug，鵪鶉蛋25.2ug、海參150ug，干貝88.4ug，雞肝36.8ug，牛肉19.8ug。

硒每天推薦的攝入量: 18歲以上RNI為50ug/d，UL為400ug/d。

因為硒不足和硒過高都會出現與硒相關的“地方病”，硒攝入過高，可致硒中毒。因此，補充硒(補充劑)要謹慎，對于土地中硒缺乏的地區可通過補充劑補充，不缺乏地區，合理的飲食就可以。

硒是人體的必需微量元素之一，近年來，大量研究發現，硒可以參與免疫系統的調節，攝入不足會使身體的免疫力下降，進而增加感染和腫瘤的風險。那么，硒為什么可以提高人體免疫力？首先，免疫力是指個體對一種特殊疾病、傳染源或毒性抗原的抵抗力。攝入充足的硒可以增強巨噬細胞（對病原體有吞噬和殺滅作硒是人體的必需微量元素之一，近年來，大量研究發現，硒可以參與免疫系統的調節，攝入不足會使身體的免疫力下降，進而增加感染和腫瘤的風險。那么，硒為什么可以提高人體免疫力？首先，免疫力是指個體對一種特殊疾病、傳染源或毒性抗原的抵抗力。攝入充足的硒可以增強巨噬細胞（對病原體有吞噬和殺滅作

硒是人體的必需微量元素之一，近年來，大量研究發現，硒可以參與免疫系統的調節，攝入不足會使身體的免疫力下降，進而增加感染和腫瘤的風險。

那么，硒為什么可以提高人體免疫力？

首先，免疫力是指個體對一種特殊疾病、傳染源或毒性抗原的抵抗力。攝入充足的硒可以增強巨噬細胞（對病原體有吞噬和殺滅作用)的吞噬活性，從而增強身體的非特異性免疫功能。此外，硒還能促進淋巴細胞的增殖和分化，同時增強T淋巴細胞的細胞毒作用，從而增強身體的特異性細胞免疫功能。動物實驗還發現，當硒攝入不足時，機體的免疫球蛋白產生會受到抑制，硒能刺激免疫球蛋白的形成，從而可以增強人體的體液免疫功能。

硒缺乏還不僅是影響免疫力，嚴重的缺硒還會導致克山病和大骨節病，導致心肌損傷和骨關節變形，不過這兩種疾病只出現在嚴重缺乏的人群當中，現在已經非常少見。

食物中的硒含量和土壤有關，缺硒的地區生產的食物硒含量也低。但總體來說，主要不是硒嚴重缺乏的地區，平時富含硒的食物（畜禽瘦肉和海鮮）吃的不少，硒就不會缺乏，無需刻意補充。硒過量是有一定毒性的，除了一些高硒地區外，盲目的服用一些含硒的保健品或補品，也有硒過量的風險。

哈哈，又被邀了，我通俗的給大家介紹下哈，硒的本命題顏色是淺灰色的，屬于一種化學物質 大家注意觀察下這個字哈“硒” 石字旁，就是原始提煉靠石頭搞起的，硒呢一共分為兩種，一種叫做植物活性硒 顧名思義，是人體動物或者植物不可或缺的微量營養元素，咱們平時必不可少的這種硒就是植物活性硒經過哈哈，又被邀了，我通俗的給大家介紹下哈，硒的本命題顏色是淺灰色的，屬于一種化學物質 大家注意觀察下這個字哈“硒” 石字旁，就是原始提煉靠石頭搞起的，硒呢一共分為兩種，一種叫做植物活性硒 顧名思義，是人體動物或者植物不可或缺的微量營養元素，咱們平時必不可少的這種硒就是植物活性硒經過

哈哈，又被邀了，我通俗的給大家介紹下哈，硒的本命題顏色是淺灰色的，屬于一種化學物質 大家注意觀察下這個字哈“硒” 石字旁，就是原始提煉靠石頭搞起的，硒呢一共分為兩種，一種叫做植物活性硒 顧名思義，是人體動物或者植物不可或缺的微量營養元素，咱們平時必不可少的這種硒就是植物活性硒經過轉化成氨酶存在體內的，這個物質元素是生命體不可或缺的，前面有同志也講過啦，就是抗曬能力要想強大就不能少了它，除了這簡單的功能外還用處特別多，對疾病例如食道癌肺癌肝癌胃癌等多種癌癥癌癥，以及白血病都有顯著抗御能力，現在科學盡管這么發達，但是絕癥克星唯獨不能少了硒，很多白血病患者化療的主要依賴要物都是硒元素制作的，還有男性朋友的生殖器官，例如精液之類的含量比較高的也有硒，功能比較好的肯定不缺硒，人體免疫力抵抗力好的抗曬的也離不開硒，當然啦，還有個比較牛?的功能就是防中毒，抗衰老延緩衰老效果也很棒 ，但是也不能過量增補，可以多，不能過量，成年人要比兒童更要多補些 尤其是壯年時期，婚前時期和老年時期，價值開發的是越來越高越好，硒這個元素雖然是國外發明的，但是利用價值比較高的，質量比較好的還是我國比較先進，好啦? 大家多多關注下哈，以后有問題隨時可以請教下，本人熱愛看書，比較懂貼近自然生活的一些知識，哇差點忘記，給大家說了這么多，其實不用刻意的去補 平時南北方吃的主食 ?米飯 饅頭 ?都含有的 還有?魚類? 尤其是動物?腎臟和植物豆類最補，含量較多，這個?說法大家肯定?能想明白?，硒存在于生殖系統內比較多? 另外一種工業硒咱們就不講了，畢竟那和生活太遠，都是工廠科研單位研究的范圍 親們關注下哈

硒之所以最近幾年被炒得火熱，很大程度上取決于它能防癌。硒能降低致癌因子的誘變性；硒能選擇性 抑制癌細胞的生長；硒保護機體遺傳物質；硒調節谷胱苷肽過氧化物酶的抗癌活性；硒拮抗腫瘤細胞酶鳥苷酸的增加；硒調節機體免疫功能；硒誘導腫瘤細胞凋亡。1817 年，硒被瑞典化學家焙燒黃鐵礦制備硫硒之所以最近幾年被炒得火熱，很大程度上取決于它能防癌。硒能降低致癌因子的誘變性；硒能選擇性 抑制癌細胞的生長；硒保護機體遺傳物質；硒調節谷胱苷肽過氧化物酶的抗癌活性；硒拮抗腫瘤細胞酶鳥苷酸的增加；硒調節機體免疫功能；硒誘導腫瘤細胞凋亡。1817 年，硒被瑞典化學家焙燒黃鐵礦制備硫

硒之所以最近幾年被炒得火熱，很大程度上取決于它能防癌。硒能降低致癌因子的誘變性；硒能選擇性 抑制癌細胞的生長；硒保護機體遺傳物質；硒調節谷胱苷肽過氧化物酶的抗癌活性；硒拮抗腫瘤細胞酶鳥苷酸的增加；硒調節機體免疫功能；硒誘導腫瘤細胞凋亡。

1817 年，硒被瑞典化學家焙燒黃鐵礦制備硫酸時發現，然而相當長一段時期，其被定位成有毒元素來研究。

1972 年，硒才被 Roetrueh 證實是谷胱甘肽過氧化物酶（GPX）的活性成分。1973年，硒被 WHO 和國際營養組織宣布為人和動物體內必需的微量元素。

硒是什么東西？為什么可以提高免疫力？

硒遍布于人體各組織器官和體液中。幾乎所有免疫細胞中都有硒的存在，硒具有維持正常的免疫功能，硒在白細胞中的檢出和硒作為GPX組分的發現，為硒在免疫系統中的作用提供了初步的解釋。

硒主要包含 3 種免疫方式 ,即細胞免疫、體液免疫和非特異性免疫。

1.硒能促進干擾素的產生 ,并且在體外可以增加γ- 干擾素的活性 ,增強人體 NK細胞的細胞毒作用 ,而不損傷靶細胞膜。

2.在接種疫苗時加入硒，可明顯增加血清抗體效價。硒可明顯增強殺傷性 T 細胞及 NK 細胞的活性。

3.硒是機體內的主要抗氧化酶 GHS -Px 的必需組分, 通過過氧化物酶阻止自由基產生的脂質過氧化反應 ,使免疫細胞免受損害,從而促進免疫功能;

4.硒也能影響淋巴細胞的酶系 ,如 ACP 、AKP 等的活性而加強淋巴細 胞的功能;

5.硒還能促使淋巴細胞 IL -1 和 IL - 2 的分泌能力顯著增強 ,刺激免疫球蛋白的形成 ,提高機體合成 Ig G、Ig M 等抗體的能力 。

6.硒還能作用于巰基化合物 ,刺激各種細胞和組織分裂的能力, 從而調節免疫細胞的增殖和分化，而且硒的生物學效應與其濃度密切相關。

7.硒可與巨噬細胞活因子協同激活巨噬細胞 ,從而增強抗腫瘤活性 ,同時又能降低巨噬細胞對淋巴細胞的抑制作用。

我是黃志艷大夫，致力于用樸實無華的文字解釋復雜難懂的疾病知識，幫助您管理好自己的身體。您的點贊就是我最大的動力！另外，如果您的家人也存在硒的困擾，請把這篇文章轉給他們吧！

謝邀！首先，硒是一種礦物質，是人體必需的微量元素。硒的作用不止是提高免疫力，還有其他！硒廣泛分布于所有的組織和器官中，肝、胰、腎、心、脾、牙釉質和指甲中其濃度較高，脂肪組織中硒的濃度最低。硒的功能有哪些？1.抗氧化。硒是谷胱甘肽過氧化物酶的組成成分，該酶能促進有毒過氧化物（如過氧謝邀！首先，硒是一種礦物質，是人體必需的微量元素。硒的作用不止是提高免疫力，還有其他！硒廣泛分布于所有的組織和器官中，肝、胰、腎、心、脾、牙釉質和指甲中其濃度較高，脂肪組織中硒的濃度最低。硒的功能有哪些？1.抗氧化。硒是谷胱甘肽過氧化物酶的組成成分，該酶能促進有毒過氧化物（如過氧

謝邀！

首先，硒是一種礦物質，是人體必需的微量元素。硒的作用不止是提高免疫力，還有其他！

硒廣泛分布于所有的組織和器官中，肝、胰、腎、心、脾、牙釉質和指甲中其濃度較高，脂肪組織中硒的濃度最低。

硒的功能有哪些？

1.抗氧化。硒是谷胱甘肽過氧化物酶的組成成分，該酶能促進有毒過氧化物（如過氧化氫，超氧陰離子、脂酰游離基等）還原為無毒的羥基化合物，從而保護細胞膜及組織免受過氧化物損傷，以維持細胞的正常功能。

2.促進生長，保護視覺器官以及抗腫瘤。硒是機體生長必須的微量元素，補硒可減少視網膜的氧化損傷，提高視力，白內障及糖尿病性失明者補硒后，視覺功能有所改善。

3.保護心血管和心肌。硒能降低心血管病的發病率，保護心肌，我國以心肌損害為特征的克山病與缺硒有密切關系。

4.解毒。硒可與金屬組合形成金屬硒蛋白復合物，使金屬排出體外，從而達到減毒的效果。

5.增強免疫力。動物實驗證實，硒缺乏時，吞噬細胞和中性粒細胞的功能減弱，合成的免疫球蛋白減少。硒缺乏地區腫瘤發病率明顯較高。

硒缺乏會怎樣？

硒缺乏與克山病和大骨節病的發生有關，臨床上可見其主要癥狀為心臟擴大、心力衰竭或心源性休克、心率失常、心動過速或過緩，嚴重時可有房室傳導阻滯、期前收縮。實驗室檢查可見硒和谷胱甘肽過氧化物酶活力下降。

硒過量呢？

硒過量會導致中毒，中毒癥狀為指甲變形，頭發脫落、肢端麻木，抽搐，嚴重者偏癱、死亡。