中醫(yī)穴位這么記，老百姓都能記住，而且對(duì)養(yǎng)生更有意義。很多人想學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生，但穴位拍打、艾灸穴位、點(diǎn)按穴位......一說(shuō)到穴位就望塵莫及了，這么多穴位怎么記得住呀！別急，接下來(lái)就來(lái)給你說(shuō)一些簡(jiǎn)單有用的記穴方法。

想要記憶穴位，想要先來(lái)了解穴位

腧穴是人體臟腑經(jīng)絡(luò)之氣輸注于體表的特殊部位，在病理情況下，又是疾病的反應(yīng)點(diǎn)，同時(shí)也是針灸施術(shù)或者其他中醫(yī)治療的刺激部位。

穴位是經(jīng)絡(luò)上的腧穴，所以想要記憶穴位就不能離開(kāi)經(jīng)絡(luò)?？梢栽趺磥?lái)理解，經(jīng)絡(luò)就是一條大路，穴位就是大路的人家或者客棧。想要找一個(gè)穴位如同找一戶人家，比如找某戶人家我們可能會(huì)說(shuō)是那個(gè)寨子的，是走的那條路去。

穴位也一樣，比如說(shuō)足三里，我們會(huì)說(shuō)這個(gè)穴位是腳上（膝關(guān)節(jié)上）的，那條道上的呢？它其實(shí)是足陽(yáng)明胃經(jīng)上的，所以你就照著足陽(yáng)明胃經(jīng)這條道走到膝關(guān)節(jié)上就能找到它了。又因?yàn)樗亲汴?yáng)明胃經(jīng)這條道上的穴位，所以它就有調(diào)理脾胃的好處。

如此來(lái)記憶是不是又方便，又能知道其作用呢？所以說(shuō)想要記憶中醫(yī)穴位，我們想要搞清楚我們身體上的十四條經(jīng)脈，就像我們一個(gè)城市的主副干道一樣，每條道路上都會(huì)有標(biāo)志性的大廈或者建筑物。亦可對(duì)應(yīng)我們的常用的穴位，或者是人體的骨骼標(biāo)志之類的，方便我們找到穴位。想要摸清楚一個(gè)城市，我們會(huì)每條街道都是涉足，走一走逛一逛，我們也未嘗不可把自己的身體當(dāng)做一個(gè)城市，每條經(jīng)絡(luò)都是摸索著走一走，了解一些每條街道上有些什么建筑，好吃的好玩的，對(duì)應(yīng)的我們身體上一些特殊的、有意思的穴位。

街道容易逛，可這經(jīng)脈怎么逛呢？簡(jiǎn)單，你可以準(zhǔn)備如下所示的一個(gè)經(jīng)絡(luò)小人，閑暇的時(shí)候你可以順應(yīng)著理一理，多看看就能知道其位置所在了。

或者也可以搞如下這樣的經(jīng)絡(luò)掛件，掛上一副，閑暇多多譫妄也是一種不錯(cuò)的方式。

還有一些手機(jī)APP也挺不錯(cuò)，我現(xiàn)在用解剖軟件APP就有穴位的，雖然我平時(shí)看解剖更多，但不得不說(shuō)還是挺好用的，3Dbody解剖。

當(dāng)然以上也是要花上一些功夫的，你需要了解手三陰經(jīng)（肺經(jīng)、心包經(jīng)、心經(jīng)）、手三陽(yáng)經(jīng)（大腸經(jīng)、三焦經(jīng)、小腸經(jīng)）、足三陰（脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)）、足三陽(yáng)（胃經(jīng)、膽經(jīng)、膀胱經(jīng)），還有任、督二脈，但如果能夠掌握到如此程度的人，也算是個(gè)厲害的中醫(yī)愛(ài)好者了。普通老百姓對(duì)穴位也難以琢磨到這些程度。

還要如下方便、簡(jiǎn)單、實(shí)用的幾種記憶方式：

1.一些穴位其實(shí)是按照它的位置或者體表形態(tài)來(lái)命名的

• 大椎穴，低頭的時(shí)候頸項(xiàng)后面高高聳起的椎體下的穴位叫大椎穴。
• 三陰穴，就是三條足三陰經(jīng)絡(luò)交匯的地方。
• 腕骨血，就在手腕的位置。
• 膝眼穴，就在膝蓋的前面的“小眼睛”的位置。
• 犢鼻穴，膝前部如牛犢的鼻孔，若是有此稱呼。

2.一些就以功能特點(diǎn)在命名，這個(gè)就更實(shí)用方便了

武俠小說(shuō)的氣功用的最多的就是氣海、血海、涌泉、尺澤、曲池、太淵血等，這些是比氣血比如作河流流經(jīng)這些經(jīng)脈穴位而得名。也有根據(jù)生理功能來(lái)命名的，承漿（唇下）、承泣（眼睛下）。

而最為實(shí)用的還是直接與其治療作用來(lái)命名的，比如風(fēng)池、風(fēng)府穴可祛風(fēng)，啞門穴治失語(yǔ)、光明穴可明目、水分穴可利水、迎香穴能治鼻病、落枕穴能治落枕、聽(tīng)宮穴能治耳病、養(yǎng)老穴能治老年性疾病、肺腧、腎腧、心腧、肝腧等更是對(duì)應(yīng)各個(gè)臟腑的疾病的調(diào)理治療。其實(shí)對(duì)于老百姓來(lái)說(shuō)這樣的記憶方式是更有效率的。

3.分類歸納的記憶方式

其實(shí)穴位的主治也是有規(guī)律的，掌握規(guī)律就比較容易記憶了，對(duì)于十四經(jīng)穴來(lái)說(shuō)：

了解這些后在看了解腧穴和記憶會(huì)更加方面，畢竟了解穴位最重要的目的是要運(yùn)用，而非知道其在什么位置的。

4.其實(shí)我記得的穴位并不多

雖然我記不住太多穴位，但是我在給別人做推拿治療的時(shí)候也能點(diǎn)到別人的痛處，給別人進(jìn)行治療。主要還是怪我記憶能力太差了，讀書時(shí)候背誦課文是我最頭疼的事，背乘法口訣更是難為了我。

當(dāng)然也沒(méi)有偷懶，一個(gè)是接觸的人多了，另一個(gè)是學(xué)習(xí)了解剖知識(shí)，就會(huì)知道我接觸的病人疼痛與我們肌肉關(guān)系密切，特別是一些容易疲勞的肌肉，在他們的肌腹或者與骨骼附著的位置就容易出現(xiàn)問(wèn)題而引發(fā)疼痛，所以依照這樣的思路也能很容易找到病人的痛點(diǎn)，然后對(duì)這些位置進(jìn)行相應(yīng)的治療而達(dá)到不錯(cuò)的治療效果。于此順應(yīng)疲勞的肌肉進(jìn)行一些手法的放松，拉伸或者激活強(qiáng)化，也能幫助緩解疼痛。而這些疼痛的點(diǎn)也被稱為激痛點(diǎn)或者觸發(fā)點(diǎn)。

所以其實(shí)我本人能記住的穴位也只是自己經(jīng)常用到的，如果您就想通過(guò)穴位的一些特殊刺激來(lái)養(yǎng)生保健，那么你其實(shí)也只需要掌握自能夠經(jīng)常用到的幾個(gè)就夠了。當(dāng)然如果能感興趣記得更多去幫助別人，那么更是大功一件了！

常用穴位總結(jié)

以上是針灸的穴位取穴的歌訣，其中不乏一些疾病治療對(duì)應(yīng)的取穴配穴。雖然自己不能針灸，但是我們可以以指替針進(jìn)行相應(yīng)穴位的刺激也是能夠達(dá)到一定效果的。

感謝您的閱讀，希望我的回答能對(duì)您有一些幫助，如果覺(jué)得不錯(cuò)的話請(qǐng)給我點(diǎn)個(gè)贊再分享出，要是還能給我個(gè)關(guān)注的話我認(rèn)為一定是對(duì)我最大的支持了，謝謝！

參考文獻(xiàn)：①劉茜主編《針灸推拿概要》；②賈春華主編《中醫(yī)護(hù)理學(xué)》

更多相關(guān)建議：

你好，我是濟(jì)南中醫(yī)李大夫，很高興為你解答。

我當(dāng)年記經(jīng)絡(luò)穴位，都是按照經(jīng)絡(luò)一條經(jīng)絡(luò)一條經(jīng)絡(luò)的記，先記住經(jīng)絡(luò)的循行，再記憶常用穴位。

比如手太陰肺經(jīng)，首先記住它的大致循行部位，然后看這條經(jīng)絡(luò)的穴位大概有多少，常用的穴位有幾個(gè)，先記住最常用的，一般常用穴位，每條經(jīng)絡(luò)上的井滎輸經(jīng)合這5個(gè)穴位，然后再記有特殊意義的穴位。

記憶時(shí)候最好畫圖標(biāo)記，每天不要記很多，一天記憶一條經(jīng)絡(luò)上的3到5個(gè)就行，記住它的主治作用，一般肺經(jīng)上的穴位都有治療肺系疾病的作用，然后呢再看一下各個(gè)穴位的特殊作用，舉個(gè)例子：列缺，不光治療肺系疾病，還有頭面部的疾病，頭項(xiàng)尋列缺。所以記憶時(shí)候主要明白穴位屬于哪一個(gè)經(jīng)絡(luò)，在肺經(jīng)上基本都可以治療肺系疾病，然后再記憶它的特殊作用。

記憶時(shí)候給自己設(shè)定個(gè)小目標(biāo)，比如這一個(gè)星期就記憶一條經(jīng)絡(luò)上的穴位。那膀胱經(jīng)上的穴位很多的話可以把時(shí)間延長(zhǎng)，半個(gè)月記住。舉例膀胱經(jīng)，先了解膀胱經(jīng)的走向，大致有多少穴位，然后先選常用的穴位記。還有膀胱經(jīng)上的穴位好多也是有規(guī)律的，比如膀胱經(jīng)上背俞穴，好多都是在脊椎棘突下旁開(kāi)1.5寸。肺俞，厥陰俞，心俞，督俞，膈俞等，仔細(xì)觀察它們只是間隔了一個(gè)椎體。肺俞穴在第三胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。厥陰俞在第四胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸，以此類推。還是有些規(guī)律的。像下面的肝俞，膽俞，脾俞等等也是參照以上規(guī)律記憶。

膀胱經(jīng)的穴位作用大多與膀胱有關(guān)，比如小便不利等問(wèn)題，再一個(gè)還根據(jù)它的循行部位比如背俞穴在后背大多有治療后背的一些問(wèn)題，再加強(qiáng)記憶它們每個(gè)穴位的特殊作用就可以。

其他的經(jīng)絡(luò)也是以此類推。找找規(guī)律。

更多相關(guān)建議：

關(guān)于中醫(yī)的學(xué)習(xí)，傷寒大家陳修園曾經(jīng)說(shuō)過(guò)一句話：半日臨證半日讀書。學(xué)習(xí)加實(shí)踐，我個(gè)人以為這也是所有中醫(yī)科目學(xué)習(xí)的不二法門。

首先要說(shuō)的是針灸的確不好學(xué)，大家看看人體經(jīng)絡(luò)圖就能知道，一眼望去經(jīng)絡(luò)繁雜，穴位密布，想要把這些穴位全部記住的確很難，但是行醫(yī)本來(lái)就是要為人之所不能，這也是沒(méi)有辦法的事，中醫(yī)治病講究望聞問(wèn)切，理法方藥。這所有的看病本事的第一課都是死記硬背。古代如是，現(xiàn)代亦如是。

針灸怎么背呢？首先背經(jīng)絡(luò)，古人云“離穴不離經(jīng)”，知道經(jīng)絡(luò)的走向，取穴就會(huì)事半功倍，經(jīng)絡(luò)還是很好背的；掌握了經(jīng)絡(luò)就要開(kāi)始認(rèn)穴位，先記住好記的穴位，比如肚臍就是“神闕穴”，兩眉之間“印堂穴”“天突穴”“大椎穴”等都是好找的穴位，記住這些人體標(biāo)記的穴位后，再根據(jù)骨寸法把人體細(xì)分，再去背誦難記住的穴位。

記住了這些穴位,然后再去背功效和針灸禁忌。這些都學(xué)會(huì)了，就可以上手針灸了，起步的時(shí)候可以在老師或者前輩指導(dǎo)下先從井滎輸經(jīng)合這些比較安全的部位開(kāi)始扎，剛學(xué)習(xí)一開(kāi)始肯定是扎自己，感受進(jìn)針得氣的感覺(jué)，熟練以后可以給朋友親戚扎針灸。大家都是這么過(guò)來(lái)的。

死記硬背加靈活使用最后絕對(duì)能讓你對(duì)針灸的感悟到達(dá)一定高度，也是背誦穴位的最好方法。

更多相關(guān)建議：

中醫(yī)（祖國(guó)醫(yī)學(xué)）博大精深！中醫(yī)學(xué)習(xí)，穴位按摩或針炙，都要學(xué)以致用，活學(xué)活用，不能死板教條，而要靈活應(yīng)用，熟能生巧！才能發(fā)揮中醫(yī)穴位治療疾病的特色！為人類造福！[贊][贊]

更多相關(guān)建議：

可以編成具有故事情節(jié)的歌訣來(lái)記穴位。如巧記足太陰脾經(jīng)空位。

【足太陰脾經(jīng)】

足太陰脾經(jīng)一側(cè)21穴（左右兩側(cè)共42穴）其中11穴分布于下肢內(nèi)側(cè)面之前緣，10穴分布于側(cè)胸腹部。首穴隱白，末穴大包。主治脾、胃等消化系統(tǒng)病癥、泌尿生殖系統(tǒng)病癥，以及本經(jīng)脈所經(jīng)過(guò)部位之病癥。

脾經(jīng)巳時(shí)起隱白，

大都城里找太白。

公孫指路到商丘，

三陰漏谷不接待。

找人還要知地機(jī)，

陰陵泉水通血海。

出了箕門入沖門，

進(jìn)入府舍寬衣帶。

腹結(jié)敞開(kāi)大橫臥，

露出腹哀食竇開(kāi)。

天溪名酒醉胸鄉(xiāng)，

周榮醉倒大包懷。

聯(lián)想：足太陰脾經(jīng)主巳時(shí)，有個(gè)叫隱白的人，他到大都城里去找太白老師。公孫告訴他太白老師可能到商丘城了。到了商丘，遇到三陰交和漏谷二人，很不友好，態(tài)度一點(diǎn)都不熱情。找人時(shí)要知道地圖及道路的走向。順著陰陵泉的水流能找到血海。他到了一處莊園，出了箕門，進(jìn)入了沖門，到了休息的地方， 脫掉外衣，橫坐在太師椅子上，倘胸露懷，露出了腹部和胃部。天溪是當(dāng)?shù)氐拿?，喝一口香氣透達(dá)心肺。喝的太多了，周榮醉倒在大包的懷里。

更多相關(guān)建議：

各種歌訣有很多，我就不說(shuō)了，想記住就兩條，很簡(jiǎn)單，第一是先背，有個(gè)印象；第二是用。哪個(gè)大夫不用也記不住，用的最多是記得最牢的。

更多相關(guān)建議：

常用就容易記得，不常用，記住也會(huì)忘記的。平時(shí)記憶的時(shí)候分經(jīng)絡(luò)，先背一條經(jīng)脈上的穴位，經(jīng)脈也就是十二正經(jīng):手足三陽(yáng)經(jīng)手足三陰經(jīng)，督脈和任脈。穴位都是分部在經(jīng)絡(luò)上的。你也可以把這些穴位編成歌訣來(lái)記，這個(gè)不容易忘記。

更多相關(guān)建議：

會(huì)者不難，難者不會(huì)，山無(wú)常勢(shì)，水無(wú)常形。熟能生巧，手活是練出來(lái)的，走多了，路就出來(lái)了。

更多相關(guān)建議：

記住中醫(yī)穴位有許多方法。

形象記憶法使呆板的文字符號(hào)生動(dòng)起來(lái)，可以使我們的激素度迅速提高，以文字形象化，具體說(shuō)就是把所有記憶的文字在知識(shí)加工廠大腦中加工制作，變成一個(gè)個(gè)生動(dòng)有趣的形象，通過(guò)這兩個(gè)形象來(lái)刺激記憶中樞進(jìn)行記憶。

記住，運(yùn)用這種記憶方法，記憶是你所想象的形象，越生動(dòng)越離奇，就越可以加深記憶，嗯，

第二就是抽象具象化，我們所要記的東西不可能都如上面的一樣，都是具象化的內(nèi)容，有時(shí)候可能是一段抽象化的概念化詞組，或者是某種無(wú)具體形狀的人類感覺(jué)之類的事物。

我們所要做的就是“無(wú)中生有”，盡量使他與實(shí)際的具象事物產(chǎn)生聯(lián)系，以形象事物代替抽象概念，同樣也是要求生動(dòng)有趣，

舉個(gè)例子， “抽象”，你可以聯(lián)想到照像館，從一沓沓相片里找到你的照片并抽出來(lái)。

再比如“痛苦”這個(gè)詞沒(méi)有任何形象可以替代時(shí)，我們可以想象你在你痛苦時(shí)的種種，諸如流淚、皺眉……各種表情。

這種表情便是“痛苦”，想到這種表情時(shí)，“痛苦”，這個(gè)抽象概念，一下子想到了。

就這樣，我們的記憶活動(dòng)就變得輕松起來(lái)，

恰當(dāng)、生動(dòng)的形象記憶法，可以使我們所記憶的內(nèi)容，如一幕幕電影一樣，不斷在腦海中放映，在需要的時(shí)候更加可以飛快地放映出來(lái)了

具體的在運(yùn)用在記憶穴位時(shí)就可以運(yùn)用這種記憶方法，輕松達(dá)到記憶效果，提高記憶質(zhì)量和效率。你可以去試試看！

更多相關(guān)建議：

感悟，意會(huì)，喜學(xué)，愛(ài)好，踐行。