感謝邀請。糖尿病的朋友也是可以吃蘋果的，理論上來說，糖尿病的朋友吃水果完全是沒問題的，只要不一次性攝入大量水果，多選擇升糖速度較低的水果食用，多選擇兩餐之間食用，配合適當運動的話，吃水果是沒問題的，另外，蘋果的升糖速度居中，并不屬于高GI（升糖指數）的水果，糖尿病人是可以食用的。感謝邀請。糖尿病的朋友也是可以吃蘋果的，理論上來說，糖尿病的朋友吃水果完全是沒問題的，只要不一次性攝入大量水果，多選擇升糖速度較低的水果食用，多選擇兩餐之間食用，配合適當運動的話，吃水果是沒問題的，另外，蘋果的升糖速度居中，并不屬于高GI（升糖指數）的水果，糖尿病人是可以食用的。
感謝邀請。
糖尿病的朋友也是可以吃蘋果的，理論上來說，糖尿病的朋友吃水果完全是沒問題的，只要不一次性攝入大量水果，多選擇升糖速度較低的水果食用，多選擇兩餐之間食用，配合適當運動的話，吃水果是沒問題的，另外，蘋果的升糖速度居中，并不屬于高GI（升糖指數）的水果，糖尿病人是可以食用的。很多糖尿病的朋友提起糖分就害怕，但要看準是哪一種糖類，糖尿病的朋友應該直接避免最終會轉化為葡萄糖的糖類，比如蔗糖、麥芽糖、葡萄糖。不過水果中含有較多的是果糖（少量葡萄糖），而果糖可以直接被人體吸收，不像葡萄糖會在血液中經過胰島素來處理，因此，吃適量水果并不會引起血糖大幅波動。水果中富含水溶性維生素成分和膳食纖維、礦物質，因此，糖尿病的朋友千萬不要排斥吃水果。
糖尿病的朋友多選擇升糖指數GI和糖負荷GL較低的水果，這些水果不會快速升糖，更有利于保持血糖穩定，一般來說GI高于55的水果GL高于10的水果不太適宜糖尿病朋友食用，較低GI/GL的水果有：櫻桃、獼猴桃、蘋果、梨、草莓、圣女果等。GI較高的水果有：芒果、荔枝、桂圓、西瓜、香蕉、菠蘿、木瓜等。當然，如果血糖較為穩定，在醫生的允許下，可以少量吃一些GI較高的水果，但一定要注意選擇兩餐之間適量食用，不要超過80g，淀粉較多的水果注意適當減少主食量。
糖尿病患者當然是可以吃蘋果的，但是要知道適度適量的食用，這樣就不會對糖尿病患者的血糖產生影響。蘋果里面富含豐富的營養，還有豐富的膳食纖維，蘋果可以輔助患者穩定血糖值。有很大一部分的患者會有這樣錯誤的認識：自己患了糖尿病就要戒掉水果，因為水果幾乎是甜的，含糖量肯定是很高的。患者有這糖尿病患者當然是可以吃蘋果的，但是要知道適度適量的食用，這樣就不會對糖尿病患者的血糖產生影響。蘋果里面富含豐富的營養，還有豐富的膳食纖維，蘋果可以輔助患者穩定血糖值。有很大一部分的患者會有這樣錯誤的認識：自己患了糖尿病就要戒掉水果，因為水果幾乎是甜的，含糖量肯定是很高的。患者有這
糖尿病患者當然是可以吃蘋果的，但是要知道適度適量的食用，這樣就不會對糖尿病患者的血糖產生影響。蘋果里面富含豐富的營養，還有豐富的膳食纖維，蘋果可以輔助患者穩定血糖值。
有很大一部分的患者會有這樣錯誤的認識：自己患了糖尿病就要戒掉水果，因為水果幾乎是甜的，含糖量肯定是很高的。患者有這樣的想法也是正確的，確實大多數的水果都是甜的，并且含糖量確實很高，水果中所含的糖分多數是果糖，有很少的一部分的葡萄糖。果糖和葡萄糖在代謝的程序上有一定的區別：果糖是可以直接被人體吸收，然后再在肝臟里面作用形成一些中性脂肪，最后被運輸出體外；葡萄糖是進入血液，所以就對血糖造成一定的影響。果糖雖然能被排出體外，但是果糖過量的話也會影響體內蛋白質載體的生成，這就會影響果糖被排出體外。所以，糖尿病患者吃蘋果要適度適量。
建議糖尿病患者在選擇吃蘋果的時候選擇吃酸蘋果比較好，比如說紅富士蘋果。酸蘋果里面含有的果酸和維生素比較多，不利于患者體內血糖的上升，并且果酸還有利于消化，維生素可以提高患者的抵抗力。
一般來說，患者能不能吃水果？吃什么樣的水果？這個是要看水果的升糖指數，如果該類水果的升糖指數是在五十五以上，那么就不適宜糖尿病患者食用了。
指導專家：張英澤，副主任醫師，保定市第一中醫院內分泌科。
擅長中西醫結合治療糖尿病及并發癥、甲狀腺疾病等內分泌代謝疾病，中醫雜病。
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糖尿病人經常問，蘋果那么甜，是否適合食用。有人認為蘋果含糖量高，會增加糖尿病患者的負擔；還有人認為，蘋果營養豐富，蘋果中的植物化學成分有利于血糖管控。糖尿病人是否能吃蘋果，關鍵在于如何正確地食用蘋果。蘋果的含糖量約為15%，因蘋果種類不同而略有差異，糖類主要以果糖的形式存在。10糖尿病人經常問，蘋果那么甜，是否適合食用。有人認為蘋果含糖量高，會增加糖尿病患者的負擔；還有人認為，蘋果營養豐富，蘋果中的植物化學成分有利于血糖管控。糖尿病人是否能吃蘋果，關鍵在于如何正確地食用蘋果。蘋果的含糖量約為15%，因蘋果種類不同而略有差異，糖類主要以果糖的形式存在。10
糖尿病人經常問，蘋果那么甜，是否適合食用。有人認為蘋果含糖量高，會增加糖尿病患者的負擔；還有人認為，蘋果營養豐富，蘋果中的植物化學成分有利于血糖管控。糖尿病人是否能吃蘋果，關鍵在于如何正確地食用蘋果。
蘋果的含糖量約為15%，因蘋果種類不同而略有差異，糖類主要以果糖的形式存在。100克蘋果能量為54千卡，其中蛋白質0.2克、碳水化合物12.3克、脂肪0.2克、膳食纖維1.2克、鈉1.6毫克、鉀119毫克、鎂4毫克、維生素C 4毫克、維生素E 2.12毫克、胡羅卜素20微克、視黃醇當量89.5微克。蘋果的血糖生成指數（GI值）為36，屬于低GI水果。蘋果的血糖負荷（GL值）為4.4，屬于低GL水果。
蘋果中富含各類植物化學成分，例如天然化合物類黃酮。研究表明，類黃酮對人體健康有益，可降低患心臟病和癌癥的患病風險。糖尿病人食用蘋果，雖然會提升體內血糖水平，但蘋果中的膳食纖維和果膠都對人體健康有益，具有提高糖尿病患者胰島素敏感性的作用。同時蘋果中的果膠還具有降低膽固醇的作用。蘋果還富含鉀，具有降低血壓和保護心血管的作用，因此食用蘋果還能夠降低糖尿患者病心腦血管并發癥的患病風險。
糖尿病患者不必過分擔心食用蘋果后血糖快速升高。但是在食用蘋果是需要注意以下幾點：每天蘋果的推薦攝入量低于200克；最好在兩餐之間吃，例如上午10點、下午4點；當血糖不穩定時、餐后血糖水平高于11.1mmol/L時，建議暫時不吃蘋果。
馬博士健康團郭曉暉博士
當然可以，昨天親測，拳頭大小的蘋果，吃蘋果后兩小時血糖正常，當然這僅僅代表我的體質，為什么不去測試一下，吃一個自己舒服的量，然后測下血糖，幾輪過去，自己心底不就有數。當然可以，昨天親測，拳頭大小的蘋果，吃蘋果后兩小時血糖正常，當然這僅僅代表我的體質，為什么不去測試一下，吃一個自己舒服的量，然后測下血糖，幾輪過去，自己心底不就有數。
當然可以，昨天親測，拳頭大小的蘋果，吃蘋果后兩小時血糖正常，當然這僅僅代表我的體質，為什么不去測試一下，吃一個自己舒服的量，然后測下血糖，幾輪過去，自己心底不就有數。
晚秋的蘋果真正應季，秋蘋果比夏季的伏蘋果更好吃。對糖尿病人而言，口感甜的蘋果糖尿病人也完全可以放心吃，而且對糖尿病保健比較好，尤其是預防糖尿病合并心腦血管疾病有益！1??蘋果的甜度蘋果含糖量是水果的中等水平，但依然只是米飯的二分之一而已，為什么米飯不容易感覺甜，而蘋果卻要甜的多？晚秋的蘋果真正應季，秋蘋果比夏季的伏蘋果更好吃。對糖尿病人而言，口感甜的蘋果糖尿病人也完全可以放心吃，而且對糖尿病保健比較好，尤其是預防糖尿病合并心腦血管疾病有益！1??蘋果的甜度蘋果含糖量是水果的中等水平，但依然只是米飯的二分之一而已，為什么米飯不容易感覺甜，而蘋果卻要甜的多？蘋果的甜度分子的麥芽糖才能吃出甜味。2??蘋果不會升高血糖嗎？蘋果對糖尿病人還有什么好處？對于高血糖、高血壓和高血脂以及便秘都有較好的預防作用。②蘋果含有豐富的多酚類抗氧化物，就是切開蘋果后那種容易褐變的物質，但是它對保護心血管有益。③蘋果還含有豐富的鉀，鉀是保持肌肉興奮性必要的礦物質，也是保持心肌活力的重要元素。4??糖尿病人怎么吃蘋果？
蘋果盡管升糖指數和血糖負荷并不高，但也不能一次大量食用，每天上午和下午加餐時吃半個常溫蘋果（大約100~150g）可以預防低血糖。
血糖較高的人吃蘋果，需要適當減少主食攝入量，兩者重量代換為50g米飯=100g蘋果，或者50g饅頭=200g蘋果。
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本文作者：
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于仁文 三甲醫院營養師
中國營養學會全國首批注冊營養師
“9.3”抗戰勝利70周年大閱兵老兵方隊專職營養師
吳階平醫學基金會營養學部家庭膳食營養學組副主任委員
中國老年學和老年學會營養食品分會委員
中國烹飪協會專家委員會公眾健康推廣專家
中國首屆孕期膳食營養與月子餐大賽一等獎和特等獎獲得者
水果是讓很多糖尿病患者非常糾結的食物，既想嘗到水果的美味，又擔心血糖升高而不敢吃。其實糖尿病患者在血糖控制平穩、餐后2小時血糖低于11.1mmol/L，糖化血紅蛋白小于7.0%時，是可以適量進食水果的，不過如果血糖近期波動比較大，就暫時不要吃水果了。糖尿病患者每天所吃的水果不要超水果是讓很多糖尿病患者非常糾結的食物，既想嘗到水果的美味，又擔心血糖升高而不敢吃。其實糖尿病患者在血糖控制平穩、餐后2小時血糖低于11.1mmol/L，糖化血紅蛋白小于7.0%時，是可以適量進食水果的，不過如果血糖近期波動比較大，就暫時不要吃水果了。糖尿病患者每天所吃的水果不要超
水果是讓很多糖尿病患者非常糾結的食物，既想嘗到水果的美味，又擔心血糖升高而不敢吃。其實糖尿病患者在血糖控制平穩、餐后2小時血糖低于11.1mmol/L，糖化血紅蛋白小于7.0%時，是可以適量進食水果的，不過如果血糖近期波動比較大，就暫時不要吃水果了。
糖尿病患者每天所吃的水果不要超過200克，相當于一個中等大小的蘋果，可以選擇含糖量較低、升糖速度較慢的水果，如草莓、柚子、獼猴桃等低糖水果，蘋果、梨等屬于中糖水果，也是可以吃的。
蘋果的營養價值有：
1、蘋果富含維生素、膳食纖維和果膠，維生素 A 和胡蘿卜素的含量較高，果膠是一種水溶性食物纖維，可保護腸壁。蘋果有提高免疫力、促進腸蠕動、增強胃腸道功能、降低膽固醇、預防便秘、美容、減肥等作用，可以預防高血壓、高血脂、高血糖、大腸癌等。
2、蘋果汁有很強大的殺滅病毒的作用，可以預防感冒。經常吃蘋果的人，患感冒的幾率遠比不吃的人低。
3、蘋果富含鉀，有降低血壓和保護心血管的作用。
4、蘋果還含有多酚和黃酮類天然抗氧化物質，可以及時清除體內的自由基。
糖友在吃水果時，也要注意品種多樣化，以獲取多種營養素，促進營養均衡。糖尿病患者不宜在飯后馬上吃水果，以免影響水果的消化，并可能導致血糖升高，最好在兩餐之間吃，如上午10點或下午4點。另外，糖友絕不能用水果來替代蔬菜。
糖尿病病人能吃蘋果嗎？能吃！有些患者得了糖尿病就杞人憂天，害怕這害怕那呢，心理負擔太重，其實大可不必，水果作為富含膳食纖維、維生素的好食物，怎么能放棄這一塊的營養呢？我們下面來了解一下升糖指數的概念升糖指數即指某種食物（50g)中碳水化合物引起血糖上升所產生的血糖時間曲線下面積和糖尿病病人能吃蘋果嗎？能吃！有些患者得了糖尿病就杞人憂天，害怕這害怕那呢，心理負擔太重，其實大可不必，水果作為富含膳食纖維、維生素的好食物，怎么能放棄這一塊的營養呢？我們下面來了解一下升糖指數的概念升糖指數即指某種食物（50g)中碳水化合物引起血糖上升所產生的血糖時間曲線下面積和以后選擇水果，要以低升糖指數、低血糖負荷的為主，這樣才能較滿意的控制好血糖，不讓吃水果這件事導致你的糾結。
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您好，我是營養師小糖，很高興為您答疑解惑。得了糖尿病是可以吃蘋果的，很多人對糖尿病飲食存在誤區，認為甜的水果就不能吃，不甜的水果可以多吃，其實這種想法是不對的。水果不論甜不甜，都含有果糖。而且水果中富含維生素C和維生素E，纖維素和礦物質，這些營養物質對糖尿病患者都是有好處的。如果您好，我是營養師小糖，很高興為您答疑解惑。得了糖尿病是可以吃蘋果的，很多人對糖尿病飲食存在誤區，認為甜的水果就不能吃，不甜的水果可以多吃，其實這種想法是不對的。水果不論甜不甜，都含有果糖。而且水果中富含維生素C和維生素E，纖維素和礦物質，這些營養物質對糖尿病患者都是有好處的。如果
您好，我是營養師小糖，很高興為您答疑解惑。
得了糖尿病是可以吃蘋果的，很多人對糖尿病飲食存在誤區，認為甜的水果就不能吃，不甜的水果可以多吃，其實這種想法是不對的。水果不論甜不甜，都含有果糖。而且水果中富含維生素C和維生素E，纖維素和礦物質，這些營養物質對糖尿病患者都是有好處的。如果為了控糖而舍棄吃水果，那么血糖控制好了，必然會出現別的問題，得不償失。
有研究表明，糖尿病人最好吃酸蘋果。蘋果分為富士蘋果，黃香蕉蘋果，國光蘋果，富士蘋果偏甜，國光蘋果偏酸。糖尿病患者最好不要吃甜蘋果，選擇酸蘋果，如國光蘋果。因為國等酸蘋果含果酸和維生素是最多的，而果酸有助消化，維生素可以提高機體抗病能力。有的人吃蘋果后感覺胃不舒服，專家指出，這部分人可以把蘋果蒸熟了吃，雖然這樣做后蘋果的營養成分有所減少，但還是比不吃蘋果好。
美國哈佛大學也有研究人員對20萬人的飲食習慣進行研究，研究表明，每周至少吃5個蘋果的人，比那些從來不吃蘋果者患2型糖尿病的風險低23%。盡管碳水化合物會使血液中葡萄糖水平升高，但是水果中的纖維素和果膠對人體健康是有益的。因此，糖友們不要排斥吃水果，適量的吃還是可以的。
一般來說，評判糖尿病患者能不能吃水果，要看水果的升糖指數（GI），升糖指數>55就不太適合糖友們食用。糖友們可以選擇在兩餐之間，采用少量多次的方式吃水果，這樣對血糖的影響比較小。
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蘋果是推薦糖尿病患者吃的水果之一，100克蘋果所含有的碳水化合物是12.3克。因為蘋果的血糖生成指數（GI）是36，糖負荷（GL）是4.9都是比較低的。但是吃蘋果的時候要注意幾件事情~第一，不要在血糖特別高的時候吃蘋果。吃蘋果一般是在選擇血糖控制比較平穩的時候，不要忽高忽低。空腹蘋果是推薦糖尿病患者吃的水果之一，100克蘋果所含有的碳水化合物是12.3克。因為蘋果的血糖生成指數（GI）是36，糖負荷（GL）是4.9都是比較低的。但是吃蘋果的時候要注意幾件事情~第一，不要在血糖特別高的時候吃蘋果。吃蘋果一般是在選擇血糖控制比較平穩的時候，不要忽高忽低。空腹第一，不要在血糖特別高的時候吃蘋果。第二，掌握好吃蘋果的最佳時間。第三，要講究蘋果吃的量。第四，要吃新鮮的水果。第五，現吃現洗現切。
蘋果中含有多酚，如果切開不吃的話，時間一長就會被氧化，看起來顏色就不那么好看而且維生素也會流失一些。所以蘋果最好切完就吃。
糖尿病患者可以吃蘋果蘋果中含有的鉻能提高糖尿病患者對胰島素的敏感性；蘋果酸可以穩定血糖，預防和輔助治療2型糖尿病。每100克蘋果含：熱量52千卡（低），糖類13.5克（低），蛋白質（低），脂肪0.2克（低）。推薦用量每餐宜吃1個。蘋果怎么吃更健康吃蘋果盡量不要削皮，因為蘋果中的維糖尿病患者可以吃蘋果蘋果中含有的鉻能提高糖尿病患者對胰島素的敏感性；蘋果酸可以穩定血糖，預防和輔助治療2型糖尿病。每100克蘋果含：熱量52千卡（低），糖類13.5克（低），蛋白質（低），脂肪0.2克（低）。推薦用量每餐宜吃1個。蘋果怎么吃更健康吃蘋果盡量不要削皮，因為蘋果中的維
糖尿病患者可以吃蘋果
蘋果中含有的鉻能提高糖尿病患者對胰島素的敏感性；蘋果酸可以穩定血糖，預防和輔助治療2型糖尿病。
每100克蘋果含：熱量52千卡（低），糖類13.5克（低），蛋白質（低），脂肪0.2克（低）。
推薦用量
每餐宜吃1個。
蘋果怎么吃更健康
吃蘋果盡量不要削皮，因為蘋果中的維生素和果膠等成分大多在皮和近皮部分。
蘋果的其他營養功效
蘋果含有糖類、膳食纖維、維生素A、維生素C、胡蘿卜素、蘋果酸、鐵、磷、鎂、硒等多種營養成分。
蘋果中的多酚及黃酮類等抗氧化物質基礎，可以減少肺癌的發生，預防鉛中毒；蘋果中果酸和維生素，能使人皮膚細膩、潤澤，并有助于延緩老年斑的出現。