一、畫(huà)重點(diǎn)。每天泡腳可以改善人體的微循環(huán)，能夠促進(jìn)睡眠，改善焦慮狀態(tài)。雙足屬于人體的最下方，陽(yáng)氣比較虛弱，所以，每天泡腳可以改善足底陽(yáng)氣虛弱的狀態(tài)，足底的經(jīng)絡(luò)通暢，四肢、全身肌肉筋骨的經(jīng)絡(luò)才能通暢。所以，每天堅(jiān)持泡腳，泡腳之后適當(dāng)對(duì)足底進(jìn)行按摩，能夠有效改善氣血不通的癥狀，對(duì)于體寒、身體疼痛、經(jīng)絡(luò)阻滯不通有良好的效果，所以，堅(jiān)持足浴對(duì)養(yǎng)生有非常好的作用。對(duì)于泡腳中醫(yī)有個(gè)經(jīng)典總結(jié)“春洗腳，開(kāi)陽(yáng)固脫(補(bǔ)陽(yáng)溫丹田)；夏洗腳，暑理可祛(祛濕)；秋洗腳，肺潤(rùn)腸蠕(潤(rùn)燥)；冬洗腳，丹田濕灼(升陽(yáng)固脫)”，一年四季都適合泡腳，不分季節(jié)的，就看你能否堅(jiān)持了。腳是離心臟最遠(yuǎn)的地方，很多朋友經(jīng)常腳冰涼，血液循環(huán)不好，就更要泡腳了，而且好多重要經(jīng)絡(luò)都是頭腳相連的，泡腳通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳達(dá)系統(tǒng)，把熱量傳向全身，激發(fā)經(jīng)絡(luò)活力，對(duì)于氣血運(yùn)行暢通很有幫助的。二、如何泡腳最佳1、最佳泡腳時(shí)間。睡前2小時(shí)，一般9點(diǎn)左右。 當(dāng)然有的說(shuō)早晨泡完腳再去上班逛街，有的說(shuō)是下午6點(diǎn)，都有道理，但是從可操作性說(shuō)，還是晚上9點(diǎn)，也就是晚飯后2個(gè)小時(shí)泡腳比較靠譜。吃完飯去散散步慢跑什么的，回來(lái)休息下泡腳，之后上床干點(diǎn)什么，10-11點(diǎn)左右差不多睡了。實(shí)際中，根據(jù)情況來(lái)，別太離譜了就行，反正泡比不泡好呀！2、最佳泡腳溫度。根據(jù)人的體質(zhì)來(lái)定，過(guò)高傷害皮膚，過(guò)低沒(méi)效果。通用型:40度左右，比如38度。關(guān)節(jié)痛等特殊體質(zhì):40度以上才有效果。怎么測(cè)量？用手或腳去感受下能受得了就成。3、用多少水？理論上，泡腳盆越高越好，有條件最好把整個(gè)小腿都放到水里去，專(zhuān)業(yè)說(shuō)法叫泡腿。泡的經(jīng)絡(luò)穴位越多，效果越好。當(dāng)然，執(zhí)行起來(lái)可能有難度，一般沒(méi)過(guò)腳踝即可。4、泡多久？10-20-30分鐘，水涼了，可以適度加熱水。不是越久越好，你泡一小時(shí)，到時(shí)出汗太多導(dǎo)致脫水口干舌燥...不多說(shuō)，聰明人不貪心的！5、泡到什么程度？微微出汗就好，血管剛舒張開(kāi)，既有保健作用也不會(huì)過(guò)度。不要搞得出汗太多，汗多亡陽(yáng)，直接給陽(yáng)虛了，會(huì)很疲乏。三、不是所有人都適合泡腳好了，我的回答算寫(xiě)完了，還是那句話，最好聽(tīng)聽(tīng)大伙的意見(jiàn)啊，凡事都要講民主，不要一言堂。老岳.2019.11.01.

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熱水泡腳的好處很多，但也有許多需要注意的地方：

1、患有糖尿病、心腦血管疾病、習(xí)慣性凍腳者不適用。

糖尿病人，對(duì)溫度感知不敏感，易造成燙傷，水溫過(guò)高，易導(dǎo)致腳被感染，加快糖尿病的惡化，建議泡腳時(shí)由家人試好水溫，溫度在37度為好；心腦血管患者泡腳，血管擴(kuò)張會(huì)增大心臟負(fù)擔(dān)，造成病情嚴(yán)重的危險(xiǎn)；凍腳者泡腳突然受熱，巨大溫差導(dǎo)致凍腳的病情變重，應(yīng)該先適度揉搓，使腳發(fā)熱，在泡腳為宜。

2、泡腳時(shí)的溫度，時(shí)間也要掌握好

進(jìn)餐后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，每次的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，15分鐘左右為宜，注意水溫在40度到50度最佳，溫度太高反而對(duì)身體有害。注意水量不宜太少，最好一直浸泡到小腿為佳。還有女性經(jīng)期不宜泡腳，泡腳后不宜立即睡覺(jué)等注意事項(xiàng)。

熱水泡腳的好處非常多，但要掌握好正確的方法，才能取到良好的效果，達(dá)到強(qiáng)健身體的作用。

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人體有多條經(jīng)絡(luò)末稍經(jīng)絡(luò)都在腳上，腳遠(yuǎn)離心臟，如果腳部血液循環(huán)不好勢(shì)必會(huì)影響到身體健康。

勤泡腳能促進(jìn)血液回流經(jīng)絡(luò)暢通你說(shuō)好不好呢？

泡腳能消除疲勞改變睡眠質(zhì)量，經(jīng)絡(luò)通了氣血暢通了想不身體好都不行。

特別強(qiáng)調(diào)一下水溫不要超過(guò)40度為宜。

泡吧，箭步如飛！泡吧，身輕如燕！……

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我自己就經(jīng)常泡腳，泡腳還是蠻幸福的事情。

現(xiàn)在各種足浴盆甚至包括按摩的方式都進(jìn)了家庭，確實(shí)給生活帶來(lái)很大的便利性。溫?zé)岬乃菬岑煹囊环N。除了改善我們小腿的血液循環(huán)之外，也會(huì)幫助我們整個(gè)身體促進(jìn)循環(huán)。因此我是支持泡腳的。

但是在臨床中有很多的患者并不一定適合泡腳，需要引起注意是以下三種。

在我的門(mén)診中是比較常見(jiàn)的，有很多患者因?yàn)椴恢椋詫?dǎo)致截肢的后果也是非常多的，這一后果假如是因?yàn)榕菽_引起來(lái)的，非常遺憾了。

有大致以下幾種疾病：

1 糖尿病的并發(fā)癥—糖尿病足，這種疾病會(huì)導(dǎo)致足部皮膚感覺(jué)出現(xiàn)異常，經(jīng)常會(huì)描述為一種襪套感，對(duì)于外界的感覺(jué)不敏感，尤其是對(duì)于熱水感知不靈敏，因此即使是很燙的水，也會(huì)認(rèn)為是溫水，把腳伸進(jìn)去之后出現(xiàn)燙傷，起水泡，發(fā)生感染，會(huì)導(dǎo)致截肢的后果，因此要特別注意。老年糖尿病患者一定要在家人幫助下進(jìn)行洗腳，避免熱水引發(fā)不必要的遺憾。

2 動(dòng)脈硬化閉塞癥，在嚴(yán)重缺血期時(shí)，高溫會(huì)導(dǎo)致局部細(xì)胞代謝加快，而血液供應(yīng)因?yàn)檠芏氯麩o(wú)法加速，所以會(huì)導(dǎo)致缺血更加明顯，主要表現(xiàn)為足部青紫加重甚至?xí)霈F(xiàn)疼痛，若出現(xiàn)燙傷，截肢概率也是不低的，另外動(dòng)脈硬化閉塞的的識(shí)別主要考慮有沒(méi)有腳冷和間歇性跛行，間歇行不行的概念就是先走一段時(shí)間之后出現(xiàn)小腿的抽筋感，休息一會(huì)兒就好轉(zhuǎn)，這和心絞痛發(fā)作的原理本質(zhì)上是一致的。

3 靜脈曲張也是不要過(guò)高頻次的泡腳，因?yàn)楦邷貢?huì)導(dǎo)致熱脹冷縮，小腿靜脈擴(kuò)張會(huì)加重，同時(shí)擴(kuò)張的血管可能會(huì)引起血細(xì)胞擴(kuò)散到毛細(xì)血管之外，引起色素沉著。

因此以上三種疾病在泡腳的時(shí)候還是要注意一下。

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謝邀：很多人都有泡腳的習(xí)慣，大家都知道泡腳有利于血液循環(huán)，而對(duì)失眠也有很好的治療作用，尤其是冬季泡腳是最為常見(jiàn)的養(yǎng)生之道，但熱水泡腳有益有害，它因人而益，有人認(rèn)為泡腳好處多多，所以天天泡腳，但泡腳真的對(duì)身體有多大好處，根據(jù)醫(yī)學(xué)界解釋?zhuān)_底毛細(xì)血管豐富，共有七百二十個(gè)穴位通向各個(gè)重要臟器，而熱水泡腳可以加速血液循環(huán)，刺激穴位，使人體達(dá)到保建功效，一般晚上九點(diǎn)泡腳，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)刻泡腳是樸腎氣的最佳時(shí)刻，長(zhǎng)期堅(jiān)持泡腳可促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)體內(nèi)血液循環(huán)，輸送血液至腳部未稍，可減少高血壓，心臟病與中風(fēng)的危險(xiǎn)發(fā)生，但水溫一定控制在38攝氏度，不宜太高，在泡腳水中可加入艾草，紅花，干姜，槡技，當(dāng)歸等中藥材，人體的腳離心臟最遠(yuǎn)，在冬季由于血管受冷血液循環(huán)慢，泡腳有利于血液的循環(huán)加速有助于體內(nèi)毒素排出，在泡腳過(guò)程中由于血液循環(huán)加快，泡腳時(shí)間應(yīng)為20一30分種，不易過(guò)長(zhǎng)，另外在泡腳過(guò)程中大量血液循環(huán)到下肢，有些體質(zhì)虛弱的老人，由于腦供血不足易引起頭疼頭暈，如有胸悶，頭暈應(yīng)立即停止泡腳，臥床休息，注意飯后不易馬上泡腳，因?yàn)轱埡蟠罅垦河肯蛳溃珩R上泡腳流向消化道的血會(huì)返回下肢，日久會(huì)影響消化功能，造成營(yíng)養(yǎng)不良。

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謝遨，每天泡腳當(dāng)然對(duì)身體有益無(wú)害，堅(jiān)持泡腳，對(duì)身體有許多方面的好處，一，人有哪＝些方面的疾病，可加配哪些方面的藥物，利用熱和通的原理可治愈疾病，按著四肢經(jīng)絡(luò)對(duì)人體各臟腑的聯(lián)糸，促進(jìn)氣血循環(huán)，中醫(yī)講，不通則痛，通則不痛，由此可見(jiàn)，其中泡腳的重要性，二，腳是最與不衛(wèi)生接觸的肢體，城市白領(lǐng)每天是穿上皮鞋，襪子，容易生細(xì)菌，農(nóng)民每天田頭地里來(lái)往，也容易沾上細(xì)菌或寄生蟲(chóng)。所以每天泡腳對(duì)我們身心健康，有非常必要，必須堅(jiān)持！

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答，每天泡腳對(duì)身體好嗎？每天泡腳對(duì)身體好。為什么？俗話說(shuō)，寒從腳上生，腳每天走路，泥一腳，水一腳，很容易沾寒氣，沾了寒氣容易得感冒，所以，每天睡覺(jué)前，用熱水泡一下腳，增加血液循環(huán)，增加溫暖感，同時(shí)，腳板底下血位多，浸泡一下，緩解疲勞，放松緊張，有利于身心健康。所以，泡腳是最好的養(yǎng)生，古人云，每晚泡腳象吃了一劑散寒藥，只有好處，決無(wú)壞處，貴在堅(jiān)持，朋友，為了您的身體健康，請(qǐng)堅(jiān)持天天泡腳，有易無(wú)害。

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當(dāng)然有了，最直接的可以消除疲勞。

同時(shí)還能疏通經(jīng)絡(luò)，讓人神清氣爽，起色變好。

長(zhǎng)期泡腳，能夠達(dá)到養(yǎng)生的作用。

尤其是手腳經(jīng)常冰涼的人，更應(yīng)該泡腳。

長(zhǎng)期泡腳對(duì)身體是極好的，但是一定要注意水溫，既不要太熱，也不要太冷。

水量一定要沒(méi)過(guò)腳，而且每次泡腳的時(shí)間要長(zhǎng)一點(diǎn)。

如果在水里加一點(diǎn)藥用的東西，就更好了。

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熱水泡腳對(duì)人體真的有好處的，能促進(jìn)血液循環(huán)，而且腳底的穴位很多，身體的重要穴位差不多都在腳底，所以熱水泡腳對(duì)人體是有很好的幫助的，有助于身體健康！

所以親們趕快準(zhǔn)備熱水泡腳吧！

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睡前泡腳是，比較好的習(xí)慣，可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善一天的疲勞，建議你水溫不要太涼太熱，需要適度，腳上也有很多的，穴位，經(jīng)絡(luò)，經(jīng)常泡腳，有助于身體健康。

在夏季很多人由于貪圖涼快，認(rèn)為大熱天越泡越熱，就放棄了泡腳的習(xí)慣。殊不知泡腳作為調(diào)理身體的有益養(yǎng)生方式，一年四季都適宜。
有句話說(shuō)道“養(yǎng)樹(shù)需護(hù)根，養(yǎng)人需護(hù)腳”。腳雖然看似不起眼，天天都在鞋子里面，但是卻有著“人體第二心臟”的稱(chēng)號(hào)。因此需要我們好好養(yǎng)護(hù)。
夏季熱水泡腳，不僅能預(yù)防腳部疾病、祛除暑濕，還能提高睡眠質(zhì)量，對(duì)心血管也有一定好處。

建議如果工作壓力比較大，容易出現(xiàn)失眠，或者是機(jī)體抵抗力下降容易感冒時(shí)都可以在臨睡前熱水泡腳，或者喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ潭急容^有助于睡眠，緩解疲勞，但是要注意泡的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，水溫不宜過(guò)高，泡后不宜馬上睡覺(jué)！