專業(yè)的產(chǎn)科醫(yī)生為你解答孕期問題。孕婦平躺多久后胎兒會缺氧？

孕婦平躺多久后胎兒會缺氧，這個需要根據(jù)孕婦的自身條件決定，有些寶媽只要一平躺，就會出現(xiàn)仰臥位綜合征，導(dǎo)致胸悶，氣促不適，原因就是增大的子宮壓迫了下腔靜脈，導(dǎo)致寶媽的回心血流量減少，血壓下降，胎盤灌注量減少，導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)缺氧的癥狀。

而有些寶媽整個孕期都可以平躺，而且沒有一點不適感，也就是講不是每一個寶媽孕晚期都會出現(xiàn)類似情況，對于那些平躺后出現(xiàn)不適感的寶媽則需要側(cè)臥位，緩解增大的子宮壓迫下腔靜脈，臨床醫(yī)生往往囑托左側(cè)臥位，其實左側(cè)，右側(cè)都無所謂，只要側(cè)臥位就行。

總結(jié)，孕婦平躺多久會出現(xiàn)胎兒缺氧，這個需要根據(jù)孕婦的自身條件來決定，有些人剛平躺3分鐘就會出現(xiàn)，有些人就是平躺一天也不是出現(xiàn)。主要跟是否存在子宮壓迫下腔靜脈有關(guān)。

溫馨提示：孕晚期建議側(cè)臥位，至于是左側(cè)還是右側(cè)，寶媽怎么舒服怎么來。祝好孕。

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在孕早期，胎寶寶還很小，孕媽媽的子宮增大的也不明顯，所以無論是孕媽媽平躺還是側(cè)躺，孕媽媽的子宮對腹部的器官和血管的壓迫還沒有形成，所以在這個時候平躺和側(cè)躺都是OK的，只要孕媽媽不要壓迫到腹部就好。但這個影響不一定就100%的造成胎寶寶缺氧，很多孕媽媽在懷孕前都喜歡平躺著睡覺，所以只要孕媽媽平躺著沒有出現(xiàn)呼吸困難、胸悶、胎動頻繁等各種不舒服的情況，還是可以適當(dāng)?shù)钠教傻摹言?個月后的孕媽媽平躺的確會影響到母體和胎寶寶之間的氧氣交換，但比起側(cè)躺，只是少了那么一點而已，不一定會對胎寶寶造成影響。再說，誰能在睡著的時候還留心睡姿的問題呢，根本是不受自己控制的好嗎？

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孕婦平躺睡覺多久后胎兒會缺氧？這幾個影響，孕媽早了解清楚早放心：

妊娠浮腫

懷孕初期肚子不大，除了不要趴著睡，怎么體睡都可以，但到了孕中后期，因為子宮越來越大了，身體也越來越笨重，就要注意睡姿了，盡量不要平躺。因為孕中后期胎盤、子宮及羊水都不斷地增長，肚子本來就很大了，即使站著子宮周邊的器官及血管都處于擠壓的狀態(tài)，如果睡覺還平躺著，下腔靜脈就會被重重壓在下面致使血流無法回流心臟，因此導(dǎo)致靜脈曲張而出現(xiàn)手腳浮腫的問題。

減少血液流動，可能會影響供氧

平躺會讓笨重的子宮壓迫被稱為下腔靜脈的大血管，因而減少血液流動，導(dǎo)致下半身回流到心臟的血液量減少。當(dāng)回流心臟的血液量減少時，孕媽咪的血壓會降低，可能會引起呼吸困難、頭暈等癥狀，如果這種情況持續(xù)很長時間，經(jīng)由胎盤輸給胎兒的氧氣及養(yǎng)分不足，可能會導(dǎo)致胎兒發(fā)育受限，甚至可以引發(fā)宮內(nèi)缺氧。

但是如果是平躺時間不長，一般沒什么問題的，孕媽咪不要過于擔(dān)心。至于平躺多久會導(dǎo)致胎兒缺氧，這很難說，但要注意一點是一旦覺得有惡心、頭暈的癥狀了，換另一側(cè)睡就好了。

腸胃不適

由于子宮往下沉，肌肉和周圍的皮膚被拉扯，血液流動變差，有可能會引發(fā)腸胃不適。

孕媽咪想要睡得香，胎兒發(fā)育好，最好左側(cè)臥，放一個枕頭在兩腿之間 ，把腳放高一點，或如下圖。

為啥左側(cè)臥比較好呢？這就要說到下腔靜脈了，下腔靜脈的作用之一就是收集下半身的血液回流到心臟，而下腔靜脈是穿過脊柱右側(cè)的，當(dāng)你睡左側(cè)時就能避免子宮壓迫下腔靜脈，避免下肢靜脈曲張及腰腹痛，使得血流更順暢，孕媽咪能睡個好覺，胎兒也能得到更多的養(yǎng)分及氧氣。

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孕婦平躺多久胎兒可能會缺氧隨著孕周的增加，準(zhǔn)媽媽肚子越來越大，在孕婦平躺時，增大的子宮容易壓迫到下腔靜脈，引起回流受阻，進(jìn)而導(dǎo)致寶寶胎心減速、缺氧的癥狀。偶爾短時間平躺并不會對胎寶寶產(chǎn)生太大影響。其實不管哪種姿勢，準(zhǔn)媽媽保持時間久了都會很難受。如果寶寶不舒服，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該是可以感受到的，就算感覺不到，準(zhǔn)媽媽還可以通過產(chǎn)檢來了解胎寶寶的宮內(nèi)情況。

總之，孕婦平躺多久胎兒可能會缺氧，并沒有確切的答案，其實每個胎寶寶的發(fā)育情況都不同，建議準(zhǔn)媽媽不要過于擔(dān)心，偶爾平躺并不會對胎寶寶產(chǎn)生太大影響，建議按時產(chǎn)檢，適量運動，必要時可以吸氧緩解，記得聽從醫(yī)生的建議。

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，其實我懷孕時候睡覺也都是側(cè)身睡，一般不平躺，所以也就沒在意那么多，直到后來做四維的時候我才發(fā)現(xiàn)我并不能平躺很久（20分鐘都堅持不下來），那個時候不知道寶寶感覺怎么樣，只知道我是胸悶、心慌和呼吸困難，估計寶寶也不會舒服。孕婦平躺多久胎兒會缺氧？孕晚期盡量不要平躺，可以左右躺，怎么舒服怎么來。具體平躺多久胎兒會缺氧，并沒有固定的數(shù)據(jù)，通常平躺也不一定立刻導(dǎo)致胎兒缺氧，如果平躺著孕媽媽都難受了，寶寶也不會好受。所以孕期最好采用左側(cè)睡姿。順產(chǎn)科普一下孕婦左側(cè)睡姿的好處：左側(cè)臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)。，有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合征的發(fā)生。左側(cè)臥位可改善子宮的右旋轉(zhuǎn)程度， 由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內(nèi)胎兒的供氧狀態(tài)，有利于胎兒的生長發(fā)育，對于減少低體重兒的出生和降低圍產(chǎn)兒死亡率有重要意義，特別是在胎兒發(fā)育遲緩時，采取左側(cè)睡可使治療取得更好效果！

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哪怕是最大大咧咧的女人，只要一懷了孕，就開始變得玻璃心，敏感起來。不敢亂吃，怕吃到的東西影響到胎兒發(fā)育了，不敢快步走，怕抻著胎兒，連坐臥姿勢都要研究明白，到底哪種姿勢才對胎兒有利。一般在孕晚期時候，醫(yī)生都會建議孕媽媽左側(cè)臥休息，不建議平躺臥床，原因就是左側(cè)臥可以糾正孕晚期子宮的右旋現(xiàn)象，又可以避免壓迫到腹部的下腔靜脈，使血液回流和輸出都減少了，這樣可能會導(dǎo)致胎兒缺氧。可是往往有些孕媽媽并不習(xí)慣側(cè)臥位，習(xí)慣還是平躺位，而且感覺平躺時候并沒有不適的感覺，又覺得醫(yī)生說的在理。那么自然就有疑惑，平躺多長時間才會導(dǎo)致胎兒缺氧？如果能確切的知道時間，就定時的換換姿勢是不是就可以了？

孕晚期平躺為什么會導(dǎo)致胎兒缺氧？

• 在孕晚期時候，胎兒已經(jīng)發(fā)育的很大了。子宮由于羊水的增加和胎兒的長大變得又大又重。孕媽媽在平躺的時候，龐大的子宮就壓迫在腹腔后壁的主動脈和下腔靜脈，使血液輸出和回流都變慢，導(dǎo)致供應(yīng)給胎兒的血液變少，變慢，就會導(dǎo)致胎兒缺氧。其實這種情況也會導(dǎo)致孕媽媽出現(xiàn)腦部供血不足，導(dǎo)致孕媽媽出現(xiàn)頭暈，心慌，惡心，憋氣等缺氧癥狀。所以在平躺的時候主要是因為因為壓迫到血管導(dǎo)致血液循環(huán)不足導(dǎo)致的。
• 在孕早中期的時候，由于一些孕媽媽不習(xí)慣左側(cè)臥，可以開始練習(xí)適應(yīng)左側(cè)臥，可以先嘗試試著左側(cè)臥，慢慢的適應(yīng)大部分時間可以左側(cè)臥。這樣到孕晚期的時候就可以很自然的左側(cè)臥了。當(dāng)然了，對于左側(cè)臥也是建議，對于孕媽媽來說，可能習(xí)慣于平躺，而且身體還沒有不適的話，那也可以采取自己習(xí)慣的姿勢。畢竟人體都有自我保護(hù)能力，如果仰臥時候壓迫了血管，血流量減少減慢，孕媽媽都會不自覺的改變姿勢，改變?yōu)槭孢m的姿勢，保證身體血液循環(huán)，營養(yǎng)的供應(yīng)。所以平躺多久胎兒會缺氧？這個是每個孕媽媽是不同的，有到我孕媽媽一刻也不能平躺，有的就習(xí)慣平躺。一般只要沒有感覺到不適，如頭暈，憋氣，心慌，四肢無力等缺氧癥狀，那就是正常的。

如何判斷胎兒是否缺氧？

• 數(shù)胎動：在孕晚期28周后，醫(yī)生一般會要求孕媽媽自己在家數(shù)胎動。一般每天選擇早中晚三個時間段，每個時間段1個小時。孕媽媽選擇在安靜的地方，選擇坐姿或半躺臥的姿勢來進(jìn)行數(shù)胎動。每天數(shù)完三次次數(shù)相加乘以4，表示是12個小時的胎動次數(shù)，一般在30次以上就表示正常。如果低于20次就可能是缺氧。不過由于胎兒性格和孕媽媽數(shù)胎動誤差，只要胎兒的胎動活動比較有規(guī)律，也是正常的。
• 聽胎心：在孕晚期時候可以聽胎心，醫(yī)生在產(chǎn)檢的手機(jī)也會聽胎心，胎心次數(shù)在120～160次之間都正常。太快太慢都是異常的，需要到醫(yī)院就診。目前市面上有許多胎心儀，孕媽媽可以選購一款，按照說明書或者咨詢醫(yī)生使用。

• 做好胎心監(jiān)護(hù)：胎心監(jiān)護(hù)一般在孕34周開始每周進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)，通過動態(tài)監(jiān)測胎兒在一段時間內(nèi)的活動情況。一般是20分鐘，但是由于胎兒睡著或者別的因素，往往會導(dǎo)致第一次過不了，需要重新監(jiān)測，所以往往需要40分鐘甚至更多時間。所以在胎心監(jiān)護(hù)時候要選擇胎兒胎動比較活躍的時候去，在做之前喝點果汁，吃點甜點刺激一下胎兒活動起來。一般在20分鐘的時候，如果胎動超過3次，胎心加速15次/分都屬于正常的。如果胎心過快或慢醫(yī)生會根據(jù)綜合情況進(jìn)行診斷，不一定都是有問題，醫(yī)生會進(jìn)一步的處理。

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1、吸氧：孕婦如果發(fā)現(xiàn)胎兒缺氧，應(yīng)立即就醫(yī)并補(bǔ)充氧氣。吸氧可以增加孕婦的血氧濃度，通過胎盤血流給胎兒供氧，中斷胎兒缺氧過程，改善胎兒生長發(fā)育環(huán)境，延長胎兒在母體中的生長時間，從而保證胎兒的順利發(fā)育和成熟。2、采取左側(cè)臥位睡姿：孕婦采取左臥姿勢，可以減少子宮的左旋轉(zhuǎn)，緩解子宮供血不足，有利于胎兒發(fā)育和分娩生長。3、不要久坐：長時間坐著會壓迫孩子。

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一般情況下到了孕晚期，都不建議孕婦平躺，為什么？因為到孕晚期之后，胎兒體重還有體型不斷的增大，引起孕婦本身器官的空間相對性的狹小，如果是平躺，胎兒體重都壓下后會引起下肢血液回流受阻，進(jìn)一步引起孕婦胸悶的情況。一旦孕婦本身循環(huán)不好了，進(jìn)一步導(dǎo)致含氧量降低，引起胎兒缺氧。所以不建議孕婦平躺，如果平躺一段時間，感覺非常不舒服，一定要轉(zhuǎn)變體位不要平躺。因為平躺確實對本身還有胎兒是一個極其不好的姿勢。

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01、孕16周是個轉(zhuǎn)折點·平躺會帶來的問題：02、左側(cè)臥睡的姿勢才是最利用孕媽媽和胎寶寶孕期里，孕媽媽的睡姿情況也是需要考慮的地方，特別是隨著孕期的孕周增加，睡姿就會顯得更加重要，這個時候，就要結(jié)合科學(xué)地建議和自身的實際情況，做出及時地調(diào)整。

今日話題：孕期里，您會很關(guān)注睡姿問題嗎？歡迎留言討論。

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孕早期和孕中期孕婦平躺并不會導(dǎo)致胎兒缺氧，孕晚期平躺15分鐘后會導(dǎo)致胎兒缺氧，頻繁胎動。孕晚期建議左側(cè)臥睡，對胎兒心臟和發(fā)育都比較好。