根據(jù)我個人多年的護膚經(jīng)驗，臉上長的一粒一?！靶?a href="http://www.jinanhaoyisheng.com/tag/%e7%b1%b3%e7%b2%92" title="View all posts in 米粒" target="_blank">米粒”可能是這幾種情況……，但可以放心應(yīng)該不會是什么大問題，只要注意好皮膚清潔，這些一粒一粒的“小米?！睍匀幌?。

臉上有一粒一粒的“小米?！蹦鞘鞘裁礀|西？為什么會長?

（1）脂肪粒。皮膚皮脂腺分泌旺盛，導(dǎo)致毛孔堵塞凝結(jié)所致，會形成黃色米粒般形狀，皮膚看起來凹凸不平，成熟時指甲一摳就掉，平時卸妝沒卸好，就會在臉上長很多出來。

（2）囊腫粒。囊腫粒也是小米粒狀，但一般是擠不掉也摳不掉的，只能用鋒利的東西隔開擠出，否則很那去除，以前有長過兩三粒，后來用粉刺針挑開后就好了。

（3）閉口粉刺。額頭、下巴長得最多，凹凸不平的許多小米粒狀，主要是因為角質(zhì)層太厚毛孔通道堵塞，從而滋生細(xì)菌、螨蟲造成的。

總結(jié)：臉上有一粒一粒的“小米?！敝饕且驗槠ぶ俜置谕ⅰ⒚锥氯?、底妝殘留、角質(zhì)太厚、滋生細(xì)菌螨蟲。從這些問題出發(fā)對癥下藥，鏟平臉上小米粒，還光滑如絲綢般細(xì)膩皮膚。

可以試試我一直用的護膚方法：

鮮榨檸檬汁。用棉簽蘸取少量的檸檬汁，涂抹在臉上的小米粒上，富含檸檬酸有催熟和軟化角質(zhì)作用，可以讓部分小米粒干癟一摳就掉，不過皮膚敏感的不要用，存在一定腐蝕刺激性，可能會引起發(fā)紅、腫脹癥狀。

清潔做好。因為我是油干混合性皮膚，對潔面用品蠻挑剔的，不能用刺激把干的也不能用太滋潤油膩的，只能用綜合性比較好的可可海鹽皂，長期使用清潔對減少皮脂腺分泌、疏通毛孔、軟化去角質(zhì)、殺菌除螨有明顯效果，也含有少量的檸檬酸，不想榨檸檬汁的可以代替用。

個人護膚經(jīng)驗，希望對你有幫助，希望得到您的點贊+關(guān)注！

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臉上這種凹凸不平的小顆粒，看著不很明顯，用手一擠有時候就出來了，這就是閉口粉刺，我的這些肌膚問題都是自己作出來的，經(jīng)常熬夜+點外賣，額頭臉頰會時不時的冒痘~閉口、粉刺一大片，以前還沒概念，直到有次出門朋友說你咋把皮膚作成了這樣，心想能啥樣~回去湊近照鏡子發(fā)現(xiàn)自己鼻子上的毛孔大得嚇人還塞滿了黑頭~皮膚看著粗糙摸起來有顆粒感~這德行就算我考研成功也得哭暈~\r

實名羨慕那些皮膚好的姑娘了~網(wǎng)上說好的方法就看了看，可能因為我是個理科生，理性的去圖書館的四樓翻了兩天護膚書籍，找了條符合自己的養(yǎng)膚之路~友情提示：想要皮膚好就自己稍微懂點護膚~少走彎路

肌斷食篇~

說它是把肌膚餓好的一點沒錯~之前早上洗完臉?biāo)椴桓夏槹l(fā)緊鼻尖還繃皮，現(xiàn)在一天不用水乳上粉底也很自然，自拍不開美顏就能照出好皮膚的高光感，說真的，皮膚通透起來連長痘都是可愛的\r

【具體方法】（1個月1次，每次5-7天在家貓著唄）

第一天：早晚溫水洗臉，洗面奶爽膚水乳液都不用

第二天：可勁補水~誰信肌斷食水誰是鐵憨憨~過來人告訴你一瓶農(nóng)夫山泉水搞定

第三天：用洗面奶洗臉（就這一次）~深層清潔去角質(zhì)別信，搓出來的是皮脂膜~皮膚屏障薄了，懂嗎？

第四天：用爽膚水~我是萬年不動薏仁水哈~你們有啥用啥別糾結(jié)

第五天：乳液跟上了~美白抗衰老的列入黑名單~高營養(yǎng)=前功盡棄

第六天：爽膚水→乳液的順序重復(fù)5次，室友說當(dāng)時看反復(fù)在涂很好笑

第七天：恢復(fù)洗面奶→爽膚水→乳液/面霜正常護膚

再說說我現(xiàn)在對偶爾蹦出來的皮膚問題用著很有效的方法

痘痘：針清→紅霉素眼膏

別聽別人說痘不能擠！就我個人而言，把痘里白芝麻粒樣的那個擠出來幾天就能好~結(jié)的嘎巴掉了留下的印子就只是小塊紅色~痘痘的臟東西關(guān)鍵時刻不擠就擠不出來了啊真的~別忘了消炎~我就涂一丟丟的眼膏，有點略油但真便宜\r

痘印：水乳→巴復(fù)平

痘印去不掉就用這個！以前我對待痘印的方式就是擦粉，估計上歲數(shù)了執(zhí)著素顏，痘痘一癟就認(rèn)真的涂涂涂，涂厚了老被舍友誤認(rèn)為皮膚缺水起干皮~最初還耐心的解釋那是藥膏吸收后留下的，我在去痘印，這能保護皮膚…到后來懶得解釋，直接讓他們看我A4紙般的臉\r

閉口粉刺：濕敷→維胺酯E乳膏

答應(yīng)我不要被它的效果嚇到，這是我經(jīng)過不斷探索濃縮出來的方法，一般我就用薄薄的那種化妝棉泡薏仁水下巴敷一張，再剪開一張敷鼻翼下面~15分鐘皮膚泡發(fā)變嫩了就用棉簽涂上黃色的乳膏~說實話我最大的感受就是閉口沒發(fā)出來就摸不著了，不像我們知道的那些去閉口的涂了傷皮膚！\r

皮膚護理

及時去角質(zhì)，盡量避免物理性去角質(zhì)產(chǎn)品（磨砂類、洗臉?biāo)⒌龋?，它們僅磨去表層角質(zhì)細(xì)胞，對毛孔疏通能力并不強，還可能造成皮膚創(chuàng)口加重閉口。

油類和大量乳化劑可能是一些護膚品致痘的原因，挑選護膚品前做好功課。

酸類產(chǎn)品和美白類產(chǎn)品一塊用可能刺激性加強，指南菌建議少量試用，沒有太過敏感反應(yīng)時再同時使用。

甜食嗜辣鹽分重脫脂牛奶等飲食問題可能會讓痘肌皮膚問題更加嚴(yán)重，但不會讓非痘肌大面積爆痘。推薦痘肌低GI飲食，具體可自行百度。

嚴(yán)重皮膚問題不要自行診斷，去正規(guī)醫(yī)院皮膚科，遵醫(yī)囑是最明智的選擇。

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其次是導(dǎo)致這些“小米?！毙纬傻脑颍?/p>

內(nèi)分泌失調(diào)

消化不好

清潔不到位

角質(zhì)層過厚

熬夜過多

最后就是我去除這些“小顆?！钡姆椒?/p>

1、可可海鹽植物皂洗臉：關(guān)于洗臉我就不多說有多重要了吧，不管是什么樣的護膚，洗臉都是第一步也是最為關(guān)鍵的一步

我用這個皂洗臉，是因為長這些小顆粒都是角質(zhì)過厚引起的，而海鹽有去除角質(zhì)，軟化臉上內(nèi)的顆粒作用，用來洗臉能清理多余角質(zhì)，疏通毛孔，臉上一些小顆粒都被洗掉了

綠茶清潔面膜敷臉：洗完臉后，我會在下巴粉刺上敷一層面膜，大概過15分鐘這樣就清洗干凈，在清洗的過程中，用手去按摩打圈，因為面膜里面有一些細(xì)小的顆粒，能在按摩的時候把下巴粉刺給揉出來，毛孔里面的垃圾沒了，就自然不會在長下巴粉刺了

看似很麻煩，但其實都是很簡單的，就是我們?nèi)粘Ｗ龅淖o膚工作，洗臉，敷面膜，補水保濕，就這樣簡單的步驟就能把小顆粒給清洗掉，堅持了7天時間，好了很多~~~

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我也是和你一樣，就是鼻子兩側(cè)這個位置有很多一粒粒的疙瘩，雖然不痛不癢，但是真的特別影響美觀，上妝了也是一樣還在的，而且某些光線下還特別明顯，化了妝就感覺妝面很不服貼，一粒一粒的顯得很臟，重點是也不知道怎么可以去掉這個，擠又不能擠，洗也洗不掉。

后來聽說這個是毛周角化，就是雞皮膚，毛囊角化的一種表現(xiàn)，說白了就是毛孔堵塞，角質(zhì)堆積造成的，都是因為平時護膚不當(dāng)，比如補水不到位，然后皮膚代謝不正常導(dǎo)致的。

先前聽說維A酸乳膏可以去掉這個，我就用這個，用了三四次，小了很多但是用了之后皮膚緊繃刺痛，擦后續(xù)護膚都很痛，還脫皮泛紅，嚇得我后來不敢用了。因為其實很多人用這個是會不耐受的，所以還是要小心一點，后來我停用了好好補水保濕我的臉才恢復(fù)！

美容院的阿姐說，其實去這個還是很簡單的，日常主要就是做好清潔、補水這些

首先就是要做好清潔。因為角質(zhì)垃圾過厚就會堆積容易堵塞毛孔，所以一定要做好深層清潔，就可以促進肌膚代謝，也有利于后續(xù)護膚的吸收，防止堵塞在毛孔。

我用的這款可可海鹽植物皂我覺得還是比較溫和的，也很水潤細(xì)膩，上臉打圈按摩，特別是T區(qū)和毛周角化的位置要多按摩幾下，然后清洗干凈，摸上去很光滑很舒服，也有疏通毛孔、促進角質(zhì)代謝的作用。

然后就是要平衡肌膚水油。其實我們平時都說補水補水也一直在補水，但是補水工作還是不到位，所以才長出這些一粒粒的，后來我才知道其實我們用的大部分護膚都是停留在表面補水滋潤，其實達到不了肌底。

之前我皮膚出油特別旺盛，后來用了就用了植物提取成分的補水噴霧和乳，然后皮膚也摸上去光滑了很多，特別是鼻子兩側(cè)的一粒粒的東西少了很多，連黑頭也變少了，沒有以前那么暗沉粗糙了。其實很多肌膚問題都是肌底不健康，皮膚水油不平衡導(dǎo)致的

還有千萬別忘了做好防曬工作！希望你早點好啊~

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2、補水 臉部缺水皮脂腺會分泌更多的油脂來保護皮膚，導(dǎo)致油脂分泌旺盛，很容易造成毛孔堵塞，所以，日常補水是很重要的。例如清潔完臉部時，油脂被清潔掉了，就會覺得皮膚發(fā)干，這就是皮膚缺水的表現(xiàn)，可以適當(dāng)使用精華、面膜等補水，維持肌膚水油平衡。

最后再說一句

護膚是一個長期的過程，肌膚的更新周期是28天一次，而這些毛孔閉合，痘痘、油脂粒之類的，不要想著是用什么產(chǎn)品幾下就轉(zhuǎn)好了，不可能的，所以，護膚，補水，深層清潔都要維持幾個周期才能看到明顯的結(jié)果！還需要嚴(yán)加維護。

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我們臉上出現(xiàn)任何的癥狀都是因為我們?nèi)粘Ｉ盍?xí)慣造成的，而且導(dǎo)致了身體失去了平衡臉上會出現(xiàn)很多小東西。

我們既然生活在這個大自然中，要遵循自然的規(guī)律，雖然現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)發(fā)達的時代，好多人不分年齡大小的人都在手里一直拿著手機，無論走到那都是低頭看著，這樣既影響了生活，又防礙了皮膚的新陳代謝，導(dǎo)致了失衡。

電腦呀，手機呀這個輻射是最厲害的，以前我們單位就有一個女孩，本來好好的皮膚，以前總是出去調(diào)試機器什么的，我們是做電器的，由于業(yè)績可觀，后來把她調(diào)到管理部，自從進入管理部后，每天寫計劃，做報表，整天坐在電腦旁邊工作，剛開始沒注意，后來慢慢地發(fā)現(xiàn) ，她的皮膚怎么那么粗糙，而且好多斑點還有小顆粒。

這就是沒經(jīng)保護好導(dǎo)致了皮膚的問題出現(xiàn) ，現(xiàn)在雖然網(wǎng)絡(luò)發(fā)達了，每天都與網(wǎng)絡(luò)打交道，但也不能損壞到自己的皮膚嗎？

女孩子最注重的就是美嗎？這樣的話對于我們的生活還有什么意義呢？有的人吧保養(yǎng)的還行，尤其是年齡大點的皮膚保養(yǎng)的很好 ，因為她們懂得了生活的存在就是每天向往美好的方向。

有誰不想擁有美麗的面容和鮮嫩的皮膚，當(dāng)我們得注意日常的生活習(xí)慣和平時的防護和保養(yǎng)。

導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)問題的原因，就是我們?nèi)粘Ｖ械?----清潔

首先從內(nèi)開始，一，從早晨開始一起來就喝一杯溫水，把一晚上的垃圾代謝出去，每天堅持，長久下來身體就會有很大的改善，二，然后清洗面部，用無名指向上打圈直至把沉淀在深沉的污垢清潔掉，三，根據(jù)不同的皮膚，使用不同的洗面奶，四，一般油性皮膚容易出來這些小米粒，還有一個就是干性皮膚的眼部周圍會出現(xiàn)小米粒，這些小米粒叫脂肪顆粒，有的是使用化妝品不當(dāng)引起，有的是清潔不到位引起，總體來說用化妝品要針對性的用，不能瞎用。

還有的人油性皮膚的人非得用干性皮膚的洗面奶，那只會越來越糟糕，皮膚更加堵塞-------恰當(dāng)?shù)氖褂谩?/h1>

正確的使用方法，世面上有一種蘆薈，它可以修復(fù)細(xì)胞，補水效果很好，適用于任何皮膚，油性皮膚清潔完后摸上就行，干性皮膚摸上就會干，就再擦點日霜，這樣可以保護皮膚水分不被流失，這個眼睛上，臉上都可以用。

正確的使用方法二，有的人不懂會把日霜摸在眼睛周圍，這樣就會容易出現(xiàn)脂肪顆粒，用手一摸很不舒服，因為眼睛周圍是臉部最薄的地方，也是最嬌嫩的地方，就如嬰兒的臉一樣比較細(xì)膩光滑，不能隨便摸別的東西，最好就是眼霜就行，太過便宜的也會沒有什么作用。

擁有美麗的肌膚從我們自身的習(xí)慣做起，從洗臉開始，從內(nèi)心開始 ，保持完美的皮膚要從小事開始，每一個細(xì)節(jié)，每一個動作，保持一顆好的心態(tài)，肌膚會越來越光滑亮麗，從現(xiàn)在開始，從此時開起吧！美麗是屬于我們自己！

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臉上有一粒一粒的“小米?！保@種情況應(yīng)該就是粉刺，而且應(yīng)該是閉口粉刺。

閉口，也叫閉合性粉刺，是痤瘡的一種類型，它跟黑頭粉刺的形成原因一樣，主要是皮膚出油太多導(dǎo)致。

在皮膚出油的過程中，油脂可能會與皮膚代謝的廢舊產(chǎn)物、角質(zhì)細(xì)胞混合，形成皮脂混合物，當(dāng)毛囊口角化異常時，皮脂混合物就會堵在毛囊口，無法排出；如果開口，皮脂氧化形成油脂栓，那就是黑頭粉刺。

粉刺不紅不痛不太癢，但皮膚粗糙，且特別難消退，不及時處理，皮下炎癥一旦出現(xiàn)，它就變身成痤瘡（痘痘），冒出來了。

有粉刺的話，臨床上可以使用維A酸類藥物進行治療，這類藥物能夠改善毛囊角化過度，溶解已經(jīng)存在的閉口，還能預(yù)防新的閉口生成。常用的有維 A 酸乳膏、阿達帕林乳膏、他扎羅汀乳膏，不過要注意，這類藥物有刺激性，需要從低濃度、小面積開始使用，逐漸建立耐受，用藥還是要接受皮膚科專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)治療。

醫(yī)美方法改善粉刺，主要是采用刷酸，比如水楊酸、果酸煥膚，利用酸性液體來軟化角質(zhì)，疏通毛孔，讓堆積在皮脂腺開口處的皮脂混合物更順暢地排出，讓皮膚恢復(fù)平滑，也能起到抑制粉刺形成的作用。

具體還是到醫(yī)院或正規(guī)醫(yī)美機構(gòu)皮膚科咨詢了解一下，系統(tǒng)有針對性的治療才能夠有好的改善。

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臉部出現(xiàn)一粒一粒的小米粒，原因是身體里維生素a的缺乏。

維生素a的主要功能就是保護上皮組織的健康，促進老舊的上皮組織細(xì)胞脫落，幫助新的上皮組織細(xì)胞形成。

缺乏維生素a，上皮組織細(xì)胞死亡后會產(chǎn)生堆積，這樣毛孔就會被堵塞，油脂無法被輸送到皮膚的表面。之后皮膚會干燥、粗糙。毛孔被死去的細(xì)胞堵塞而擴大，油脂分泌就會增多。就會出現(xiàn)一些粟米一樣的粒壯疹子，或者形成白頭或黑頭粉刺。

所以皮膚容易長疹子和青春痘的人飲食營養(yǎng)方面需要特別補充維生素a ，安全的補充方法是隨餐服用天然的類胡蘿卜素膠囊。因為長期大量服用維生素a會在體內(nèi)積聚中毒，有風(fēng)險。

由于維生素a 的缺乏，粘膜細(xì)胞生長更快，但也較快死亡，這樣細(xì)胞互相推擠，死細(xì)胞層層相疊，將提供有利于細(xì)菌生長的條件。皮膚長粒疹已經(jīng)是身體給出了營養(yǎng)缺乏的信號，如果仍不及時加以補充。身體內(nèi)臟的上皮組織細(xì)胞也會因為死去堆積。而提供有利于細(xì)菌生長的條件。慢慢的，支氣管、肺、腎臟、膀胱、前列腺這些上皮組織豐富的器官都會有死細(xì)胞堆積的情況，造成囊腫、炎癥及病變。

所以皮膚起粟粒疹是一個信號，建議在身體病變發(fā)展早期及時補充營養(yǎng)素來防止病情進一步發(fā)展。

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大家的主訴往往和醫(yī)生的專業(yè)理解不對等，容易造成醫(yī)療矛盾。

面部長痘痘，扣掉會有洞，這個描述太空洞，醫(yī)生理解的洞是深在性的，累及真皮淺層或者更深的組織，愈后會遺留疤痕，而往往很多患者面診時我們發(fā)現(xiàn)僅僅是粉刺、丘疹等等。

建議大家少網(wǎng)上咨詢，皮膚病面診非常重要。

皮膚病需要詳細(xì)的病史，尤其是醫(yī)生引導(dǎo)下的病史，具體的皮疹分析和恰當(dāng)?shù)钠つw?？茩z查，切忌諱疾忌醫(yī)把小病拖成大病！

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這是粉刺。飲食要清淡一點，多吃蔬菜水果海帶，苦瓜......