腳臭、長水泡、奇癢難耐、腳后跟開裂······目前是各大門店咨詢治療腳氣的高峰期。
今天我們請來自全國知名手足健康機構(gòu)的護理專家為大家解答夏天腳氣的解決妙招。
1問
Q
去年冬天腳不癢，也沒有干裂，我以為腳氣自己好了，可現(xiàn)在怎么比以前更癢了？
答
冬天腳氣不治而愈？假象！
手足護理專家
一到冬天，我們很多顧客的腳不癢了，也沒有水泡、脫皮等情況，實際上隱患仍然存在。
“因為真菌進入了‘冬眠期’，形成了關(guān)節(jié)孢子，潛伏于皮膚角質(zhì)層里，等到天氣一熱，腳氣就會卷土重來。”
令大家對冬季腳氣病放松警惕的還有一個重要原因，冬天的腳氣往往不像夏天的腳氣那樣，會出丘疹、水皰等。
冬季的腳氣大多屬于干性足癬，癥狀往往表現(xiàn)為腳部皮膚粗糙、干燥、增厚、變硬甚至皸裂等。
而通常這類癥狀容易被人當成冬季常見的皮膚干裂來治，不加以重視。
只要真菌沒有徹底殺死，腳氣在夏天就會變本加厲。
2問
Q
如何判斷腳氣還是單純的皮膚干裂？
答
單純干裂、腳氣分不清？關(guān)鍵看部位！
手足護理專家
有一個簡單的方法：單純的皮膚干裂往往發(fā)生在腳跟和腳掌上，而腳氣除了發(fā)生在腳跟干燥部位外，還發(fā)生在腳趾縫里和腳弓處，嚴重的還有可能出現(xiàn)趾甲發(fā)黃、變厚等癥狀，引起“灰指甲”。
一旦出現(xiàn)難以改善的腳部皮膚皸裂問題，就要注意自己是不是感染上了腳氣，要及時就醫(yī)，咨詢專業(yè)人員。
3問
Q
一到夏天就長腳氣，是那種水泡一樣的很癢，就想撓破了，還蛻皮，請問這是怎么弄的啊?
答
真菌最愛夏天，水泡型腳氣不稀奇！
手足護理專家
真菌喜在潮濕而溫暖的環(huán)境生長，因而夏季足癬發(fā)病率明顯高于其他季節(jié)。
其中，水泡型腳氣是腳氣的急發(fā)類型，起病較急，夏重冬輕。
以小水皰為主，劇癢難忍，有時需將水皰抓破才能緩解。經(jīng)久搔抓后，繼發(fā)真菌感染引起丹毒、淋巴管炎。
水皰破裂后形成環(huán)狀脫屑，繼續(xù)不斷向四周擴展蔓延，部分小水皰可融合成大水皰。真菌進一步感染，則皰周出現(xiàn)紅暈，皰液化膿變渾濁。
皰壁潰破后局部出現(xiàn)糜爛或腫脹、疼痛，或浸淫流膿血水，腳趾顏色暗紫，或癢痛，或潰爛蛻皮。
切記，解一時之癢，劇烈摳抓瘙癢部位是十分錯誤的！
4問
Q
我想在夏天治好水泡型腳氣，治得好嗎？能斷根嗎？
答
夏天堅持殺真菌，腳氣能斷根！
手足護理專家
很多顧客以為腳氣是“治”不好的，這是一個誤區(qū)。
腳氣治不好的原因只有兩點：一是方法不對；二是正確的方法沒有堅持。
網(wǎng)上流傳的很多偏方，類似醋殺菌，不能說完全沒有效果，但它們僅僅起到消毒作用，并不具有廣譜殺菌的作用，沒有針對性。且皮膚一旦有微小傷口，用醋非常容易刺激皮膚，導致過敏、感染。
其刺激性反而會引起皮膚加重過敏、流膿。
夏天，在我們門店完全擺脫腳氣的顧客有很多，我們“治療”腳氣的關(guān)鍵就是徹底殺死真菌，且不讓其復發(fā)。
1、泡。 由專業(yè)技師用細針輕輕挑破水泡部位，然后用加殺真菌粉包的溫水泡腳，當然剛開始多少有點微痛的，畢竟有小口，堅持泡兩周，能見收效。
2、抹。 泡完后抹上速效的殺真菌膏，之后每天堅持涂抹水皰處，膏狀能使殺菌效果更持久，進一步殺死深層腳氣真菌。
3、洗。 為了防止二次感染，最好能用專門的殺真菌洗消液，做到勤換襪子，洗襪子后務必暴曬，同時鞋墊、鞋子重新刷洗，同時都要陽光下暴曬幾天，徹底弄干凈殘余癬菌，以防止復發(fā)。
腳氣預防有妙招
足癬的預防關(guān)鍵在于注意衛(wèi)生。應保持足部干爽，勤換鞋襪。夏季選擇透氣性好、舒適的鞋子，盡量不要選擇不易透氣的旅游鞋、皮鞋、膠鞋、特殊工種使用的水鞋等。
鞋子不穿時應放于干燥通風處適當晾曬，或者用電吹風將其里面吹干。
腳氣者可經(jīng)常向鞋襪內(nèi)噴噴劑以殺死鞋內(nèi)真菌。應單獨使用拖鞋、擦腳巾、腳盆、襪子等日常生活用品，用鞋襪殺真菌專用洗護用品消毒，以避免家人間的傳染。
腳氣者尤其是有滲出者切忌用熱水燙洗，以免流膿加重，滲出增多。
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腳臭總是令人很尷尬，為什么會腳臭呢？
其實我們的皮膚上存在著大量的細菌，當它們與腳汗混合后就會有臭味的酸性物質(zhì)產(chǎn)生。我們腳部上的汗腺密度是最高的，雖然腳汗本身是不臭的，但有其他因素參與進來，就會覺得臭味濃濃。腳汗并不容易揮發(fā)，因為有襪子、鞋子等阻隔著。腳就這樣泡在腳汗里，很容易就滋生細菌、繁衍。甲硫醇酸、丙酸、異戊酸這些帶有酸臭味的物質(zhì)正是此類細菌的排泄物。
蚊子喜歡腳臭，它們的嘴巴是極靈敏的二氧化碳感應器，可以敏銳地捕捉到我們?nèi)梭w排出的氣體，所以夏天經(jīng)常被蚊子盯上的小伙伴知道原因了吧。平時我們可以定期去腳部的死皮，噴一些除臭劑，用抗菌皂來洗腳，并且穿干凈的棉質(zhì)襪子，注意鞋子的清潔。夏天可以使用丁酰氯來避免蚊子的騷擾。
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（1）生理性腳氣：（2）病理性腳氣
病理性腳氣在醫(yī)學上稱為腳癬。屬于真菌感染導致，通常伴隨著腳臭，脫皮，起水泡，癢，爛腳丫，糜爛等。
因為汗腺分泌物在細菌、霉菌分解下產(chǎn)生穢臭。而且腳汗多容易促使細菌容易繁殖，因此病理性腳臭常與多汗癥一起。
導致原因一般兩種：1鞋內(nèi)長期濕熱導致細菌大量滋生感染；2免疫力低下被傳染。
處理病理性腳臭會比較麻煩一點，但是也沒有那么難治愈。
1??積極使用抗真菌性藥膏涂抹治療，在癥狀消失后繼續(xù)用藥一星期鞏固。最好扔掉之前的鞋襪，尤其襪子，因為散落在襪子里的皮屑里有大量腳氣真菌。
2??一定要注意個人衛(wèi)生習慣，勤洗腳，每天換襪子。洗腳后一點要擦干水分，穿透氣性好的鞋襪。
3?? 提高身體免疫力，適量的戶外運動和補充一些營養(yǎng)。比如：維生素Ｂ群，可促進細胞再生；維生素Ｃ對免疫功能也很重要，改善血液循環(huán)及傷口復原，并能幫助維生素Ｂ的吸收； 補鋅能夠抑制真菌及激發(fā)免疫系統(tǒng)。
4??忌口，減少或最好不要吃一些辛辣刺激性和上火性食物。
在此分享幾種預防腳氣疾病的方法：
1??浸泡鹽水溶液：以每50毫升的溫水加2湯勺匙鹽的比例泡制鹽水溶液，將腳浸入此混合液中，一次浸泡搓洗１０分鐘左右。因為鹽水溶液有助于防止霉菌生長。
2??不要隨意穿人家的鞋子，尤其公共場合里的拖鞋。
3??勤剪腳趾甲，因為那是霉菌最喜愛的繁殖地方，建議因此至少每２－３天清理一次指甲垢。
4??還是個人衛(wèi)生習慣很重要！！！
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康康君先給小伙伴們分享一篇文章，光題目就充滿了濃郁的“味道”↓這個故事是這樣的：
此新聞一出，網(wǎng)友炸開了鍋！那么，有什么辦法可以讓腳不那么臭嗎？首先要明確一件事兒：
腳臭真的不賴腳！細菌+腳汗=腳臭！
腳臭真正的罪魁禍首是生長在皮膚上的細菌，這些細菌以雙腳上的化合物為食。在鞋襪的包裹下，腳上分泌的水分多被吸收而不易蒸發(fā)，從而造成一個相對潮濕的環(huán)境，給細菌的生長繁殖提供了有利條件。細菌對蛋白質(zhì)及氨基酸的降解，細菌數(shù)量多、分泌的酶越多，腳自然就越臭。還有些細菌分泌的酶活性很高，即使細菌和酶的數(shù)量不多，也能造成嚴重腳臭。
純棉襪子讓腳更透氣
因此，雙腳本身并不會產(chǎn)生臭味，如果你還在嫌棄腳臭，不妨從鞋襪抓起。
襪子材質(zhì)不同，會為細菌提供生長的環(huán)境。棉質(zhì)織物容易吸收和帶走水分，而合成織物不吸收水分，而是把水分困在纖維之間，增加汗腳。因此，有腳臭的人穿棉襪子而不是尼龍襪。
換下的襪子要翻過來洗，以清除內(nèi)部的皮屑和細菌，并且要和其他衣物分開清洗。可以往鞋襪里撒一點發(fā)面用的小蘇打，堿性環(huán)境可抑制細菌的生長，分解產(chǎn)生的二氧化碳也不會殘留有特殊氣味。
洗腳搓搓腳縫和足底
既然細菌和腳汗是腳臭的源頭，那么控制細菌繁殖、保持足部干爽就是防治腳臭的重點。學點小技巧，其實對付腳臭也不難！
△去死皮
洗浴時簡單地用肥皂水沖洗是不夠的。洗腳的目的是去除細菌和腳上的死皮和污垢，所以洗腳時，用毛巾或刷子等，把腳上的死皮都要去除一遍(不要忘了清洗腳趾縫)，同時使用肥皂。
△擦干腳
徹底擦干腳。如果腳上潮濕，無論是水還是汗液，都容易滋生細菌。所以要花時間徹底擦干腳，不要忘了擦干腳趾縫。
△用醋殺菌除臭
1/2普通醋和1/2酒精混合。每天點滴腳和趾縫，然后涂抹開。這2種產(chǎn)品對皮膚都沒有害處，其中醋可以殺真菌，酒精可以抑制或殺滅細菌。同樣也可以去除接觸腳趾的真菌。
△不穿鞋時取出鞋墊
不穿時取出鞋墊，有利于鞋子干燥。把杉木片或整塊丁香放入鞋子里面數(shù)天，難聞的氣味就消散了。
本文參考資料：①《健康時報》2017-06-06《腳臭治腳還要治鞋》②《健康時報》2016-12-16《腳臭不賴腳》③《健康時報》2011-04-18《治腳臭有些小偏方》
健康時報客戶端編輯：王小磊
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治腳氣有很多方法，每個人根據(jù)自已的情況加于選擇，在農(nóng)村最常見的是中草藥煮水，煮好后用盆子盛著來泡洗。腳氣是一些人濕氣大重產(chǎn)生的，因為下肢
腳底是人體產(chǎn)生濕氣的散發(fā)通口(皮膚毛孔)，由于濕氣(濕毒)下沉腳底，當溫度升高很容易滋生真菌，濕氣和真菌結(jié)合發(fā)出難聞氣味。其實人體時刻都在新陳代謝，產(chǎn)生一些濕氣(廢物)是必然現(xiàn)象。與汽車發(fā)動機工作排出廢氣原理相似。雖然說不屬于什么大病，但它給人帶來的煩惱是難于言狀的。嚴重的還會引起腳指丫爛皮流水感染，瘙癢難忍。用一些殺菌劑會好一下，過幾天又復發(fā)依舊無法斷根。由此，歸根到底是人體的濕氣下注于腳底，無法排泄累積而成，我們都用民間中草藥一扎扎煲水來浸泡，把腳下的濕毒祛除，達到清熱消炎去濕毒行氣血作用。現(xiàn)在不斷改進，把草藥磨碎成粉，用時取一點藥粉用燒開的水沖泡，等十分鐘涼了后用棉花吸藥水擦洗，然后撒一點藥粉在腳指丫里面。這樣比較方使安全，不用花很多時間來煲藥浸洗，節(jié)省時間和費用，在家自已到操作。
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腳臭是因為真菌感染，長期穿不透氣的鞋子，襪子，而且腳容易出汗，所以這給細菌造成了有利的生長環(huán)境。還有就是不經(jīng)常洗腳，造成腳部的細菌感染二引起腳臭。所以腳臭者建議每天睡覺之前用溫水里邊放點鹽，姜還有白醋來泡腳，還有每天把鞋子晾一晾。這樣堅持下去，腳就不會臭了。
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真菌。真菌的代謝產(chǎn)物有它獨有的臭味，我們在聞到腳臭的時候可以立刻分辨出是腳臭味而不是其他，也是拜真菌的獨特性所賜。如果沒有腳氣，腳稍微臭一點并不需要治療，只需要做好個人衛(wèi)生即可。真正需要治療的是腳氣。正常人皮膚表面存在一定量的真菌，一旦獲得了適宜的生存環(huán)境，真菌數(shù)量上升就會導致腳臭，當真菌數(shù)量進一步上升，或者真菌毒力上升時，就會導致腳氣。腳氣會導致腳部皮膚起皰，發(fā)白變軟以及脫皮，并伴隨劇烈的瘙癢。一旦懷疑自己得了腳氣，一定要去醫(yī)院就診治療，否則時間久了會導致皮膚增厚，龜裂，痛苦難忍。
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炎炎夏日來臨，光腳的人越來越多，在公共場合大家經(jīng)常會聞到各種異味兒，比如汗臭、腳臭等，那么為什么會腳臭呢？
1、不注意腳的衛(wèi)生。冬天腳被厚厚的襪子鞋子圍住不被暴露在空氣中，腳臭的人少，但是夏天，經(jīng)常的暴露，腳部皮膚直接接觸外部的地面的臟東西、灰塵，這就需要我們經(jīng)常洗腳，至少中午和晚上上床睡覺前得洗腳；而且，夏天天氣熱，汗腺分泌的汗液多，腳底經(jīng)常是黏黏糊糊的，也需要勤換襪子勤洗腳。
2、干腳和濕腳。由于遺傳的差異，有些人的腳的汗腺不發(fā)達，有些人的汗腺發(fā)達，就有了干腳和濕腳之分，干腳的人一年四季腳都不怎么出汗，濕腳的人尤其是天氣炎熱潮濕，腳經(jīng)常就有一種濡濕感，所以，濕腳的更容易腳臭。
3、腳的真菌感染，比如香港腳。真菌喜歡寄生于潮濕溫熱的環(huán)境，產(chǎn)生真菌是因為腳長期在潮濕的環(huán)境里，有的人一雙鞋子穿個把月，直到穿完這個季度為止，這種操作就容易滋生真菌，這樣人們就容易得香港腳、腳廯，有極大的傳染性，和家人共用擦腳巾，拖鞋就會傳染，再不治療，就會演變成灰指甲了。所以，要及早抗真菌治療。
腳臭，不論是否為真菌感染，都需要保持腳部基本的清潔度和透氣度，勤洗腳、勤換襪子鞋子，幾雙鞋子交替著穿，穿過的鞋子要在太陽下暴曬，選擇透氣性好的鞋子等等。希望腳臭能遠離大家。
本期答主：王璐 醫(yī)學碩士
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腳臭是由什么原因引起的？腳臭的原因其一是你的腳感染了真菌，導致腳發(fā)臭，也就是我們俗稱的“腳氣”，得了腳氣之后，你的腳會掉皮，而且容易臭，只有根治才能解決。其二就是不講衛(wèi)生，如果你幾天不洗腳，又經(jīng)常不換襪子不洗鞋，那我覺得你的腳臭就是應該的，一定要勤洗襪子勤洗腳，注重個人衛(wèi)生。面對腳臭該怎么辦？第一注意衛(wèi)生，襪子和鞋子隔段時間洗一次，襪子也不要跟其他衣物混著洗，夏天的時候腳容易出汗，沒事就可以洗一下腳，沖一下，避免腳底汗液導致腳發(fā)臭。第二在選擇鞋子的時候盡量選擇舒適透氣的，不要選擇包裹的嚴嚴實實一點氣都不透的，一個地方不通風都一直是那股味道，更何況腳呢？第三避免腳被感染，現(xiàn)在患腳氣的人也多，要避免跟這類人同穿一雙襪子一雙鞋，這個是會感染的，自己的私人物品自己用，自己也不要用別人的，感染上了要立即用藥，并注意衛(wèi)生。腳也是人體重要的器官，也要保護，不然試想下，晚上回家脫鞋子，一股惡臭，上班想讓腳透透氣，不敢脫，怕惡心到別人，這樣自己也不方便不是。所以多多注意個人衛(wèi)生才是最重要的。
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