一年前查出重度抑郁癥,最近幾天幾乎每晚做噩夢驚醒,學車注意力集中不了,怎么辦?

          如果已經是確診了重度抑郁的話,那么一定要提醒你:一定要堅持遵醫囑好好治療,一定要遵醫囑好好治療,遵醫囑好好治療,重要的事情說三遍!

          對于抑郁癥患者來說,會有對于這種事情都缺乏興趣,注意力不能集中,總是感覺生活沒有希望,自暴自棄,情緒低落,如果不能夠得到有效的干預和治療,那么很可能會造成嚴重的后果。

          一定要堅持好好治療是最重要的當面,還有一個當面就是自己的調節,能夠努力發現生活中的閃光點,讓自己的心情得到調節,心中的壓力得到釋放,凡事想開一些看開一些,不要給自己太大的負擔。

          如果你寂寞,可以尋找朋友傾訴,身邊的親人也可以作為你的堅強后盾。努力讓自己走出去,享受陽光和生活,不要強迫自己瞬間痊愈,慢慢來,給自己一個緩沖的時間。

          誰都不想自己得病,抑郁癥也不是你的錯,既然我們不夠幸運,那么唯一能夠做的,就是努力打敗病魔,如果你現在沒有接受系統的治療,那么一定要盡快去醫院就診,如果你已經在接受治療了,那么希望你鼓起勇氣,好好調節好自己的心情,祝你早日康復!

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          不知道你有沒有接受治療呢?重度抑郁癥一般無法自愈,而且極度影響生活工作,相信你不僅學車覺得困難,其余的生活也會有或多或少的困難。

          我也曾經是重度抑郁癥患者,最嚴重的時候,兩個月不開口說話,不吃飯靠點滴維持生命,不出門,不下地,不怕你笑話,有時候大小便都不想起來,自暴自棄。

          但是在我稍微清醒的時候,僅剩的一點意志力告訴我我需要接受治療了,所以我去看醫生,吃藥,同時接受心理輔導,也很慶幸同時頭條很多朋友在鼓勵我,支持我。我慢慢的就好轉了,現在也還是堅持心理輔導,但是已經停藥了。

          不要聽太多什么抑郁癥是矯情啊,就是沒錢導致的之類的負面的東西,沒有感同身受的人怎么說都行的。我理解你。

          當然,暫時來說,應該把學車放一放,我也不清楚你因為什么事情導致抑郁癥,但是抑郁癥會讓大腦一定程度受損,如果現在拿到駕照,開車也不太安全的。對自己負責,也對他人負責。不急于一時,目前先解決自己身體心理上的問題。

          抑郁癥并非每個人都可以理解,如果親人不理解,你也許很難受,但是也請理解他們,可以和類似群體的人聊聊天說說話,但是不可以和走極端的人聊太多,怕你被帶進去走不出來。

          愿你早日康復!

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          看到你這么說,我去查了下抑郁癥的癥狀,有好些癥狀我都存在,不過還好,我入睡不困難,雖然半夜常常噩夢驚醒,甚至無故就突然醒來,也還好,玩會手機又可以入睡。我應該得的是輕度抑郁癥。

          為什么得?我母親去世快三年了,我覺得這是我一生中最不快樂最感到孤單的三年,我曾經有站在窗前想縱身跳下去的剎那間念頭,有時也擔心自己情緒失控等,還有盜汗,夢多,晚上睡覺醒的次數多,8厘米厚的床墊都被汗濕到底。這是輕度抑郁癥的癥狀吧?

          要想解決抑郁癥對日常生活、工作、學習以及身體健康等各方面帶來的不良影響,首先要解決一個問題,就是搞清楚導致抑郁癥的病因是什么?總有一個癥結所在的。比如我,是因為失去親人悲傷過度難以走出來。那我就常常自己開解自己:生老病死人之常情,譬如落葉,總要告別大樹,回到大地的懷抱,肥沃土地,讓土地孕育新的生命。

          太極宗師張三豐,三豐是“三瘋”叫出來的,每天發幾次瘋之意?!短珮O張三豐》里有一句臺詞:過去只是經歷,不是負擔。后來張三瘋去田野里看到枯枝發新芽,聽到嬰兒誕生的喜訊,“瘋了三年”的張三瘋突然領悟:過去只是經歷不是負擔,放下過去,擁抱新生命。從此張三瘋死去,張三豐新生。張三豐所以瘋,是他的“偽裝”,是他不愿意、不敢面對自己犯下的錯,他認為是自己的錯誤把朋友害死的,他過不了自己良心的這一關,于是他心里生出了另一個瘋魔,來逃避內心的深深自責和痛苦。

          其次,不要把自己當成得了抑郁癥的人,自己要輕視這個病,不要去想它,免得做不好事情,就給自己找借口,降低對自己的要求,逃避現實,繼而惡性循環。

          再次,轉移注意力,找一個愛好,定一個目標,投入進去做好它。比如我,過去兩年多,我什么都不想做,書看不進去,劇也不想追,琴閑置角落,整個人每天過得渾渾噩噩,沉浸在不良情緒中。近兩個月,我把古箏擺好,閑下來心情煩悶時、想我母親時、看不進書時,我就去彈琴,因為彈琴必須得全神貫注,彈到好聽的曲子,心情還十分愉悅,取得一些成績,心里也開心。用轉移注意力的方法,成功把不良情緒及時趕跑。

          最后,建議多交一些樂觀積極向上正能量的朋友,多出去社交、旅游,讓風趣幽默學識豐富的朋友鼓舞你的精神和意志,讓大自然壯麗景色蕩滌你的心靈,讓所有美好的一切帶走你心頭的陰霾,讓自己的心臟強大起來。沒聽說長征的紅軍戰士患抑郁癥的,讓自己忙一點,累一點,苦一點,腦子沒有閑時間去胡思亂想,連睡覺時間都沒有,還抑郁個啥?

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          您好,抑郁癥是疾病,必須經過專業的治療的,在這也給您推薦幾個方法來緩解一下。

          一、堅持適度運動

          讓自己走出心靈的霧霾,去擁抱外面的陽光吧。不需要很劇烈的運動,像慢跑呀、散步這些就可以。鍛煉自己的身體,然后讓自己的心情得到放松和愉悅。每天堅持,持之以恒的努力,自己的精氣神會逐漸的恢復正規的。

          二、改變負面思維

          在生活中不僅要經常肯定自己,還要改變自己的思維方式。永遠讓正面、陽光的思緒充實我們的大腦,樹立起樂觀向上、積極進取的“思維形態”,從而把抑郁的情緒擱置在一邊。這種心理的暗示蘊含著巨大的能量,如果一個人做到有些困難,一定要及時求助親友。集中全部人的肯定和鼓勵,改變負面思維的形態。

          三、培養廣泛興趣

          如果說抑郁癥是健康的殺手,那么廣泛的興趣就是抑郁癥的殺手。多種的選擇必然會給人生帶來豐富多彩的顏色,也更能刺激腦內多巴胺的分泌,從而讓快樂充實我們的生活。更重要的在于,多種興趣愛好,必然會增加人與人直接的溝通,溝通和傾訴,本身就是治愈抑郁癥的重要方法。

          四、保持良好作息

          好的作息規律,是我們回歸身心健康的重要基礎。讓自己的生物鐘回歸原點,才能保證良好的睡眠質量。而睡眠質量的恢復,建議每晚10-11點之間準時入睡,然后第二天上午6-7點起床?;蛘咤憻捝眢w,或者進行晨讀和收看新聞。讓健康的生活,沖散抑郁的陰霾。

          五、有規律的飲食

          正如前文所說,有規律的生活,才能調整好自己的心態,逐漸回歸正常的生活。同理,一個人如果經常飲食不規律或者暴飲暴食,對身心的恢復會產生非常消極的而影響。所以我們一定要照顧好自己,讓自己的生活從方方面面都回歸正軌。

          六、多向親友傾訴

          這是防治抑郁癥的一大重點。但是溝通的時候盡量不要傳遞負面的東西,而是要讓親友陪伴自己度過艱難的心理過程。只要不被消極的情緒所籠罩,通過大家共同的幫助,會看到沖破霧霾的陽光。

          當然最重要的,那就是去醫院尋求專業治療。

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          這個問題我是這樣認為的,你查出來重度抑郁癥是不能學開車的,你堅持上班已經不錯了,抑郁癥分三個檔次(輕,中,重,)你查出來重度了已經非常地嚴重了。為什么還要去學開車呢?假如說;你學會了拿出了駕照你也不能上路開車,抑郁癥病人他們晚上做夢后白天會在腦子里反映出來,你晚上做了一個不好的夢白天影響你工作外,你會腦子有這度反映睡著了出大事故了。祝賀你上班已經是優秀了,堅持吃藥上班不要學駕照。

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          一年前已經查出重度抑郁癥,請問你治療沒有?最近幾天幾乎每晚做噩夢驚醒,請問你服藥了沒有?學車注意力集中不良,請問你認為這樣對自己和周圍人負責任了沒有?

          對于普通人來說,重度抑郁帶著一層神秘的面紗,我們來揭開她

          重度抑郁當然是抑郁癥最嚴重的狀態,作為一個重度抑郁癥患者一定是能在一天大部分時間感到情感低落、興趣喪失、社交退縮、精力減退、思維遲緩、自我評價過低、自罪自責、悲觀厭世等等表現,所以我們說,一個重度抑郁癥患者很難堅持原本的日常工作,即使耗費力氣堅持工作也會感受到極其困難。但你描述的好似無所謂,所以我在想,要不是你描述的有問題,就是你的診斷有問題。

          因為沒有交代是否進行了系統治療,所以很多事情無法判斷,不知道你是嚴重了還是減輕了,不過你的表現說明起碼目前存在睡眠減少和精力減退表現,而且很可能還存在思維遲緩問題。那為什么不去治療?對自己,對家人的生命不負責任嗎?抑郁癥不單單是一個人的事情,還關系到家人!不要等到無法挽回時再想到去醫院。

          請一定不要忽視你的抑郁問題

          如果真是重度抑郁,好不夸張的說,有一多半的重度抑郁癥患者曾經產生過自殺的想法,有25%的重度抑郁癥患者出現了自殺行為,這其中,有42%的重度抑郁癥患者最終自殺成功。

          嚴重的抑郁癥得不到及時有效的治療,即使不會自殺,也會產生認知功能損害,而這種損害長時間存在就會變成不可逆的損害。

          忠告

          聽我一句話,重度抑郁癥自己幾乎不可能調養好,必須盡快到專業的醫院進行治療。即使你是意志堅定,有超人之能,那為了虛無縹緲的自愈幾率就放任自己的生命危險和一家人的幸福,本身也是非常不負責任的選擇。如果你的人家人如此一定要勸他盡快看醫生,在來得及救治的時候!

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          建議暫時別學車。

          好好調節一下吧,這個只有靠自己,別人幫不了你,也許醫生開藥給你可以,但我沒吃過,我相信是藥三分毒,沒毒也有依賴。

          關鍵別陷入癥狀中,對于噩夢,對于生活中的不如意,千萬別想太多,越想癥狀越重。

          就當是沒來由的,隨它來去。不去想就不會加重,過一段就會好一些。

          我曾經跟老婆開玩笑地自我總結,這抑郁癥和娘們的月經一樣,莫名其妙就來了,莫名其妙就去了,如果你為此煩勞,焦慮,很可能就整成了月經失調[捂臉]你放輕松一點,過一段它就走了,雖然它還會再來,但至少有規律了一點,你也能坦然處之了。

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          我認為,重度抑郁癥,首先放棄用腦力勞動的知識學習,應該完全徹底放棄這樣的腦力勞動。然后逐步做一些適合自己的體力勞動,包括做一些體育鍛煉或適量運動,循序漸進,一步一步來,不要操之過急!思想一定要放松,學習上的事情應全部拋開!要學會多與人交往、多與人交流、特別要多做與人交心這樣的事情,多交朋友,多運動,多勞動,多出汗,也可進行旅游,到祖國的大好河山去走一走、看一看,在大自然中放飛自己!一定要放棄所有大腦思維的東西!開心、快樂!這當中再適當服用一些能減輕癥狀的抗抑郁藥,來作較長時間的維持!我想在某種情況下抑郁癥是會得到改善的!現在為什么有那么多人患抑郁癥?就是因為中國孩子們身上壓上了幾座大山,使他(她)們的大腦負擔無法承受的地步,常年累月積累下來就使大腦失去了正常的功能!就是因為中國的社會、家庭、學校、老師組成了一個強大的“犯罪集團”,來坑害中國眾多的孩子們。就好比一個男人,平時只能挑100斤的擔子,每天也只能挑8個小時就算是全力了??涩F在我們確要這個男人去挑200斤的擔子,而且每天要挑16個小時,日日月月年年都不得休息,再強大的人也會被擊垮癱倒下去的!體力勞動是這樣,腦力勞動也是這樣!一個永遠得不到休息的大腦能不“癱倒”嗎?能不被擊垮嗎?肯定會擊垮的!肯定會“癱倒”的!只所以我要患“抑郁癥”的患者應該放棄所有學業,放棄一切腦力勞動,放棄殘酷的過度思慮和煩惱!放松自己,爭取有一個好的未來……。

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          抑郁癥又稱作抑郁障礙,是一種復發率極高的精神障礙性疾病,其對于患者身體和心理都會產生極大影響?;加幸钟舭Y的患者往往較容易出現焦慮,失望等負面情緒,生活質量大打折扣。對于抑郁癥患者來說,要有專業的治療和護理。需要積極的心理引導,構建良好的心態。所以,建議先暫停學車,配合醫生治療。

          抑郁癥患者的情緒非常重要,所以一定不能掉入“消極”情緒的漩渦。

          堅持讀書,書籍是人類最好的精神食糧。所以多讀讀哲學,科技之類的書。讓我們豐富自己的大腦,打破局限的思維,讓自己的精神世界更加“明亮”。

          運動,運動是治療不開心的良藥。不要每天都窩在家里,每天出去跑半個小時,身體的改變會讓你感到快樂。

          飲食,多吃橙色的食物,胡蘿卜,橙子,南瓜等讓自己愉悅的食物。每天給自己做一份自己喜歡的食物,并訂下明天要吃什么,讓自己有期盼。

          再有就是交流,多出去參加一些社會活動。多與人交流,把不快的心情都傾訴出去,這樣可以讓自己情緒放松。

          當然了,最重要的就是配合醫生治療,遵循醫囑。抑郁癥還需要家人的關心和陪伴,所以讓家屬意識到抑郁癥的危害同樣重要。千萬不要覺得他們都是“矯情”,這確確實實是病,需要治療。

          我是康復科李醫生,點擊右上角關注我,遠離亞健康,享受健康生活。

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          抑郁癥治療期間,各種形式的爭斗進取應該暫時停下來,進入休養尤其是心休養的狀態。

          抑郁癥有三種基本的治療方案:吃藥、心理療法及環境調整法,有條件的話幾個方面同時進行。你一年前查出重度抑郁,現在并未好,首先自己應該知道原因:是停了一直在吃的藥,還是根本沒有吃藥也沒有采取任何措施?完全不采取措施重度抑郁是不可能自己好的。因此,我建議你做以下事情:

          1。如果不能暫停工作,那就至少暫停學車,減少讓心受到焦慮事物壓迫而產生二元分裂的幾率。因為在焦慮抑郁狀態中,人很難在眾多事物中把持住自己,徒增煩惱,好像想節約時間卻其實是浪費時間。估計你還年輕,等抑郁治好了,肯定有時間較高效率地做自己愛做的事情。

          2。注意飲食,多吃雞蛋、香蕉、納豆等能減輕抑郁的食物。同時注意戶外活動與適量的運動,常做深呼吸。因為戶外讓你暫時忘掉那個不真實的做繭自縛的自我,運動包括深呼吸能將你的身與心相連接,讓你找回真實的美好淳樸的自我。

          3。如果感覺靠自己力量不夠,就去尋求醫生的幫助。很多時候,我們需要打破常規思維,跟隨專家的指導,走出困境。抑郁癥是心的重感冒,它是病癥,是病就可以找醫生,遵醫囑是最簡單而可能有效的方式。

          總之,即使在尋求醫生的幫助,要明白自己的努力是最重要的。尤其對于心的毛病,你要有信心,舍得放下,并積極行動。我最近看了一部電影《丈夫得了抑郁癥》,雖然更有助于陪護抑郁者看,但是也可以給抑郁者帶來一些啟發,關于如何放下,如何進行正規治療。

          希望你早日康復,生活工作走上正軌。

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