站樁體重一直下降是什么原因?.png)
站樁對體重的影響確實明顯。
本人學(xué)習(xí)站樁剛剛一年多點,感覺體重減少三公斤多,有一點可以證明,周圍熟悉認(rèn)識的親戚朋友見面就會問,感覺你怎么好像瘦了。
其實,我根本沒有刻意采取任何減肥瘦身措施,唯一與以往不同的是每天堅持站樁,早晚各一次,每次差不多都是站樁三四十分鐘,個別時候還能夠達(dá)到一個小時。
我家里專門準(zhǔn)備了一個體重計,平鋪放在房間的角落 ,有空的時候經(jīng)常踩上去稱一下體重。
我是在一個偶然的機(jī)會,開始學(xué)習(xí)站樁的。一次在公園散步遛彎,看到有一群人練習(xí)太極拳。其中,有一位師傅還是我的遠(yuǎn)方親戚。介紹了站樁的方法和好處。從此,我就跟著這位師傅學(xué)習(xí)站樁和太極拳。
起初跟著師傅練習(xí)站樁,后來自己就把站樁當(dāng)做一個體育鍛煉身體的興趣愛好。不論在辦公室,在家里,在公園里,站樁又不必講究要求有多大的地方,有空閑我就站,時間有長有短,也幾乎成為一種習(xí)慣,同時感覺更是一種享受。
站樁有益瘦身減體重,個人認(rèn)為這只是站樁的一個很不起眼的副產(chǎn)品。給我更深刻的變化的是,站樁對身體健康其它方面的作用,比如促進(jìn)睡眠,調(diào)整血壓等等。甚至我的比較嚴(yán)重的腰間盤突、椎管狹窄,醫(yī)生一再勸導(dǎo)必須做手術(shù),我也是咬牙堅持站樁,一點一點好了起來,我準(zhǔn)備把站樁的這個神奇功效好好總結(jié)一下,告訴更多的朋友從中受益。
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練站樁氣功如何檢驗功效的好壞,要透過現(xiàn)象看本質(zhì),要認(rèn)真體察功后身體的感覺。如果功后感覺很精神,身體很舒適,胃口大開,睡覺較易進(jìn)入深層睡眠狀態(tài),等等,這說明你練功練得不錯,取得了較好的煉功效果。氣功有雙向調(diào)節(jié)作用,胖人可減肥,瘦人可增肥。想必你是個比較胖的人吧。果真如此,能減肥重塑你的身體又有什么不好呢?想想看,我說的是否有道理。
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你原來胖嗎,瘦是好事,如果不胖,只要身輕,精神好,胃口好,應(yīng)該不是壞事,
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練習(xí)站樁體重下降是非常正常的一件事。在站樁入靜、放松、得氣的過程中,自然要消耗體能,減少身體的脂肪量。站樁調(diào)息、走氣、自然都會起到雙向性調(diào)理作用,就是虛則補(bǔ)之,實則瀉之的平補(bǔ)平瀉功能。真正練功得氣者多有仙風(fēng)道骨之像,健康長壽之身。站樁初期減體重,這是站樁發(fā)恢功效的開始,后期還會有更好功效出現(xiàn),還需要你堅持站下去才知道。
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雙向調(diào)節(jié)作用,胖人可減肥,瘦人可增肥,趨向正常
但是調(diào)節(jié)過程中各種身體狀況可能會有反復(fù),可以配合多練返虛,減少氣沖反映。
體重這種問題是小問題,
在站樁的強(qiáng)力效應(yīng)面前,體重問題幾乎不值一提
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站樁也是一大部分肌肉收縮而消耗能量的,身體當(dāng)然變瘦,但不致于瘦的太快,如瘦的太快則應(yīng)停止一段時間試試,如體重仍減則與站樁無關(guān),需就醫(yī)。
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一個是身體好了,減掉了不必要的脂肪。
一個是練錯了,越搞越壞。
另外,就是與站樁無關(guān)其他原因導(dǎo)致的。
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站樁保持正確的姿勢下放松就那么簡單、
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體重下降身體健康沒有別的問題就好,可以順其自然的煉下去。
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謝邀。
這事兒應(yīng)該不是什么壞事兒。
您在體重下降的時候有沒有其他不適感?或是影響健康?如果沒有就不用擔(dān)心。長功夫呢。