站樁對體重的影響確實明顯。

本人學(xué)習(xí)站樁剛剛一年多點，感覺體重減少三公斤多，有一點可以證明，周圍熟悉認(rèn)識的親戚朋友見面就會問，感覺你怎么好像瘦了。

其實，我根本沒有刻意采取任何減肥瘦身措施，唯一與以往不同的是每天堅持站樁，早晚各一次，每次差不多都是站樁三四十分鐘，個別時候還能夠達(dá)到一個小時。

我家里專門準(zhǔn)備了一個體重計，平鋪放在房間的角落 ，有空的時候經(jīng)常踩上去稱一下體重。

我是在一個偶然的機(jī)會，開始學(xué)習(xí)站樁的。一次在公園散步遛彎，看到有一群人練習(xí)太極拳。其中，有一位師傅還是我的遠(yuǎn)方親戚。介紹了站樁的方法和好處。從此，我就跟著這位師傅學(xué)習(xí)站樁和太極拳。

起初跟著師傅練習(xí)站樁，后來自己就把站樁當(dāng)做一個體育鍛煉身體的興趣愛好。不論在辦公室，在家里，在公園里，站樁又不必講究要求有多大的地方，有空閑我就站，時間有長有短，也幾乎成為一種習(xí)慣，同時感覺更是一種享受。

站樁有益瘦身減體重，個人認(rèn)為這只是站樁的一個很不起眼的副產(chǎn)品。給我更深刻的變化的是，站樁對身體健康其它方面的作用，比如促進(jìn)睡眠，調(diào)整血壓等等。甚至我的比較嚴(yán)重的腰間盤突、椎管狹窄，醫(yī)生一再勸導(dǎo)必須做手術(shù)，我也是咬牙堅持站樁，一點一點好了起來，我準(zhǔn)備把站樁的這個神奇功效好好總結(jié)一下，告訴更多的朋友從中受益。

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練站樁氣功如何檢驗功效的好壞，要透過現(xiàn)象看本質(zhì)，要認(rèn)真體察功后身體的感覺。如果功后感覺很精神，身體很舒適，胃口大開，睡覺較易進(jìn)入深層睡眠狀態(tài)，等等，這說明你練功練得不錯，取得了較好的煉功效果。氣功有雙向調(diào)節(jié)作用，胖人可減肥，瘦人可增肥。想必你是個比較胖的人吧。果真如此，能減肥重塑你的身體又有什么不好呢？想想看，我說的是否有道理。

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你原來胖嗎，瘦是好事，如果不胖，只要身輕，精神好，胃口好，應(yīng)該不是壞事，

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練習(xí)站樁體重下降是非常正常的一件事。在站樁入靜、放松、得氣的過程中，自然要消耗體能，減少身體的脂肪量。站樁調(diào)息、走氣、自然都會起到雙向性調(diào)理作用，就是虛則補(bǔ)之，實則瀉之的平補(bǔ)平瀉功能。真正練功得氣者多有仙風(fēng)道骨之像，健康長壽之身。站樁初期減體重，這是站樁發(fā)恢功效的開始，后期還會有更好功效出現(xiàn)，還需要你堅持站下去才知道。

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雙向調(diào)節(jié)作用，胖人可減肥，瘦人可增肥，趨向正常

但是調(diào)節(jié)過程中各種身體狀況可能會有反復(fù)，可以配合多練返虛，減少氣沖反映。

體重這種問題是小問題，

在站樁的強(qiáng)力效應(yīng)面前，體重問題幾乎不值一提

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站樁也是一大部分肌肉收縮而消耗能量的，身體當(dāng)然變瘦，但不致于瘦的太快，如瘦的太快則應(yīng)停止一段時間試試，如體重仍減則與站樁無關(guān)，需就醫(yī)。

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一個是身體好了，減掉了不必要的脂肪。

一個是練錯了，越搞越壞。

另外，就是與站樁無關(guān)其他原因導(dǎo)致的。

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站樁保持正確的姿勢下放松就那么簡單、

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體重下降身體健康沒有別的問題就好，可以順其自然的煉下去。

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謝邀。

這事兒應(yīng)該不是什么壞事兒。

您在體重下降的時候有沒有其他不適感？或是影響健康？如果沒有就不用擔(dān)心。長功夫呢。