清除肺中的灰塵，這是一個人們非常關(guān)心的問題，因為無論是冬天的霧霾天氣、還是大馬路上的汽車尾氣、又或者吸煙后的煙草氣、還有做飯時候的油煙氣等，這些對人體的肺部都可能會造成比較嚴(yán)重的損害，所以人們大多希望可以通過食物來緩解這種肺部的傷害。那么，在日常飲食中，吃什么食物可以清除肺中的灰清除肺中的灰塵，這是一個人們非常關(guān)心的問題，因為無論是冬天的霧霾天氣、還是大馬路上的汽車尾氣、又或者吸煙后的煙草氣、還有做飯時候的油煙氣等，這些對人體的肺部都可能會造成比較嚴(yán)重的損害，所以人們大多希望可以通過食物來緩解這種肺部的傷害。那么，在日常飲食中，吃什么食物可以清除肺中的灰如果您對這個問題有好的建議，歡迎您在下方留言評論我是王桂真，歡迎您關(guān)注【王桂真營養(yǎng)師】頭條號，一起聊聊健康，讓我們吃的健康，吃的放心

首先肺屬于呼吸系統(tǒng)的主要器官，肺內(nèi)沉積過多的雜質(zhì)或者有害物質(zhì)后會容易導(dǎo)致病變，而吃什么可以清除肺中的灰塵？這個問題就不對勁了，消化道疾病可以通過飲食來調(diào)節(jié)，呼吸系統(tǒng)方面的并不是吃什么就可以清除肺內(nèi)灰塵的，有那么簡單的話，哪有那么多肺病，直接每天吃東西清肺就可以了，所以肺部需要提前首先肺屬于呼吸系統(tǒng)的主要器官，肺內(nèi)沉積過多的雜質(zhì)或者有害物質(zhì)后會容易導(dǎo)致病變，而吃什么可以清除肺中的灰塵？這個問題就不對勁了，消化道疾病可以通過飲食來調(diào)節(jié)，呼吸系統(tǒng)方面的并不是吃什么就可以清除肺內(nèi)灰塵的，有那么簡單的話，哪有那么多肺病，直接每天吃東西清肺就可以了，所以肺部需要提前

首先肺屬于呼吸系統(tǒng)的主要器官，肺內(nèi)沉積過多的雜質(zhì)或者有害物質(zhì)后會容易導(dǎo)致病變，而吃什么可以清除肺中的灰塵？這個問題就不對勁了，消化道疾病可以通過飲食來調(diào)節(jié)，呼吸系統(tǒng)方面的并不是吃什么就可以清除肺內(nèi)灰塵的，有那么簡單的話，哪有那么多肺病，直接每天吃東西清肺就可以了，所以肺部需要提前養(yǎng)護(hù)還要預(yù)防病變。

下邊馬醫(yī)生為大家解答該如何所以有效清肺養(yǎng)肺？

1、首先要注意空氣流通

現(xiàn)在很多人大多數(shù)時間是待在戶內(nèi)的，所以平常生活中要每天開窗通風(fēng)，平常可以到一些綠化好的地方散步，這些地方空氣相對比較好，氣溫變化不大的環(huán)境中，避免在空氣污染嚴(yán)重的環(huán)境中工作，也不要不要到人多的地方湊熱鬧，這些環(huán)境都有潛在的危險因素。

2、注意鍛煉，提高肺功能活力

運(yùn)動可以有效的促進(jìn)肺內(nèi)血液循環(huán)，而且還能增強(qiáng)肺功能，有利于把肺內(nèi)有害物質(zhì)通過循環(huán)代謝掉，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(慢跑、游泳、太極拳、瑜伽、爬山、跳繩)，這些運(yùn)動不論是對于一些慢性病有很好的控制作用，而且還有對于肺功能有很大的幫助作用。

3、注意進(jìn)食優(yōu)質(zhì)的綠色食品

飲食方面對于肺幫助較大的是綠色食品，而且還要攝入一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)(瘦肉、雞胸肉、牛肉、牛奶、雞蛋等)，進(jìn)食比較新鮮蔬菜和水果菜(百合，蓮子，銀耳，蓮藕、梨、葡萄、柚子、羅漢果、楊桃等)，這些食物有多種維生素、微量元素、礦物質(zhì)，所以可以有效的保護(hù)肺內(nèi)支氣管粘膜及纖毛組織，可以有效預(yù)防肺癌。

所以對于肺來說除了注意一些飲食方面的因素之外，最主要的還是要戒煙、避免在粉塵、石棉、砷等含量多的環(huán)境中工作，還要注意休息，除此之外要鍛煉提高自身免疫力、注意保暖避免著涼，這樣可以有效抑制呼吸道的一些細(xì)菌，避免誘發(fā)肺部炎癥感染。

關(guān)注馬醫(yī)生，為大家解答更多健康知識，謝謝！

大家都說是豬血之類，還有鴨血雞血等，我們還開玩笑說，今天中午吃兩口子燒香，望子！望子，就是豬血。雞鴨這樣的血數(shù)量比較少，吃的也少，我也認(rèn)為是豬血之類，豬血量比較大，所以大家都經(jīng)常吃豬血，多吃血可以去、防粉塵。其他的還沒有聽說過。那時候讀書，食堂里面經(jīng)常把豬血作為一道菜，還有在工廠大家都說是豬血之類，還有鴨血雞血等，我們還開玩笑說，今天中午吃兩口子燒香，望子！望子，就是豬血。雞鴨這樣的血數(shù)量比較少，吃的也少，我也認(rèn)為是豬血之類，豬血量比較大，所以大家都經(jīng)常吃豬血，多吃血可以去、防粉塵。其他的還沒有聽說過。那時候讀書，食堂里面經(jīng)常把豬血作為一道菜，還有在工廠

大家都說是豬血之類，還有鴨血雞血等，我們還開玩笑說，今天中午吃兩口子燒香，望子！望子，就是豬血。雞鴨這樣的血數(shù)量比較少，吃的也少，我也認(rèn)為是豬血之類，豬血量比較大，所以大家都經(jīng)常吃豬血，多吃血可以去、防粉塵。其他的還沒有聽說過。那時候讀書，食堂里面經(jīng)常把豬血作為一道菜，還有在工廠的時候，食堂也經(jīng)常吃豬血，因為工廠是宰殺生豬的，還有粉塵較重的單位，建筑單位、工廠粉塵重的，還有煤炭工人等等，都要經(jīng)常吃豬血的，吃豬血可以去粉塵。反正經(jīng)常吃的，吃的也比較多了。在肉聯(lián)廠，是專門宰殺生豬的，豬血很多，我們就有了吃血的新吃法，就是經(jīng)常做成毛血旺，毛血旺在重慶還算一個名菜小吃的啊，在工廠里就在家庭廚房里自己做，做起毛血玩自己吃，又清潔衛(wèi)生還是一個名小吃。很多朋友還經(jīng)到我們工廠食堂和家里來吃毛血旺，說我們煮的毛血旺好吃得很。

謝悟空邀請！肺是人體的呼吸器官，肺的主要功能是進(jìn)行氣體交換，通過呼吸空氣中的氧氣，然后通過氣血交換進(jìn)入靜脈血，排出靜脈血中的二氧化碳。肺罩在五臟六腑上面，肺氣調(diào)和則氣機(jī)暢通，五臟才能正常活動。如果長期吸煙，在尾氣密集，煙霧彌漫的環(huán)境中待太久，肺就會提出抗議。那么吃什么食物可以清除謝悟空邀請！肺是人體的呼吸器官，肺的主要功能是進(jìn)行氣體交換，通過呼吸空氣中的氧氣，然后通過氣血交換進(jìn)入靜脈血，排出靜脈血中的二氧化碳。肺罩在五臟六腑上面，肺氣調(diào)和則氣機(jī)暢通，五臟才能正常活動。如果長期吸煙，在尾氣密集，煙霧彌漫的環(huán)境中待太久，肺就會提出抗議。那么吃什么食物可以清除

謝悟空邀請！

肺是人體的呼吸器官，肺的主要功能是進(jìn)行氣體交換，通過呼吸空氣中的氧氣，然后通過氣血交換進(jìn)入靜脈血，排出靜脈血中的二氧化碳。

肺罩在五臟六腑上面，肺氣調(diào)和則氣機(jī)暢通，五臟才能正常活動。如果長期吸煙，在尾氣密集，煙霧彌漫的環(huán)境中待太久，肺就會提出抗議。那么吃什么食物可以清除肺中的灰塵呢？飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜，水果，多吃一些滋陰養(yǎng)肺的食物如：銀耳，蘑菇，百合，蘿卜，山藥，木耳，冬瓜，馬蹄，西紅柿，枇杷，梨，泥鰍，鴨肉等。

這個恐怕沒有哦。有人可能會推薦豬血、黑木耳這類所謂的“清肺”食物，但其實，這個說法是祖國醫(yī)學(xué)里的，指的是清除肺熱，而不是清除肺里面灰塵的意思。（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）那為什么有些人會認(rèn)為吃豬血能清除肺中灰塵呢？那是因為有些人吃豬血后糞便是黑色的，他們就認(rèn)為這是肺里面的灰塵排出來了，其實這個恐怕沒有哦。有人可能會推薦豬血、黑木耳這類所謂的“清肺”食物，但其實，這個說法是祖國醫(yī)學(xué)里的，指的是清除肺熱，而不是清除肺里面灰塵的意思。（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）那為什么有些人會認(rèn)為吃豬血能清除肺中灰塵呢？那是因為有些人吃豬血后糞便是黑色的，他們就認(rèn)為這是肺里面的灰塵排出來了，其實那為什么有些人會認(rèn)為吃豬血能清除肺中灰塵呢？作者：劉萍萍，華大基因營養(yǎng)師，營養(yǎng)科普作者，私人營養(yǎng)顧問；中國營養(yǎng)學(xué)會會員；今日頭條悟空問答簽約作者；自媒體名稱：劉萍萍生活營養(yǎng)；分享生活中有趣靠譜的營養(yǎng)知識。

謝謝邀答！ 很高興能夠解答這個問題：吃什么食物可以清除肺中灰塵？原則上來說肺部多灰塵和工作環(huán)境相關(guān)，常常接觸灰塵的工作有建筑制造，金屬冶煉，礦山開采，公路，鐵路，水利的開鑿，爆破等，在這些環(huán)境下工作肺部會經(jīng)常吸入大量的灰塵，所以如何清除肺部中的灰塵，除了醫(yī)療手段，食療則更重要~查謝謝邀答！ 很高興能夠解答這個問題：吃什么食物可以清除肺中灰塵？原則上來說肺部多灰塵和工作環(huán)境相關(guān)，常常接觸灰塵的工作有建筑制造，金屬冶煉，礦山開采，公路，鐵路，水利的開鑿，爆破等，在這些環(huán)境下工作肺部會經(jīng)常吸入大量的灰塵，所以如何清除肺部中的灰塵，除了醫(yī)療手段，食療則更重要~查

謝謝邀答！ 很高興能夠解答這個問題：吃什么食物可以清除肺中灰塵？

原則上來說肺部多灰塵和工作環(huán)境相關(guān)，常常接觸灰塵的工作有建筑制造，金屬冶煉，礦山開采，公路，鐵路，水利的開鑿，爆破等，在這些環(huán)境下工作肺部會經(jīng)常吸入大量的灰塵，所以如何清除肺部中的灰塵，除了醫(yī)療手段，食療則更重要~

查閱了一些資料和科學(xué)速查手冊，整理了一下，在這里分享給你們，不足之處還請多多補(bǔ)充和修正，謝謝~

有利于清除肺中灰層的食物有:

1,羅漢果

2，梨

3，菠菜

4，葡萄

5，胡蘿卜

6，百合

7，木耳

除了常吃這些食物之外，工作中也要注意防護(hù)措施，要帶防塵口罩，下班后立即洗澡，不將沾有大量灰層的工作服帶回家等等~

以上，是經(jīng)過查閱資料后整理所得，希望能給你們帶來實際的幫助，更希望你們都健康！

我是海燕的廚房，國家高級營養(yǎng)師，同時也是美食博主，愛研究吃喝，如果你對美食和養(yǎng)生比較感興趣，可以關(guān)注我的微公號：海燕的廚房，大量的私房美食和營養(yǎng)科普和你分享，喜歡就多多點贊哈，歡迎評論交流，謝謝！歡迎常來！

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感謝邀請。首先要先明確你說的“肺中灰塵”指的是什么。一種是指在氣管中的灰塵，會隨著痰液排出。另一種是指到達(dá)肺泡里的灰塵，這種就比較麻煩了，必須通過血液中的吞噬細(xì)胞吞噬后，一小部分隨痰液排出，大多數(shù)要經(jīng)過血液清除。前一種還好辦，吃些化痰潤肺的食物就可以幫助清除。比如，梨，白蘿卜，百感謝邀請。首先要先明確你說的“肺中灰塵”指的是什么。一種是指在氣管中的灰塵，會隨著痰液排出。另一種是指到達(dá)肺泡里的灰塵，這種就比較麻煩了，必須通過血液中的吞噬細(xì)胞吞噬后，一小部分隨痰液排出，大多數(shù)要經(jīng)過血液清除。前一種還好辦，吃些化痰潤肺的食物就可以幫助清除。比如，梨，白蘿卜，百

感謝邀請。首先要先明確你說的“肺中灰塵”指的是什么。一種是指在氣管中的灰塵，會隨著痰液排出。另一種是指到達(dá)肺泡里的灰塵，這種就比較麻煩了，必須通過血液中的吞噬細(xì)胞吞噬后，一小部分隨痰液排出，大多數(shù)要經(jīng)過血液清除。前一種還好辦，吃些化痰潤肺的食物就可以幫助清除。比如，梨，白蘿卜，百合等。后者就不太好清除了，最好以預(yù)防為主，如戴口罩，霧霾天氣減少外出等。如果真的吸入了大量的灰塵，尤其是微小的粉塵，我建議還是采取肺泡灌洗的方法更有利于清除吧。

人類的肺臟有自我清潔功能，主要依賴支氣管粘膜完成，實際上就是痰液形成和排出的過程。食物不能清除肺中灰塵。支氣管粘膜表面有哪些結(jié)構(gòu)？支氣管黏膜表面有一種假復(fù)層纖毛柱狀上皮細(xì)胞，每個細(xì)胞約有300根纖毛，纖毛向咽喉方向呈快速擺動，就可以將黏液及附著在黏液上的灰塵顆粒、細(xì)菌等異物推向咽人類的肺臟有自我清潔功能，主要依賴支氣管粘膜完成，實際上就是痰液形成和排出的過程。食物不能清除肺中灰塵。支氣管粘膜表面有哪些結(jié)構(gòu)？支氣管黏膜表面有一種假復(fù)層纖毛柱狀上皮細(xì)胞，每個細(xì)胞約有300根纖毛，纖毛向咽喉方向呈快速擺動，就可以將黏液及附著在黏液上的灰塵顆粒、細(xì)菌等異物推向咽支氣管黏膜表面有一種假復(fù)層纖毛柱狀上皮細(xì)胞，每個細(xì)胞約有300根纖毛，纖毛向咽喉方向呈快速擺動，就可以將黏液及附著在黏液上的灰塵顆粒、細(xì)菌等異物推向咽喉部，再經(jīng)咳嗽排出，故纖毛細(xì)胞有凈化吸入空氣的重要作用。如果我們?nèi)ミ^灰塵比較多的地方之后，會吐一些黑色的痰液，就是這個道理在纖毛上皮之間，還有很多杯狀細(xì)胞，能夠分泌一種大分子糖蛋白，它與管壁內(nèi)腺體的分泌物在上皮表面共同構(gòu)成一道黏液性屏障，粘附吸入空氣中的異物，溶解吸入的SO2、CO等有害氣體，隨黏液咳出，這就是痰的形成。

這樣大家就明白了，通過攝取食物，不能清除肺內(nèi)灰塵。而保護(hù)好支氣管內(nèi)的纖毛和黏液，才能維護(hù)人類氣道和肺的健康。

而除了上述氣道咳痰排污之外，人類的淋巴系統(tǒng)也有清除功能。

有哪些清肺的好習(xí)慣呢？

戒煙，遠(yuǎn)離霧霾，在接觸粉塵的場合下戴口罩，預(yù)防呼吸道感染等。

焦油、尼古丁、霧霾、各類粉塵等都可以破壞支氣管表面粘膜上皮，引起纖毛倒伏、脫落，失去擺動功能，我們的肺臟就失去了自我清潔功能
像這位50歲的男性患者，曾在礦下工作數(shù)年，氣道內(nèi)沉積粉塵過多不能完全排除，就發(fā)生了塵肺。這種情況下吃任何食物都不能改善的。

這位患者干電焊工多年
，長期吸入高濃度電焊煙塵，引起了慢性肺纖維組織增生為主的電焊工塵肺，這是一種混合性塵肺。此類情況也不能通過進(jìn)食任何食物緩解，只能脫離工作環(huán)境。

我是潛水的豪哥，專注優(yōu)質(zhì)悟空問答，謝謝閱讀，歡迎關(guān)注我！

我們客家人普遍認(rèn)同豬血，還有木耳。也許是祖祖輩輩傳下來的飲食文化吧。具體科不科學(xué)有待考證。長期工作在灰塵多的地方，時不時吃下豬血，吃下木耳。不要去否認(rèn)這兩樣的功效，總有它們的神奇之處。我們客家人普遍認(rèn)同豬血，還有木耳。也許是祖祖輩輩傳下來的飲食文化吧。具體科不科學(xué)有待考證。長期工作在灰塵多的地方，時不時吃下豬血，吃下木耳。不要去否認(rèn)這兩樣的功效，總有它們的神奇之處。

我們客家人普遍認(rèn)同豬血，還有木耳。也許是祖祖輩輩傳下來的飲食文化吧。具體科不科學(xué)有待考證。長期工作在灰塵多的地方，時不時吃下豬血，吃下木耳。不要去否認(rèn)這兩樣的功效，總有它們的神奇之處。

一般都聽到過說是吃豬血能清肺，但是在外面根本就買不到正宗的豬血，有很多攤販都是用血粉攪出來的，吃起來一點都吃不出我們老家的味道，以前我們老家自己養(yǎng)的豬到了過年殺的時候會先接一點豬血來吃，那味道簡直難忘，吃過一次還想吃第二次，可惜一年吃豬血的時候只有過年才能吃到一般都聽到過說是吃豬血能清肺，但是在外面根本就買不到正宗的豬血，有很多攤販都是用血粉攪出來的，吃起來一點都吃不出我們老家的味道，以前我們老家自己養(yǎng)的豬到了過年殺的時候會先接一點豬血來吃，那味道簡直難忘，吃過一次還想吃第二次，可惜一年吃豬血的時候只有過年才能吃到

一般都聽到過說是吃豬血能清肺，但是在外面根本就買不到正宗的豬血，有很多攤販都是用血粉攪出來的，吃起來一點都吃不出我們老家的味道，以前我們老家自己養(yǎng)的豬到了過年殺的時候會先接一點豬血來吃，那味道簡直難忘，吃過一次還想吃第二次，可惜一年吃豬血的時候只有過年才能吃到