1.當(dāng)男性年齡到45歲時(shí)，基本上前列腺都會(huì)有不同程度的增生和肥大，而對(duì)于這種正常的前列腺增生來(lái)說(shuō)，需要我們正確的認(rèn)識(shí)，不要因?yàn)檫^(guò)度的飲酒，過(guò)度的辛辣飲食等行為去過(guò)度的刺激前列腺。2.造成前列腺炎的原因：除了飲酒和辛辣刺激飲食之外，導(dǎo)致前列腺炎的其他原因主要是以長(zhǎng)期的久坐為主，如前列腺炎更加多見于司機(jī)，學(xué)生，白領(lǐng)等人群，這主要是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的久坐，會(huì)造成對(duì)于前列腺的壓迫，而當(dāng)這種壓迫長(zhǎng)時(shí)間存在時(shí)，就會(huì)造成前列腺的血液循環(huán)不暢，繼而使得前列腺炎發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)增加。3.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：如不要過(guò)度的熬夜，保持一個(gè)健康，積極，樂觀的心理狀態(tài)，也是預(yù)防前列腺疾病發(fā)生的一個(gè)重要條件，因?yàn)樵诂F(xiàn)在的生活當(dāng)中，人們的心理壓力普遍增大，尤其是對(duì)于男性而言，所以男性更應(yīng)該調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，積極的面對(duì)生活。熱水坐浴，前列腺按摩的方式來(lái)進(jìn)行前列腺的保養(yǎng)，小克較為推薦熱水坐浴的這種方式，熱效應(yīng)可以促進(jìn)肛周血管和前列腺的血運(yùn)，避免痔瘡，前列腺炎等疾病的發(fā)生。

我是專注科普健康知識(shí)的小克，期待您的點(diǎn)贊和評(píng)論，關(guān)注小克，了解更多健康知識(shí)。

更多相關(guān)建議：
要想前列腺健康就要養(yǎng)成健康的生活方式。男性的前列腺問(wèn)題主要有兩種，一是中青年人易患的前列腺炎，二是90%以上老年人都會(huì)出現(xiàn)的前列腺增生癥。這是兩種完全不同的疾病，卻有一個(gè)相同點(diǎn)：需要保證健康的生活方式，才能緩解或避免病情發(fā)展。1、不久坐、不大量飲酒、食辛辣，平時(shí)不憋尿。酗酒、吃刺激性食物等易使?jié)駸醿?nèi)生，積于生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。經(jīng)常憋尿容易使膀胱壁變薄，引起膀胱慢性炎癥，由于膀胱與前列腺相近，因此炎癥或會(huì)逐漸蔓延至前列腺。因此，我們一旦膀胱有尿意，就應(yīng)該及時(shí)小便。2、多飲水。濃度高的尿液易對(duì)前列腺產(chǎn)生刺激，平時(shí)多喝水有助于稀釋尿液，降低高濃度尿液對(duì)前列腺的影響。3、控制性生活次數(shù)。性生活頻繁、縱欲過(guò)度容易使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，為避免前列腺反復(fù)充血，建議性生活要適度。4、洗溫水澡。常用溫水洗澡不但有助于去除疲勞，而且還可以舒緩前列腺的緊張，減輕不適癥狀。5、講究衛(wèi)生。由于陰部痛風(fēng)性較差，有害病毒、細(xì)菌容易“趁虛而入”，誘發(fā)炎癥。因此，平時(shí)堅(jiān)持清洗陰部是預(yù)防前列腺炎的重要手段。6、多運(yùn)動(dòng)。由于長(zhǎng)時(shí)間騎自行車等騎跨運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)前列腺造成壓迫感，因此騎車等運(yùn)動(dòng)我們應(yīng)盡量避免。

更多相關(guān)建議：
前列腺位置：前列腺的形狀像一個(gè)倒置的栗子，位于男性尿道的后半部，尿道前列腺部與尿道膜部一起組成后尿道，因此前列腺中間的尿道如果不通暢，就會(huì)引起排尿困難。前列腺功能：首先前列腺作為尿道的一部分，可以控制排尿，其次，男性尿液和精液走的同一通道，因此前列腺也可以控制射精，另外，前列腺液是精液的主要組成部分。上圖示前列腺按摩）前列腺疾病：前列腺疾病主要包括前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌，其中前列腺炎年輕人容易得，主要表現(xiàn)為尿頻尿急和會(huì)陰區(qū)疼痛，前列腺增生和前列腺癌中老年人容易得，主要表現(xiàn)為排尿困難。前列腺保養(yǎng)：前列腺的保養(yǎng)要點(diǎn)主要有以下幾點(diǎn)：①多喝水，勤排尿，不要憋尿，不要久坐。②戒煙戒酒，少吃辛辣刺激性食物。③規(guī)律的性生活，不能過(guò)頻，也不能過(guò)少。④前列腺按摩和坐浴。希望我的回答能給您帶來(lái)幫助！喜歡就點(diǎn)個(gè)贊吧！

更多相關(guān)建議：

前列腺的保養(yǎng)主要是1，性愛次數(shù)不要過(guò)頻，過(guò)頻極易造成前列腺炎。2，不要憋尿，最好一個(gè)小時(shí)排尿一次。3，忌辛辣刺激食物。4，不宜久坐。5，平時(shí)多吃一些對(duì)前列腺有益的食物和水果如，蘋果，板栗，花粉，南瓜籽。

更多相關(guān)建議：
1. 不憋尿　 2.節(jié)制性生活　　3. 多放松　4. 防止受寒5.洗溫水澡　　6.調(diào)節(jié)生活　7. 保持清潔 8.適量運(yùn)動(dòng)

平時(shí)多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)健體魄，加快血液循環(huán)，增加飲水產(chǎn)生尿液，可以將一些帶有病原體排出體外。

可保護(hù)前列腺的食物

(1)橘子：橘子中含有紅桔素，川皮苷和維生素C. 研究發(fā)現(xiàn)含有大量維生素C的飲食會(huì)使患前列腺癌的幾率降低23%。

(2)卷心菜：如果你不喜歡吃的話，就應(yīng)該聽聽這個(gè)研究結(jié)果。一項(xiàng)1200位男性參加的研究發(fā)現(xiàn)那些堅(jiān)持吃卷心菜的男性患前列腺癌的幾率要少41%。

(4)番茄：番茄和胡蘿卜里含有大量β胡蘿卜素，它可幫助你的身體吸收番茄里的番茄紅素，可能將前列腺癌的幾率降低32%。

(5)雞肉：一塊雞胸肉就足以提供給你一日所需的硒。一份資料顯示，連續(xù)41年補(bǔ)充攝入足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低63%。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

1、多飲水

每天飲用2升以上的開水或茶水，這樣可以通過(guò)尿液來(lái)充分沖洗尿道，有利于前列腺分泌物排出，預(yù)防前列腺感染。

2、規(guī)律性生活

有節(jié)制、規(guī)律的性生活或掌握適度的手淫頻度，定期排放前列腺液，可以緩解前列腺的脹滿感，促進(jìn)前列腺液的不斷更新，有助于前列腺功能的正常發(fā)揮和前列腺功能異常患者的恢復(fù)；

另一方面性生活不節(jié)制或手淫過(guò)多，容易造成前列腺過(guò)度充血，誘發(fā)前列腺炎的發(fā)生。因此男人要學(xué)會(huì)“有規(guī)律”地性生活，切記犯“左傾”或“右傾”錯(cuò)誤，而要把握一個(gè)合適的“中庸之道”。

3、不要長(zhǎng)時(shí)間久坐或騎車

男人經(jīng)常久坐或騎車等可以造成對(duì)前列腺的直接壓迫導(dǎo)致前列腺充血，使前列腺液排除不暢，進(jìn)而誘發(fā)或加重前列腺炎。

4、戒煙酒，少食辛辣刺激性強(qiáng)的食物

以避免使前列腺及膀胱頸反復(fù)充血，可以誘發(fā)或加重前列腺炎。多吃富含鋅類元素的食物或水果，如：南瓜子、牡蠣、腰果、蘋果等，因?yàn)殇\是前列腺內(nèi)重要的抗病元素。

以上幾點(diǎn)是本人總結(jié)出的一些臨床經(jīng)驗(yàn)，希望能夠有效的幫助大家預(yù)防前列腺疾病，將病魔阻擋在健康的大門外。

更多相關(guān)建議：

關(guān)于前列腺，男性有哪些需要知道的？男性如何保養(yǎng)前列腺？

前列腺最要知道的就是慢性前列腺和前列腺增生，因?yàn)檫@種疾病發(fā)病率很高，是需要男性朋友明確的。

慢性前列腺炎最直接的指標(biāo)是前列腺組織形態(tài)出現(xiàn)明顯炎癥，光鏡下可見前列腺被膜增厚，腔內(nèi)皺襞消失，腺泡被破壞，間質(zhì)明顯腫脹、模糊，有大量淋巴細(xì)胞、單核細(xì)胞浸潤(rùn)及漿細(xì)胞分布; 前列腺縱隔內(nèi)平滑肌細(xì)胞和結(jié)締組織大量增生，可見血管擴(kuò)張及充血現(xiàn)象。

慢性前列腺炎的直接指標(biāo)就是前列腺液或其勻漿液中白細(xì)胞明顯升高，卵磷脂小體分布明顯減少。

表觀指標(biāo)、尿流動(dòng)力學(xué)指標(biāo) 慢性前列腺模型成功后，表觀指標(biāo)可見前列腺指數(shù)增加，排尿量、飲水量減少，開場(chǎng)活動(dòng)減少等。

病理學(xué)觀察可以準(zhǔn)確確證前列腺炎的輕重，光學(xué)顯微鏡觀察動(dòng)物前列腺組織是否有炎癥細(xì)胞浸潤(rùn)以及炎癥細(xì)胞浸潤(rùn)的程度，是否有組織水腫、腺上皮壞死和剝落及腺上皮消失。

前列腺增生

良性前列腺增生是導(dǎo)致中老年男性排尿障礙的常見泌尿系統(tǒng)疾病。其以尿頻、尿急、夜尿增多等膀胱刺激癥狀以及進(jìn)行性排尿困難等尿路梗阻癥狀為主要臨床表現(xiàn)，并可伴有小腹部墜脹感或腰骶痛等其他表現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)可引起急性尿潴留或上尿路病變等繼發(fā)癥。

BPH 與糖尿病

胰島素抵抗是 MS 病理生理發(fā)展過(guò)程的核心環(huán)節(jié)，既可導(dǎo)致糖調(diào)節(jié)紊亂，又影響機(jī)體多系統(tǒng)功能，加快動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)展，胰島素抵抗所引發(fā)的一系列內(nèi)分泌失調(diào)或許是其促進(jìn) BPH 病程發(fā)展的關(guān)鍵因素。

BPH 和高血壓

伴有高血壓的 BPH 患者比無(wú)高血壓的 BPH 患者有更高的前列腺體積，研究表明本病與高血壓及下尿路癥狀的病理生理之間有一定的關(guān)系，高血壓可能是 BPH 發(fā)生發(fā)展的因素之一。研究表明前列腺的體積與收縮壓的高低呈正相關(guān)，高血壓病所引起的前列腺增生組織內(nèi)細(xì)小動(dòng)脈內(nèi)膜的增厚硬化是其主要的作用機(jī)制。

我是王藥師，堅(jiān)持用簡(jiǎn)單易懂的文字傳播疾病知識(shí)，為健康中國(guó)奉獻(xiàn)自己的微薄之力。如果您覺得我的回答對(duì)您有幫助，請(qǐng)留下一個(gè)贊吧！另外，如果您還有相關(guān)問(wèn)題，歡迎留言，我們共同探討！

更多相關(guān)建議：

關(guān)于前列腺，小知君先分享一個(gè)發(fā)生在我們身邊的故事——

小知君有個(gè)朋友阿鵬，最近家里給他安排了相親，看了照片是個(gè)挺漂亮的女孩，阿鵬把自己好好收拾了一番，準(zhǔn)備赴一場(chǎng)美麗的約會(huì)，他們約定在一家飯店見面，見面后兩個(gè)人點(diǎn)了魚、肉等幾個(gè)菜，女孩對(duì)他第一印象也還不錯(cuò)，然后兩個(gè)人開始聊起天來(lái)。

就在雙方聊得正開心的時(shí)候，突然，阿鵬感到尿急的很，不忍打斷但還是憋不住跑洗手間了，回來(lái)后兩人又繼續(xù)聊起來(lái)。

可是沒過(guò)幾分鐘，阿鵬又感到尿急憋不住，又跑洗手間，本來(lái)甜甜蜜蜜的約會(huì)，阿鵬硬是這樣來(lái)回跑了四五趟洗手間。

阿鵬似乎也感覺到女方懷疑哪里不對(duì)勁，鑒于第一次見面也不好追問(wèn)，只是阿鵬尷尬羞愧死了！

阿鵬回來(lái)跟我說(shuō)那女孩可漂亮了聊得也好，就是自己老跑洗手間，搞得這個(gè)約會(huì)很尷尬！

+++++++++++++++++++++++++++++

阿鵬也很郁悶，但是回想這段時(shí)間，好像經(jīng)常的尿急的很，自己沒怎么注意這方面，也不好意思跟誰(shuí)說(shuō)。

小知君了解情況后，覺得不是小事，建議朋友到醫(yī)院檢查一下，這不，不查不知道，一查嚇一跳！

慢性前列腺炎！

還好不是很嚴(yán)重。

前列腺炎是什么 ？

專業(yè)解答

前列腺炎是多種復(fù)雜原因和誘因引起的前列腺的炎癥、免疫、神經(jīng)內(nèi)分泌參與的錯(cuò)綜的病理變化,導(dǎo)致以尿道刺激癥狀和慢性盆腔疼痛為主要臨床表現(xiàn)的疾病。

前列腺炎的臨床表現(xiàn)多樣化,可出現(xiàn)會(huì)陰、恥骨上區(qū)、腹股溝區(qū)、生殖器疼痛不適;

尿道癥狀為排尿時(shí)有燒灼感、尿急、尿頻、排尿疼痛,可伴有排尿終末血尿或尿道膿性分泌物;

急性感染可伴有惡寒、發(fā)熱、乏力等全身癥狀。

小鵬回想，那次約會(huì)，女方說(shuō)比較喜歡吃魚吃辣的，兩個(gè)人點(diǎn)了重辣的酸菜魚，其他的菜也是加辣的。

那個(gè)女孩確實(shí)不錯(cuò)，阿鵬后面再跟女孩約會(huì)，自己這個(gè)情況，不禁考慮：前列腺炎能吃魚嗎？是吃魚刺激的還是吃辣刺激的？

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

前列腺炎能吃魚嗎？

醫(yī)生解釋：

魚有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，這一點(diǎn)相信大家都是知道的，魚里面有著人們身體里所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及豐富的蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用魚的話可以使人變的聰明。

對(duì)于前列腺炎的患者來(lái)講魚也是可以吃的，不過(guò)對(duì)于魚的食用方式是有要求的，只能是吃魚湯紅燒魚類的清淡的，像酸菜魚或者是水煮魚這類辛辣的魚不建議吃。

這些食物會(huì)對(duì)前列腺炎起到一定的刺激作用，會(huì)使前列腺炎疾病的病情加快惡化發(fā)展。

那除了不吃辣的，

前列腺炎患者的飲食有哪些注意事項(xiàng)？

前列腺炎患者飲食注意事項(xiàng) ：

前列腺炎的患者在飲食方面要以清淡的為主，對(duì)于辛辣、刺激性、油炸或者是油膩的食物不要吃，還有燒烤以及零食這類的膨化食品也不要吃。

吃這些食物只要使病情惡化發(fā)展，對(duì)于治療起不到任何的作用，當(dāng)然吸煙喝酒的行為最好也要禁止，而對(duì)于喝茶的習(xí)慣是可以有的，不過(guò)對(duì)于茶的選擇最好不要喝濃茶。

因?yàn)闈獠鑼?duì)于我們身體的消化是沒有好處的，除了在飲食方面要注意以外，還需要保持良好的心情，這對(duì)于病情的恢復(fù)起到了重要的作用。

除了飲食，對(duì)于日常生活中，前列腺患者的日常護(hù)理對(duì)康復(fù)也很重要：

前列腺炎如何進(jìn)行日常護(hù)理？

前列腺炎日常護(hù)理

1、盡量減少對(duì)會(huì)陰局部的壓迫，不穿緊身褲，避免長(zhǎng)時(shí)間騎車、騎馬或作騎跨動(dòng)作。

2、戒除煙酒、忌食辛辣等刺激性食物，減少疾病復(fù)發(fā)誘因。不要濫用抗生素。

3、多飲開水、增加排尿量，有利于炎性分泌物的排出。積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。注意局部保暖避。

溫馨提示：

前列腺炎是很多男性都有著的一種健康問(wèn)題。

出現(xiàn)前列腺炎之后，如果不及時(shí)進(jìn)行治療的話，對(duì)于患者的生殖系統(tǒng)健康以及性功能都是有著很大的影響。一旦發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，一定要早檢查，早預(yù)防！

更多男性健康問(wèn)題，請(qǐng)關(guān)注小知君的公眾號(hào)：“快知健康服務(wù)”，專注男性健康的互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療平臺(tái)

—— END ——

更多相關(guān)建議：

嗨，親愛的男同胞們，你們還好嗎？我是前列腺，別看我只有栗子般大，又顯得嬌小脆弱，可對(duì)你們來(lái)說(shuō)，卻非常非常重要額。

雖然有時(shí)我會(huì)給你惹點(diǎn)小麻煩，帶來(lái)小困擾，但請(qǐng)你理解，那些只是我受到折磨時(shí)，給你發(fā)出的警示信號(hào)啊。所以，請(qǐng)你們了解我，并善待我，好嗎？

我的4大特點(diǎn)

心臟生性活潑，肝臟沉默內(nèi)斂，我也有4個(gè)特點(diǎn)。

藏得深

我藏在盆腔底部，十分隱蔽，呵呵，只有大夫戴上手套，用手指從肛門伸進(jìn)直腸才能觸摸到，在臨床上叫肛門指診。

裝得多

我個(gè)頭不大，位置卻十分重要。尿道、射精管等好幾條管道從我體內(nèi)穿過(guò)，哪條不順暢都不行。

長(zhǎng)不停

隨著年齡的增長(zhǎng)，很多器官都會(huì)衰老萎縮，我卻不斷增長(zhǎng)，幼年時(shí)體積很小，青春期可增加1倍以上，20歲~50歲相對(duì)穩(wěn)定，50歲后又開始增大。

易生病

發(fā)炎、增生、患癌，這三種疾病威脅著我的健康。

我還是一個(gè)服務(wù)于睪丸的附屬腺體，受神經(jīng)、精神的調(diào)節(jié)和支配，同時(shí)也會(huì)反過(guò)來(lái)影響神經(jīng)和精神。

我有內(nèi)分泌和外分泌兩種功能，前列腺素類物質(zhì)作為內(nèi)分泌產(chǎn)物，會(huì)分泌到血液和組織器官中去；前列腺液則是外分泌產(chǎn)物，發(fā)揮著保護(hù)精子、促進(jìn)受孕的重要作用。

所以，千萬(wàn)別小看我!

我受傷的5大信號(hào)

近年來(lái)，很多男同胞養(yǎng)成了不少不良習(xí)慣，我也難逃厄運(yùn)。當(dāng)我感覺難受時(shí)，會(huì)釋放5個(gè)信號(hào)，在這里提醒你：

排尿異常

尿頻、尿急、尿痛、尿線細(xì)、尿不盡、排尿困難、尿道灼熱、尿后滴瀝等都可能是我生病的癥狀。

局部疼痛

會(huì)陰(大腿根部、肛門與陰囊之間)、睪丸、小腹、肛門、腹股溝、后尿道疼痛、脹滿、不適，都可能是我生病導(dǎo)致的。

性功能異常

患前列腺疾病的人中，約有30%出現(xiàn)勃起功能障礙和早泄，15%性功能方面有變化。

神經(jīng)衰弱

當(dāng)我疲憊不堪，可能出現(xiàn)內(nèi)分泌異常，導(dǎo)致神經(jīng)、精神方面的癥狀，比如失眠、多夢(mèng)、頭暈、乏力、盜汗、自汗、精神抑郁、自信心減弱、記憶力減退等。

并發(fā)炎癥

前列腺疾病可能導(dǎo)致其他部位的炎癥，比如肩周炎，但具體機(jī)制目前還不完全清楚。

需要提醒的是，出現(xiàn)上述癥狀，不能簡(jiǎn)單地?cái)喽ㄊ俏页霈F(xiàn)了問(wèn)題，還需要尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，進(jìn)行檢查和化驗(yàn)。在綜合多方面臨床指標(biāo)后，正確診斷。治療中，希望你不要過(guò)分焦慮和緊張，否則會(huì)增加治療難度。

愛護(hù)我的6大措施

當(dāng)你意識(shí)到我的重要，你就該善待我。

首先要改變不良生活習(xí)慣，堅(jiān)持正確生活方式，一些輕微的不適可能會(huì)自愈。此外，還有6點(diǎn)尤其應(yīng)該注意：

戒煙限酒

尼古丁、酒精都會(huì)刺激我，讓我過(guò)度分泌，誘發(fā)炎癥。醉酒后我會(huì)充血，一般需要3~5天才能恢復(fù)。

不要貪辣

辣椒富含營(yíng)養(yǎng)，還能刺激食欲，但過(guò)分?jǐn)z入，其中一些成分會(huì)刺激我，讓我充血、水腫。

告別久坐

當(dāng)你坐著時(shí)，身體很大一部分重力會(huì)“壓”在我身上。久坐會(huì)使盆腔血液循環(huán)受阻和肌肉功能紊亂，增加我的發(fā)炎風(fēng)險(xiǎn)。

不能憋尿

男性尿道下段存在細(xì)菌，排尿時(shí)細(xì)菌會(huì)被沖掉，而憋尿易使細(xì)菌逆行，造成我的感染。

大便通暢

我的鄰居直腸如果發(fā)生便秘，很多細(xì)菌和有害物質(zhì)可能透過(guò)直腸黏膜影響我的健康，因此要適量攝入蔬果、粗糧，保持大便通暢。

規(guī)律性愛

當(dāng)你縱欲時(shí)，我會(huì)過(guò)度充血，容易發(fā)炎。當(dāng)你壓抑性欲，前列腺液大量囤積，也不利于我的健康。因此，希望主人規(guī)律性愛，并盡量避免忍精不射、過(guò)度手淫、濫用壯陽(yáng)藥物等。

最后，我想對(duì)你說(shuō)，我從黑暗的盆腔里寄出這封信，感謝你能耐心讀完，期待你用實(shí)際行動(dòng)帶給我陽(yáng)光般的溫暖和呵護(hù)。

更多相關(guān)建議：

關(guān)于前列腺，男性同胞有哪些需要知道的？

首先我們先簡(jiǎn)單認(rèn)識(shí)一下前列腺

前列腺是男性生殖系統(tǒng)的附屬腺，為不成對(duì)的實(shí)質(zhì)性腺體，位于膀胱與尿生殖膈之間，包繞尿道根部，其形狀和大小均似稍扁的栗子。上端寬大，下端尖細(xì)，體的后面較平坦，貼近直腸，可經(jīng)直腸指診觸及。縱徑3cm，橫徑4cm，前后徑2cm，重約20g。它的大小、功能很大程度上依賴于雄激素。小兒前列腺很小，性成熟期迅速生長(zhǎng)；老年人腺組織逐漸退化，腺內(nèi)結(jié)締組織增生，形成前列腺增生，壓迫尿道，引起排尿困難。

那些不良行為會(huì)損害前列腺呢？

1. 擠壓:久坐或經(jīng)常騎自行車使前列腺長(zhǎng)時(shí)間受到擠壓,導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢。特別是在騎自行車時(shí)，車座與會(huì)陰產(chǎn)生磨擦，刺激尿道上段和前列腺等處，促皮下組織慢性增生、發(fā)硬、腫大,甚至發(fā)炎，壓迫尿道和前列腺，容易造成前列腺疾病和排尿困難。
2. 憋尿:經(jīng)常人為地憋尿，可使膀胱充盈脹大,導(dǎo)致排尿無(wú)力，加重前列腺肥大的癥狀。
3. 飲食不節(jié):經(jīng)常食用辛辣、酸性食物和飲烈性酒，可引|起血管擴(kuò)張，促使前列腺充血。長(zhǎng)期酗酒者可加重前列腺充血,引發(fā)炎癥或加重原有病情。
4. 嗜煙:根據(jù)調(diào)查,吸煙者前列腺疾病患病率比不吸煙者高1~ 2倍。煙草中含有的.各種化合物多達(dá)1200余種,其中絕大多數(shù)對(duì)人體有害,主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸煙越多前列腺受害越大。
5. 受涼:前列腺有豐富的腎上腺能受體，受涼時(shí)極易引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致腺體收縮,使尿道內(nèi)壓增加，影響排尿;而排尿困難,又會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生不良的影響，惡性循環(huán)可使前列腺發(fā)生病變。
6. 性事不當(dāng):短時(shí)間內(nèi)持續(xù)多次性交者，發(fā)生急性前列腺炎的比率高達(dá)89.7%。相反，,性欲旺盛者因故無(wú)法正常排泄,致前列腺分泌大量“囤積”，時(shí)間長(zhǎng)了導(dǎo)致前列腺過(guò)度擴(kuò)張與充血,也可引發(fā)炎癥。此外,體外排精、性交中斷等同樣可使前列腺充血腫脹而引起炎癥。
7. 便秘:便秘者直腸內(nèi)積聚大量糞便，會(huì)加重鄰近的前列腺充血。同時(shí),便秘者往往排便時(shí)用力過(guò)大、腹壓增加，壓迫前列腺，可使尿道變細(xì)、排尿受阻，對(duì)前列腺健康不利。

那么該如何保養(yǎng)前列腺呢？

1. 多飲水就會(huì)多排尿,濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生一些刺激，長(zhǎng)期不良的刺激對(duì)前列腺有害,多飲水不僅可以稀釋血液,還.可有效稀釋尿液的濃度。
2. 生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)，臨床顯示，當(dāng)生活壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀會(huì)得到舒緩，因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。
3. 男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差,容易藏污納垢,局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入,這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎,前列腺肥大,性功能下降,若不及時(shí)注意還會(huì)發(fā)生嚴(yán)重感染，因此,堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，另外,每次同房都堅(jiān)持沖洗外生殖器是很有必要的。
4. 洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無(wú)疑對(duì)前列腺病患者十分有益，如果每天用溫水坐浴會(huì)陰部1 - 2次,同樣可以收到良好效果。
5. 預(yù)防前列腺肥大,需要從青壯年起開始注意,關(guān)鍵是性生活要適度,不縱欲也不要禁欲，性生活頻繁會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，以至引|起前列腺增大,因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時(shí)期，注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時(shí)間,當(dāng)然,過(guò)分禁欲會(huì)弓|起脹滿不適感，同樣對(duì)前列腺也不利。
6. 一旦膀胱充盈有尿意,就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕诔碎L(zhǎng)途汽車之前，應(yīng)先排空小便再乘車，途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼，下車排尿，千萬(wàn)不要硬憋。

更多相關(guān)建議：

前列腺是男性非常重要的一個(gè)器官，前列腺出現(xiàn)問(wèn)題可能會(huì)影響到男性的性生活，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致不孕不育。關(guān)于前列腺，男生平時(shí)一定要注意保護(hù)前列腺，維護(hù)好它的功能。

關(guān)于前列腺，男性有哪些需要知道的？男性如何保養(yǎng)前列腺？

1、養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣。

平時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳等方式；不要久坐；多喝水，不要憋尿；少吸煙，少喝酒。

2、潔身自愛。

不要有不潔性行為；避免性疾病的傳播。

3、有規(guī)律的性生活。

不要縱欲，也不要禁欲。根據(jù)自己的情況，進(jìn)行有規(guī)律的性生活。