抑郁癥患者通過藥物治療別人的勸解，想通了心情好了和普通人沒有什么兩樣，工作學習做家務交流都不會有障礙，問題是她不能再受類似事情的刺激，一旦受到刺激必犯無疑。比如說一個女人因為老公出軌抑郁了，以后恢復正常，如果老公改邪歸正永不再犯，她基本不會再犯，如果老公還是拈花惹草，像網絡曖昧聊抑郁癥患者通過藥物治療別人的勸解，想通了心情好了和普通人沒有什么兩樣，工作學習做家務交流都不會有障礙，問題是她不能再受類似事情的刺激，一旦受到刺激必犯無疑。比如說一個女人因為老公出軌抑郁了，以后恢復正常，如果老公改邪歸正永不再犯，她基本不會再犯，如果老公還是拈花惹草，像網絡曖昧聊

抑郁癥患者通過藥物治療別人的勸解，想通了心情好了和普通人沒有什么兩樣，工作學習做家務交流都不會有障礙，問題是她不能再受類似事情的刺激，一旦受到刺激必犯無疑。比如說一個女人因為老公出軌抑郁了，以后恢復正常，如果老公改邪歸正永不再犯，她基本不會再犯，如果老公還是拈花惹草，像網絡曖昧聊天或者再次出軌，她不但會犯并且會更嚴重。

柳柳就是這樣的情況，老公出軌和小三一塊旅游時出了車禍，倆人都掛了彩，醫院通知她過去才知道情況，當時是又氣又心疼，問題是她不善表達，有啥事都悶心里，對于老公的出軌她沒說什么，就是越來越不愛說話了，別人都覺得過去了，誰知她一口氣悶心里抑郁了，等她媽媽發覺的時候，已經很嚴重和精神病差不多，在平房頂上一坐就是一天，沒人喊她下來她就不知道下來，沉浸在自己的悲傷里，傻愣愣的發呆。

剛開始婆家人還好言相勸，老公賠禮道歉發誓不會再和小三來往，可她心里始終無法釋懷，以后看她還是那樣，老公說要掙錢沒法照顧她，直接送回了娘家，回來最喜歡去的地方就是平房頂，她媽媽就陪她坐著，怕她想不開有個好歹。

父母心疼女兒帶著到處吃藥看病慢慢有了好轉，看上去神情沒那么呆滯了，老公來接走了，回去不到三個月又送回來，原來老公和小三沒有斷，這次更嚴重，還是喜歡坐平房頂，可她隔一會往下邊扔一個磚頭，她媽媽哭著勸她，已經聽不進去了，她的頭腦把自己封閉了。

最后離婚了，父母盡力給她看病治療，帶著出去旅游，什么事都順著她，大約一年時間，看上去好很多，父母托熟人給她介紹了個工作，也不求她掙錢換個環境權當散心，現在三年過去了和正常人沒什么兩樣，徹底走出來了。

所以抑郁癥患者首先要脫離讓你抑郁的人和事，才有可能恢復正常，如果不能脫離只會越來越重，得了抑郁癥的患者家人一定要重視，別拖時間長得了精神病，后悔也晚了。

抑郁癥，其實想想，我也是一名抑郁癥患者，為什么這么說呢？因為很多時候我都是一個人的，是孤獨的，有些事情沒人分享，不能及時的把自己心底的不平靜給釋放出來，這樣就容易讓人產生抑郁，其實抑郁也不是不可以變好；首先得讓自己變好，不要在心底積壓讓自己不平靜的事，有事要及時的釋放出來（其實釋抑郁癥，其實想想，我也是一名抑郁癥患者，為什么這么說呢？因為很多時候我都是一個人的，是孤獨的，有些事情沒人分享，不能及時的把自己心底的不平靜給釋放出來，這樣就容易讓人產生抑郁，其實抑郁也不是不可以變好；首先得讓自己變好，不要在心底積壓讓自己不平靜的事，有事要及時的釋放出來（其實釋

抑郁癥，其實想想，我也是一名抑郁癥患者，為什么這么說呢？因為很多時候我都是一個人的，是孤獨的，有些事情沒人分享，不能及時的把自己心底的不平靜給釋放出來，這樣就容易讓人產生抑郁，其實抑郁也不是不可以變好；首先得讓自己變好，不要在心底積壓讓自己不平靜的事，有事要及時的釋放出來（其實釋放的方法有很多，現在網上有很多東西，只有我們自己想不到的，沒有做不到的事情，例如：網上總有那么一些跟自己相似的人，相似的狀態的人，彼此都是其傾訴對象，不需要去顧慮別人知道了，怎么看自己，因為在這里的都是彼此不認識的人，千萬不要有顧慮，有了顧慮只會讓自己的抑郁加重。）；還有另外的一種方法，就是沒事了多去開闊開闊自己視野，去放空自己，只有這樣把自己心底的不平靜釋放或者淡化，讓自己變得積極起來，你才能不主動去想些對自己不好的信息或者說負能量。加油吧，努力讓自己變得積極陽光，這樣你身邊的朋友就多了，不要封閉自己，大家都跟你一樣，只是大家不去想那么多罷了。

時好時壞、陰晴不定是抑郁癥癥狀之一。這是因為人的內心不安定，容易隨著外界時事運轉而變化。如果有讓人高興的事情發生，他們就會很開心，似乎想通了。其實并非如此。一旦不如意的事情發生，他們又會重新墜入深淵。甚至因為有好轉時候的對照，這種深淵時刻更加令人難以忍受。同時，因為人的情緒有時候時好時壞、陰晴不定是抑郁癥癥狀之一。這是因為人的內心不安定，容易隨著外界時事運轉而變化。如果有讓人高興的事情發生，他們就會很開心，似乎想通了。其實并非如此。一旦不如意的事情發生，他們又會重新墜入深淵。甚至因為有好轉時候的對照，這種深淵時刻更加令人難以忍受。同時，因為人的情緒有時候

時好時壞、陰晴不定是抑郁癥癥狀之一。這是因為人的內心不安定，容易隨著外界時事運轉而變化。如果有讓人高興的事情發生，他們就會很開心，似乎想通了。其實并非如此。一旦不如意的事情發生，他們又會重新墜入深淵。甚至因為有好轉時候的對照，這種深淵時刻更加令人難以忍受。

同時，因為人的情緒有時候受潛意識或無意識所左右，不清不白就開心了也很有可能。同樣道理，又不明不朗就傷心了，也說不出個所以然。

不管如何，對于抑郁患者，擁有一顆比較恒定的心，能不隨境轉向是很重要的。只有不以物喜，不以己悲，方可達到心的恒定與更高境界。不知道要求抑郁者放棄讓人快樂的事情和思維是否過分。但是，如果同時可以消除你的消極痛苦思維，那你可能就會考慮一下了。

這其實就是一種大智慧之人的觀照的人生態度。我們發現，現實生活中，總是那些不大言語的人，更得民心。不大言語的人，也容易多做有效的事情。所謂“人狠話不多”。這是內心有主意的表現。那么抑郁者如何從這一個方面加強自己的內在主心骨能力呢？

1。鍛煉觀照能力。通過深呼吸，冥想等方式，守住當下，不以過去或未來的事情左右情緒。就可以眼觀八路，事事在你觀測范圍內。這是內在力量培養的第一步。

2。有很強的觀測能力，可是你又置身事外。因為，這些事都是他人之事，管得寬徒耗精神。只有守住自己的精氣神，方可元氣滿滿，內心自在。

人的頭腦簡單清澈就會很有能量，但是對于這種能量不能驕傲自大，也不能泛濫使用。守真才會志滿。切記，切記！

抑郁癥患者必然有這么多的心理沖突。盡管抑郁癥的表現是心境長期低落，但是并不代表他們就不會有心情好的時刻。抑郁癥分為發病期和正常期，確實有抑郁癥是會在某一段時間持續發作，此時患者心情低落，消極悲觀、極度否定自我，對生活失去信心和希望。而發病期度過，ta則與常人無異。抑郁癥患者的抑郁抑郁癥患者必然有這么多的心理沖突。盡管抑郁癥的表現是心境長期低落，但是并不代表他們就不會有心情好的時刻。抑郁癥分為發病期和正常期，確實有抑郁癥是會在某一段時間持續發作，此時患者心情低落，消極悲觀、極度否定自我，對生活失去信心和希望。而發病期度過，ta則與常人無異。抑郁癥患者的抑郁

抑郁癥患者必然有這么多的心理沖突。盡管抑郁癥的表現是心境長期低落，但是并不代表他們就不會有心情好的時刻。

抑郁癥分為發病期和正常期，確實有抑郁癥是會在某一段時間持續發作，此時患者心情低落，消極悲觀、極度否定自我，對生活失去信心和希望。而發病期度過，ta則與常人無異。

抑郁癥患者的抑郁是因為長期壓抑自我情緒的結果，抑郁癥患者的核心沖突就是“我”與世界的沖突。或是遵循本心，或是服從于世界。但是往往都是患者背叛了自己才導致了自己的抑郁。

抑郁癥患者內心并沒有定見，或者是定見極深。

內心沒有定見

因為他們沒有自己的主見，所以隨時都可能改變想法，但是其實他們的內心一直在告訴他（她）要愛自己，只是他們忽略了內心的聲音。所以他們多變。

定見極深

抑郁癥患者有著很深的執念，但是這會導致他們與世界格格不入，所有的事情都在與他作對，在動搖他（她）的意志。所以糾結極多。

每一個抑郁癥患者都是一個哲人，他們對生命，對生活，對世界有著太多的思考，這些過于深刻的想法導致了他們的反復與糾結。如果有可能，請盡可能的傾聽和理解他們吧。對于康復會有幫助的吧。

你好，很不巧，我也是一位患有抑郁癥的初中生，從小學五年級開始到現在初二，我很明白你的感受，剛開始得知我換抑郁癥的時候我不敢跟我父母說，那個時候我已經有了自殺的念頭，那個時候我在想會不會是因為自己太焦慮，或者學業太復雜，當被診斷出抑郁癥的時候，我崩潰了，不敢告訴父母，甚至都不愿意告你好，很不巧，我也是一位患有抑郁癥的初中生，從小學五年級開始到現在初二，我很明白你的感受，剛開始得知我換抑郁癥的時候我不敢跟我父母說，那個時候我已經有了自殺的念頭，那個時候我在想會不會是因為自己太焦慮，或者學業太復雜，當被診斷出抑郁癥的時候，我崩潰了，不敢告訴父母，甚至都不愿意告

你好，很不巧，我也是一位患有抑郁癥的初中生，從小學五年級開始到現在初二，我很明白你的感受，剛開始得知我換抑郁癥的時候我不敢跟我父母說，那個時候我已經有了自殺的念頭，那個時候我在想會不會是因為自己太焦慮，或者學業太復雜，當被診斷出抑郁癥的時候，我崩潰了，不敢告訴父母，甚至都不愿意告訴自己的閨蜜，從五年級開始，我成績一直在下滑下滑下滑，我本來是一個學習很好的學生，因為我上課的時候會犯病，會手抖會頭暈，我就立馬站起來，沖到講臺上跟老師說老師我想出去一下，那個時候我只想坐在一個角落里，慢慢地等犯病過去，老師下課問我怎么了，我告訴老師我有抑郁癥，當時語文老師特別好，給我講了很多很多，有的時候我抑郁癥，可能在數學課上頭暈手抖趴著，數學老師就立馬拽著我的頭發把我拽到門外，全班男生女生的焦點都在我一個人，當然下課避免不了嘲諷和嘲笑，每次數學老師下課都跟我說，要是不行就別來上學了，學校不想多你這樣一個廢物，上數學課時我甚至都不敢眨眼，現在為止我已經自殺過五次，都被我父母發現了，我自殺第一次時候我媽才發現我有抑郁癥，我現在手臂上有五個疤痕，以后我就想著不能割腕，太痛苦，我就開始自己買安眠藥吃，我吃了三次，學校的壓力和我病癥的壓力讓我喘不過氣，現在為止我還沒有好，還是重度，我現在每時每刻都想著我不要去上學，壓力讓我喘不過氣…

這就是抑郁癥的典型特征啊。要真正了解抑郁癥我們要明白一下幾點：1.患有抑郁癥的人不是一直處于抑郁之中。很多抑郁癥患者的外在表現不一定很明顯，甚至有時候讓人感覺他很正常。我知道的一個單位的男領導，平時待人隨和，看似性格也比較開朗，偶爾還跟女同志開開玩笑，可有一天早上跳樓了，一點征兆這就是抑郁癥的典型特征啊。要真正了解抑郁癥我們要明白一下幾點：1.患有抑郁癥的人不是一直處于抑郁之中。很多抑郁癥患者的外在表現不一定很明顯，甚至有時候讓人感覺他很正常。我知道的一個單位的男領導，平時待人隨和，看似性格也比較開朗，偶爾還跟女同志開開玩笑，可有一天早上跳樓了，一點征兆

這就是抑郁癥的典型特征啊。要真正了解抑郁癥我們要明白一下幾點：

1.患有抑郁癥的人不是一直處于抑郁之中。很多抑郁癥患者的外在表現不一定很明顯，甚至有時候讓人感覺他很正常。我知道的一個單位的男領導，平時待人隨和，看似性格也比較開朗，偶爾還跟女同志開開玩笑，可有一天早上跳樓了，一點征兆都沒有，后來在辦公室發現他吃抗抑郁類藥物都兩年了。

2.患有抑郁癥普遍心理壓力比較大，對外界刺激影響比較敏感。這就是有時候忽然就想通了，心情也很好，可稍微有一點外界干預，又覺得生活沒什么意思，難過的不得了。

3.抑郁癥患者最根本的癥結就是跟自己過不去。也就是你提問中說的為難自己。我們身處社會之中，復雜性不言而喻，接觸的人形形色色，難免有不如意的地方，所以，凡事一定要往開了想，不能走極端，鉆牛角尖。

在現在這種快節奏的生活當中,很多人都會有亞健康的生活狀態,但是還有些人情況比較嚴重的會出現一些精神疾病。在所有精神疾病中,抑郁癥是最常見的了。 抑郁癥發病通常都是在無形之中的，情緒低落、焦慮、失眠、自我否定、負罪感，這些負能量的字眼，在抑郁癥患者身上都常常出現，抑郁癥甚至會讓患者在現在這種快節奏的生活當中,很多人都會有亞健康的生活狀態,但是還有些人情況比較嚴重的會出現一些精神疾病。在所有精神疾病中,抑郁癥是最常見的了。 抑郁癥發病通常都是在無形之中的，情緒低落、焦慮、失眠、自我否定、負罪感，這些負能量的字眼，在抑郁癥患者身上都常常出現，抑郁癥甚至會讓患者

在現在這種快節奏的生活當中,很多人都會有亞健康的生活狀態,但是還有些人情況比較嚴重的會出現一些精神疾病。在所有精神疾病中,抑郁癥是最常見的了。

抑郁癥發病通常都是在無形之中的，情緒低落、焦慮、失眠、自我否定、負罪感，這些負能量的字眼，在抑郁癥患者身上都常常出現，抑郁癥甚至會讓患者有輕生的念頭。

抑郁癥患者，往往會將情不自禁的將這幾句話掛在嘴邊，如果自己的家人或是朋友有這些口頭禪的話，一定要注意給他多些關心。

第一句“沒意思”

抑郁癥患者，每天想的會比正常人要多，又要考慮別人的感受，自己也不舒服，所以心也是空空的。不知道該干什么，也覺得干什么都沒什么意思。無聊對于他們來說是常有的事情，但是不管自己干嘛，都是空落落的，好像這個世界就剩下了他一個人。

周圍的一切都是與其格格不入，也不知道該去哪，所以總是一個人悶著，也不愿意跟別人交流。外面發生什么，也全跟自己沒關系，因為自己的注意力完全無法集中在任何事情上面。

第二句“煩死了”

對于抑郁癥患者來說，自身的調節能力比較弱，遇事容易炸。一些很正常的小事，就能讓他們感到崩潰，心情十分的煩躁。不知道怎么才能讓自己平靜下來，所以平時很喜歡將煩死了掛在嘴邊。

長時間的消極，事情都以壞的方面去想，讓他們失去了對待事情的耐心，不管做什么事情，只要時間稍微長一些，就急躁起來，不想再繼續下去。也認為就算堅持了也不會成功，所以也就不想做了，煩死了也是他們對這件事情的厭惡感。這是抑郁癥患者常有的口頭禪，若你身邊也有，請多給他們關愛。

第三句“都是我的錯”

身邊的一些抑郁癥患者，通常都是很不喜歡麻煩別人的。也害怕給別人帶來過大的負擔，所以都喜歡獨處，不喜歡走進人群。

他們害怕被別人指責，別人稍微遇到不順心的，就認為是自己造成的。活的十分的小心翼翼，很怕自己做錯事情，不能融入到別人的生活當中，也不愿意別人參與自己的生活。

第四句“我太沒用了”

抑郁癥患者大多對自已持有否定的態度，覺得自己什么都不行。不知道為什么要活著，看別人都是很優秀的，就是自己，好像是個個例。仿佛是來到這個世界湊人數的，完全找不到存在的意義。認為自己沒有價值，也不知道自己能干什么。

所以不時的就會冒出，我好沒用這句話。每個人都有存在的意義，但是對于抑郁癥患者，他們是無法找準自己的定位的，所以常常會說我好沒用。

這幾年,抑郁患者自殺的新聞越來越多,我們對于抑郁自殺患者的態度,也在逐漸變化,新聞下的評論,從從前不少的不理解、指責甚至謾罵,到現在幾乎一邊倒的理解、安慰與挽留,也可見公眾對于抑郁癥這種疾病的逐漸了解與包容。

抑郁癥并不可怕,可怕的是誤解、歧視,和放棄治療。如果發現有抑郁傾向要及時尋求專業人員幫助！

從你的題目就可以看出來，你只是把抑郁癥當做了單純的心理問題，一會想通了，心情好了，一會又為難自己。可這不是抑郁癥的真相，抑郁癥更不是單純的心理問題，甚至很多抑郁癥患者是沒有任何原因，沒有熱河壓力下發病的，用你的話說，就是不存在想通想不通的事。抑郁癥可能不想你想的那樣整個人類社會認從你的題目就可以看出來，你只是把抑郁癥當做了單純的心理問題，一會想通了，心情好了，一會又為難自己。可這不是抑郁癥的真相，抑郁癥更不是單純的心理問題，甚至很多抑郁癥患者是沒有任何原因，沒有熱河壓力下發病的，用你的話說，就是不存在想通想不通的事。抑郁癥可能不想你想的那樣整個人類社會認

從你的題目就可以看出來，你只是把抑郁癥當做了單純的心理問題，一會想通了，心情好了，一會又為難自己?？蛇@不是抑郁癥的真相，抑郁癥更不是單純的心理問題，甚至很多抑郁癥患者是沒有任何原因，沒有熱河壓力下發病的，用你的話說，就是不存在想通想不通的事。

抑郁癥可能不想你想的那樣

整個人類社會認識抑郁癥是有一個漫長的過程的，最開始，我們只知道有這么一類人，總是悶悶不樂，什么也不想干，甚至絕望到不想活去自殺。后來在漫長的研究中，才慢慢確定了這是一種與眾不同的疾病，然后又經過了漫長的歲月，人們才在抑郁癥患者的神經受體假說中發現了治療抑郁癥的方法——抗抑郁藥物，直到上世紀60年代，抗抑郁藥物才逐漸上市，讓全世界的抑郁癥患者和家人們為之雀躍，因為抑郁癥從那時候起，已經不是無藥可治的了。

關于你的問題，只能說你仍然把抑郁癥，當做了簡簡單單的心理問題，認為產生情感低落，就一定存在想不通的事情。就發病誘因來說，社會心理因素，只是其中之一，確實有很多患者并不能尋找到明確的發病誘因。他們什么事情都能想通，可他們同樣也會抑郁。

其實我遇到過很多沒有任何病因的抑郁癥朋友，她們也會疑惑，會問我“我也沒有什么事，一切都挺順利的，怎么就抑郁了呢？”。從醫學的角度講抑郁癥，或者很多其它精神疾病，并非只有社會心理因素一個發病誘因，一般對是否發病，影響最大的是遺傳因素，然后才是社會心理因素和生物因素。

抑郁癥為什么會反復發作

抑郁癥本身就是一種高復發性的慢性疾病，就像高血壓一樣，一勞永逸，永遠血壓正常是不可能的。其實抑郁癥還要好過高血壓，因為抑郁癥確實有一部分是永遠不會復發的。

想要降低復發幾率，最主要的方式就是遵醫囑服藥，不見得要吃一輩子，但根據不同患者，發作次數的不同，所需要維持藥物治療的時間也是不一樣的。但不管維持藥物治療多久，目的都只有一個，盡量減少抑郁癥的復發幾率。

另一個角度講，人吃五谷雜糧，哪能不不生??？在社會中生活，又哪能時時刻刻都不承受精神壓力？所以，抑郁癥患者是否復發，醫生并沒有辦法確定，誰也不知道今后會遇到什么災，什么難，保不齊對你產生嚴重的影響，導致你的病情再次復發。

所以，作為一個醫生，我的建議就是抑郁癥患者一定遵醫囑服藥

說句心里話，在我自己看來，我也是一位抑郁癥患者，真的！在我的生活中無時無刻，我都被那么一兩件事情左右著，時不時的把他們想起，總是在思考著自己在做這件事情時候的初衷，過程，以及雖然沒有發生的后果！當然，無論結果是好是壞，我總是在思考著相反的一面，總是在不斷地責備著自己，當初為什么不說句心里話，在我自己看來，我也是一位抑郁癥患者，真的！在我的生活中無時無刻，我都被那么一兩件事情左右著，時不時的把他們想起，總是在思考著自己在做這件事情時候的初衷，過程，以及雖然沒有發生的后果！當然，無論結果是好是壞，我總是在思考著相反的一面，總是在不斷地責備著自己，當初為什么不

說句心里話，在我自己看來，我也是一位抑郁癥患者，真的！在我的生活中無時無刻，我都被那么一兩件事情左右著，時不時的把他們想起，總是在思考著自己在做這件事情時候的初衷，過程，以及雖然沒有發生的后果！

當然，無論結果是好是壞，我總是在思考著相反的一面，總是在不斷地責備著自己，當初為什么不這樣呢？如果這樣的話，結果會截然不同，說句心里話，無論是屏幕前的你，還是現在的我，都知道這都是沒有用的，因為我們的人生沒有回頭路，根本沒有如果這一說，但這一點我雖然明白，但總在這樣的輪回中不斷地責備著自己！

正如您所說的，很多的時候我也會試著在自己內心原諒我自己，原諒自己的過錯，但每當無事可做，靜下來的時候，或者說根本找不到一件足以代替這件事情來責備自己的時候，以前的那一兩件事就會重新回到我的心里，閃現在我的腦海里，讓我不停的回想著當初的一幕一幕！

真的有很多的時候，心里都不知道自己在想著什么，現在的我，包括屏幕前的你，生活的不也是很好嗎？為什么總是去思考的那些沒有意義的過去呢？或者說思考著那些沒有發生的事情了？

朋友，如果你也和我一樣過著這樣的生活的話，就試著放過自己吧，真的，無論是好是壞，如果事情已經發生了，那么就讓它慢慢的過去吧，對于沒有發生的事情，也不是你我所能預料的，唯有當下是我們可以把握和珍惜的，活在當下，珍惜當下我們所擁有的一切也未嘗不是一件我們應該去做的事情?。?/p>

為什么有的抑郁癥患者一會兒想通了，心情好了，一會兒又為難自己呢？如果一個抑郁癥患者整天都是極度消極悲觀，沒有一點輕松的感覺，說明已經非常嚴重，作為家人一定要十分注意，患者身邊一定有人陪著，防著發生意外，并且及時就醫，越早越好。對于大多數抑郁癥患者來說，雖然定義長時間的心境低落，但為什么有的抑郁癥患者一會兒想通了，心情好了，一會兒又為難自己呢？如果一個抑郁癥患者整天都是極度消極悲觀，沒有一點輕松的感覺，說明已經非常嚴重，作為家人一定要十分注意，患者身邊一定有人陪著，防著發生意外，并且及時就醫，越早越好。對于大多數抑郁癥患者來說，雖然定義長時間的心境低落，但

為什么有的抑郁癥患者一會兒想通了，心情好了，一會兒又為難自己呢？

如果一個抑郁癥患者整天都是極度消極悲觀，沒有一點輕松的感覺，說明已經非常嚴重，作為家人一定要十分注意，患者身邊一定有人陪著，防著發生意外，并且及時就醫，越早越好。

對于大多數抑郁癥患者來說，雖然定義長時間的心境低落，但有時也會有短暫的情緒平靜，有愉悅的感覺，雖然覺得自己不行，但還是希望自己改變，所以出現一會好，一會壞的情況，想到好的時候，情緒就會好轉，但一想到自己沒有能力改變，又會悲觀失望，消極情緒又會出來。所謂的微笑抑郁癥，就是沒有那么嚴重，在別人面前能裝出鎮靜，但是如果不及時調整，癥狀越來越嚴重，想裝也裝不出來。

抑郁癥分為輕度，中度和重度，雖然嚴重程度不同，但原理一樣，都是敏感多疑沒有安全感，自卑自責，害怕失敗，不敢擔當的性格。都經歷過某些失敗挫折，還可能是小小的失誤，形成以后都是大腦的自動化思維。

調整、干預抑郁癥，本質就是打破這個消極的自動化思維，建立積極的思維模式，讓我行，我可以做好，問題可以解決，我可以戰勝困難的思維在大腦自動運行。