我年輕時(shí)上網(wǎng)不注意，經(jīng)常低著頭。

那時(shí)候感覺肩膀發(fā)酸發(fā)沉，沒當(dāng)回事，

去年春節(jié)，感覺突然一陣頭暈。一會就好了。

一天有那么兩次。

然后每天都有幾次暈眩感。

我嚇壞了 ，擔(dān)心是腦梗，趕緊跑去醫(yī)院拍片。

原來是頸椎的毛病。

那個(gè)年輕的醫(yī)生很實(shí)在，問我

你是在醫(yī)院里打針呢？還是自己想辦法？

我當(dāng)時(shí)考慮，骨頭的事情，打針輸液可能效果不大

所以就走了。

后來，我大姐告訴我，她前兩年也是頸椎不好，、

頭暈?zāi)垦＃樉闹魏昧?/p>

然后我就找到‘做護(hù)理的老板。

她給我用針灸辦法。做了第一次就感覺神清氣爽

本來讓我做六天的。

做了三天，我感覺好多了，怕疼，就不去了

事情過去一年半了

頸椎引起的頭暈，一直沒犯過。

真心感嘆，中醫(yī)真的很偉大。

希望能幫到你。

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頸椎病是一種常見的非常痛苦的關(guān)節(jié)炎癥，發(fā)作時(shí)頸椎活動受限，手臂發(fā)麻，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。除了病理性方面，和自身的生活習(xí)慣也有很大原因。比如長期伏案工作者，還有經(jīng)常低頭抱手機(jī)的一類。一旦頸椎疼痛，可以采用物理療法、運(yùn)動療法，比如活動上肢，緩慢轉(zhuǎn)動頭部，藥物治療等來控制癥狀，減少復(fù)發(fā)，從而提高患者生活質(zhì)量。一般癥狀的都能通過上述方法得到緩解，僅有少數(shù)嚴(yán)重壓迫神經(jīng)根或脊髓的患者需要動手術(shù)治療。

一般治療，可以避免長時(shí)間低頭。伏案工作者注意保持脊柱的正直，注意間隔休息，避免頸椎長時(shí)間維持在屈頸姿勢，就可以得到緩解。

我媽七十多歲了，也有很嚴(yán)重的頸椎病，右手四個(gè)手指麻木沒知覺，吃了很多藥也無濟(jì)于事，最后她老人家一氣之下干脆不吃藥了，每天去樓下健身器那里去鍛煉，還有用熱療法每天理療，堅(jiān)持了一個(gè)多月，結(jié)果，就是這么簡單的辦法居然把頸椎病給治好了。

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頸椎病我屬于很嚴(yán)重了，是經(jīng)常去給人推拿肩頸整個(gè)后背回到家自己艾灸，堅(jiān)持有一年后也沒復(fù)發(fā)就不推拿，就在家堅(jiān)持艾灸幾年了沒發(fā)過頸椎病。

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說說我治療頸椎病的過程。

第一次知道自己頸椎有問題的時(shí)候，是因?yàn)楦械綈盒?，走路嘔吐。醫(yī)院檢查，也沒看出來問題。朋友提醒我，你轉(zhuǎn)動下脖子，看看有沒有異響。果然，脖子一扭動，明顯聽到咔咔響。

從哪以后，就開始慢慢鍛煉頸椎。經(jīng)常搖頭晃腦，也買了一個(gè)木制的頸椎枕頭，睡覺的時(shí)候放到脖子下面。因?yàn)檎眍^高，睡覺的時(shí)候極其不舒服，試了一段時(shí)間放棄了。習(xí)慣問題，睡到深處，會自動把枕頭推開。

也曾經(jīng)試過按摩，因?yàn)殡x醫(yī)院遠(yuǎn)，效果不是很明顯，也慢慢放棄了，好在，我的頸椎不是很嚴(yán)重，一段時(shí)間不注意，就慢慢好了，起碼沒感覺不舒服。

偶爾跟一個(gè)朋友聊天，他笑了笑說，頸椎問題簡單，按我說的做，很容易就會好了。他說，他以前也很嚴(yán)重，在家待了一段時(shí)間，因?yàn)橄矚g鴿子，斑鳩之類的鳥，就養(yǎng)了一批鴿子，晚上，還喜歡帶著短弓打斑鳩。這種鳥，都是在很高的樹上，晚上去打，還得拿著手電筒尋找。隔幾天去玩一次，抬頭晃來晃去的找尋。再加上養(yǎng)了鴿子，每天放飛出去，還要天天惦記著，有沒有飛出去不回來的，奇跡般地就治療好了自己的頸椎??！

根據(jù)他的說法，我總結(jié)出來規(guī)律。哪以后，每天抽出來二十分鐘左右，到樓頂搖頭晃腦的看天空的遠(yuǎn)處，三個(gè)月后，頸椎病也奇跡般地治好了

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我從小身體不好，經(jīng)常頭暈，雖然頸椎沒有什么大毛病，但是經(jīng)常感覺頭暈，有一天朋友說我有富貴包我也經(jīng)常感覺頸椎特別不舒服。有一天又感覺頭暈不舒服我拿了個(gè)木錘子一直敲頸部，結(jié)果突然發(fā)現(xiàn)頸部有個(gè)雞蛋大的包嚇得我去看急診科，醫(yī)生說的沒事熱敷一下就好了。我回家用暖寶寶抱在圍巾里圍起來，第二天包就沒有了。富貴包消失了再也不感覺頭暈了，也算是無意中

治好了吧。[大笑][大笑][大笑][大笑]

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我跟你講，我家前幾天才治一個(gè)。松了幾節(jié)，整條脖子硬邦邦的，別說怎么鍛煉，連低頭仰頭左擺右擺都擺不到，你說怎么鍛煉?專家教授看到片都怕，就別說治了 ，我家的幾下復(fù)位好，簡直不敢相信，說去哪一個(gè)地方看，看到片都說太嚴(yán)重了，都不敢治。

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頸椎病的鍛煉方法有很多。首先，必須積極糾正身體姿勢，避免長期低頭坐在辦公桌前，避免枕頭太高太軟，睡在硬木板床上。進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如打羽毛球和放風(fēng)箏，可以促進(jìn)抬頭，放松頸部肌肉，緩解頸部肌肉痙攣；

也可以進(jìn)行頸部肌肉康復(fù)訓(xùn)練，如用頭寫大米字，也稱米字操。游泳是骨科醫(yī)生最推薦的鍛煉方法，能使頸部肌肉保持頸椎生理弧度，也可以像貓一樣伸展。如果頸椎病更嚴(yán)重，甚至脊髓型頸椎病，不建議采取這樣的鍛煉方法，很容易導(dǎo)致病情加重。

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頸椎病是一種慢性勞損性疾病，常常因?yàn)槭茱L(fēng)著涼或者長期伏案工作等不正確的姿勢引起，首先自己需要保護(hù)好頸椎，不要受風(fēng)著涼、不要長時(shí)間玩手機(jī)，每天做頸椎操，如米字操，如果自己不能緩解，需要來醫(yī)院就診，如針灸、拔罐、口服湯藥等，具體視病情而定。

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夏天腰間盤和頸椎都容易復(fù)發(fā)的季節(jié)，夜晚一定要穿長褲長袖睡覺，這樣會好一些，頸椎平時(shí)要注意，不能吃太冷的東西，我頸椎一到夏天就嚴(yán)重，我現(xiàn)在自己固定東西在脖子上面，夜晚自己再按摩一下，會很好，

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我沒好，現(xiàn)在還在忍受煎熬?不過啊，我聽我同學(xué)說，打羽毛球挺好的，仰頭運(yùn)動嘛，肯定會有好處的。所以，可以試試哦?