以前的鞋子穿不進(jìn)去了，戴著的戒指也取不下來了，早上照鏡子時還發(fā)現(xiàn)眼睛像哭過一樣腫腫的……這些現(xiàn)象，很多孕媽咪到了孕中、晚期時都會碰到。多數(shù)情況下，孕期浮腫并非病癥，而是一種較普遍的生理性現(xiàn)象。懷孕后就一直在心里勾勒小家伙的模樣，覺得好神奇！因為還是孕早期，孕吐現(xiàn)象比較明顯，還有嗜

以前的鞋子穿不進(jìn)去了，戴著的戒指也取不下來了，早上照鏡子時還發(fā)現(xiàn)眼睛像哭過一樣腫腫的……這些現(xiàn)象，很多孕媽咪到了孕中、晚期時都會碰到。多數(shù)情況下，孕期浮腫并非病癥，而是一種較普遍的生理性現(xiàn)象。

懷孕后就一直在心里勾勒小家伙的模樣，覺得好神奇！因為還是孕早期，孕吐現(xiàn)象比較明顯，還有嗜睡的情況。由于是懷孕初期還沒有出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象。孕早期，可以在飲食上預(yù)防孕中、晚期出現(xiàn)浮腫嗎？

孕期浮腫一般都發(fā)生在妊娠中晚期。孕早期，預(yù)防浮腫最有效的方法是飲食清淡，減少鹽分的攝入量。一般每日鹽分的攝取標(biāo)準(zhǔn)是6 克以下，孕媽咪或有浮腫的人則需要減少到每日3～5 克以內(nèi)。此外，也可以通過食療法來防止浮腫：冬瓜25 克，煎湯，日服兩次。冬瓜可減少體內(nèi)水分，有利尿解毒的作用，對預(yù)防和減輕孕期浮腫有很好的效果。

我平時注重鹽分的用量和吸收，每天晚飯后一小時都進(jìn)行散步活動。目前，浮腫還不算特別明顯。不過聽有生育經(jīng)驗的朋友說，孕期浮腫最明顯的會是在最后兩個月，所以我還是要小心注意！經(jīng)常運(yùn)動，是否不太容易出現(xiàn)浮腫？

運(yùn)動對血液循環(huán)特別有好處。許多孕婦腰痛、腿痛或者浮腫就是由于血液循環(huán)不暢而引起的。所以經(jīng)常運(yùn)動可以預(yù)防和緩解浮腫，尤其是散步、游泳等運(yùn)動項目可以明顯地減輕浮腫的癥狀。

通過按摩，也能達(dá)到緩解浮腫的效果按摩小腿、腳背，也可以緩解浮腫。孕媽咪可以讓準(zhǔn)爸爸幫忙做一下按摩，按摩時要由下往上，這樣有助于血液返回心臟，力度以舒服為宜。按摩的時間，選擇睡前或洗澡時更佳。

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分享給你一套簡單的小動作，能夠非常有效的緩解孕期腳腫1、坐或躺在床上，同時向右搖擺兩腳，活動腳腕。2、再向左活動雙腳。3、躺在床上，一條腿屈起，一條腿搭在上面，然后換腿。這樣可增加血液回流。

分享給你一套簡單的小動作，能夠非常有效的緩解孕期腳腫

1、坐或躺在床上，同時向右搖擺兩腳，活動腳腕。

2、再向左活動雙腳。

3、躺在床上，一條腿屈起，一條腿搭在上面，然后換腿。這樣可增加血液回流。

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隨著腹中的寶寶一天天長大，媽媽們逐漸出現(xiàn)的各種各樣的變化，腳部水腫就是其中之一。這是由于日益增大的子宮壓迫到了骨盆中的血管，造成下肢的血液和淋巴回流產(chǎn)生障礙從而引發(fā)水腫。通常這樣的水腫會在睡一覺醒來后有所好轉(zhuǎn)或消失。這樣的生理性水腫通常寶寶出生后就會消失。由于水腫還是會帶來一些不

隨著腹中的寶寶一天天長大，媽媽們逐漸出現(xiàn)的各種各樣的變化，腳部水腫就是其中之一。這是由于日益增大的子宮壓迫到了骨盆中的血管，造成下肢的血液和淋巴回流產(chǎn)生障礙從而引發(fā)水腫。

通常這樣的水腫會在睡一覺醒來后有所好轉(zhuǎn)或消失。這樣的生理性水腫通常寶寶出生后就會消失。由于水腫還是會帶來一些不適感以及生活上的不便，所以準(zhǔn)媽媽們可以通過在日常生活中注意以下幾點來緩解這樣的生理性水腫。

首先，在飲食上準(zhǔn)媽媽們要注意每日鹽的攝入量應(yīng)當(dāng)在五到六克最為適宜。與此同時，也要注重優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。

除此之外，準(zhǔn)媽媽們還應(yīng)避免久坐久站，注意休息。可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步等溫和運(yùn)動。

睡覺時保持左側(cè)臥為或平躺墊高雙腳可以幫助下肢的血液和淋巴回流。在看電視等時刻也可以進(jìn)行消退的按摩以緩解水腫。

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孕期大部分準(zhǔn)媽媽都會遇到水腫的困擾，水腫出現(xiàn)的時間或早或晚，但通常會在懷孕8-9個月時開始出現(xiàn)或加重。雖然孕期水腫很難避免，也不容易完全消除，但是只要在日常生活中多注意一些小細(xì)節(jié)，是能夠幫助在某種程度上得到緩解的。比如保證充足的休息時間，不要讓自己過度勞累。如果你是一位職場準(zhǔn)媽媽

孕期大部分準(zhǔn)媽媽都會遇到水腫的困擾，水腫出現(xiàn)的時間或早或晚，但通常會在懷孕8-9個月時開始出現(xiàn)或加重。雖然孕期水腫很難避免，也不容易完全消除，但是只要在日常生活中多注意一些小細(xì)節(jié)，是能夠幫助在某種程度上得到緩解的。

比如保證充足的休息時間，不要讓自己過度勞累。如果你是一位職場準(zhǔn)媽媽，如果在工作的場所沒有地方午睡，那么你也應(yīng)該將腳抬高，半坐半臥著休息一下。平時不要長時間站立或長時間保持坐姿，工作間隙要適當(dāng)走動。坐著的時候可以在腳下墊一個小凳子或小紙箱，把腳抬高一些。坐著不要翹二郎腿，常常活動一下腿部和腳部。懷孕期間不要穿過緊的襪子，避免襪子壓迫到腳踝和小腿，影響血液回流。同樣地，也不要注意別穿過緊的衣服。孕期的日常飲食也要注意，應(yīng)該控制鹽分的攝取，每日攝取量不要超過10g，要避免食用高鹽、罐頭類的食物。每天要保證肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物的攝入，補(bǔ)充蛋白質(zhì)。適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┬迈r蔬菜和水果，其中含有人體必需的多種維生素和微量元素，還具有解毒利尿的作用。睡覺的時候最好采取左側(cè)臥位，可以墊一個靠墊把腳抬高一些。

最后準(zhǔn)媽媽還應(yīng)該注意，輕的孕期水腫僅局限在小腿部位，而嚴(yán)重的可能會引起大腿、腹壁或全身浮腫，甚至還會出現(xiàn)腹水及胸水。對于一般情況下的水腫，準(zhǔn)媽媽不用特別擔(dān)心。但如果水腫很厲害或突然變嚴(yán)重，一定要及時就醫(yī)。

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孕期腳腫怎么緩解？孕期水腫是比較常見的一種癥狀，一般在孕28周后出現(xiàn)，孕后期媽媽肚子越來越大了，壓迫到靜脈回流，而且靜脈回流不順暢，就會容易產(chǎn)生水腫現(xiàn)象。但是嚴(yán)重的程度因人而異，有些人只是手腳輕微的水腫，有些人全身都會水腫。孕期水腫主要有兩種：1.生理性水腫。生理性水腫，一般出現(xiàn)孕期腳腫怎么緩解？孕期水腫是比較常見的一種癥狀，一般在孕28周后出現(xiàn)，孕后期媽媽肚子越來越大了，壓迫到靜脈回流，而且靜脈回流不順暢，就會容易產(chǎn)生水腫現(xiàn)象。但是嚴(yán)重的程度因人而異，有些人只是手腳輕微的水腫，有些人全身都會水腫。孕期水腫主要有兩種：1.生理性水腫。生理性水腫，一般出現(xiàn)在孕婦的足部或手部，因為子宮壓迫，靜脈回流不順導(dǎo)致的水腫，它對胎兒和孕媽的健康不會產(chǎn)生影響。水腫會隨著孕周的增加而加重，但是孕婦生產(chǎn)后，水腫的現(xiàn)象基本上都可以自行恢復(fù)。處理方法：懷孕期間避免過久的站立。如果需要等待很長的時間，那么可以找個椅子坐著慢慢等。一般產(chǎn)檢旁邊都會有座位可以坐。白天如果站立太多，晚上運(yùn)動少，水腫就會比較明顯，這時候可以把腳抬高一個小時，這樣腳部和腳裸的水腫就會慢慢減輕。2.病理性水腫。病理性水腫是疾病造成的。比如：腎臟病，心臟病，妊娠毒血癥等等。水腫部位不止是手部，腳部，還有腹部，臉部。這種情況需要就醫(yī)。

孕期吃什么消水腫？

我懷大寶的時候，腳部也是出現(xiàn)了水腫，但是并不嚴(yán)重。就是平時走路的時候，足部有點發(fā)漲，后來我經(jīng)常喝冬瓜湯，水腫情況，就慢慢緩解了。

冬瓜可以消除孕期的水腫，媽媽水腫比較厲害的，可以吃點冬瓜，或者是冬瓜排骨湯，既消腫，又營養(yǎng)豐富。

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孕期腳腫也是很多準(zhǔn)媽媽們的煩惱之一。懷孕之所以腳會腫，一般考慮有以下兩個原因。一種是由于孕婦患有妊娠高血壓引起的腳腫，如果是這種情況則要及時去醫(yī)院檢查。另一種也是大多數(shù)孕婦會經(jīng)歷的，由于不斷增大的子宮壓迫下肢的靜脈，導(dǎo)致血流不暢而引起的生理性水腫。那么有什么辦法可以緩解孕期腳腫呢妊娠高血壓引起的腳腫，如果是這種情況則要及時去醫(yī)院檢查。不斷增大的子宮壓迫下肢的靜脈，導(dǎo)致血流不暢而引起的生理性水腫。飲食清淡，控制鹽分和水的攝入量必要時使用托腹帶保持適量的運(yùn)動按摩久坐和睡覺時墊高雙腳我是【可媽育兒】，如果您有任何關(guān)于備孕、懷孕、剖腹產(chǎn)和育兒方面的疑問，歡迎關(guān)注我并私信給我，我很樂意幫助您。

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孕婦腳腫在孕期很常見，可能是生理性的，也可能是病理性的。病理性主要是由于疾病，比如腎臟問題、妊高癥等，需及時進(jìn)行尿常規(guī)檢查、監(jiān)測血壓等來確診。也可能是由于增大的子宮壓迫到下腔靜脈，導(dǎo)致靜脈回流受阻而引起的腳腫，這是生理性的，注意觀察即可。建議發(fā)生腳腫時，注意休息、少鹽、適當(dāng)喝水，

孕婦腳腫在孕期很常見，可能是生理性的，也可能是病理性的。病理性主要是由于疾病，比如腎臟問題、妊高癥等，需及時進(jìn)行尿常規(guī)檢查、監(jiān)測血壓等來確診。也可能是由于增大的子宮壓迫到下腔靜脈，導(dǎo)致靜脈回流受阻而引起的腳腫，這是生理性的，注意觀察即可。

建議發(fā)生腳腫時，注意休息、少鹽、適當(dāng)喝水，適當(dāng)?shù)鼗顒右话憔湍苈徑狻Ｈ绻情L期且頑固的腳腫，不舒服甚至尿常規(guī)有異常，血壓也有問題，需及時就醫(yī)檢查，考慮是病理性的水腫，需配合醫(yī)生的治療。

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你好！孕婦出現(xiàn)腳腫，多考慮是下肢靜脈功能不全引起的下肢靜脈回流障礙，可以有辦法改善和預(yù)防。簡單了解靜脈曲張下肢靜脈疾病是周圍血管病的常見疾病，主要表現(xiàn)為下肢淺表靜脈的迂曲擴(kuò)張，呈蚯蚓狀，常伴有下肢水腫、酸脹、疲勞等癥狀，走得多、站得多癥狀加重。數(shù)據(jù)顯示在西方國家的發(fā)病率達(dá)到20-

你好！孕婦出現(xiàn)腳腫，多考慮是下肢靜脈功能不全引起的下肢靜脈回流障礙，可以有辦法改善和預(yù)防。

簡單了解靜脈曲張

下肢靜脈疾病是周圍血管病的常見疾病，主要表現(xiàn)為下肢淺表靜脈的迂曲擴(kuò)張，呈蚯蚓狀，常伴有下肢水腫、酸脹、疲勞等癥狀，走得多、站得多癥狀加重。數(shù)據(jù)顯示在西方國家的發(fā)病率達(dá)到20-64%，美國每年用于治療下肢靜脈曲張及其并發(fā)癥的費用達(dá)到10億美元。下肢靜脈曲張如果不加以控制及干預(yù)，曲張靜脈會逐漸擴(kuò)張、增多，甚至出現(xiàn)皮膚發(fā)黑、濕疹、皮炎及潰瘍。長期站立、懷孕、遺傳、肥胖、年齡等都是該病的危險因素。孕婦由于懷孕后，由于增大的子宮壓迫了腹股溝髂靜脈，下肢靜脈回流收到了影響，久而久之，就造成了下肢腫脹、下肢靜脈迂曲擴(kuò)張。

預(yù)防、養(yǎng)生有妙招

如果孕婦反復(fù)出現(xiàn)下肢腫脹怎么辦？日常生活中應(yīng)該怎么改善預(yù)防？

1.應(yīng)該少久站、少久走，多抬腿。孕婦應(yīng)該避免長時間站立、行走，最好適時臥床休息。

2.選擇穿著醫(yī)用壓力襪（注意：非絲襪或褲襪）。壓力襪能消除下肢水腫，有效預(yù)防下肢靜脈曲張，可以減輕下肢酸脹、疼痛等不適感，起到改善下肢靜脈回流、預(yù)防下肢靜脈曲張作用。

3.避免熱水泡腳。熱水泡腳，容易引起靜脈進(jìn)一步擴(kuò)張，加重下肢沉重、酸脹癥狀，加重靜脈曲張。

4.如果反復(fù)水腫不能得到緩解，應(yīng)及時就診。可到脈管炎科、血管外科等專科就診。

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孕媽在孕晚期的時候，都會有一個非常頭疼的現(xiàn)象，就是雙腳腫脹。妊娠體重增加會對腔靜脈產(chǎn)生壓力，造成下半身腫脹，那么，下面就教大家?guī)讉€方法，緩解足部腫脹。1、不要久站久坐如果長時間站立，或者坐著工作的孕媽，可以在腳下墊個軟墊，經(jīng)常活動活動，增加下半身血液流通。坐著的時候不要蹺二郎腿，懷孕是件大事，孕媽有懷孕時的問題，可以關(guān)注我，一起交流經(jīng)驗。

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你好，孕婦腳腫在孕中晚期是比較常見的，有生理性與病理性水腫。一般生理性的通過少走路，下肢抬高等可以恢復(fù)。病理性水腫通過以上方法不能改善，就需要去醫(yī)院進(jìn)行檢查是什么原因引起，比如妊娠期高血壓綜合癥就會引起水腫，必須要進(jìn)行相應(yīng)的治療才會改善。我是產(chǎn)科唐醫(yī)生，可以關(guān)注我，有相關(guān)產(chǎn)科問題

你好，孕婦腳腫在孕中晚期是比較常見的，有生理性與病理性水腫。
一般生理性的通過少走路，下肢抬高等可以恢復(fù)。
病理性水腫通過以上方法不能改善，就需要去醫(yī)院進(jìn)行檢查是什么原因引起，比如妊娠期高血壓綜合癥就會引起水腫，必須要進(jìn)行相應(yīng)的治療才會改善。
我是產(chǎn)科唐醫(yī)生，可以關(guān)注我，有相關(guān)產(chǎn)科問題都可以咨詢我哦。

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