心火旺如何調理？很多人在夏天會出現心火旺盛的表現，舌尖潰瘍，失眠多夢，暴躁，額頭也會冒出痘痘。因為在夏季的天時本身屬于火，火盛則為毒。由于五行中心為火臟，因此無論是外感內傷，情志抑郁，火熱內侵，或者平時過食辛辣，溫補之品，都有可能引起心火旺盛，“心火上炎”。夏天的火主要是以心火為

心火旺如何調理？

很多人在夏天會出現心火旺盛的表現，舌尖潰瘍，失眠多夢，暴躁，額頭也會冒出痘痘。因為在夏季的天時本身屬于火，火盛則為毒。

由于五行中心為火臟，因此無論是外感內傷，情志抑郁，火熱內侵，或者平時過食辛辣，溫補之品，都有可能引起心火旺盛，“心火上炎”。

夏天的火主要是以心火為主，一般來說觀察自己的舌尖，如果舌尖發紅，那么就說明心火比較旺盛。還會有心煩失眠的情況。

那么心火旺的人如何調理呢？

【牛黃清心丸】

工作學習壓力大，鬧心事多，情緒不寧都會引起心火旺，有的人會有額頭長痘痘，舌頭潰瘍，小便赤黃的癥狀，清心火可以用成藥“牛黃清心丸”。

【勞宮穴】

那么我們自身人體一樣沒有副作用的“牛黃清心丸”——就是勞宮穴，自然握拳，中指點的位置便是，這個穴位對于上述癥狀都有治療意義。用大拇指頭反復強刺激，瀉心火不要去灸它，這個穴位在毒五月也可以常按，能做到清心寡欲。

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如果單純心火旺，可適量用丹梔逍遙散/湯調理，也可酌選加生地、淡竹葉、燈芯草、蓮子心、甘草等。

如果單純心火旺，可適量用丹梔逍遙散/湯調理，也可酌選加生地、淡竹葉、燈芯草、蓮子心、甘草等。

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中醫認為，心火有虛實之分。實火，多是在身體正氣足、體質壯實的情況下而產生的多余火氣；虛火，則是陰液不足所導致的。因此，日常生活中，我們可以通過簡單查看舌頭，判斷實火或虛火后，再進一步通過調理、去除心火。如舌頭發紅，舌苔發黃厚膩，此外還伴有心煩、失眠、記憶力減退、口干口渴、大便干燥

中醫認為，心火有虛實之分。實火，多是在身體正氣足、體質壯實的情況下而產生的多余火氣；虛火，則是陰液不足所導致的。因此，日常生活中，我們可以通過簡單查看舌頭，判斷實火或虛火后，再進一步通過調理、去除心火。

如舌頭發紅，舌苔發黃厚膩，此外還伴有心煩、失眠、記憶力減退、口干口渴、大便干燥、小便黃赤等癥狀，這些多屬于心“實火”的表現。“實火”可以通過服用蓮子心茶或導赤丸等來調理。

如舌頭發紅，沒有起血泡，沒有明顯疼痛，也沒有潰瘍，但同時伴有手腳心發熱、晚上睡覺出汗、午后潮熱、口干舌燥、喝水不解渴或者失眠、心悸、多夢、健忘等，應該考慮為心“虛火”。“虛火”可通過酸棗仁枸杞茶去火。最重要的方法，可以采用滋陰降火，服用天王補心丸等中成藥或用玉竹、麥冬、沙參、石斛等煲湯來調理。

總之，實火一般起病較急，病程較短，服用一般的清熱瀉火藥后效果比較明顯。而虛火則起病相對較慢，病程持續時間較長，病情常容易反復發作，服用一般的清熱瀉火藥之后不久，又出現復發的癥狀等。所以，我們在調理心火之前，最好是能夠先區分虛實為好。

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1、心火旺盛表現：“舌為心之苗”，舌的變化最能反應心的生理病理變化，可以表現為舌尖紅，或有小刺，口渴口干，口舌生瘡，小便黃且伴有熱感，甚至有灼痛感，心煩，失眠等癥狀。2、服用的藥物：導赤片，牛黃上清片，牛黃上清丸，三黃片等中成藥。湯藥可以選用導赤散，小薊飲子，瀉心湯等。3、可食蔬1、心火旺盛表現：“舌為心之苗”，舌的變化最能反應心的生理病理變化，可以表現為舌尖紅，或有小刺，口渴口干，口舌生瘡，小便黃且伴有熱感，甚至有灼痛感，心煩，失眠等癥狀。服用的藥物：導赤片，牛黃上清片，牛黃上清丸，三黃片等中成藥。湯藥可以選用導赤散，小薊飲子，瀉心湯等。可食蔬菜：苦瓜，苦菊，苦菜，蒲公英等。藥食同源的藥物：綠豆，蓮子心，竹葉等可選一味或幾味煮粥食用。

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病情分析：你好，心火內熾所表現的證候。常因七情郁結、氣郁化火,或火熱之邪內侵,或嗜食肥膩厚味及煙酒辛辣之物、過服溫補藥物,久而生熱化火所致。臨床表現為心胸煩熱、夜不成眠、面赤口渴、溲黃便干、舌尖紅絳,或口舌生瘡、腐爛疼痛、脈數有力;或見吐血、衄血,或見肌膚瘡瘍、紅腫熱痛。心火旺盛

病情分析：你好，心火內熾所表現的證候。常因七情郁結、氣郁化火,或火熱之邪內侵,或嗜食肥膩厚味及煙酒辛辣之物、過服溫補藥物,久而生熱化火所致。臨床表現為心胸煩熱、夜不成眠、面赤口渴、溲黃便干、舌尖紅絳,或口舌生瘡、腐爛疼痛、脈數有力;或見吐血、衄血,或見肌膚瘡瘍、紅腫熱痛。

心火旺盛證以口舌生瘡、心胸煩熱的癥狀為特征。心位于胸中,心火內熾故自覺心胸部煩悶發熱;心主神明,火熱內擾心神則失眠,甚則狂躁譫語,面赤、口渴、溲黃、便干、脈數有力,均為里熱之象;心開竅于舌,心火亢盛,火熱循經上炎故舌尖紅絳;熱傷脈絡則生糜點,腐爛疼痛;心主血脈,心火熾盛,血熱妄行,見吐血衄血。

肌膚瘡瘍紅腫熱痛,常為火毒壅滯脈絡、局部氣血不暢的表現。心火旺盛證的治法是清瀉心火,方用瀉心湯、導赤散等。

意見建議： 建議去火， 菊花,薄荷,檸檬,芥蘭,甘藍菜等食物富含礦物質,特別是鈣,鎂的含量高,它們有寧神,降火和降血壓的神奇功效.多吃和常吃這些芳香食品,可以寧神降火

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謝邀！首先，要改變不良的飲食習慣和生活方式，比如，忌煙酒，少吃辛辣大熱之品，不熬夜，睡眠充足，保持心態平和，情緒穩定等。其次、食療方推薦:1、荷葉冬瓜薏米粥荷葉，解熱清火，鎮心安神，冬瓜清熱利尿，薏米健脾除濕，搭配起來有很好的去清熱、去心火的功效。2、蓮子百合銀耳羹蓮子，健脾益肺

謝邀！

首先，要改變不良的飲食習慣和生活方式，比如，忌煙酒，少吃辛辣大熱之品，不熬夜，睡眠充足，保持心態平和，情緒穩定等。

其次、食療方推薦:

1、荷葉冬瓜薏米粥

荷葉，解熱清火，鎮心安神，冬瓜清熱利尿，薏米健脾除濕，搭配起來有很好的去清熱、去心火的功效。

2、蓮子百合銀耳羹

蓮子，健脾益肺安神，百合滋陰養心，銀耳滋陰潤肺，搭配起來，也有很好的清熱、去心火、安神的作用

3、蓮子心

蓮子心，性寒味苦，是去心火的一把好手，可以泡水喝。

4、綠豆粥

綠豆，性降，具有清熱解毒，利尿除濕的作用，適合濕熱郁滯，小便赤色，便秘、目赤腫痛的人食用。

再次，如果心腎不交，在心火的基礎上，出現手足心熱，盜汗，腰膝酸軟，可服用六味地黃丸或知柏地黃丸。

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1、若孩子小便發黃、眼睛分泌物多，可用夏枯草、桑葉、菊花等煮水喝； 2、如孩子為易上火體質，平時可用金銀花或蓮子心泡水飲用； 3、沖泡奶粉時不易過濃，喝完奶后要適量喝水； 4、母乳喂養的寶寶，母親自身飲食應注意避免過于辛辣以及過咸食物，應多進食蔬菜水果； 5、七星茶、金銀花露也可

1、若孩子小便發黃、眼睛分泌物多，可用夏枯草、桑葉、菊花等煮水喝； 2、如孩子為易上火體質，平時可用金銀花或蓮子心泡水飲用； 3、沖泡奶粉時不易過濃，喝完奶后要適量喝水； 4、母乳喂養的寶寶，母親自身飲食應注意避免過于辛辣以及過咸食物，應多進食蔬菜水果； 5、七星茶、金銀花露也可調節孩子心火旺癥狀。

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心火，中醫可辯證分為實火和虛火。1.實火。中醫稱心火亢盛，是指火熱內熾，擾亂心神，迫血妄行，上炎口舌，熱血下移，以發熱，心煩，吐衄（血從口吐出），舌赤（紅）生瘡，尿赤為主要表現的實熱癥候表現。它多是因為情志抑郁化火或火熱之邪內侵或過食辛辣刺激、溫補之品，久蘊化火，內熾于心所致。中

心火，中醫可辯證分為實火和虛火。

1.實火。

中醫稱心火亢盛，是指火熱內熾，擾亂心神，迫血妄行，上炎口舌，熱血下移，以發熱，心煩，吐衄（血從口吐出），舌赤（紅）生瘡，尿赤為主要表現的實熱癥候表現。

它多是因為情志抑郁化火或火熱之邪內侵或過食辛辣刺激、溫補之品，久蘊化火，內熾于心所致。

中醫的治法是清心瀉火→代表方劑是朱砂安神丸，導赤散加減。

區別是：朱砂安神丸鎮心安神，養陰清熱，用于陰虛火旺之心悸，失眠癥。導赤散清心瀉火，導熱下行，用于心火上炎之心煩，舌糜爛，尿赤熱等癥。其中黃連山梔子竹葉木通，清心瀉火，朱砂鎮心安神，當歸生地補養陰血，甘草清熱瀉火，導熱下行。

2.虛火。

（1）心陰虛證。是指陰液虧損，心與心神失養，需要內養，以心煩心悸失眠以及陰虛癥狀為主要表現的虛熱證候。

多是因為思慮勞神太過，暗耗心陰，或因溫熱火邪，灼傷心陰，或者因為肝腎等臟陰虧，累及心所致。

中醫治法，滋養心陰→代表方劑天王補心丹加減→滋陰清熱，養心安神，適用于心陰不足，陰虛火旺，心神不寧等病癥。方中天冬，麥冬玉竹，滋養心陰，玄參生地，滋腎養心，丹參當歸補血養心，柏子仁養心寧神，棗仁五味子斂心氣、寧心神。如果心火偏旺，心煩不賣，口舌生瘡的，可以加上黃連山梔子清心泄熱。

（2）心腎不交（又稱水火不濟，腎水虛不能上濟于心，制衡心的火，導致火偏旺）→心煩健忘，虛煩少寐，顴紅面赤，夢遺，腰腿酸軟。→交通心腎→交泰丸加味（適用于心腎失焦，陰陽失調之證）。

簡單操作：艾灸→涌泉穴，引火歸元。

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.心火，中醫認為就是“上火”的癥狀。“上火”有實火和虛火之分：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。1.情緒保持心情舒暢，避免情緒大起大落。2.飲食（1）綠豆：味甘性寒涼，能解暑熱，除煩熱，還有解毒的功效。可以熬湯、煮

.心火，中醫認為就是“上火”的癥狀。“上火”有實火和虛火之分：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

（3）蓮子湯：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

（4）忌食辛辣油膩，戒煙戒酒。

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降火的養身粥【竹葉粥】組成：鮮竹葉30克，生石膏20克，粳米50克，白砂糖適量。功用：清心瀉火。適用于心火熾盛，高熱心煩，口舌生瘡，小便短赤，以及小便時尿道灼熱澀痛等。用法：先將竹葉洗凈，與石膏一同入水煎15分鐘左右，去渣取汁，再入粳米熬粥，俟粥成后調入白糖，不拘時食之。【竹葉蒲

降火的養身粥

【竹葉粥】

組成：鮮竹葉30克，生石膏20克，粳米50克，白砂糖適量。

功用：清心瀉火。適用于心火熾盛，高熱心煩，口舌生瘡，小便短赤，以及小便時尿道灼熱澀痛等。

用法：先將竹葉洗凈，與石膏一同入水煎15分鐘左右，去渣取汁，再入粳米熬粥，俟粥成后調入白糖，不拘時食之。

【竹葉蒲公英綠豆粥】

組成：淡竹葉10克，蒲公英10克，綠豆30克，粳米30克，冰糖適量。

功用：清胃熱，瀉心火，利濕健脾。

用法：先將蒲公英、淡竹葉水煎取汁。再將綠豆、粳米共煮糜粥，調入藥汁、冰糖即成。食粥，每日3次，視嬰幼兒食量而定。

【導赤清心飲】

組成：鮮奶10毫升，生地10克，燈芯草l克，淡竹葉7克，生甘草2克。

功用：此為中醫成方“導赤散”去木通而成，有清心火、利小便的功效。

用法：先將生地、燈芯草、淡竹葉、甘草共放鍋內，加清水200毫升， 煮取20~30毫升，與鮮奶調和，涼后可用。1次飲完。每日1—2劑，連服3~ 5天。新生兒酌減。

專家建議，平時養身需清心寡欲，不急噪，晚睡早起，不食冷硬之物，不過分宣泄陰氣，是夏季養生之道。夏季屬火主長養。就是萬物在這個季節里茁壯成長。心也屬火。味屬苦，火能克金。而肺屬金，在五味屬辛。在這個季節里益少吃苦味食品，而多吃辛味食物，以達到補養肺臟的目的。