有種東西，吃一口等于吃七口油，傷心損腦，還會誘發(fā)糖尿病。這個東西就是——反式脂肪，我們幾乎每天都會吃到，近年來總是被營養(yǎng)學(xué)家、食品專家點評。反式脂肪是什么反式脂肪又名反式脂肪酸，有天然反式脂肪和人造反式脂肪兩種。牛羊肉、牛奶及其制品中存在少量的天然反式脂肪。人造反式脂肪的主要來源1.引發(fā)心血管疾病2.損害記憶力3.誘發(fā)糖尿病4影響生育糖人健康網(wǎng)整理，一個有溫度的控糖平臺，歡迎關(guān)注，有問必答！

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糖尿病的主要人群為1型和2型，我們先看看其發(fā)病機(jī)制，再看看哪些飲食因素容易引發(fā)糖尿病。1型糖尿病病因：絕大多數(shù)是自身免疫性疾病，遺傳因素（HLA基因等），環(huán)境因素（病毒感染、化學(xué)毒物等）共同參與發(fā)病的。所以，飲食因素引發(fā)1型糖尿病的相關(guān)性比較低。在這里需要說明一下：母乳喂養(yǎng)可在一母乳喂養(yǎng)可在一定程度上降低1型糖尿病的發(fā)病率。（1） 能量攝入過多（2） 精制糖攝入過多（3） 長期不吃早餐（4） 攝入過多非營養(yǎng)性甜味劑：乙酰磺胺酸鉀、阿斯巴甜、紐甜、食用糖精和三氯蔗糖等。（5）反式脂肪酸攝入過量（5） 從小未母乳喂養(yǎng)有什么問題大家可以在評論區(qū)留言，我看到就會回復(fù)的~

關(guān)注我們，微糖——微笑面對糖尿病

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謝邀！糖尿病是人體內(nèi)糖分的代謝出現(xiàn)問題，不能及時的把血液中的葡萄糖及時的用掉或者轉(zhuǎn)走，導(dǎo)致血液中的葡萄糖（血糖）濃度過高，超出了腎臟的再吸收機(jī)能，從而滲出腎臟，進(jìn)入到尿液當(dāng)中。人體的血糖的來源有這幾種模式：一是食物的攝入，含糖、含淀粉的食物都能提供血糖，這是血糖的重要來源。二是肝

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糖尿病是人體內(nèi)糖分的代謝出現(xiàn)問題，不能及時的把血液中的葡萄糖及時的用掉或者轉(zhuǎn)走，導(dǎo)致血液中的葡萄糖（血糖）濃度過高，超出了腎臟的再吸收機(jī)能，從而滲出腎臟，進(jìn)入到尿液當(dāng)中。

人體的血糖的來源有這幾種模式：一是食物的攝入，含糖、含淀粉的食物都能提供血糖，這是血糖的重要來源。二是肝糖原、肌糖原分解成葡萄糖后進(jìn)入血液。三是糖異生途徑，就是體內(nèi)在血糖不足的時候，把一些脂肪、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，通過一系列的途徑轉(zhuǎn)換成葡萄糖，這個途徑是人體在饑餓狀態(tài)下血糖的重要來源。血糖的出路包括：一是直接被人體使用掉，大腦的運作、心臟的跳動、肌肉的工作等，都會消耗大量的血糖。二是轉(zhuǎn)換成肝糖原、肌糖原儲備起來。三是通過一系列的途徑，轉(zhuǎn)換成糖的衍生物。四是轉(zhuǎn)變成非糖物質(zhì)，如脂肪。五是血糖的濃度超過身體的處理能力而排出體外，形成糖尿病。要想不得糖尿病，最好的方法就是避免血糖不超標(biāo)，把吃進(jìn)去的糖分及時的用掉！

供應(yīng)人體能量的物質(zhì)有三種：碳水化合物（糖）、蛋白質(zhì)、脂肪。其中每克的糖和蛋白質(zhì)完全分解產(chǎn)生的能量相當(dāng)，每克脂肪完全分解產(chǎn)生的能量是糖的兩倍。因此，吃進(jìn)同等重量的糖和脂肪，脂肪提供的能量會更多，當(dāng)體內(nèi)脂肪的能量供應(yīng)充足的時候，糖的分解就會相對的減少，血糖更容易維持在一個相對較高的水平。

所以，常吃一些高能量、脂肪含量高的食物，比如五花肉、肥牛、肥羊等，會導(dǎo)致體內(nèi)能量過剩，減少血糖的使用，間接提高血糖的水平，從而導(dǎo)致高血糖。當(dāng)然了，如果是重體力勞動者、大強度運動者，吃進(jìn)去的還不夠消耗的肯定沒有問題。如果自己平常沒有什么重體力的勞動，也不經(jīng)常運動，那么類似的高能量、高脂肪食物，還是嘗嘗即可，避免敞開了吃。

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感謝邀請。糖尿病是一種很常見的生活慢性疾病，也是糖代謝疾病，由于生活條件的提高，食物熱量、脂肪、添加劑的提高和人們對飲食健康的忽視，目前越來越多的人容易誘發(fā)糖尿病，而且發(fā)病人群逐漸年輕化。其發(fā)病的遠(yuǎn)離比較復(fù)雜，原因綜合，特別是一型糖尿病的爆發(fā)，目前還沒有找到最完整的原因，但推斷其

感謝邀請。

糖尿病是一種很常見的生活慢性疾病，也是糖代謝疾病，由于生活條件的提高，食物熱量、脂肪、添加劑的提高和人們對飲食健康的忽視，目前越來越多的人容易誘發(fā)糖尿病，而且發(fā)病人群逐漸年輕化。其發(fā)病的遠(yuǎn)離比較復(fù)雜，原因綜合，特別是一型糖尿病的爆發(fā)，目前還沒有找到最完整的原因，但推斷其和遺傳因素、生活環(huán)境、飲食習(xí)慣、作息習(xí)慣、心理因素、身體抵抗力都是有關(guān)系的。

糖尿病主要是體內(nèi)的胰島素分泌出現(xiàn)了問題，胰島素是體內(nèi)唯一可以降低血糖的激素 ，它的作用是結(jié)合胰島素靶細(xì)胞，這樣可以打開血液中葡萄糖通往細(xì)胞的大門，因此細(xì)胞不僅能得到能量，也能讓血液中的葡萄糖含量下降，從而降低血糖。但如果患了糖尿病，胰島素?zé)o法正常分泌，血液中的葡萄糖也就沒有去路，只能游離在血液中，血糖久居不下。胰島細(xì)胞受損是糖尿病的一個常見因素，胰島細(xì)胞是無法再生的細(xì)胞，一旦受損，無法分泌胰島素，那血糖肯定沒有救，另外，由于長期飲食的不節(jié)制，經(jīng)常維持高血糖、高血脂的情況，胰島素分泌多，胰島負(fù)荷大，久而久之，胰島素敏感度下降，工作效率低，處理葡萄糖的能力也減弱，可能也會造成糖尿病。

遺傳因素是造成糖尿病的一個重要原因，如果祖父輩患有糖尿病，子孫后代爆發(fā)糖尿病的幾率比普通人要高很多，因此，如果祖父輩有糖尿病的話一定要引起重視，注重生活中的飲食習(xí)慣、作息習(xí)慣。另外，容易造成胰島負(fù)荷的食物，也很容易損害胰島細(xì)胞，比如高糖食物：冷飲、甜飲料、糕點、甜零食、直接富含蔗糖、葡萄糖較多的食物等等，還有高淀粉、高碳水化合物食物的過量攝入：精白米面、面食、餅類食物等等，還有容易忽視的水果，水果雖然大部分是果糖，代謝和葡萄糖不同，但其中也含有少量葡萄糖，如果過量食用的話也會囤積葡萄糖，造成胰島負(fù)荷，每天攝入300~350g（兩個蘋果的量）就足夠了，過量的果糖囤積還有可能誘發(fā)脂肪肝或者高血脂。高熱高脂食物：高熱高脂食物雖然不會直接誘發(fā)糖尿病，但它們會造成內(nèi)分泌的紊亂，也會擾亂胰島素的功效，可以說是誘發(fā)糖尿病的小助手，所以日常飲食最好也不要攝入過多的高熱高脂食物。另外，要吃干凈、保質(zhì)期限合適的食物，糖尿病也有可能是由于病毒入侵而造成，特別是一型糖尿病，如果抵抗力不佳的話也是會誘發(fā)糖尿病的，所以食物要清潔，安全。

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正常人的血糖之所以能保持在正常范圍,是因為有充足的胰島素能夠正常發(fā)揮作用;而糖尿病患者是由于體內(nèi)的胰島素相對或絕對不足,影響了對血糖的調(diào)節(jié),才出現(xiàn)了血糖升高現(xiàn)象。所以“患糖尿病是因為吃糖多了”的說法是不確切的。事實上,目前糖尿病發(fā)病率急劇上升的根本原因并非是糖類吃得太多,而是由于

正常人的血糖之所以能保持在正常范圍,是因為有充足的胰島素能夠正常發(fā)揮作用;而糖尿病患者是由于體內(nèi)的胰島素相對或絕對不足,影響了對血糖的調(diào)節(jié),才出現(xiàn)了血糖升高現(xiàn)象。所以“患糖尿病是因為吃糖多了”的說法是不確切的。

事實上,目前糖尿病發(fā)病率急劇上升的根本原因并非是糖類吃得太多,而是由于膳食結(jié)構(gòu)不合理,脂肪、蛋白質(zhì)類食物吃得太多,致使總熱量攝入超標(biāo),肥胖人口比例增加,而肥胖可產(chǎn)生胰島素抵抗,導(dǎo)致糖尿病。由此可知,將患糖尿病的原因簡單歸結(jié)為糖(此處指單糖、雙糖等簡單糖)吃多了的說法并無充分的科學(xué)根據(jù),兩者之間并沒有必然的因果關(guān)系。

建議多運動運動，飲食上注意點，少吃糖份高的食物，生活作息規(guī)律點，這樣可以預(yù)防糖尿病，推薦幾種食物可以預(yù)防糖尿病。南瓜，苦瓜，魚，蘑菇，冬瓜，黃瓜，菠菜等，主食可以吃樸博士優(yōu)糖米，它是一款高抗性淀粉大米，高抗性淀粉不易轉(zhuǎn)化為葡萄糖。水果的話建議吃些含糖量低的食物，如火龍果，獼猴桃，雪蓮，柚子，等希望我的回答能幫助到你。

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糖尿病患者不宜吃這幾類食物，一吃血糖飆升！你中招了嗎？

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糖尿病患者的飲食結(jié)構(gòu)需根據(jù)其身高、體重、病情、飲食習(xí)慣等多方面進(jìn)行綜合調(diào)整。目前，單純依靠某種藥物或食物是無法達(dá)到根治效果。通常，主食、肉、油、鹽、糖等食物依據(jù)病情不同有相應(yīng)地飲食限制。土豆、紅薯、山藥、芋頭等食物建議作為主食食用，并咨詢專業(yè)營養(yǎng)師制定個體化食譜。

糖尿病患者的飲食結(jié)構(gòu)需根據(jù)其身高、體重、病情、飲食習(xí)慣等多方面進(jìn)行綜合調(diào)整。目前，單純依靠某種藥物或食物是無法達(dá)到根治效果。通常，主食、肉、油、鹽、糖等食物依據(jù)病情不同有相應(yīng)地飲食限制。土豆、紅薯、山藥、芋頭等食物建議作為主食食用，并咨詢專業(yè)營養(yǎng)師制定個體化食譜。

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糖尿病并非是常吃什么食物而引發(fā)的。糖尿病與抽煙，喝酒，長期暴飲暴食，情緒憂愁煩悶，活動的少，千分之＝的遺傳等因素引起的。生話當(dāng)中要管好自己的嘴，吃飯七八分飽，大魚大肉少吃，粗茶淡飯，五谷雜糧。堅持煅煉，增強體厧，提高勉疫力。

糖尿病并非是常吃什么食物而引發(fā)的。糖尿病與抽煙，喝酒，長期暴飲暴食，情緒憂愁煩悶，活動的少，千分之＝的遺傳等因素引起的。生話當(dāng)中要管好自己的嘴，吃飯七八分飽，大魚大肉少吃，粗茶淡飯，五谷雜糧。堅持煅煉，增強體厧，提高勉疫力。

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現(xiàn)在得糖尿病的患者太多了，在醫(yī)院醫(yī)生告訴你，不能吃這個，不能吃那個，大家都蒙圈了，糖尿病這個病，有的人，天天吃糖也不得糖尿病。而有的人不吃糖，也得糖尿病，這是什么原因呢？是你的胰島壞了，不能正常分泌胰島使你的血糖增高。如果你要想限制飲食，限制飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入量，如肥肉

現(xiàn)在得糖尿病的患者太多了，在醫(yī)院醫(yī)生告訴你，不能吃這個，不能吃那個，大家都蒙圈了，糖尿病這個病，有的人，天天吃糖也不得糖尿病。而有的人不吃糖，也得糖尿病，這是什么原因呢？是你的胰島壞了，不能正常分泌胰島使你的血糖增高。如果你要想限制飲食，限制飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入量，如肥肉、動物油、酥性糕點、油炸食品等；糖尿病是有遺傳基因的，不是完全與吃有特大的關(guān)系，人有各體差異，當(dāng)然日常生活中還是要注意飲食結(jié)構(gòu)的，健康養(yǎng)生是每個人的美好的愿望，但愿你有一個好身體。

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糖尿病主要分為1型、2型和特殊型。1型糖尿病病因：絕大多數(shù)是自身免疫性疾病，遺傳因素（HLA基因等），環(huán)境因素（病毒感染、化學(xué)毒物等）共同參與發(fā)病的。特點：胰島β細(xì)胞被破壞，而導(dǎo)致胰島素絕對缺乏。表現(xiàn)：起病往往較急，常有“三多一少”癥狀（多尿、多飲、多食、體重下降），有酮癥傾向，1型糖尿病病因：絕大多數(shù)是自身免疫性疾病，遺傳因素（HLA基因等），環(huán)境因素（病毒感染、化學(xué)毒物等）共同參與發(fā)病的。特點：胰島β細(xì)胞被破壞，而導(dǎo)致胰島素絕對缺乏。表現(xiàn)：起病往往較急，常有“三多一少”癥狀（多尿、多飲、多食、體重下降），有酮癥傾向，常因某些應(yīng)激情況（如急性感染、治療不當(dāng)、飲食失調(diào)及胃腸道疾病或其它應(yīng)激）誘發(fā)；可發(fā)生于任何年齡，以兒童及青少年為多。治療：多數(shù)需終身胰島素治療。 2型糖尿病病因：是一組異質(zhì)性疾病。由遺傳因素（肥胖基因等），環(huán)境因素（營養(yǎng)過剩、體力活動不足等）共同作用而成的多基因遺傳性復(fù)雜病。遺傳傾向比1型糖尿病大。特點：器官對胰島素不敏感，胰島β細(xì)胞功能缺陷導(dǎo)致胰島素逐漸分泌不足，胰島α細(xì)胞功能異常導(dǎo)致升糖激素分泌增多。表現(xiàn)：起病較緩慢且隱匿，“三多一少”癥狀相對較輕，半數(shù)以上人可無任何癥狀；不少人因慢性并發(fā)癥、合并癥（肥胖、高血壓、血脂異常等）或健康體檢時才被發(fā)現(xiàn)；常有家族史；可發(fā)生于任何年齡，多見于成年人。治療：根據(jù)胰島細(xì)胞功能的情況，可選擇多種治療方式，包括：飲食和運動等生活方式的調(diào)整、口服降糖藥物治療、胰島素治療等。預(yù)防：健康飲食（不要暴飲暴食、少吃甜點、垃圾食品等）、維持健康體重、規(guī)律生活、定期體檢等。