枸杞中的一些成分可以對(duì)人體血管產(chǎn)生一定的保護(hù)作用，比如枸杞多糖及其它一些黃酮類物質(zhì)，它們所具有的抗氧化作用，能夠清除血管內(nèi)的氧自由基，減少其對(duì)血管內(nèi)膜的損害，可以在一定程度上延緩血管壁的硬化進(jìn)程；但說實(shí)在的，這種作用很是雞肋，一是難以通過食用枸杞的方式獲取到足量的有效成分；二是與根本不會(huì)干擾到血壓的波動(dòng)，自然也不能達(dá)到升壓或降壓的目的。

當(dāng)然，咱們并不能因此而否定枸杞的藥用價(jià)值，只是，像枸杞這種亦藥亦食的特性，單獨(dú)使用并不能充分的展現(xiàn)其療效，如果有需要的話，最好能添加一些其它的中草藥，以中藥湯劑的方式利用，才能達(dá)到養(yǎng)生治病的目的。

關(guān)于高血壓，以目前的醫(yī)療水平來看，只有兩種治療方式，一是服用降壓藥（包括中藥湯劑），二是生活方式干預(yù)，至于其它，皆只能作為輔助之用。

更多相關(guān)建議：
營(yíng)養(yǎng)師小糖來為大家解答。枸杞子不能直接降血壓，也不會(huì)升高血壓，但它里面所含有的礦物質(zhì)對(duì)血壓有一定的調(diào)節(jié)作用。但由于我們食用枸杞的量一般不會(huì)大，所以這種調(diào)節(jié)作用是比較弱的，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上藥物的降壓作用。大家不可盲目追求枸杞的降壓作用而停用正規(guī)藥物，這樣做只會(huì)得不償失。枸杞有哪些營(yíng)養(yǎng)功效

營(yíng)養(yǎng)師小糖來為大家解答。枸杞子不能直接降血壓，也不會(huì)升高血壓，但它里面所含有的礦物質(zhì)對(duì)血壓有一定的調(diào)節(jié)作用。但由于我們食用枸杞的量一般不會(huì)大，所以這種調(diào)節(jié)作用是比較弱的，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上藥物的降壓作用。大家不可盲目追求枸杞的降壓作用而停用正規(guī)藥物，這樣做只會(huì)得不償失。

枸杞有哪些營(yíng)養(yǎng)功效？

枸杞藥食同源，有較好的滋補(bǔ)作用，可與多種中草藥搭配使用。枸杞富含枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，能夠清除有害的自由基，延緩衰老，保護(hù)心血管系統(tǒng)。中醫(yī)認(rèn)為枸杞能夠明目護(hù)肝，補(bǔ)腎益氣，改善疲勞，枸杞對(duì)于脂肪肝、糖尿病、高血脂、腎病等慢病均有一定的食療功效。

一般人都可以食用枸杞，建議每日食用10克左右即可，不宜超過20克。如果是干嚼枸杞，食用量還要減半。最便捷的方式就是用枸杞泡水泡茶，如枸杞?jīng)Q明子、枸杞菊花茶等。泡完后的枸杞不要扔，把果肉也吃掉才不浪費(fèi)營(yíng)養(yǎng)。也可以用枸杞煲粥、煲湯，比如枸杞山藥粥、枸杞排骨湯、枸杞烏雞湯等。

需注意，枸杞性溫，溫?zé)嵘眢w的效果較好，上火體質(zhì)的人不宜多食枸杞。枸杞冬天吃比較好，炎熱的夏季應(yīng)該少吃。

希望小糖的回答能幫到大家，覺得有道理就點(diǎn)個(gè)贊吧，祝大家周末愉快！

更多相關(guān)建議：
枸杞，是大家最為 熟悉的養(yǎng)生類藥食兩用的食物，枸杞的藥用價(jià)值主要體現(xiàn)在它所含的枸杞多糖。具有增強(qiáng)免疫和抗疲勞、抗衰老的作用。枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值體現(xiàn)在它所含的胡蘿卜素、維生素A，經(jīng)常食用具有保護(hù)肝臟、保護(hù)視力的作用。但是。如果說枸杞是降血壓，還是升血壓，枸杞并不能直接起到降血壓或是升血

枸杞，是大家最為 熟悉的養(yǎng)生類藥食兩用的食物，枸杞的藥用價(jià)值主要體現(xiàn)在它所含的枸杞多糖。具有增強(qiáng)免疫和抗疲勞、抗衰老的作用。枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值體現(xiàn)在它所含的胡蘿卜素、維生素A，經(jīng)常食用具有保護(hù)肝臟、保護(hù)視力的作用。

但是。如果說枸杞是降血壓，還是升血壓，枸杞并不能直接起到降血壓或是升血壓的作用。對(duì)于降血壓來說，目前最為有效的即藥物，其次為生活方式的改變（非藥物的降壓治療），生活方式的改變包括減體重，合理膳食比如減少鈉鹽、減少脂肪攝入以及注意鉀、鈣的補(bǔ)充以及限制飲酒，增強(qiáng)體力活動(dòng)，減輕精神壓力保持心理平衡。

至于升血壓，對(duì)于單獨(dú)的枸杞來說，作用可忽略不計(jì)，升血壓成分吸收到的很少。血壓低最主要的是與患者本身的身體體質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)狀況有關(guān)，所以來說，升血壓，就是要通過整體的提高身體素質(zhì)和加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充來達(dá)到，比如體育鍛煉、多喝水、可以稍微吃的咸一點(diǎn)，以增加血容量。同時(shí)也可以利用中草藥配伍來達(dá)到血管的擴(kuò)充，從而升高血壓，比如黃芪+甘草等。

當(dāng)然了，枸杞的保健作用，我們是不能忽視的，常吃對(duì)身體有很好的補(bǔ)益作用。

更多相關(guān)建議：
枸杞子，功能主治滋腎，潤(rùn)肺，補(bǔ)肝，明目。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。適量的吃枸杞子具有一定的降壓作用，但是適量即可，不可過量！如果長(zhǎng)期過量的吃枸杞子還是有一定危害的！1.降壓作用臨床試驗(yàn)證明：每天攝入10-15g枸杞子可以顯著降低血清膽固醇和

枸杞子，功能主治滋腎，潤(rùn)肺，補(bǔ)肝，明目。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。

適量的吃枸杞子具有一定的降壓作用，但是適量即可，不可過量！如果長(zhǎng)期過量的吃枸杞子還是有一定危害的！

1.降壓作用

臨床試驗(yàn)證明：每天攝入10-15g枸杞子可以顯著降低血清膽固醇和甘油三酯的含量，減輕和防止動(dòng)脈硬化，高血壓患者和冠心病患者可以用它進(jìn)行養(yǎng)生。現(xiàn)代藥理學(xué)研究顯示，枸杞子對(duì)血糖和血脂有一定的降低作用，對(duì)高血壓患者有直接或間接的好吃。

2.保護(hù)視網(wǎng)膜

枸杞子中含有14中氨基酸，并含有甜菜堿、玉蜀黃素、酸漿果紅素等特殊的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使它具有與其他保健品不同的保健作用。并且其含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等有益于眼部健康的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此具有“名目”的功效。現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，枸杞子有保護(hù)和營(yíng)養(yǎng)視網(wǎng)膜組織的作用，可使視網(wǎng)膜組織中維生素C含量增加，從而增強(qiáng)視力！

3.護(hù)腎養(yǎng)腎

每天適量吃些枸杞子可以護(hù)腎養(yǎng)腎，幫助排出腎臟里面的垃圾和毒素，提高基礎(chǔ)代謝率，具有健脾養(yǎng)腎的功效。尤其是夏天，容易出現(xiàn)腎氣不足的情況，每天適量攝入枸杞子，能夠達(dá)到補(bǔ)益陰精的作用，并且能夠緩解食欲不振、全身無力及頭暈?zāi)垦５那闆r。

4.延緩衰老

枸杞子中含有非常豐富的胡蘿卜素、維生素E、枸杞多糖及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，具有很好的抗氧化的作用。枸杞子可以對(duì)抗自由基的過氧化，減少自由基過氧化導(dǎo)致的損傷，有助于延緩衰老，并且可以增長(zhǎng)壽命！

枸杞子雖好，但是適量即可，不能多吃！

1.容易上火：陰虛體質(zhì)的人在吃枸杞子的時(shí)候，一定要注意攝入的量，由于枸杞子性甘，柔和，使用過量的話，非常容易導(dǎo)致上火，鼻子出血或者眼睛發(fā)紅發(fā)脹等。

2.不適人群：枸杞子的含糖量比較高，每100g含糖量達(dá)到19g，糖尿病患者要謹(jǐn)慎使用，切勿多吃！正在感冒發(fā)燒的人及正在發(fā)炎的人也不要吃，此外，枸杞子具有體液調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用，性欲亢奮的人最好不吃！

枸杞子應(yīng)該如何食用呢？一般成年人每天的服用量為10-15g。

1.直接用水泡即可：枸杞子擇凈，加開水沖泡后茶飲；2.將枸杞子10-30g放入大米中煮粥服用，每天1次。3.將枸杞子洗凈，每日睡前嚼食即可。

我是王藥師，致力于用樸實(shí)無華的文字解釋復(fù)雜難懂的疾病知識(shí)，幫助您管理好自己的身體。您的點(diǎn)贊就是我最大的動(dòng)力！另外，如果您的家人也存在相關(guān)的困擾，請(qǐng)把這篇文章轉(zhuǎn)給他們吧！

更多相關(guān)建議：
感謝邀請(qǐng)。枸杞可能對(duì)心腦血管有一定的保護(hù)作用，有潛在預(yù)防心腦血管的效果，但說它能降血壓還是有點(diǎn)過頭了，枸杞并不是可以降血壓的食物，若是枸杞真的可以降血壓，那么降壓藥豈不是沒什么存在的意義了？目前還沒有任何一種食物有明確的降血壓效果，對(duì)于高血壓患者而言，還是應(yīng)當(dāng)從日常飲食習(xí)慣、生活

感謝邀請(qǐng)。

枸杞可能對(duì)心腦血管有一定的保護(hù)作用，有潛在預(yù)防心腦血管的效果，但說它能降血壓還是有點(diǎn)過頭了，枸杞并不是可以降血壓的食物，若是枸杞真的可以降血壓，那么降壓藥豈不是沒什么存在的意義了？目前還沒有任何一種食物有明確的降血壓效果，對(duì)于高血壓患者而言，還是應(yīng)當(dāng)從日常飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣做起，來改善血壓。

枸杞子是現(xiàn)在很流行的一種食材，我們常說“人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞”，現(xiàn)在可不止是中老年人泡枸杞了，就連中小學(xué)生的杯子里都能看到，枸杞已經(jīng)不再是一種補(bǔ)品了，而是無處不在的養(yǎng)生品，它能改善三高、能改善亞健康。枸杞真的有那么好嗎？

我們還應(yīng)當(dāng)來理性對(duì)待枸杞，枸杞可能并沒有那么理想的效果。枸杞那么受歡迎，那總歸還是有好處的吧？好處的確是有的，枸杞中的礦物質(zhì)、維生素含量尤其豐富100g枸杞子中含蛋白質(zhì)13.9g、碳水化合物47.2g，鈣質(zhì)60mg、鎂元素96mg、磷元素209mg、鐵元素5.4mg，鉀元素434mg，還富含維生素A、一定量的維生素E和維生素C、維生素B族。相比很多食物來說都要豐富不少，常吃枸杞能補(bǔ)充多種有益物質(zhì)。枸杞中含有較高的硒元素，硒元素是一種人體必需而食物中含量都十分有限的成分，它具有抗氧化性，能抵抗自由基，提高抗病能力。

枸杞中含有獨(dú)特的成分 - 枸杞多糖，枸杞多糖能夠提高身體抵抗力，如巨噬細(xì)胞吞噬能力、B細(xì)胞、T細(xì)胞的狙擊能力，它還具有抗氧化性，能延緩衰老。在動(dòng)物試驗(yàn)中，枸杞多糖對(duì)小鼠的生殖系統(tǒng)有保護(hù)作用，還有潛在的調(diào)節(jié)血糖功能，并且對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)也有一定保護(hù)作用，例如抑制淀粉樣太蛋白酶的活性，讓大腦及時(shí)排除大腦垃圾（β-淀粉）。

枸杞性平味甘，有健脾和胃效果，能清肝明目、緩解虛勞精虧，腰膝酸痛，在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上是很好的一種藥食同源的食物。枸杞在很多典籍中都有記載，例如《藥性論》：能補(bǔ)腎益精，明目安神；《綱目》：能滋腎、潤(rùn)肺、明目；《本草述》：療肝風(fēng)血虛，眼赤痛癢、治中風(fēng)眩暈、虛勞、遺精。

枸杞的確是一種很好的藥物，不過我們并不能先入為主，人云亦云，說枸杞好，就覺得枸杞能治百病，枸杞的很多功效畢竟也是在動(dòng)物試驗(yàn)中，臨床上的功效我們還應(yīng)當(dāng)理性對(duì)待，我們可以適當(dāng)吃枸杞來改善健康，但枸杞不能作為降糖、降壓或者降脂的“藥物”，只能作為輔助調(diào)節(jié)的輔助食物。

更多相關(guān)建議：
吃枸杞子是降血壓還是升血壓？回答：現(xiàn)代研究表明：1、對(duì)免疫功能的影響2、降血糖作用：3、抗脂肪肝作用：4、對(duì)血壓的作用：5、抗腫瘤作用：8、其它作用：枸杞子具有養(yǎng)肝；滋腎；潤(rùn)肺。主肝腎虧虛；頭暈?zāi)垦＃荒恳曇磺澹谎ニ彳洠魂栶糍F精；虛勞咳嗽；消渴引飲。今天的內(nèi)容就在這里，希望大家都

吃枸杞子是降血壓還是升血壓？

回答：現(xiàn)代研究表明：

1、對(duì)免疫功能的影響

2、降血糖作用：

3、抗脂肪肝作用：

4、對(duì)血壓的作用：

5、抗腫瘤作用：

8、其它作用：

枸杞子具有養(yǎng)肝；滋腎；潤(rùn)肺。主肝腎虧虛；頭暈?zāi)垦＃荒恳曇磺澹谎ニ彳洠魂栶糍F精；虛勞咳嗽；消渴引飲。

今天的內(nèi)容就在這里，希望大家都學(xué)會(huì)養(yǎng)生，學(xué)會(huì)基本調(diào)理方法，有個(gè)好身體。我們下個(gè)回答見。更多養(yǎng)生資訊可以關(guān)注食妝集，歡迎在下面留言討論。

更多相關(guān)建議：
您好，很高興回答您的問題。吃枸杞子能否升高或降低血壓呢？我先說答案，枸杞子沒有直接升高或降低血壓的作用，實(shí)際上，枸杞子是中醫(yī)臨床常用的中藥，口感甘甜，質(zhì)地柔潤(rùn)，具有很高的食用藥用價(jià)值，很多朋友在日常飲食中喜歡食用枸杞子，確實(shí)別有風(fēng)味，國(guó)家衛(wèi)健委很早之前將其列入食藥兩用目錄，值得注

您好，很高興回答您的問題。吃枸杞子能否升高或降低血壓呢？我先說答案，枸杞子沒有直接升高或降低血壓的作用，實(shí)際上，枸杞子是中醫(yī)臨床常用的中藥，口感甘甜，質(zhì)地柔潤(rùn)，具有很高的食用藥用價(jià)值，很多朋友在日常飲食中喜歡食用枸杞子，確實(shí)別有風(fēng)味，國(guó)家衛(wèi)健委很早之前將其列入食藥兩用目錄，值得注意的是，中藥的使用應(yīng)以中醫(yī)理論為指導(dǎo)，枸杞子也不例外，不應(yīng)以升高和降低血壓的作用來判斷它的效用。接下來朱大夫結(jié)合醫(yī)學(xué)知識(shí)，談?wù)勮坭阶拥闹嗅t(yī)藥學(xué)理論。

枸杞子主產(chǎn)于寧夏，青海，甘肅和新疆。古時(shí)候以甘肅瓜州質(zhì)量最好，時(shí)代變遷后以寧夏最為優(yōu)質(zhì)。本品具有補(bǔ)益肝腎，滋陰養(yǎng)血的功效，針對(duì)肝腎不足，陰虛血少的病證，表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦＃肿懵槟荆p眼干澀，口干舌燥等，它無法降壓是因?yàn)楦哐獕旱陌l(fā)病機(jī)理比較復(fù)雜，血壓不在同一天內(nèi)三次量取，收縮壓（高壓）≥140毫米汞柱，舒張壓（低壓）≥90毫米汞柱，就可以診斷高血壓病了，當(dāng)然了，前提是在安靜的狀態(tài)下量血壓。臨床常見的是原發(fā)性高血壓，它與遺傳，肥胖，飲食，糖尿病和高脂血癥等因素有關(guān)聯(lián)，但目前的病因研究不是特別清楚，部分高血壓病的患者是其他疾病繼發(fā)而形成，如慢性腎病造成的水鈉潴留，血容量增大血壓升高。內(nèi)分泌疾病中，以原發(fā)性醛固酮增多，嗜鉻細(xì)胞瘤為常見的引起血壓急劇升高的疾病。繼發(fā)性血壓高危害，枸杞子無法降低血壓。

無論原發(fā)性或繼發(fā)性高血壓均可引起諸多嚴(yán)重的并發(fā)癥，如腦梗死，腦出血，冠心病等。由此可見，高血壓成因復(fù)雜，需要科學(xué)規(guī)范的控制血壓，如果高血壓病出現(xiàn)肝腎不足的表現(xiàn)，可以使用枸杞子來補(bǔ)益肝腎，改善肝腎陰血不足的臨床癥狀，請(qǐng)注意，雖然臨床癥狀可能會(huì)改善，但枸杞子卻不能控制血壓升高，無法起到降壓的作用。

低血壓病是指血壓非同日三次量取低于90/60mmHg，多數(shù)低血壓病人多為遺傳因素引起，很多青年女性，體質(zhì)偏瘦多呈現(xiàn)出低血壓的體質(zhì)狀態(tài)，這種情況多無明顯癥狀，當(dāng)然了，低血壓也可因其他疾病而繼發(fā)，如嘔吐腹瀉體液丟失水和電解質(zhì)紊亂導(dǎo)致低血壓，老年人動(dòng)脈硬化亦可引起體位性低血壓（忽然坐起血壓降低有暈厥可能），過敏以及血液透析也可引起繼發(fā)性的低血壓，繼發(fā)性的低血壓需要經(jīng)專業(yè)醫(yī)師給予診斷并規(guī)范治療，枸杞子沒有直接升高血壓的作用。那么，它的具體作用原理是什么呢？

★枸杞子的作用原理和血壓的關(guān)系

• 枸杞子是我國(guó)特有的藥材品種，寧夏，青海，新疆等省份生長(zhǎng)的枸杞子日照時(shí)間長(zhǎng)，藥物含量高，口感甘甜，顏色紅潤(rùn)明亮，屬道地藥材。作用原理如下：
• ①枸杞子茄科植物的果實(shí)入藥，外形性狀似腎，根據(jù)中醫(yī)取象比類的思維，果實(shí)是植物的精華所在，人體中“腎藏精氣”，外形又與腎相似，所以可以入腎而補(bǔ)益腎氣，肺為腎之母，補(bǔ)益腎氣兼有益肺的作用。

• ②顏色紅潤(rùn)，味道甘甜，質(zhì)地柔潤(rùn)，富含汁液，色紅入心與肝，甘甜的味道能滋補(bǔ)強(qiáng)壯，因肝藏血，心主血，可以入肝補(bǔ)益肝血，質(zhì)地柔潤(rùn)汁液較多，可以補(bǔ)充肝腎的陰津血液，使得枸杞子產(chǎn)生了良好的補(bǔ)益肝腎陰血的效果，而且甘潤(rùn)柔和，適合各種體質(zhì)狀態(tài)，無太多的禁忌。
• 臨床上，肝腎陰虛主要是肝腎陰血不足，肝儲(chǔ)藏血液減少，血液滋潤(rùn)濡養(yǎng)的能力不足，引起頭暈?zāi)垦＃瑑赡扛蓾沃鹘睿火B(yǎng)筋出現(xiàn)筋骨痿軟麻木，腰為腎之府，腎陰不足腰酸腿軟。陰血不足，陽氣偏盛，形成陰虛內(nèi)熱時(shí)，枸杞子甘潤(rùn)多汁可以滋陰退熱，改善陰虛內(nèi)熱引起的口舌干燥，醫(yī)學(xué)家張錫純主張食用枸杞子調(diào)治老年肝腎陰虛引起的口干舌燥，說明枸杞子補(bǔ)陰而不滋膩，作用和緩。

• 請(qǐng)注意高血壓和低血壓均可表現(xiàn)出肝腎陰虛的癥狀，枸杞子有一定的調(diào)理作用，朱大夫遇到很多高血壓患者表現(xiàn)出肝腎不足，頭暈眼干的癥狀，用枸杞子后可改善癥狀，但血壓并不會(huì)降低。相反，低血壓病人更容易出現(xiàn)頭暈心慌，乏力的癥狀，應(yīng)用補(bǔ)益肝腎的方法，血虛癥狀多可改善，但血壓多不會(huì)升高，亦起不到升血壓的作用。

★專業(yè)總結(jié)和建議

枸杞子性質(zhì)平和，甘甜清香，富含甜菜堿和多種氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有較高的藥用價(jià)值，使用根據(jù)是防治肝腎陰虛血不足的病證，并無升高和降低血壓的作用。高血壓病需要規(guī)范降壓，前提是明確診斷引起血壓高的原因。同理，低血壓病也不容忽視，明確診斷是關(guān)鍵。血壓的不正常波動(dòng)對(duì)身體危害極大，如盲目的使用枸杞子調(diào)整血壓，非但不會(huì)起到調(diào)治作用，還容易發(fā)生血壓過大的波動(dòng)，引起嚴(yán)重的后果。

建議：無論是高血壓病和低血壓，首先要明確是原發(fā)性還是繼發(fā)性，正確的做法是經(jīng)專業(yè)醫(yī)師給予診斷，積極規(guī)范的控制血壓，而不是使用枸杞子來調(diào)治血壓?jiǎn)栴}，高血壓病要低鹽飲食，控制體重，低血壓病要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，增加運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。排除影響血壓的疾病，科學(xué)防治是健康的前提和基礎(chǔ)。

最后，希望我的回答對(duì)您有幫助。

備注：文中參考了中醫(yī)文獻(xiàn)，結(jié)合個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)和觀點(diǎn)，圖片來源于網(wǎng)絡(luò)。

更多相關(guān)建議：
枸杞是我國(guó)的傳統(tǒng)的藥食同源的植物，在日常生活中也深受大家青睞。“人到中年不得以，保溫杯里泡枸杞”，枸杞也成了大家養(yǎng)生保健的常用食材，介于這個(gè)身份，人們對(duì)枸杞總是抱有非同一般的期待。那么吃枸杞真的對(duì)血壓有影響嗎？要說起枸杞，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也確實(shí)很高的。新鮮的枸杞可以當(dāng)成一種水果，咬一口，

枸杞是我國(guó)的傳統(tǒng)的藥食同源的植物，在日常生活中也深受大家青睞。“人到中年不得以，保溫杯里泡枸杞”，枸杞也成了大家養(yǎng)生保健的常用食材，介于這個(gè)身份，人們對(duì)枸杞總是抱有非同一般的期待。那么吃枸杞真的對(duì)血壓有影響嗎？

要說起枸杞，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也確實(shí)很高的。新鮮的枸杞可以當(dāng)成一種水果，咬一口，香甜可口，有爆漿的口感。只不過鮮枸杞不方便儲(chǔ)存和運(yùn)輸，因此我們?cè)谑忻嫔腺I到的都是曬干后的枸杞，也就是枸杞干。

和其他絕大部分的水果干一樣，經(jīng)過曬干的枸杞子，水分蒸發(fā)，部分怕熱的營(yíng)養(yǎng)素會(huì)有損失，其他的營(yíng)養(yǎng)成分都得到了濃縮。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值依然不低。

別看一枚小小的的枸杞，營(yíng)養(yǎng)素的濃度都很高。枸杞中含有豐富的維生素C、B族維生素、維生素A、鎂、鉀、鐵和膳食纖維，以及葉黃素、胡蘿卜素、枸杞多糖、類黃酮、甜菜堿等多種有益健康的活性物質(zhì)。

枸杞中的枸杞多糖是研究的熱點(diǎn)，有動(dòng)物實(shí)驗(yàn)或者細(xì)胞實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，枸杞多糖具有促進(jìn)免疫、抗氧化、抗腫瘤等作用，但是這些作用在人體中還缺乏相關(guān)的研究數(shù)據(jù)，因此并不能等同于在人體也具有相同的作用，還需要進(jìn)一步的研究探索。

目前的研究還沒有發(fā)現(xiàn)枸杞對(duì)血壓有什么影響，而且我們平時(shí)吃的枸杞數(shù)量有限，能攝入的有效成分也很少。很多人拿枸杞來泡水喝，那么最好能連枸杞一起吃掉，否則光是泡水溶出的成分很有限，攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也會(huì)大打折扣。

枸杞除了泡水，還可以用來熬粥、煮湯，或者洗干凈直接吃也可以，枸杞干的糖分很足，因此，日常每天吃15克左右就可以，能對(duì)身體起到一定的補(bǔ)益作用。

更多相關(guān)建議：
單純吃枸杞對(duì)血壓沒有明顯影響，影響血壓高低的因素是多方面的，我們不能一概而論。下面我來和大家分享一下吃枸杞對(duì)人體有什么保健作用：養(yǎng)肝明目枸杞有養(yǎng)肝明目的保健效果，主要表現(xiàn)在調(diào)節(jié)眼干眼澀、視力疲勞，由于我們每天不可避免的接觸電子產(chǎn)品，看手機(jī)電腦時(shí)間過長(zhǎng)的話會(huì)產(chǎn)生頭暈?zāi)X脹，視物昏花等

單純吃枸杞對(duì)血壓沒有明顯影響，影響血壓高低的因素是多方面的，我們不能一概而論。下面我來和大家分享一下吃枸杞對(duì)人體有什么保健作用：

養(yǎng)肝明目

枸杞有養(yǎng)肝明目的保健效果，主要表現(xiàn)在調(diào)節(jié)眼干眼澀、視力疲勞，由于我們每天不可避免的接觸電子產(chǎn)品，看手機(jī)電腦時(shí)間過長(zhǎng)的話會(huì)產(chǎn)生頭暈?zāi)X脹，視物昏花等癥狀，吃枸杞一段時(shí)間后，對(duì)這些癥狀有明顯的改善效果；另外枸杞還可用于治療肝陰虛，主要表現(xiàn)為頭昏耳鳴、口干舌燥、手腳心出汗、夜間睡眠出汗等癥狀，堅(jiān)持服用枸杞一段時(shí)間后，對(duì)以上這些癥狀有明顯的改善效果。

滋陰補(bǔ)腎

枸杞具有滋陰補(bǔ)腎的效果，可用于治療腎陰虛，主要表現(xiàn)為腰膝酸軟、夜間盜汗、男子遺精、女子月經(jīng)稀少或經(jīng)閉、健忘耳鳴等癥狀，吃枸杞對(duì)以上這些癥狀有一定的改善效果，配合其他中草藥服用效果會(huì)更加明顯。

延緩衰老

我們都希望自己能夠健康長(zhǎng)壽，枸杞中含有的多種維生素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)延緩衰老有一定的作用，持續(xù)吃一段時(shí)間枸杞后，中老年人會(huì)感覺自己頭昏眼花，耳鳴耳聾，健忘失眠等有不同程度的改善，并且面色紅潤(rùn)、說話有力，感覺比同齡人年輕了不少，這些都是吃枸杞起到的效果。

總結(jié)

吃枸杞對(duì)中老年人有一定的延緩衰老效果，對(duì)眼花耳鳴等癥狀也有不同程度的改善，對(duì)血壓影響不大，但也不是絕對(duì)沒有影響，血壓高低有多方面因素引起的，比如氣候、精神緊張、情緒波動(dòng)、飲酒、運(yùn)動(dòng)、服藥不規(guī)律都可以不同程度影響血壓。

更多相關(guān)建議：
吃枸杞對(duì)血壓有什么影響嗎？隨著我們經(jīng)濟(jì)越來越好，我們的工廠企業(yè)越開越多，工廠一多，更定需要工人，工人一有了工作，肯定就有收入，腰包里有了錢，肯定就要改善生活，因?yàn)橐郧吧钐盍耍热滑F(xiàn)在有錢了，就要把以前欠嘴巴的帳吃回來，人往往都這樣，什么東西吃得過多，都會(huì)跟身體帶來不健康的問題

吃枸杞對(duì)血壓有什么影響嗎？

隨著我們經(jīng)濟(jì)越來越好，我們的工廠企業(yè)越開越多，工廠一多，更定需要工人，工人一有了工作，肯定就有收入，腰包里有了錢，肯定就要改善生活，因?yàn)橐郧吧钐盍耍热滑F(xiàn)在有錢了，就要把以前欠嘴巴的帳吃回來，人往往都這樣，什么東西吃得過多，都會(huì)跟身體帶來不健康的問題，記得幾年前因?yàn)榇蟪源蠛龋眢w超重了六十斤，在不知道有高血壓的情況下發(fā)生腦梗塞，因?yàn)槲揖褪菦]有管住嘴的受害者。所以我現(xiàn)在只有堅(jiān)持康復(fù)鍛練，還要管住嘴，邁開腿，多吃新鮮蔬菜水果。

枸杞，屬于茄科植物，枸杞主要分布在中國(guó)西部地區(qū)，它的主要品種為中華枸杞等，其中寧夏在國(guó)內(nèi)種植面積最多，因?yàn)殍坭綄?duì)氣候比較講究，比如像華南地區(qū)就很少有人種植枸杞，枸杞在寧夏中寧已經(jīng)成為了每家每戶的主要經(jīng)濟(jì)來源，大家不要看枸杞賣得貴，大家平時(shí)賣枸杞都要近十元一克，但是人家種植枸杞很辛苦，一顆樹產(chǎn)量也不高，采摘也慢，還要曬干，有時(shí)候氣候不好，產(chǎn)量大減產(chǎn)，雖然枸杞價(jià)格還可以，但是種植戶掙的不多，掙錢多的都是中間商，它們一層層加價(jià)，所以價(jià)格才這么高，種植戶那里會(huì)賣得了這么高的價(jià)格。