大家好，我是一名從業多年的腎內科醫師。轉眼間夏天就要來了，這不又到了人們最喜歡的“啤酒配小龍蝦”季節，所以夏天也是痛風性關節炎急性發作的好發季節。這與痛風急性發作關聯最大的就是一個化驗指標，即“尿酸”。對于痛風為何會急性發作，很多老百姓其實并不清楚，也并不是痛風發作了尿酸就一定很

大家好，我是一名從業多年的腎內科醫師。轉眼間夏天就要來了，這不又到了人們最喜歡的“啤酒配小龍蝦”季節，所以夏天也是痛風性關節炎急性發作的好發季節。這與痛風急性發作關聯最大的就是一個化驗指標，即“尿酸”。對于痛風為何會急性發作，很多老百姓其實并不清楚，也并不是痛風發作了尿酸就一定很高，這都是片面的認識。在這我告訴大家，痛風急性發作的根本原因是由于我們體內尿酸水平的波動引發，可能是短時間內尿酸水平升高也可能是尿酸水平下降過快導致。那么尿酸500，但是不發作也不痛，可以不管嗎？下面我就來談談我的看法。

先來認識一下“尿酸”怎么來的！

●尿酸這個指標一般是放在腎功能化驗這個套餐里面，聽說尿酸水平的波動可引起痛風的急性發作，所以有不少人會把尿酸看成一個“壞東西”！其實不然，尿酸它是嘌呤的代謝產物，在黃氧化酶的作用下在肝臟合成，它可以起到維持血壓，抗氧化應激等作用，故對大腦和神經系統還是具有保護作用的。

●打個比方，我們人體是一個很大的尿酸池，那么其80%屬內源性尿酸，20%屬外源性尿酸（如食物相關）。所以理論上來講我們的血尿酸水平最大的來源人體自己，外源性尿酸占比并不大。注意了，當我們的PH值（血液酸堿度）維持在7.4左右時體內約98%的尿酸是以尿酸鹽的形式溶解于血液中，而在尿酸的在代謝途徑上，有2/3腎贓排泄，1/3腸道分解。以上關于尿酸的產生、代謝等其實在后面都與它藥物的應用、臨床各種治療措施息息相關。

血尿酸在500umol/l左右，算是什么水平？

●在實驗室檢查中，如果說你是正常飲食情況下，在非同日2次測得空腹值的尿酸，男性如果大于420umol/l，女性大于360umol/l，我就可以明確的告訴你，你尿酸高了，可以確診為“高尿酸血癥”。所以尿酸水平在500umol/l左右，也不算高，中等偏下的水平的樣子。而這個高尿酸血癥呢，咱們又可以進行一個小的劃分，即有癥狀的高尿酸血癥，如出現痛風；另一個就是無癥狀高尿酸血癥，也就是題主目前的這種類型，雖然尿酸高于正常水平，但是沒有臨床癥狀。

●那么問題就來了，這500umol/l左右的血尿酸水平，不發作，關節也不痛，該怎么處理？這也是我今天要給大家講的重點。根據流行病學數據顯示，臨床上僅有10%-25%的高尿酸血癥最終會發展為痛風，換個意思理解就是多數人的高尿酸血癥是沒有癥狀也不發作的。那么在應對上，如果你未合并心血管疾病或心血管危險因素（如沒有高血壓、冠心病，不抽煙、飲酒、體重標準、沒有肥胖、血脂正常等等）且通過改變生活方式、飲食后改善不明顯，就推薦血尿酸在大于560umol/l就開始降尿酸治療。

●如合并有我以上講到的心血管疾病或心血管危險因素，那么就建議不要再等到大于560umol/l，而是在大于男性、女性高值（高值：男性＞420umol/l，女性＞360umol/l）即開始治療。相信我如此詳細的梳理劃分大家應該清楚自己是何種類型該選擇何種治療方式了吧？有人可能會說，既然沒癥狀，而且很多還不會發展為痛風，那為什么還要積極降尿酸呢？因為“尿酸”它就是一把雙刃劍，一旦過了那個水平，在關節表現上，尿酸的沉積可引起痛風性關節炎，后期關節變形等。

●在腎臟表現上，可隨著病程的延長，出現痛風相關性腎病（急性、慢性），尿酸結石，最終因腎功能進展為尿毒癥；在血管表現上，可刺激我們的血管壁，損傷血管內皮細胞，導致動脈粥樣硬化等一系列心腦血管疾病；在胰腺表現上，可刺激我們的胰腺β細胞，導致血糖不穩，甚至是出現糖尿病等并發癥。在以前無癥狀的高尿酸血癥并不受到臨床上的重視，現在我們也已越來越發現其與相關疾病的關聯性，它已經成為繼高血壓、高血脂、高血糖之后的第四高，所以必須高度重視，積極干預。

該怎么降尿酸，怎么控制體內尿酸水平的穩定？

●首當其沖的就是從生活方式上入手；如低嘌呤飲食，所以像海鮮、紅肉、動物內臟、雞鴨等家禽動物的皮、食物湯汁等高嘌呤食物一定要不吃或者盡可能少吃，比較嘌呤的代謝產物就是尿酸；此外，堅決杜絕飲酒，尤其是烈酒；不吸煙，控制體重，在身體條件允許的情況下積極鍛煉身體，進行有氧運動，如慢跑、游泳、爬山等等；平時多食用新鮮蔬菜水果，不要喝高糖飲品，尤其是市面上那些奶茶，補充水分最好的就是白開水、茶、或者蘇打水都可以，而且水還要多喝，為什么呢？我上面就講到它有2/3是經過腎臟代謝，所以多喝水，勤排尿，有利于尿酸排出體外。

●所以在飲水量上，我的建議是每天＞2000ml以上；這些生活飲食方式的調整非常有助于你控制尿酸，穩定尿酸水平。但畢竟人非圣賢，也有很多人會認為這不能吃，那不能吃，感覺還有啥意義呢？所以方法我在這已經告訴大家，具體聽不聽就仁者見仁智者見智了；如果說經過上面這些方式的調整尿酸水平還是差不多，那么就要藥物干預了，臨床上主要分為兩大類，即抑制尿酸生成的、促進尿酸排泄的，具體藥物如非布司他、別嘌醇、苯溴馬隆等一線藥物均可選用。關于尿酸該下降到什么水平，這也是很多人疑惑的地方，在此我的經驗就是如果有痛風發作的血尿酸控制在300umol/l以下后繼續服用6個月后緩慢停藥；如果是無癥狀的，那么血尿酸控制在300umol/l以下后繼續服用3個月緩慢停藥即可。

作者寄語：本回答不構成醫學治療建議，也不具備醫療指導意見，僅為健康科普所用。本文是我多年的臨床經驗結合國內外文獻花費數小時時間綜合總結而成，不加入專欄，無償、免費的讓大家閱讀。愿對那些受到謠言誤導、沒有醫學知識、健康保健觀念群體有所幫助。頭條是一個開放的平臺，每個人都可以互相學習，互相探討，如有不同觀點可評論區談談自己的看法。如果覺得學到了有幫助，不要吝嗇，獻個愛心，點個贊，轉發一下幫助更多人，感謝支持。

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尿酸500，屬于高尿酸血癥，即使是不發作也不痛，也不能不管！尿酸500，已經是屬于高尿酸血癥，對于高尿酸血癥和痛風，很多人不是特別了解，有的人認為只要尿酸高就會導致痛風癥狀的出現，有的人也認為只要沒有癥狀，就可以不用管，這其實都是不正確的。今天劉醫生就和大家聊一聊高尿酸血癥和痛風

尿酸500，屬于高尿酸血癥，即使是不發作也不痛，也不能不管！

尿酸500，已經是屬于高尿酸血癥，對于高尿酸血癥和痛風，很多人不是特別了解，有的人認為只要尿酸高就會導致痛風癥狀的出現，有的人也認為只要沒有癥狀，就可以不用管，這其實都是不正確的。今天劉醫生就和大家聊一聊高尿酸血癥和痛風。

什么是高尿酸血癥和痛風？如何診斷？

高尿酸血癥與痛風是嘌呤代謝障礙引起的代謝性疾病，但痛風發病有明顯的異質性，除高尿酸血癥外，還表現為急性關節炎、痛風石、慢性關節炎、關節畸形、慢性間質性腎炎和尿酸性尿路結石等。高尿酸血癥患者出現上述臨床癥狀的時候，我們就稱之為痛風。

臨床上一般我們一般把痛風分為分為原發性和繼發性兩大類，前者多由先天性嘌呤代謝異常所致，常和肥胖、糖脂代謝異常、高血壓、動脈硬化和冠心病等聚集發生，后者則由某些系統性疾病或者藥物引起。

當血液中尿酸鹽的含量升高，男性血尿酸>420umol/L，女性>350umol/L，就可以診斷為高尿酸血癥。

高尿酸血癥是痛風發生的最重要的基礎。但并不是所有所有的高尿酸血癥均會出現痛風，出現痛風的比例大約只有10%左右，所以大部分患者是無癥狀性高尿酸血癥。

高尿酸血癥是如何形成的？

作為嘌呤代謝的最終產物，尿酸主要由細胞代謝分解的核酸和其他嘌呤類化合物以及食物中的嘌呤經酶的作用分解而來。我們人體中尿酸80%來源于內源性嘌呤代謝，而來源于富含嘌呤或核酸蛋白食物僅占20%。

尿酸排泄障礙是引起高尿酸血癥的重要因素，包括腎小球濾過減少、腎小管重吸收增多、腎小管分泌減少以及尿酸鹽結晶沉積。80%以上的高尿酸血癥具有尿酸排泄障礙，且以腎小管分泌減少最為重要。

還有一種原因可能是尿酸生成增多。這主要是由酶的缺陷所致。各類酶的缺陷可能引起痛風。

尿酸500，沒有癥狀應該如何治療？

如果尿酸500，沒有任何癥狀，應該感到慶幸，但是必須要及時進行控制和管理，否則很可能隨時出現癥狀。在這里，劉醫生給幾點建議：

一、注意飲食，減少高嘌呤食物的攝入。

血尿酸是人體內嘌呤代謝的產物，當我們人體的腎功能下降，尿酸的排出減少時，血尿酸往往就會增高，所以這個時候就需要特別注意減少高嘌呤食物的攝入，只有這樣，才能盡量減少血尿酸的含量。一般情況下，我們的食物嘌呤含量可以分為三個等級：

• 低嘌呤含量食材：也就是每100克食材當中所含有的嘌呤低于50毫克。這一類的食物主要包括有：大米、小麥、蕎麥、面條、饅頭、白菜、胡蘿卜、芹菜、黃瓜、茄子、萵筍、南瓜、番茄、土豆、泡菜、咸菜、各類水果等。
• 中嘌呤含量食材：每100克食材當中所含有的嘌呤位于50毫克到150毫克之間。這一類食物包括有：白酒、肉類、普通魚類、貝殼類、麥片、面包、粗糧、各類菇類、各種豆類及豆制品等。
• 高嘌呤含量食材：每100克食材當中所含有的嘌呤高于150毫克。這一類食物主要包括有：動物內臟（如肝、腎、心、腦）、濃肉汁（如肉餡、肉汁、肉湯）、各種無磷魚、鳳尾魚、沙丁魚、小蝦、啤酒、酵母等。

所以對于尿酸500的朋友，一定要嚴格按照上述食材進行選擇，嚴格限制高嘌呤食物的攝入，限制中嘌呤食物的攝入，多進食低嘌呤食物。同時每3—6個月監測血尿酸，調整飲食結構，必要時服用降尿酸的藥物。

二、積極運動，避免痛風發作。

對于尿酸500的高尿酸患者，建議平時一定要多運動。適量的運動可以改變尿酸和蛋白質的代謝，預防痛風發作，同時可以減少我們的內臟脂肪，減輕胰島素的抵抗性。比較適合的運動包括游泳、騎自行車、慢跑、快走、太極拳、廣播操、打羽毛球、乒乓球等氧耗量大的有氧運動。

但是運動一定注意不要過量，因為過量的運動可能會導致運動性的高尿酸、乳酸血癥。所以對于過度劇烈的運動，一般不推薦。

運動時間建議最好選擇在午睡后到晚飯前這一段時間；每周進行三到五次，每次30分鐘左右。同時在運動的時候要注意充分飲水，防止因為增加尿酸排泄、尿液濃縮而形成的尿路結石。

三、注意多喝水。

飲水可以增加尿酸排泄、稀釋尿液而防止尿酸結石的形成，防止尿酸在腎小管、集合管沉積而形成急性或慢性高尿酸血癥腎病，保護腎功能。

所以高尿酸血癥的患者一定要多飲水，特別是在睡前或半夜飲水，至少要確保每日尿路在2000ml以上。所以一定要有主動飲水的意識，千萬不能等口渴了之后才開始喝水，因為口渴明顯是體內已經處于缺水的狀態，這時候才飲水對促進尿酸的排泄效果是比較差的。

對于飲水的種類，建議最好是天然水、燒開的自來水、礦泉水等。

四、保持心情愉快，避免痛風發作。

研究表明，痛風的發作與性格特征及社會行為有關。對于愛緊張、焦慮的人群，發生痛風的幾率會更高。所以對于高尿酸血癥的人群，保持心情的愉快也非常重要，樂觀積極的心態能夠降低痛風的發生幾率。

總結：對于尿酸500朋友，雖然沒有癥狀，也要及時進行科學合理的飲食管理，適當的有氧運動等等，這有助于將尿酸控制到正常范圍內，避免痛風的發作。

總的來說，對于尿酸的控制是一個非常復雜和系統的工程，大家一定要堅持，只有堅持，才能取得不錯的效果。如果您還有其他什么疑問，歡迎在下方留言討論。

我是劉醫生，碼字不易，如果你贊同我的觀點，幫忙點個關注，關注我，學習更多健康、醫學知識。

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看到“尿酸”數值高，大家第一想到的可能就是“痛風”，可是多高算是高尿酸？高尿酸就會痛風嗎？首先，在看一下問題中的數據尿酸500，我猜這里應該是說尿酸：500μmol/L（因為單位不同，表述的意義差別很大）。正常人的尿酸男性是150-416μmol/L，女性是89-357μmol/高尿酸=痛風？75%-90%的高尿酸血癥患者不會出現痛風，也就像題目所說的不發作，也不疼。通過上面這個數據，題目答案基本就出來了。改變生活方式，積極治療與血尿酸升高相關的代謝性危險因素，依然刻不容緩，另外避免應用使血尿酸升高的藥物，也是非常重要的。

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尿酸高，但是沒有痛風發作，這是大多數高尿酸血癥患者的現狀。之所以這么說，是因為權威數據顯示，中國高尿酸血癥的總體患病率為13%，這其中痛風的患病率僅為1.1%。粗略地講，每100個中國人中，其中13個人尿酸高，1個人有痛風。可見，發展到痛風階段的人還是相對少數，大多數人主要還是尿

尿酸高，但是沒有痛風發作，這是大多數高尿酸血癥患者的現狀。之所以這么說，是因為權威數據顯示，中國高尿酸血癥的總體患病率為13%，這其中痛風的患病率僅為1.1%。粗略地講，每100個中國人中，其中13個人尿酸高，1個人有痛風。可見，發展到痛風階段的人還是相對少數，大多數人主要還是尿酸高。那么，這些只是尿酸高的人，是不是必須把尿酸降下來？可以不管嗎？

其實，說到這個問題，張大夫想從兩個方面給大家解答一下，一方面就是尿酸高會增高痛風發病機率；另外一方面就是尿酸高可能會導致心腦血管疾病發生率的升高。

1、尿酸高導致痛風

血尿酸水平長期升高是導致痛風發作的重要原因。眾所周知，尿酸長期升高可以導致痛風，而讓尿酸達標可以明顯減少痛風發作的機率、發作頻率和預防痛風石形成。所以，控制好尿酸是預防痛風的關鍵因素所在。

應該說，所有的高尿酸血癥患者都需要盡可能把尿酸控制在420μmol/l以下，很多人甚至需要長期吃降尿酸藥物。但是，這樣做的好處是尿酸低了，痛風的發病機率也隨之明顯降低了，有數據顯示當尿酸控制了，這時候痛風的發病率隨之明顯降低，從24%減低到8%，可見其立竿見影的效果。

2、尿酸高可以導致很多慢性疾病

高尿酸血癥是一種慢性、全身性的疾病疾病，它可以導致全身多臟器的損傷和疾病發生。比如說，很多醫學研究都顯示無癥狀的高尿酸血癥患者，如果血尿酸長期持續的升高可能導致心腦血管疾病、糖尿病等慢性疾病發生機率的升高。同時對于無癥狀高尿酸血癥患者，長期尿酸得不到控制還可能導致腎功能受損，甚至導致慢性腎功能不全的發生。同時尿酸高是可以顯著升高高血壓患者高壓和低壓水平。

通過上面兩個方面的介紹希望大家能夠理解一個問題，對于那些尿酸升高，但是沒有癥狀的人來說，也要特別注意把尿酸降低至正常水平，否則除了可能導致痛風，還可能導致很多慢性疾病，這其中哪一種慢性病都足以致命。希望廣大尿酸升高的朋友提起足夠的重視。

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尿酸高不等于痛風，但卻是痛風發生的最重要物質基礎。沒有痛風發作也不等于可以不管，以后還是可能發作的；或者發生其他并發癥。多數高尿酸血癥不會發展成痛風痛風通常指的是痛風性關節炎。血尿酸高是發生痛風的物質基礎，過高的血尿酸形成結晶鹽，沉積在身體的關節處，發展為炎癥性關節炎就是痛風。體多數高尿酸血癥不會發展成痛風要不要降尿酸，看兩個因素是否吃藥有兩個重要的指標：一是尿酸的值。二是有沒有心血管方面的疾病或者危險因素。血尿酸值：男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L心血管疾病及危險因素：冠心病、高血壓、糖尿病、高脂血癥、肥胖等：生活方式調整，指的是飲食的調整（如一定程度限制嘌呤），戒煙戒酒，多飲水，多鍛煉，控制體重，避免過勞、緊張、寒冷、創傷等。，譬如管住嘴！

如果管不住嘴，或者管住嘴也高，那么吃藥可能是不能避免的。11

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尿酸500，但是不發作也不痛，可以不管嗎？痛風的前期叫做高尿酸血癥，就是指尿酸高了，但沒有任何癥狀。這是一個比較長的時間段，如果不體檢，基本是不知道的。人不可能一出生就會出現高尿酸的，都是后天的飲食結構不合理，自控力差，暴飲暴食，缺少運動或長期的超負荷運動，情緒不穩定，煙酒無度，

尿酸500，但是不發作也不痛，可以不管嗎？

痛風的前期叫做高尿酸血癥，就是指尿酸高了，但沒有任何癥狀。這是一個比較長的時間段，如果不體檢，基本是不知道的。

人不可能一出生就會出現高尿酸的，都是后天的飲食結構不合理，自控力差，暴飲暴食，缺少運動或長期的超負荷運動，情緒不穩定，煙酒無度，經常熬夜，吃燒烤，吃夜宵，這些不良因素，會損壞臟器，造成嘌呤的生成過多和代謝補償，形成高尿酸。

再加上現在的環境污染，空氣，水，食品等問題，加上化肥農藥的大量使用，雜交催熟技術普及，食物精加工，煎炒烹炸，造成的很多食物營養品質下降，營養流失。是人體的很多細胞經常處于受損或不健康的狀態。

尿酸500，肯定不是一天兩天形成的，應該已經很長時間了，說明臟器受損很長時間了，還有可能已經有尿酸鹽結晶了，只不過還沒有發作，如果不去管，還是我行我素，離著劇痛肯定會越來越近，所以要從飲食習慣，生活習慣，情緒調節，戒煙戒酒，適度運動等方面調節。

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感謝邀請。高尿酸血癥是繼糖尿病之后的第二大代謝性疾病，不僅與痛風發生密切相關，也與腎臟、內分泌代謝（糖尿病、高血脂等）、心腦血管（高血壓、冠心病、腦卒中等）等系統疾病的發生發現密切相關。高尿酸血癥一經診斷即需要積極處理（無論血尿酸水平有多高），建議積極改善生活方式，同時根據血尿酸一、明確是否是高尿酸血癥二、合理選擇治療方式①無癥狀高尿酸血癥：當血尿酸水平超過540umol/L，需要降尿酸治療，控制尿酸低于420umol/L；②合并有高血脂、高血壓、糖尿病、冠心病、腦卒中等疾病：當血尿酸水平超過480umol/L，需要降尿酸治療，控制尿酸低于420umol/L；③合并有痛風及其并發癥（如痛風性腎病、痛風石等）：當血尿酸水平超過420umol/L，即需要降尿酸治療，控制尿酸低于360umol/L或300umol/L（痛風石、頻發急性發作的痛風）。三、積極進行生活方式的干預四、在醫生指導下進行降尿酸藥物治療本文由全科掃地僧原創寫作于今日頭條&悟空問答，轉載請注明出處。

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尿酸過高，對人體，尤其是腎臟有較大的危害。男性尿酸超過420μmol/L，女性超過360μmol/L就是高尿酸血癥1.高尿酸對腎臟的危害尿酸結晶可以導致腎臟小動脈炎癥和慢性間質炎癥，導致腎臟損傷，同時，尿酸還可以直接導致腎小球微血管病變使腎損害加重以外，許多流行病學調查和動物研究1.高尿酸對腎臟的危害2.高尿酸還可以引起糖尿病3.高尿酸還可以增加高血壓的風險 大量的研究已經肯定了高尿酸和高血壓發病之間的關系，有一項研究還指出，尿酸每升高60μmol/L，那么高血壓發生的風險增加25%！這可能仍然是與血管功能和腎臟功能受到影響有關

畢竟血里面多了那么多奇奇怪怪的東西，怎么都會對身體不好，因此不能放任不管啊！

初次發現尿酸高，其實要降下去很容易。通過飲食控制和鍛煉，是可以很快降低尿酸的。我在我以往的回答中有詳細介紹

如果大家感興趣，可以去看一看，鏈接如下：https://www.wukong.com/question/6395752271975547138/

主要的方法就是

1.多喝水，每天喝4L水左右，促進排泄

2.控制食入高嘌呤含量的食物

3.適度鍛煉

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首先明確一點是：雖然通常痛風是由于尿酸高導致的，但尿酸高并不一定就會發作痛風。對于尿酸偏高的朋友，比如尿酸高到500的情況，如果不發作痛風，是否就可以不用管呢？答案很明確——當然不是！先說一下高尿酸的危害尿酸是人體中一種重要的生理物質，在健康范圍內時（一般指男性低于420，女性低尿酸值高出正常，也是身體給出的一個信號，說明腎臟對于尿酸的代謝功能已經開始衰弱，身體對于尿酸的平衡控制能力已經不好了，如果放任不管，這種情況可能會越來越嚴重，導致其他的并發癥。尿酸值達到500了，需要吃藥嗎？這也是很多朋友關心的問題，到底要不要吃藥控制高達500的尿酸，并不能一概而論，如果沒有發作痛風，而又從沒試過飲食、運動方面的調理，可以考慮先不服用藥物，盡量的從減輕體重，多喝水，適度運動，戒除煙酒，少吃高嘌呤飲食、保持良好作息方面去降尿酸，一般情況下，如果做到嚴格遵守健康的生活方式，尿酸一定會有一定的下降的。給大家依據口訣：管住嘴，邁開腿，戒煙限酒多喝水，控制體重很重要，晚上也要好好睡。如果通過生活方式的調理，控制不下來，是否需要服用藥物調控尿酸，也應咨詢風濕免疫科醫生，綜合考量后確定，畢竟降尿酸的藥物副作用也都不低，還是盡量生活調理為宜。

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正常男性血尿酸值為180-440μmol/L，女性血尿酸值為120-320μmol/L。它是體內核酸中嘌呤代謝的終末產物，大部分會被腎小管重吸收，僅排出濾過量的8%。當發生腎小球濾過功能受損，可致血尿酸。所以，尿酸值500，超過正常范圍，說明腎功能受損，不能不管，而應該引起足夠的

正常男性血尿酸值為180-440μmol/L，女性血尿酸值為120-320μmol/L。它是體內核酸中嘌呤代謝的終末產物，大部分會被腎小管重吸收，僅排出濾過量的8%。當發生腎小球濾過功能受損，可致血尿酸。所以，尿酸值500，超過正常范圍，說明腎功能受損，不能不管，而應該引起足夠的重視。

血尿酸高，但不發作也不痛，說明腎臟在進行代償功能。長期對高尿酸不管不顧，當腎臟代償功能異常時，那就是實質病理性病變，引發嚴重痛風，到時進行治療效果會很差。

那如何降低尿酸值，避免痛風的發生呢？

1.合理飲食。少吃含嘌呤高的各種食物，如海鮮、啤酒飲料等，少吃宵夜，多吃新鮮蔬菜水果。像很多夜攤上年輕人喜歡點嗦螺或花甲配啤酒，那是最容易導致血尿酸高，最傷身體的。

2.加強運動。經常運動的人，新陳代謝快，血液循環好，抵抗力強，不容易纏上疾病，尤其是像痛風這種慢性疾病。

3.少吃藥。很多藥物會引起藥源性高尿酸，如常見的抗高血壓藥利血平、氯沙坦等和維生素C和B1，它們因減少尿酸排泄而引起高尿酸血癥。

所以，尿酸高要及時對癥治療，防止腎臟功能進一步受損和痛風的發生。