氣血兩虛建議中醫(yī)辨證予以中藥、藥膳、針灸治療等。氣血雙補(bǔ)的藥方有益氣補(bǔ)血的八珍湯，溫補(bǔ)氣血的十全大補(bǔ)湯，益氣補(bǔ)血、養(yǎng)心安神的人參養(yǎng)榮湯，益氣健脾、養(yǎng)血安胎的泰山磐石散。脾胃為氣血生化之源，健脾益氣的藥物、食物有助于氣血生化，如歸脾湯益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心。補(bǔ)益氣血的食物如紅棗、阿膠、桂圓，黃芪當(dāng)歸燉烏雞、山藥枸杞粥、八寶粥等。以上藥物均應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
常見的補(bǔ)氣血的食物有很多，如紅棗、龍眼、枸杞、阿膠、黨參等。
1、紅棗：紅棗具有滋陰補(bǔ)陽、補(bǔ)血的功效，是補(bǔ)氣血好的食物之一。
2、龍眼：具有一定健脾益氣、補(bǔ)血養(yǎng)心的功效，適合心脾兩虛、氣血不足導(dǎo)致的心悸、失眠、健忘等。
3、枸杞：枸杞子含有豐富的枸杞多糖、胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。
4、阿膠：阿膠具有補(bǔ)血滋陰，潤燥，止血的功能。
5、黨參：具有一定補(bǔ)中益氣、補(bǔ)血生津的功效，對于氣血不足導(dǎo)致的精神疲憊、乏力、面色萎黃，有一定作用。