抗衰老吃什么

1、抗衰老的食物有洋蔥，洋蔥中含有抗衰老的物質半胱氨酸，它是能夠延緩細胞的衰老，延年益壽的。
2、茄子可以增強體內的抗氧化物質的活性，降低自由基達到抗衰老的功效。
3、番薯是含有類似于女性荷爾蒙的物質，對于保護皮膚細膩，延緩衰老會有一定的作用。
4、胡蘿卜中含有豐富的β胡蘿卜素，可以清除有害的自由基，所以經常吃胡蘿卜是能夠發揮抗衰老作用的。
5、櫻桃中含有豐富的維生素，鐵等物質，是女性面部皮膚美白，去皺淡斑的好食物，它還含有豐富的維生素，是能夠延緩衰老，活化皮膚細胞的。

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