氣血不足吃什么調理的又快又好？

氣血不足可以吃補氣血的食物和藥物，都能起到調理身體的效果。飲食方面可以適當多吃紅棗、山藥、花生、蛋類、魚類、瘦肉等食物，有助于補益氣血。如果氣血虧虛較嚴重，需要在醫生指導下服用人參、黃芪、當歸、白芍等補氣補血的中藥。一、飲食調理氣血不足如果比較輕微，可以通過飲食來調理。首先要養成良好飲食習慣，食物要多樣化，以保持營養均衡。像富含蛋白質的肉類、蛋類、魚類、豆類等，或者是富含維生素的蔬菜水果、谷物雜糧等，都要均衡地攝入，不能偏食挑食。在營養均衡的基礎上，氣血不足的人可以適當多吃補益氣血的食物，比如山藥、糯米、南瓜、土豆、黑米、黑芝麻、香菇、牛肉等食物擅于補氣，紅棗、桂圓、豬肝、豬血、瘦肉、雞蛋、蓮藕、菠菜、黑豆、桑葚等食物擅于補血，有助于改善氣血虧虛的癥狀。二、中藥調理如果氣血不足比較嚴重，需要進行中藥治療。補氣血的中藥有很多，但要遵醫囑使用，比如人參、黨參、西洋參、黃芪、當歸、阿膠、白芍、熟地等。氣血不足的人也可以根據自身病情來選用補益氣血的中成藥，比如大全大補丸、人參歸脾丸、八珍丸、人參養榮丸等。

氣血虧虛吃什么調理的又快又好？求推薦幾種可以補氣血而且能服用的東西……

當出現氣血虧虛的情況的時候可以利用這幾種食物和藥物來調理：1、紅棗的營養價值高，里面含有人體需要的氨基酸、鐵元素、維生素C，進食之后可以發揮補氣活血的功效；2、桑葚干含天然鐵最豐富每天煮一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容（孕婦慎用）。3、廣譽遠定坤丹是由人參、鹿茸、西紅花、雞血藤膏等組方而成的，其功能主治為滋補氣血，調經舒郁，可用于治療氣血兩虛、月經不調、行經腹痛；4、可以適當進食紅豆來幫助改善。其中的微量元素補給充足，對氣血不足的改善有利；5、烏雞含有人體不可缺少的賴氨酸、蛋氨酸和組氨酸，有相當高的滋補藥用價值，對氣血虧虛有非常好的效果。

氣血不足的人吃什么調理的又快又好？

氣血不足可以通常吃具有補氣血作用的食物、藥物等進行調理，建議到醫院辨證分型后遵醫囑制定飲食方案、用藥方案等，切不可自行補充，以免引發機體不適癥狀。

1、食物：氣血不足人群可在醫生指導下吃具有補益氣血作用的食物，如大棗、龍眼、燕窩等，均具有補益中氣、滋養血液、安定神志等功效，在醫生指導下將各類食材相互搭配或單獨食用，適當進食后有助于調理身體，并對改善氣血不足有幫助。

2、藥物：氣血不足多是先天稟賦不足或后天調養不當所致，如患者過度疲勞、長期患病等，可遵醫囑在食物中添加黨參、黃芪、枸杞子等中藥材，以調理氣機、血液等。若出現明顯的精神疲乏、心慌、氣短等癥狀，還可在醫生指導下使用參苓白術丸、人參養榮丸、補中益氣丸等，以改善機體氣虛、血虛等情況。需注意，氣虛不足人群應由醫生明確診斷后才可以進行調理，正常人若盲目吃具有補益氣血作用的食物、藥物，可能造成過度補益，出現咽喉腫痛、大便干硬、心煩等上火癥狀。

氣血不足的人群還需調整作息習慣、運動習慣等，如早起早睡、適當午睡等，以保證機體得到妥善休息。并適當參與戶外運動，以強身健體，改善氣血不足的情況。

氣血虧虛吃什么調理的又快又好？

對于女性的氣血兩虛問題，要達到事半功倍的效果，還可以選擇一些中成藥來健脾益氣養血。中醫上講先通后補，才能達到補而不滯，養而不淤的治療效果。 臨床常用的廣譽遠定坤丹，組方中包括30味道地藥材，包括鹿茸可以補腎陽、益精血；紅參、阿膠、熟地黃可以補氣養血，配伍西紅花、三七等活血化瘀的藥，以及柴胡等可以疏肝解郁的理氣藥，砂仁、白術、茯苓等調理脾胃的藥，可以扶正祛邪，通調補三效合一，起到全面綜合調理的作用。

氣虛血虛吃什么補最快

氣虛血虛吃什么補最快

　　氣虛血虛吃什么補最快，在日常生活中，有些人會發現自己氣虛血虛，對于這種情況就想通過飲食來治療，其實有很多食物對氣虛血虛的治療都很有效果的，下面我分享氣虛血虛吃什么補最快，一起來看下吧。

　　氣虛血虛吃什么補最快1

　　 氣虛血虛吃什么補最快

　　 1、血虛

　　補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用。

　　血虛忌食物品：荸薺、大蒜

　　 2、氣虛

　　補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。

　　氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽（香菜)、蕪菁（大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；

　　 3、貧血

　　平時可常吃補血養血的食物，如菠菜、黑豆、胡蘿卜、金針菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等；水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。

　　 4、氣血兩虛

　　相應膳食：氣血：鯽魚豆腐湯；氣血雙補湯；藥膳雞。

　　 女人補氣血兩虛吃什么好

　　 雞肉

　　性溫，味甘，有溫中、益氣、補精、養血的功效。無論氣虛、血虛、腎虛，皆宜食之。民間對氣虛之人，有用黃芪煨老母雞的習慣，更能增加補氣作用。

　　 山藥

　　為補氣食物，凡氣虛體質或久病氣虛者，宜常食之，最為有益。山藥可以補肺氣，補腎氣，故凡肺氣虛或腎氣虛或脾氣虛的方藥中，都常用到它。

　　 糯米

　　糯米便可以補氣暖胃。脾胃得利，則中自溫，大便亦堅實；溫能養氣，氣順則身自多熱，脾肺虛寒者宜之”糯米酒糯米粥都很好。

　　 韭菜

　　韭菜入肝經、胃經和腎經，吃熟韭菜能起到補肝腎、暖腰膝、興陽道的作用，生韭菜辛而行血，熟則甘而補中，能益肝散淤，也就是韭菜有補氣壯陽的作用。

　　 大棗

　　性溫，味甘，為常食之物，它有益氣補血的功效，歷代醫家常用之于氣虛病人。氣虛者宜用大棗煨爛服食為佳。

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　　 補氣虛血虛最快的食物

　　 1、蜂王漿

　　蜂王漿是得到國際認證的高營養物質，也是很好的滋補藥材，其補氣血的功效非常好，還可以降血脂、降血糖，美容養顏，所以氣虛血虛吃什么補最快，蜂王漿就是一個很不錯的選擇，營養價值非常豐富。

　　 2、阿膠

　　阿膠補氣血的功效可是非常好的，所謂阿膠其實就是成年驢皮熬制出來的固體膠質物，具有很好的滋陰補血、安胎、治療經產病的婦科良藥，不過一般阿膠都會做成阿膠糕來食用，選好品質的阿膠現場熬制比較好，不過價格也相對較貴。

　　 3、當歸

　　當歸也是補血佳品，不僅能補血，還能活血，能夠很好的促進血液循環，血液運輸氧氣和養分的速度也會增加，氣色自然會變得更好，像一些臉色蒼白、失眠多夢的癥狀服用當歸有很明顯的改善效果，而且對女性的`子宮也有保護作用，被稱為婦科圣藥。

　　 4、紅棗

　　紅棗是女性補氣血最常吃的食物，所以氣虛血虛吃什么補最快，紅棗自然是必不可少的，而且能夠起到活血調經、改善女性經期不紊的情況，還能夠緩解痛經。紅棗另一個功效就是養心安神，促進睡眠，緩解更年期失眠多夢的現象。

　　 5、桂圓

　　桂圓也有益氣補血的功效，能夠養血活血，緩解女性氣血不足出現的面色蒼白，氣色暗淡的問題，所以每天堅持吃幾顆桂圓（可吃干桂圓），會發現氣血慢慢變足，臉色也能變得紅潤有光澤，瞬間年輕十歲。