蘋果,黃桃,橘子,香蕉這四種水果哪個(gè)營養(yǎng)價(jià)值最高?-黃桃

          蘋果、黃桃橘子香蕉,都是日常我們再熟悉不過的水果,各具營養(yǎng),還真不好說誰“最”有營養(yǎng),只能說不同的水果營養(yǎng)含量各不相同,它們具體的營養(yǎng)情況我們來比較一下。蘋果:蘋果一度被人們吹捧得無所不能,什么“一天一蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我”、什么“小孩多吃大蘋果,小臉也變紅蘋果”,還有什么孕婦吃蘋果:黃桃:橘子:香蕉:

          香蕉因其含有部分蛋白質(zhì),并且碳水化合物含量也較高,所以熱量較另外幾種水果更高一些,每100g香蕉的熱量為93Kcal,是橘子的將近一倍。香蕉也是大眾眼中的“高鉀食物”,香蕉中鉀的含量為256mg/100g,比蘋果要名副其實(shí)很多。很多人覺得香蕉具有通便的作用,但是效果往往因人而異。有人說生香蕉含有很多鞣酸,不但不通便,反而會(huì)引起便秘;也有的人說生香蕉中含有部分抗性淀粉,比熟香蕉的通便作用會(huì)高那么一點(diǎn)點(diǎn)。但實(shí)際上,吃香蕉迅速通便,很大程度上都是因?yàn)楣遣荒褪艿脑颍韵憬犊梢酝ū悖敲闯匀魏喂呛扛叩乃ê呛芨叩姆涿劬投伎梢酝ū懔恕?/p>

          綜合來看,各種水果各有自己的營養(yǎng)價(jià)值,分不出誰的營養(yǎng)“最”高。并且,我們?nèi)粘5臓I養(yǎng)講究“均衡”,而不是“最”,各種食物均衡攝取才能作為健康的基礎(chǔ),而靠單一的“高營養(yǎng)”食物來獲取健康,并不是我們要追求的原則。

          更多相關(guān)建議:
          按常理來說最有營養(yǎng)的是黃桃能補(bǔ)充人體所需的機(jī)能,能美容養(yǎng)顏但是我最愛吃的是香蕉,香蕉香甜軟糯,對胃蠕動(dòng)有好處增加動(dòng)力,其他的蘋果等因?yàn)椴幌矚g吃所以就沒仔細(xì)研究

          按常理來說最有營養(yǎng)的是黃桃能補(bǔ)充人體所需的機(jī)能,能美容養(yǎng)顏但是我最愛吃的是香蕉,香蕉香甜軟糯,對胃蠕動(dòng)有好處增加動(dòng)力,其他的蘋果等因?yàn)椴幌矚g吃所以就沒仔細(xì)研究

          更多相關(guān)建議:
          謝邀。蘋果,黃桃,橘子,香蕉這四種水果各有人體所需要的營養(yǎng)元素,不同人群選擇適合自己的,并不能單一的用營養(yǎng)價(jià)值去判斷,也不能因?yàn)闋I養(yǎng)價(jià)值高單一吃,每種水果在每個(gè)季節(jié)吃都吃出不一樣。蘋果是溫和的,幾乎不限人群,周期長幾乎一年四季都可以吃到,黃桃的季節(jié)很短暫,新鮮水果過季就沒有了只能

          謝邀。

          蘋果,黃桃,橘子,香蕉這四種水果各有人體所需要的營養(yǎng)元素,不同人群選擇適合自己的,并不能單一的用營養(yǎng)價(jià)值去判斷,也不能因?yàn)闋I養(yǎng)價(jià)值高單一吃,每種水果在每個(gè)季節(jié)吃都吃出不一樣。蘋果是溫和的,幾乎不限人群,周期長幾乎一年四季都可以吃到,黃桃的季節(jié)很短暫,新鮮水果過季就沒有了只能吃到黃桃罐頭,橘子富含維C,以上三種都是中糖水果,但香蕉是高糖,熱量最高富含鉀,但一定要記住,不可空腹食用。

          更多相關(guān)建議:
          甘橘能利尿,黃桃化痰好,香蕉通便妙,蘋果營養(yǎng)高。

          甘橘能利尿,黃桃化痰好,香蕉通便妙,蘋果營養(yǎng)高。

          精品丝袜国产自在线拍亚洲| 午夜天堂精品久久久久| 成人日韩熟女高清视频一区 | 8090成人午夜精品| 99精品一区二区免费视频| 免费精品一区二区三区第35| 91精品啪在线观看国产| 久久精品国产一区二区 | 日韩人妻无码精品久久久不卡 | 亚洲国产成人精品无码区在线网站| 久久一本精品久久精品66| 国内精品免费视频精选在线观看| 国产亚洲美女精品久久久| 精品国偷自产在线视频| 国产精品美女久久久久av爽| 国产69精品久久久久99| 亚洲国产精品碰碰| 亚洲国产精品成人网址天堂| 日产国产精品亚洲系列| 日韩乱码中文字幕视频| 日韩精品中文字幕无码专区| 中文字幕在线观看亚洲日韩| 日韩色图在线观看| 日韩中文字幕精品免费一区| 日韩免费在线视频| 久久久无码精品亚洲日韩蜜臀浪潮 | 天美传媒精品1区2区3区| 一本色道久久综合亚洲精品高清 | 国产精品xxx电影| 国产精品制服丝袜一区| 亚洲宅男精品一区在线观看| 日本亚洲精品色婷婷在线影院| 国产精品99久久精品| 精品国产福利片在线观看| 国产精品玖玖玖在线观看| 日韩精品福利片午夜免费观着| 亚洲精品自偷自拍无码| 成人区人妻精品一区二区不卡| 精品国产自在钱自| 国产产在线精品亚洲AAVV| 日韩电影免费在线观看网站|