如果回答對大家有所幫助，請關注我哦，在健身路上會一直分享，會第一時間通知到你，一起進步！今天回答這個問題的我又要發刷爆朋友圈的“小野杰西一家”的小野杰西的父親的照片，實在太勵志了，我是小野杰西的父親的粉絲。一個年輕人，要練出肌肉是較簡單的事情，但是一個中老年人練出了肌肉，人的體型請關注我哦，在健身路上會一直分享，會第一時間通知到你，一起進步！這一切歸功于健身運動！運動健身 vs 不運動健身的人：每天看來沒有任何區別；每月看來差異也是微乎其微；每年看來差距雖然明顯，5年來看的時候，10年再看的時候，10年后，20年后，30年后，40年后，為什么健身運動與不健身運動的人會有這樣的區別：請關注我哦，在健身路上會一直分享，會第一時間通知到你，一起進步！

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經常健身的人和不經常健身的人形體和精神狀態上還是有很大的區別的！

每到這時，就不得不提模特界最帥大爺王德順老爺子了，王德順老爺子和大多數人一樣來自于農村，也有著平凡的童年，也做了很多的工作，但她一直懷揣著夢想，堅持健身，終于在60多歲的時候走上了T臺，并一戰成名，成為了模特界一道獨特的風景，如今，老爺子已經80多歲了，但老爺子仍堅持健身，身材魁梧， 精神健碩，讓人驚嘆不已，和其他不健身的老爺爺完全是天壤之別，這健身和不健身區別之大，讓人情不自禁感嘆健身的魅力。

有了王德順老爺子這個例子，我們就不難看出健身和不健身的人在形體和精神狀態上還是有很大區別：

第一，對于形體的影響：健身是外環境對機體的一種刺激，這種刺激具有連續、協調、速度、力量的特點，使肌體處于一種運動狀態，這種狀態下中樞神經將隨時動員各器官及系統使之協調、配合肌體的工作，可以增強人體內肌肉的含量，減去體內多余的脂肪，塑造完美的身材。

第二，對于精神狀態上的影響：健身可以消除人體的疲勞、消除煩惱、愉悅人的心情。經常健身的人可以保持一個快樂舒暢的心情，這樣也有利于生活、有利于工作。

另外，健身經過經常、反復不斷的刺激，能使神經活動得到相應的提高，提高了人的理解能力、思維能力和記憶能力，從而使大腦更加聰明。所以說，經常健身的人，使人身材更好，同時可以加強肌體神經系統的功能和大腦的工作能力，使之更加健康和聰明。

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