你好，宮寒是女性特別應該重視的一個問題，它不僅僅會導致不孕，即便是懷孕了，導致孩子流產(chǎn)的幾率也很高，包括說性冷淡啊脾氣暴躁，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)；氣色差、更年期提前；手腳冰涼……萬病涼上起，既然是寒，那么首先我就是要保暖，即使炎熱的夏季咱們也不能貪涼，少吹空調(diào)，不吃辛辣，冷這內(nèi)刺激性食

你好，宮寒是女性特別應該重視的一個問題，它不僅僅會導致不孕，即便是懷孕了，導致孩子流產(chǎn)的幾率也很高，包括說性冷淡啊脾氣暴躁，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)；氣色差、更年期提前；手腳冰涼……

萬病涼上起，既然是寒，那么首先我就是要保暖，即使炎熱的夏季咱們也不能貪涼，少吹空調(diào)，不吃辛辣，冷這內(nèi)刺激性食物，和冰棒、冰水、冰鎮(zhèn)啤酒等冰凍飲料說拜拜；俗話說得好，冰凍三尺非一日之寒，咱的子宮都給凍得不孕了，想想平常咱們得怎么虐待才呢？所以咱們第一步就是改掉生活中的陳規(guī)陋習，忌口是第一步，接下來呢，咱們適當?shù)臄z入一些暖宮的食物，比如：喝紅糖水、姜茶、生姜水、枸杞、紅棗、熱牛奶、韭菜、桂圓、荔枝、榴蓮等水果冬季可以食用一些溫補的如：羊肉湯等。平常也可以多用毛巾熱敷子宮的位置；經(jīng)常泡腳；必要時候也可以選擇中醫(yī)配些中藥來調(diào)理，都說了是個調(diào)理身體，它肯定會有一定的過程，咱們放松心情，不要急于求成，保持一個好的心情也很重要呢！除了這些呢，咱們還要適量的運動也是比不可少的！看了這些，如果你覺得對你有幫助，那就立刻行動起來吧！早上從一杯暖暖的紅糖水開始吧！我先干為敬

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有人推薦小茴香炒熟，打碎，早上加紅糖和雞蛋一起蒸熟了吃。還有人推薦鹿胎膏或者阿膠。不管哪個都是輔助作用，首先去醫(yī)院檢查雙方都沒有問題了，就可以用中藥和各種偏方治療宮寒了

有人推薦小茴香炒熟，打碎，早上加紅糖和雞蛋一起蒸熟了吃。還有人推薦鹿胎膏或者阿膠。不管哪個都是輔助作用，首先去醫(yī)院檢查雙方都沒有問題了，就可以用中藥和各種偏方治療宮寒了

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一句話，宮寒的人最應該的就是好好吃飯。所謂的好好吃飯，就是多吃主食，少吃零食。如果在兩頓飯之間還會餓就代表主食沒吃好，不要整天想著減肥只吃菜不吃飯，一定要把主食吃好了。葷素搭配，營養(yǎng)均衡，長時間的調(diào)養(yǎng)，身體會慢慢好起來的。然后要注意的就是不要作，盡量不要吃寒涼、辛辣等刺激性的東西

一句話，宮寒的人最應該的就是好好吃飯。

所謂的好好吃飯，就是多吃主食，少吃零食。如果在兩頓飯之間還會餓就代表主食沒吃好，不要整天想著減肥只吃菜不吃飯，一定要把主食吃好了。葷素搭配，營養(yǎng)均衡，長時間的調(diào)養(yǎng)，身體會慢慢好起來的。

然后要注意的就是不要作，盡量不要吃寒涼、辛辣等刺激性的東西。至于食物的寒熱屬性，如下：

1寒性食物

淡豆豉、馬齒莧、醬、苦瓜、藕、食鹽、甘蔗、柿子、茭白、蕨菜、荸薺、 紫菜、海藻、海帶、竹筍、慈姑、西瓜、甜瓜、香蕉、豬腸、桑葚、柚、冬瓜、黃瓜。

2.熱性食物

芥子、肉桂、辣椒、花椒、胡椒。

3.溫性食物

高粱、糯米、韭菜、小茴香、刀豆、生姜、蔥、芥菜、香菜、油菜子、韭子、大蒜、南瓜、木瓜、薤白、醋、龍眼肉、杏子、杏仁、桃、櫻桃、石榴、烏梅。

4.涼性食物

小米、大麥、綠豆、小麥、薏米、蕎麥、腐、茄子、白蘿卜、冬瓜子、冬瓜皮、絲瓜、油菜、菠菜、莧菜、柑、蘋果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、芒果、橘、槐花、菱角、茶葉、蘑菇。

5.平性食物

豌豆、黑大豆、赤小豆、蠶豆、黃豆、粳米、玉米、白薯、馬鈴薯、洋蔥、藕節(jié)、黃花菜、薺菜、香椿、茼蒿、圓白菜、芋頭、扁豆、胡蘿卜、白菜、豆豉、百合、荷葉。

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已經(jīng)看了8年了，花了好多錢，浪費了好多時間。就是沒有效果

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宮寒的女孩子，普遍都會出現(xiàn)月經(jīng)方面的問題，而且還是會比較嚴重的，最后會導致很難懷孕，這個時候很多的人都會用藥物來進行治療，這樣子會導致能夠早一點緩解宮寒，最后盡早的懷孕，那么，宮寒吃什么藥容易懷孕?宮寒吃什么藥容易懷孕　　1、宮寒散，主治下腹墜脹、脘痛、痛經(jīng)、下腹部不暖、四肢寒涼宮寒吃什么藥容易懷孕在備孕期間，男女雙方都會對自己的飲食進行適當?shù)恼{(diào)整，以期更快懷孕。的確，女性懷孕的概率大小和飲食是有一定關系的。那么，女性吃什么更容易受孕呢?一起來看看吧。第一，富含脂肪的食物　第二，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的實物第三，含熱量的食物　　第四，富含無機鹽、微量元素的食物

　　女性在備孕期間也應該多吃一些富含鈣、鐵、鋅等微量元素和無機鹽的食物，這樣能保證女性體內(nèi)的代謝平衡。花生、蘿卜、白菜等食物富含鋅元素;魚、肉中富含鈣質(zhì);海帶、瘦肉、蔬菜中富含鐵元素，女性應該多吃。

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宮寒的人最明顯的表現(xiàn)是手腳冰涼，嚴重者還可能出現(xiàn)腰酸腿乏膝蓋疼的癥狀，體虛乏力給個人在生活跟工作上造成很大的困擾。同時，宮寒的人因身體機能差造成宮內(nèi)環(huán)境不佳，容易出現(xiàn)流產(chǎn)、胎停育等讓人崩潰的事。當然，身邊也有很多體質(zhì)虛弱宮內(nèi)寒涼的女性朋友通過食療補氣血治愈了宮寒。宮寒的人食物應以

宮寒的人最明顯的表現(xiàn)是手腳冰涼，嚴重者還可能出現(xiàn)腰酸腿乏膝蓋疼的癥狀，體虛乏力給個人在生活跟工作上造成很大的困擾。同時，宮寒的人因身體機能差造成宮內(nèi)環(huán)境不佳，容易出現(xiàn)流產(chǎn)、胎停育等讓人崩潰的事。

當然，身邊也有很多體質(zhì)虛弱宮內(nèi)寒涼的女性朋友通過食療補氣血治愈了宮寒。

宮寒的人食物應以溫補為主。

一、雞蛋/母雞燉益母草，加點姜，加點酒，有助于散淤血，久不孕的人可以嘗試一下。

二、豬肚包雞，有很好的滋補、驅(qū)寒的作用，很多產(chǎn)婦在坐月子期間都吃豬肚包雞調(diào)理身體。

三、烏雞湯，營養(yǎng)豐富，滋補佳品，多吃能夠提高人體免疫力，提升身體機能。

四、一天三顆紅棗，幾顆花生米，對宮寒都有一些輔助作用。

五、寒涼、冰冷的食物就不要再吃了，容易加劇身體寒氣不利于氣血輸送。

六、奶茶、可樂等飲品看看就好，最好不要吃。題外話，我認識一個人，結(jié)婚前經(jīng)常吃奶茶，結(jié)婚三年后沒有懷孕，后來中斷了一年喝奶茶，好孕了。

七、純牛奶、黑豆、黃豆等都可以適當添加到日常食譜中。

八、富含維生素的蔬菜水果可以多吃，及時補充體內(nèi)缺失的元素。

當然，凡事過猶不及，因根據(jù)自身情況合理利用膳食調(diào)理。食療的過程中也要多加鍛煉，經(jīng)常揉揉肚子，利用一些暖宮貼等讓子宮暖起來。

說一萬道一千，宮寒的人在食補效果不佳的情況下，不要忌疾避醫(yī)，要去醫(yī)院檢查自身情況，可以輔助中醫(yī)把脈，結(jié)合醫(yī)生診斷結(jié)果抓藥調(diào)理，中西結(jié)合，調(diào)理過程可能會比較漫長，放松心情，耐心對待，身體機能好了，很快就能懷孕的。

祝天下苦苦備孕的女同胞快速懷孕平安健康生下寶寶。

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宮寒吃什么食物好？1、山藥山藥有主傷中補虛，除寒熱邪氣，補中益氣力的功效，常食可緩解女性手腳冰涼。2、韭菜中醫(yī)認為，韭菜為溫暖腹臟的食品，適于寒性怕冷、腎陽虛弱；婦女月經(jīng)遲來及產(chǎn)后腹部虛寒者，可以適當補充。3、羊肉羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)物質(zhì)，可以在宮寒吃什么食物好？

1、山藥

山藥有主傷中補虛，除寒熱邪氣，補中益氣力的功效，常食可緩解女性手腳冰涼。

2、韭菜

中醫(yī)認為，韭菜為溫暖腹臟的食品，適于寒性怕冷、腎陽虛弱；婦女月經(jīng)遲來及產(chǎn)后腹部虛寒者，可以適當補充。

3、羊肉

羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)物質(zhì)，可以在冬季補充足夠的熱量和維生素，達到“暖身”效果。

4、豆腐

豆腐里含有豐富的維生素B2，是平衡人體耗氧量的重要物質(zhì)，能減少平時工作、活動時體內(nèi)熱量的快速散失，不但有助于保持能量，還能幫您提高耐寒能力。

5、桂圓肉

桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫熱食物，對于孕婦、兒童不適合。

6、鮑魚

中醫(yī)認為鮑魚滋補清熱，可以滋陰養(yǎng)顏、清肝明目，是女性最好的補品。過去太醫(yī)院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調(diào)和時不像現(xiàn)在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經(jīng)常給自己做些鮑魚食物。

7、黑棗

黑棗性溫味甘，富含蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養(yǎng)元素，有補腎與養(yǎng)胃的功效。并對延緩衰老、增強機體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助。

所以黑棗被稱為“營養(yǎng)倉庫”，經(jīng)常食用可以幫助女性補氣養(yǎng)血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品。

8、阿膠

較適合氣血虛的姐妹食用，主要針對月經(jīng)量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。