從癥狀看，屬更年期范疇，是常見的肝氣郁滯，治療時(shí)用理肝散（逍遙丸）合歸脾湯；如從中醫(yī)角度分析為陰虛陽亢。腎陰不足引起心火過盛，出現(xiàn)心悸不安、心煩失眠、抑郁、易怒、焦慮等。治療方法滋腎陰、平心陽。如交替丸（黃連、肉桂）；黃連阿膠湯等加減。日常可用藥膳輔助，常用的藥材如：酸棗仁、茯苓

從癥狀看，屬更年期范疇，是常見的肝氣郁滯，治療時(shí)用理肝散（逍遙丸）合歸脾湯；如從中醫(yī)角度分析為陰虛陽亢。腎陰不足引起心火過盛，出現(xiàn)心悸不安、心煩失眠、抑郁、易怒、焦慮等。治療方法滋腎陰、平心陽。如交替丸（黃連、肉桂）；黃連阿膠湯等加減。

日常可用藥膳輔助，常用的藥材如：酸棗仁、茯苓、百合、蓮子、桂圓肉、山藥、黑豆、大棗等，互相搭配作為藥膳調(diào)理效果更佳。

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謝邀。心悸不安，心煩失眠，焦慮癥這幾種癥狀其實(shí)有多證型的，要對證治療，而非僅憑養(yǎng)生可以解決。首分虛實(shí)。從實(shí)證說又分多種證型：比如上焦不治水泛高原，當(dāng)水氣凌心時(shí)會(huì)心悸不安的，這是因?yàn)樾臑榕K中之陽，水飲為陰物，水飲凌浸心臟時(shí)導(dǎo)致心臟失去正常功能而心悸不安。再比如熱擾心神，當(dāng)內(nèi)熱時(shí)心臟

謝邀。心悸不安，心煩失眠，焦慮癥這幾種癥狀其實(shí)有多證型的，要對證治療，而非僅憑養(yǎng)生可以解決。

首分虛實(shí)。

從實(shí)證說又分多種證型：比如上焦不治水泛高原，當(dāng)水氣凌心時(shí)會(huì)心悸不安的，這是因?yàn)樾臑榕K中之陽，水飲為陰物，水飲凌浸心臟時(shí)導(dǎo)致心臟失去正常功能而心悸不安。再比如熱擾心神，當(dāng)內(nèi)熱時(shí)心臟失于常道，因心胞積熱郁而不泄故感覺心煩，心主神，心受熱而悸動(dòng)自然無法安眠。此外，還有痰阻經(jīng)隧，精神傷感導(dǎo)致心理憂郁恐懼，都導(dǎo)致心神不安心煩失眠。

從虛證來說又分多種證型，：如血不養(yǎng)心，心為血臟，大凡血虛之人，不能滋養(yǎng)心臟令其保持正常功能，當(dāng)然心悸不安心煩失眠。如氣虛者，氣為血帥，血不自行賴氣而行，如果氣虛不達(dá)，血行即滯，且氣為陽心為陽臟，心的律動(dòng)正常與否主要受人體元?dú)饨y(tǒng)攝，當(dāng)元?dú)獠蛔闾摀p時(shí)，心氣不足影響正常律動(dòng)，當(dāng)然會(huì)產(chǎn)生心悸不安心煩失眠等癥狀。還有腎氣不足，陰火上炎，擾動(dòng)心神不安，不能水火既濟(jì)，所以感到心煩失眠也是常有之事。

這些癥狀出現(xiàn)時(shí)，已經(jīng)不是養(yǎng)生，而是而對證治療，單純想養(yǎng)生而不治療，恐一時(shí)難以奏效。

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心悸是中醫(yī)病證名，是因外感或內(nèi)傷，致氣血陰陽虧虛，心失所養(yǎng)；或痰飲瘀血阻滯，心脈不暢，引起以心中急劇跳動(dòng)，驚慌不安，甚則不能自主為主要臨床表現(xiàn)的一種心臟常見病證。也可作為臨床多種病證的癥狀表現(xiàn)之一，如胸痹心痛、失眠、健忘、眩暈、水腫、喘證等。西醫(yī)學(xué)各種原因引起的心律失常，如心動(dòng)過

心悸是中醫(yī)病證名，是因外感或內(nèi)傷，致氣血陰陽虧虛，心失所養(yǎng)；或痰飲瘀血阻滯，心脈不暢，引起以心中急劇跳動(dòng)，驚慌不安，甚則不能自主為主要臨床表現(xiàn)的一種心臟常見病證。

也可作為臨床多種病證的癥狀表現(xiàn)之一，如胸痹心痛、失眠、健忘、眩暈、水腫、喘證等。

西醫(yī)學(xué)各種原因引起的心律失常，如心動(dòng)過速、心動(dòng)過緩、過早搏動(dòng)、心房顫動(dòng)或撲動(dòng)、房室傳導(dǎo)阻滯、病態(tài)竇房結(jié)綜合征、預(yù)激綜合征及心功能不全、神經(jīng)官能癥等

情志調(diào)暢，飲食有節(jié)及避免外感六淫邪氣，增強(qiáng)體質(zhì)等是預(yù)防本病的關(guān)鍵。積極治療胸痹心痛、痰飲、肺脹、喘證及痹病等，對預(yù)防和治療心悸發(fā)作具有重要意義。

1.可以適當(dāng)練習(xí)八段錦中“搖頭擺尾去心火”和五禽戲的“猿戲”以及24節(jié)氣導(dǎo)引養(yǎng)生“夏季節(jié)氣的動(dòng)作”。

2.不宜過度勞累，生活盡量規(guī)律。

3.心悸患者應(yīng)保持精神樂觀，情緒穩(wěn)定，積極配合堅(jiān)持治療，堅(jiān)定信心，有助于康復(fù)。應(yīng)避免驚恐刺激及憂思惱怒等。

4.生活作息要有規(guī)律。飲食有節(jié)，宜進(jìn)食營養(yǎng)豐富而易消化吸收的食物，宜低脂、低鹽飲食，忌煙酒、濃茶。

5.輕證可從事適當(dāng)體力活動(dòng)，以不覺勞累、不加重癥狀為度，避免劇烈活動(dòng)。重癥心悸應(yīng)臥床休息，還應(yīng)及早發(fā)現(xiàn)變證、壞病先兆，做好急救準(zhǔn)備。

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1.有些人容易發(fā)生心煩口燥、潮熱盜汗、心慌心悸、失眠多夢等癥狀，或者伴有頭暈耳鳴、記憶力下降、腰酸腿軟等，很多是屬于腎陰虧虛，肝腎陰虛，虛火內(nèi)盛，陰虛內(nèi)熱，腎陰水不足，不能上濟(jì)心火，心火亢盛，導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀，可稱之為心腎不交。因?yàn)榘橛懈文I陰虛的問題，所以容易出現(xiàn)頭暈，記憶力下降，

1.有些人容易發(fā)生心煩口燥、潮熱盜汗、心慌心悸、失眠多夢等癥狀，或者伴有頭暈耳鳴、記憶力下降、腰酸腿軟等，很多是屬于腎陰虧虛，肝腎陰虛，虛火內(nèi)盛，陰虛內(nèi)熱，腎陰水不足，不能上濟(jì)心火，心火亢盛，導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀，可稱之為心腎不交。

因?yàn)榘橛懈文I陰虛的問題，所以容易出現(xiàn)頭暈，記憶力下降，腰酸腿軟，耳鳴等現(xiàn)象。

2.中醫(yī)治療滋陰降火、滋補(bǔ)肝腎、交通心腎、清心降火安神為主，臨床上可以使用黃連阿膠湯，有滋陰降火、交通心腎的功效。

3.另外一個(gè)方子，天王補(bǔ)心丸也有滋陰降火、寧心安神的功效，適合陰液不足、心火亢盛所導(dǎo)致的上述癥狀，也有中成藥可以選擇，比較方便。 4.除此之外要注意固護(hù)腎陰，避免耗損過度，比如不要運(yùn)動(dòng)過多，出汗過度，避免熬夜勞累傷身體，不要情緒過急動(dòng)火，暴躁發(fā)怒，避免辛辣飲食，保持心態(tài)平和。

日常生活中少吃辛辣肥腥之品，以清淡滋潤養(yǎng)陰的為主，可以使用沙參、玉竹、麥冬、石斛、生地熟地、蓮子、百合、棗仁、柏子仁、白木耳、蜂蜜等食材，進(jìn)行調(diào)養(yǎng)治療。

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小康最近老是有心悸，相信很多人都跟小康有過一樣的癥狀，那心悸嚴(yán)重嗎？日常要怎么調(diào)理？心悸是中醫(yī)病證名，是因外感或內(nèi)傷，致氣血陰陽虧虛，心失所養(yǎng)；或痰飲瘀血阻滯，心脈不暢，引起以心中急劇跳動(dòng)，驚慌不安，甚則不能自主為主要臨床表現(xiàn)的一種心臟常見病證。也可作為臨床多種病證的癥狀表現(xiàn)之一1.注意力過于集中2.熬夜3.體質(zhì)差1. 注意休息2. 調(diào)整心態(tài)3. 及時(shí)休息

情志調(diào)暢，飲食有節(jié)及避免外感六淫邪氣，增強(qiáng)體質(zhì)等是預(yù)防本病的關(guān)鍵。積極治療胸痹心痛、痰飲、肺脹、喘證及痹病等，對預(yù)防和治療心悸發(fā)作具有重要意義。

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治病需治根，答主既然有“心悸不安、心煩失眠、焦慮癥”這些癥狀，就要想辦法知道這些癥狀的根源在哪里。俗話說，“心病還需心藥醫(yī)”，如果這些癥狀是由于某些客觀原因?qū)е碌模敲床唤鉀Q根本問題，只想著怎樣改善這些癥狀，本質(zhì)上屬于“頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳”。一般來說，出現(xiàn)這些癥狀是由于精神壓力過大1.找到病根2.調(diào)整情緒3.生活作息4.飲食方面

在飲食方面，不要飲酒，減少油膩辛辣食物的攝入，平時(shí)可多吃一些疏肝解郁的東西，喝一點(diǎn)玫瑰花茶，安神鎮(zhèn)靜。

祝答主早日恢復(fù)健康的精神狀態(tài)~

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大家好！我是譚王頁譚醫(yī)生單純從心悸不安、心煩失眠、焦慮這些癥狀，很難準(zhǔn)確的判斷具體原因。最少也要知道年齡和性別。因?yàn)椴煌哪挲g階段和不同的性別發(fā)病有一定的規(guī)律。如果單純從調(diào)理和養(yǎng)生的角度來考慮，可以給你一些建議，但是未必很準(zhǔn)確。心悸不安失眠首先考慮到心臟本身的問題。可能會(huì)有心火旺

大家好！我是譚王頁譚醫(yī)生

單純從心悸不安、心煩失眠、焦慮這些癥狀，很難準(zhǔn)確的判斷具體原因。

最少也要知道年齡和性別。

因?yàn)椴煌哪挲g階段和不同的性別發(fā)病有一定的規(guī)律。

如果單純從調(diào)理和養(yǎng)生的角度來考慮，

可以給你一些建議，但是未必很準(zhǔn)確。

心悸不安失眠首先考慮到心臟本身的問題。

可能會(huì)有心火旺、心陰不足、心血虛。。

如果是心火旺盛，往往舌頭紅，舌尖會(huì)有紅赤甚至糜爛，心煩容易發(fā)怒等。

這樣的情況，可以用蓮子心少量泡水喝，祛心火這些癥狀可以減輕。

如果是舌頭沒有苔，舌頭淡白，那就是心血不足，可以適當(dāng)用些桂圓肉。

如果舌頭紅，少苔或者沒有苔，有可能是心陰不足，有虛火。可以少用些西洋參、桂圓、麥冬泡水喝。

但是也有可以能是肝火旺導(dǎo)致。

也有可能是腎水不足，心腎不交導(dǎo)致的。。。

原因比較多，不能夠一一講完。

給一個(gè)比較安排的方法

按摩內(nèi)關(guān)、太沖和涌泉穴。

每天順時(shí)針按摩，有一定的效果。

最后，祝愿你早日恢復(fù)健康！

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所有的這些，都可以用中醫(yī)的情志來解讀，情志不好理解，那我就用心脈兩個(gè)字來解釋，心脈不通就會(huì)導(dǎo)致心悸心煩焦慮，那么什么是心脈呢？那就是血脈＋氣脈，我們的負(fù)面情緒如果得不到發(fā)泄，就會(huì)積累起來，最后通過神經(jīng)反射影響，造成心脈堵塞，血脈負(fù)責(zé)輸送營養(yǎng)，氣脈負(fù)責(zé)推動(dòng)堵塞了，營養(yǎng)沒法輸送大腦，

所有的這些，

都可以用中醫(yī)的情志來解讀，

情志不好理解，

那我就用心脈兩個(gè)字來解釋，

心脈不通就會(huì)導(dǎo)致心悸心煩焦慮，

那么什么是心脈呢？

那就是血脈＋氣脈，

我們的負(fù)面情緒如果得不到發(fā)泄，

就會(huì)積累起來，

最后通過神經(jīng)反射影響，

造成心脈堵塞，

血脈負(fù)責(zé)輸送營養(yǎng)，氣脈負(fù)責(zé)推動(dòng)

堵塞了，營養(yǎng)沒法輸送大腦，

人就會(huì)失眠，

所以治療失眠或者焦慮或者心悸，

打通心脈是關(guān)鍵

心脈一通五臟六腑和心臟通暢

各種軀體癥狀也會(huì)消失，

本人作為一個(gè)失眠康復(fù)治療師，

有1000名康復(fù)經(jīng)驗(yàn)，

在我的案例中，

99.99%的失眠焦慮抑郁都是心脈堵塞導(dǎo)致的，

在我成功康復(fù)的過程中，

都是打通他們的心脈作為目標(biāo)，

作者簡介，知名失眠康復(fù)師

成功康復(fù)1000名失眠患者

點(diǎn)擊關(guān)注我，如需幫助 請找老師

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有些人總是會(huì)出現(xiàn)煩躁、焦慮、心悸不安或失眠等癥狀，其實(shí)都跟心神不寧有關(guān)系，但引起的病因很多，心陰虛，心火亢盛，或者氣血不能養(yǎng)心，痰熱內(nèi)擾都可能導(dǎo)致以上的癥狀。心火旺盛，是其中一類比較常見的問題，除了心悸不安之外，還會(huì)容易出現(xiàn)口舌生瘡、臉上長痘、心煩口渴等癥狀，瀉心火治療心火亢盛，

有些人總是會(huì)出現(xiàn)煩躁、焦慮、心悸不安或失眠等癥狀，其實(shí)都跟心神不寧有關(guān)系，但引起的病因很多，心陰虛，心火亢盛，或者氣血不能養(yǎng)心，痰熱內(nèi)擾都可能導(dǎo)致以上的癥狀。

心火旺盛，是其中一類比較常見的問題，除了心悸不安之外，還會(huì)容易出現(xiàn)口舌生瘡、臉上長痘、心煩口渴等癥狀，瀉心火治療心火亢盛，有個(gè)最簡單的方法，可以用蓮子心泡茶飲用，大約取蓮子心3到5克，加開水泡茶飲用即可，苦澀的味道之中帶一絲甘甜，能夠清心安神除煩，生津止渴。

從中醫(yī)的角度看，心悸不安、心煩失眠、焦慮癥等，除了心火亢盛之外，心陰虛也會(huì)導(dǎo)致，可用麥冬玉竹煲老鴨，取麥冬玉竹各15克，老鴨適量，洗凈斬塊，共同加入水中，慢火燉煮約兩個(gè)小時(shí)，加食鹽調(diào)味；鴨肉性偏涼，適合體內(nèi)有熱上火的人食用，兼有除煩熱利水腫的功效，麥冬玉竹生津潤燥、滋陰潤肺、養(yǎng)心安神，能夠改善心陰虧虛的癥狀。

但是有些人屬于心氣虧虛，氣血不足導(dǎo)致的心悸失眠癥狀，這時(shí)候便適合采用人參、當(dāng)歸、蓮子、龍眼肉、大棗等食材進(jìn)行調(diào)養(yǎng)安神，以上食材都有補(bǔ)養(yǎng)氣血的功效，可與豬心共同燉煮，按中醫(yī)以形補(bǔ)形的理論，豬心也有很好的補(bǔ)益補(bǔ)虛安神作用，所以心悸怔忡、心煩多夢等癥狀適合。

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