肝臟是我們最重要的器官之一，它主要負(fù)責(zé)排毒，一旦肝臟受到損壞，我們的身體不能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，引發(fā)一系列的疾病。所有疾病在發(fā)病前會有一些身體上的變化，肝臟也是這樣，肝臟如果發(fā)生病變，我們的手腳會發(fā)生一些變化。肝臟開始病變時，手腳會出現(xiàn)哪些異常？1、手腳出現(xiàn)紅腫正常情況下，人的手和腳一般不肝臟是我們最重要的器官之一，它主要負(fù)責(zé)排毒，一旦肝臟受到損壞，我們的身體不能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，引發(fā)一系列的疾病。所有疾病在發(fā)病前會有一些身體上的變化，肝臟也是這樣，肝臟如果發(fā)生病變，我們的手腳會發(fā)生一些變化。肝臟開始病變時，手腳會出現(xiàn)哪些異常？1、手腳出現(xiàn)紅腫正常情況下，人的手和腳一般不10個傷肝的壞習(xí)慣快看看你有沒有

1. 常吃半生不熟或燒焦食物
2. 食用油炸食品過多
3. 過量飲酒
4. 經(jīng)常生氣發(fā)怒
5. 睡眠不足
6. 不及時排尿
7. 暴飲暴食
8. 不吃早餐
9. 吃藥太多
10. 攝入加工食物過多

如何養(yǎng)護(hù)肝部？

1、多喝水

日常養(yǎng)肝，少碰酒，多喝水。喝水有利于排出體內(nèi)毒素，減少肝臟負(fù)擔(dān)。要是覺得白開水沒有什么味道，也可以加點(diǎn)護(hù)肝的小植物，效果更佳。比如，喝水的時候加點(diǎn)陜西紫陽硒谷高山上的紫陽毛尖，用砂鍋煮10分鐘，或每日熱水沖泡即可。

肝臟是人體含硒最豐富的器官之一，肝病患者體內(nèi)普遍缺乏硒元素，而補(bǔ)硒則有利于肝病患者病情的好轉(zhuǎn)。紫陽毛尖含硒成分是一般食物的3倍，每100g含有15μg硒元素。“茶為白病之藥”，以茶養(yǎng)肝，由古至今甚為流傳。

2、常吃養(yǎng)肝食物

常見的養(yǎng)肝食物有胡蘿卜、小白菜、苦瓜、洋蔥、大蒜等，這些食物含有豐富的纖維，能夠幫助肝臟進(jìn)行排毒。而且，這些食物中含有維生素A，除了能夠幫助肝臟排毒，還可以增加肝臟的脂肪，保護(hù)肝臟健康。

3、合理運(yùn)動

合理運(yùn)動對肝臟是有好處的，不但可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助肝臟排毒，還可以減輕肝臟負(fù)擔(dān)，達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的效果。建議簡答每周進(jìn)行4-5次運(yùn)動，每次30分鐘以上為好。長期堅(jiān)持下去，肝會越來越好的！

4、常按養(yǎng)肝穴——大敦穴

位置：在足拇指趾末節(jié)（靠第二趾一側(cè)）甲根邊緣外側(cè)0.1寸（約二毫米處）。

大敦穴都是肝經(jīng)上的穴位，肝臟主藏血，平時對此穴位進(jìn)行按摩或者艾灸，能夠達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的效果。

具體的方法是盤腿端坐在凳子上，使用右手大拇指對左腳的此穴位按摩30次，然后再換另一側(cè)。

肝臟對于我們身體的健康，可以說是太重要了，因?yàn)樗刻觳粌H要負(fù)責(zé)身體的代謝，幫助我們身體進(jìn)行解毒，而且還會產(chǎn)生一些重要的物質(zhì)，而這些物質(zhì)對于身體內(nèi)的代謝以及食物的消化，都是非常有用的。只不過很多人并不知道，并且自己在平時的生活中，由于不注意一些方式，給肝臟帶來更為負(fù)面的傷害，由此引肝臟對于我們身體的健康，可以說是太重要了，因?yàn)樗刻觳粌H要負(fù)責(zé)身體的代謝，幫助我們身體進(jìn)行解毒，而且還會產(chǎn)生一些重要的物質(zhì)，而這些物質(zhì)對于身體內(nèi)的代謝以及食物的消化，都是非常有用的。只不過很多人并不知道，并且自己在平時的生活中，由于不注意一些方式，給肝臟帶來更為負(fù)面的傷害，由此引

肝臟對于我們身體的健康，可以說是太重要了，因?yàn)樗刻觳粌H要負(fù)責(zé)身體的代謝，幫助我們身體進(jìn)行解毒，而且還會產(chǎn)生一些重要的物質(zhì)，而這些物質(zhì)對于身體內(nèi)的代謝以及食物的消化，都是非常有用的。只不過很多人并不知道，并且自己在平時的生活中，由于不注意一些方式，給肝臟帶來更為負(fù)面的傷害，由此引發(fā)肝臟的病變，其中最為常見的就是肝臟硬化，并且時間久了以后，還有可能會導(dǎo)致肝臟惡變的發(fā)生。那么，到底怎樣才能夠知曉肝臟有沒有發(fā)生硬化呢？其實(shí)，通過手腳的異常變化，就可以進(jìn)行粗略的判斷了。一般來說，當(dāng)肝硬化發(fā)生時，手腳會有3個異常變化，需要立即去醫(yī)院查查肝，盡早發(fā)現(xiàn)可挽救肝臟健康。

1.腳經(jīng)常發(fā)腫

腳是身體的第二心臟，它承受著身體的重量，同時又距離心臟最遠(yuǎn)。所以在完成血供的時候，通常是最需要時間的。但是，有的時候也會出現(xiàn)這樣的情況，那就是在不知道原因的前提下，腳部發(fā)生了腫脹，而且經(jīng)常會腫的很厲害，不僅腳會腫，還會伴隨有小腿的腫脹，等等，面對這樣的情況，很多人會懷疑是不是腎臟出問題了。其實(shí)，這個時候更應(yīng)該考慮是不是肝臟有問題了，因?yàn)楦闻K代謝不好，血液的凈化也就會出問題。所以不妨去查一下肝臟的健康。

2.手經(jīng)常發(fā)麻

有的人會有這樣的感覺，就是手時不時的會有麻木感，不過大多數(shù)以為是自己的錯覺，或者說以為是頸椎受到了壓迫而導(dǎo)致了手麻。其實(shí)，不排除這些因素對手部的影響。不過還需要注意的是，除了這些因素影響之外，肝臟的影響也不小，尤其是在肝臟發(fā)生硬化之前。假如手部時不時會出現(xiàn)腫脹，并且有血管膨出的情況，比如有一些類似蜘蛛痣的表現(xiàn)發(fā)生，這個時候更要注意了，很可能是肝臟出問題了，需要及時檢查。

3.手腳末梢疼痛

有的人經(jīng)常會出現(xiàn)手指頭或者是腳指頭的疼痛，不過是間斷性的，而且不會表現(xiàn)得很明顯。所以，大家也不會去在意。其實(shí)，對于這種末梢的疼痛，也要引起注意，因?yàn)檫@很可能對于血管或者神經(jīng)，有了一些破壞，與之影響最大的疾病，除了糖尿病就是肝臟的影響了，因?yàn)楦闻K代謝不好，也同樣會影響這些器官。所以，這時候也應(yīng)該及時排查肝臟是否有問題。