你好，兒童階段是人體生長發育的重要時期，牛奶含有豐富的營養價值，孩子多喝牛奶可以提高免疫力、促進生長發育。兒童喝純牛奶是早上喝好還是晚上喝好？

早上喝牛奶的話首先經過一夜的休息，身體對能量的需求較大，牛奶是高蛋白、高熱量的食物，早上和牛奶可以快速為身體補充能量，提高身體免疫力。

晚上喝牛奶的話，首先牛奶一個促進睡眠的作用、生長期的孩子是比較適合晚上喝牛奶的。不過需要注意的是，如果你很晚睡并且睡前喝牛奶，則會是一個比較糟糕的情況了，喝完牛奶就睡覺會導致身體負擔。所以建議睡前一個小時喝，讓胃有足夠的時間休息。

專家建議：不建議空腹喝牛奶，因為牛奶中含有大量的水分，它可能會稀釋胃酸，另外牛奶在腸道里通過的時間過快會導致營養物質不容易被消化吸收利用。尤其是乳糖不耐受人群，腸胃功能不好的人群也不易空腹喝牛奶。

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早上喝牛奶有早上喝牛奶的好處，晚上喝牛奶也有其優點，因人而已。對于兒童來說，早餐喝牛奶比較靠譜，因為身體經過一夜的休整，它對能量的需求較大，牛奶富含蛋白質和鈣質，另外維生素、乳糖等含量豐富，早上喝牛奶可以快速為身體補充能量，提高身體免疫力，可以為一天的學習提供能量。

晚上身體會分泌大量激素，睡前喝一杯牛奶可以促進睡眠，幫助骨骼發育，而且牛奶中含有豐富的鈣質，能夠為骨骼生長提供能量。既能增強抵抗力，又可促進兒童長高，并有助于人體對其營養成分的吸收。

早餐牛奶和雞蛋搭配一起食用可以增加食物的營養。好喝并好吃，牛奶具有補鈣的效果，雞蛋可以補充蛋白質，二者搭配食用是兒童生長發育中必不可少的營養元素。

健康喝牛奶，早上晚上都可以。建議最好每天早晚一杯牛奶，給孩子養成飲用習慣，對身體提供每日所需的能量物質，有利于健康成長！

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既然早晚喝都好的話，那就早晚喝一杯不行嗎，這樣喝應該不會太多吧，一天兩杯純牛奶行嗎

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無論早晨喝還是晚上喝，牛奶都可以給身體補充能量以及營養成分，只要不是起床后空腹喝牛奶都是OK的，大部分人空腹喝牛奶，可能會引起腹瀉，并且對腸胃也不是很好，所以即便早晨喝牛奶，也記得不要空腹就可以了。

有一部分人認為晚上喝牛奶有安神的作用，這個我不是很清楚，就我個人而言，是沒有的，至于寶寶的話，我家寶寶現在一周左右，還沒有開始喝純牛奶，目前喝的是配方奶，是德國版的喜寶。