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一，堅(jiān)持服藥，一定要堅(jiān)持服藥，遵循醫(yī)囑增加或減少藥量，好比你吃?xún)善瑠W氮平，要減到一片，那就應(yīng)該一片半吃一周或半個(gè)月，再減半片至一片，加藥也是這樣。
二，嘗試著結(jié)交兩個(gè)朋友，把生活中的煩惱跟他們聊一聊，尤其是使你不順心的事，跟他們傾訴。
三，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這也是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，可以先從跑步練起，門(mén)檻低，對(duì)心情不好的療效快。
四，最好能有一份輕松的工作，不在乎能賺多少錢(qián)，錢(qián)不重要，重要的是對(duì)你社會(huì)功能的恢復(fù)有好處
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很高興能回答這個(gè)問(wèn)題。
我是有15年精神分裂癥病史，這15年來(lái)住過(guò)很多次醫(yī)院，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，很復(fù)雜。
第一，需要堅(jiān)持服藥，一般來(lái)說(shuō)醫(yī)院的藥量是最大的量，回來(lái)以后可根據(jù)醫(yī)生的囑托減藥，但這也主要看恢復(fù)的情況。
第二，也需要給患者營(yíng)造一個(gè)和諧的環(huán)境。患者的心情，情緒很影響病情，所以希望家里的環(huán)境也要溫馨。
第三，患者的營(yíng)養(yǎng)也要跟上，身體也要好。
這些是一些基本要求。
另外，如果想要恢復(fù)的好也需要患者
1.做適量的體力勞動(dòng)
2.患者飲食要規(guī)律
3.睡眠要規(guī)律
這是我的一些建議。
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大部分反反復(fù)復(fù)，都恢復(fù)得不怎么樣。有一年來(lái)住院幾次的，也有2~3年住院1次，更有長(zhǎng)期住院的。
非常重要的一點(diǎn)：不認(rèn)為自己有精神問(wèn)題，住院期間被迫服藥，出院后就不再繼續(xù)服藥了。現(xiàn)在接觸的好多患者就是明著跟工作人員講，出院就不會(huì)服藥了。
一些慢性病，如高血壓、糖尿病，患者會(huì)尋求專(zhuān)業(yè)幫助，并堅(jiān)持長(zhǎng)期服藥，但對(duì)精神障礙患者來(lái)說(shuō)，往往相反，苦口婆心的勸說(shuō)，反爾會(huì)認(rèn)為你有什么不良目的。而精神障礙拒服藥，到最后常會(huì)引發(fā)一些不良社會(huì)后果。
所以精神障礙患者出院后想恢復(fù)很理想狀態(tài)，堅(jiān)持服藥，并隨診。其他一些輔助治療，如運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)興趣愛(ài)好等等，只能是輔助手段。
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你好，我是心理醫(yī)生楊白勞，有失眠、抑郁、焦慮、精神分裂、雙相障礙等精神心理問(wèn)題，可以關(guān)注我，了解更多知識(shí)！
精神分裂癥恢復(fù)有兩種情況，一個(gè)是癥狀的恢復(fù)，比如幻覺(jué)、妄想、行為、思維的改變得到恢復(fù)，就是恢復(fù)至病前的狀態(tài)；第二個(gè)是真正的社會(huì)功能的恢復(fù)，就是患者能走向社會(huì)，所謂走向社會(huì)就是能組建完整的家庭，能得到有償?shù)墓ぷ鳎艿玫阶晕覂r(jià)值的體現(xiàn)，這樣的恢復(fù)才是真正意義上的恢復(fù)。所以作為家屬，除了關(guān)注患者的臨床癥狀的痊愈之外，更要關(guān)注其社會(huì)功能的恢復(fù)。專(zhuān)業(yè)人士為患者進(jìn)行治療以后，要考慮其社會(huì)功能的恢復(fù)能跟得上，比如為其提供更多的支持、更多的關(guān)愛(ài)，盡可能幫助其尋找合適的工作，組建滿(mǎn)意的家庭。作為家屬要給患者更多的支持，要提供和諧的一個(gè)家庭環(huán)境，這樣有利于患者社會(huì)功能各方面的恢復(fù)。所以恢復(fù)是一個(gè)大的概念，需要專(zhuān)業(yè)人士、家庭和社會(huì)的共同努力，這樣才能真正意義上的讓患者走向社會(huì)，恢復(fù)功能。
精神分裂癥的恢復(fù)方法，可以理解為在精神分裂癥的慢性期或者恢復(fù)期，進(jìn)行的心理社會(huì)康復(fù)措施。目前我國(guó)進(jìn)行的這些康復(fù)措施還不完善，主要是在精神分裂癥患者住院期間，度過(guò)了急性期之后，參加有組織的文娛活動(dòng)或者工作活動(dòng)，比如做一些手工，參加繪畫(huà)、唱歌活動(dòng)等，可以鍛煉患者的社交能力以及日常生活能力。研究發(fā)現(xiàn)這些活動(dòng)可以增加患者的神經(jīng)突觸以及神經(jīng)發(fā)育，從而有可能會(huì)改善患者的認(rèn)知損害，防止精神衰退，可以使患者更好、更快的回歸社會(huì)。
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患者個(gè)人需要做到以下幾點(diǎn)，才能有效的保證治療效果，并防止復(fù)發(fā)。
堅(jiān)持服藥是最有效的措施之一
這一點(diǎn)，說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)卻很難，部分患者出院后經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的藥物鞏固，自認(rèn)為恢復(fù)到較好的水平了，于是自行減藥甚至停藥，導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)。還有的患者擔(dān)心長(zhǎng)期服藥帶來(lái)的藥物不良反應(yīng)，尤其是女性患者怕變胖等，偷偷地藏藥、扔藥，不規(guī)律服藥導(dǎo)致復(fù)發(fā)。
定期復(fù)查
定期復(fù)查可以使醫(yī)生了解患者的康復(fù)狀態(tài)，并根據(jù)患者的病情變化做藥量調(diào)整，另外通過(guò)復(fù)查也可以及時(shí)解決患者在康復(fù)過(guò)程中的心理困擾和擔(dān)憂(yōu)。
定期復(fù)查血常規(guī)、心電圖、肝功能
一旦發(fā)現(xiàn)有臟器損害，醫(yī)生可以及時(shí)采取措施，將藥物帶給患者的不良反應(yīng)降到最低。
在日常護(hù)理方面，家屬也有很多需要注意的點(diǎn)。
做好日常照顧和護(hù)理
精神疾病的日常護(hù)理和其他疾病有很大不同，很多患者不承認(rèn)自己有病，扔藥、藏藥時(shí)有發(fā)生。家屬對(duì)待這類(lèi)患者，首先要將藥物妥善保管，其次在服藥時(shí)一定要認(rèn)真檢查，囑咐患者伸手及張口檢查，防止患者將藥片夾在指縫間或藏在舌頭下，患者服藥后也要稍等幾分鐘再走，即使患者沒(méi)有咽下去，也要確保藥物在口腔內(nèi)有足夠時(shí)間溶解。最后在保證患者有足夠的營(yíng)養(yǎng)和水分?jǐn)z入的同時(shí)要注意觀察患者大小便情況，患者在12小時(shí)內(nèi)無(wú)尿（指尿量每天小于100毫升）應(yīng)誘導(dǎo)患者排尿，3天無(wú)大便可給予通便靈或者果導(dǎo)片等，如果仍不解大便，立刻帶患者到醫(yī)院給予掛腸通便。
患者出現(xiàn)復(fù)發(fā)先兆時(shí)要及時(shí)處理
家屬在日常照顧中要密切注意觀察患者的行為及情緒變化，只要及時(shí)發(fā)現(xiàn)并調(diào)整藥物和劑量，一般可以防止復(fù)發(fā)。如果患者出現(xiàn)了情緒不穩(wěn)、無(wú)故亂發(fā)脾氣、生活懶散、孤僻少語(yǔ)、睡眠不好、說(shuō)話(huà)離譜、言語(yǔ)行動(dòng)使人難以理解、無(wú)故發(fā)呆發(fā)愣、敏感多疑、認(rèn)為大家都和自己過(guò)不去、對(duì)過(guò)去的發(fā)病情況予以否認(rèn)，拒絕服藥、發(fā)病期出現(xiàn)過(guò)的癥狀再度出現(xiàn)或明顯化，都要考慮是疾病復(fù)發(fā)的征兆，家屬應(yīng)及時(shí)帶患者到醫(yī)院就診處理。
多和患者溝通，鼓勵(lì)其參與相應(yīng)的社會(huì)活動(dòng)
在康復(fù)過(guò)程中，家屬要充分認(rèn)識(shí)到精神分裂癥患者病后精神狀態(tài)的脆弱性，協(xié)助患者安排好日常的工作、學(xué)習(xí)和生活，經(jīng)常與患者談心，鼓勵(lì)其正確認(rèn)識(shí)疾病，幫助患者提高心理承受能力，增強(qiáng)患者的康復(fù)信心。
在藥物治療和家庭護(hù)理之外，患者也要注意個(gè)人的心理調(diào)適。
剛出院后避免劇烈的體力和腦力勞動(dòng)
有的患者覺(jué)得自己住院治療耽誤了不少時(shí)間，家務(wù)、工作落下不少，出院之后立刻投入到緊張的生活和工作中，甚至想把以前落下的家務(wù)、工作全部補(bǔ)上，過(guò)度勞累反而適得其反，不利于病情恢復(fù)。
主動(dòng)與人交往，適度參加社會(huì)活動(dòng)
不少精神分裂癥患者得病后有很強(qiáng)的病恥感，即使在康復(fù)期，也悶在家里很少與人交往，使社會(huì)功能下降更快。患者可以培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，進(jìn)行適度的體育鍛煉，對(duì)康復(fù)大有好處。
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我是一個(gè)精神科醫(yī)生，希望我的回答能給你一些幫助。
精神分裂癥如何康復(fù)，我總結(jié)了幾點(diǎn)的建議供參考
- 尋求精神科醫(yī)生的幫助，建立良好的醫(yī)患關(guān)系，共同制定康復(fù)治療目標(biāo)和流程，及時(shí)的調(diào)整藥物治療，最大程度的避免不良反應(yīng)，為之后的治療樹(shù)立信心。
- 藥物的規(guī)律服用，雖然醫(yī)生給開(kāi)具了處方，但后期能不能堅(jiān)持服藥是需要看個(gè)人的毅力，工作忙，忘記服藥，或者說(shuō)認(rèn)為一兩頓不吃并不重要，這些錯(cuò)誤的想法都是康復(fù)路上極大的阻礙。
- 回歸社會(huì)，不要因?yàn)椴〉脑蜻h(yuǎn)離社會(huì)，保持與他人和社會(huì)的交流，有助于保持你的認(rèn)知水平，穩(wěn)定情緒。
- 坦然的接受你的疾病，相信你和醫(yī)生一起可以戰(zhàn)勝它，保持規(guī)律的生活更加有助于疾病的康復(fù)。
- 尋找你的樂(lè)趣所在，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，例如鍛煉，音樂(lè)，下棋等等。
- 良好的家庭支持也有助于疾病康復(fù)，所以不要拒絕家人的關(guān)心與幫助。
明確精神分裂癥的治療目標(biāo)
過(guò)去人們關(guān)注在于精神分裂癥癥狀的緩解，而對(duì)于后期的康復(fù)并不會(huì)過(guò)多的關(guān)注，社會(huì)的歧視，疾病的進(jìn)展，患者對(duì)于疾病的負(fù)性認(rèn)知，使得疾病對(duì)于個(gè)人，家庭和社會(huì)都帶來(lái)極大的負(fù)擔(dān)。
而如今，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注到了康復(fù)治療，醫(yī)院的治療屬于急性期的治療，康復(fù)治療才是后期預(yù)后的關(guān)鍵，生活質(zhì)量，工作，家庭，這些都需要考慮。
因此，打好精神分裂癥維持治療的持久戰(zhàn)是重中之重。
希望我的話(huà)能給你幫助，加油！
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出院后家屬監(jiān)督病人按時(shí)吃藥，不給病人過(guò)大壓力。但要監(jiān)督病人堅(jiān)持梳洗打扮。自己的個(gè)人衛(wèi)生要搞好。同時(shí)讓病人克服懶散的毛病，多出門(mén)和人交往，找一份力所能及的事來(lái)做，哪怕是幫母親店里招呼客人，發(fā)傳單，都行，要讓他樹(shù)立自己和普通人并沒(méi)有大的區(qū)別，努力而自信的活著，并不是當(dāng)官發(fā)財(cái)才叫有所作為。
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精神分裂癥患者出院后，家屬一定要遵照醫(yī)囑按時(shí)監(jiān)督患者定時(shí)定量服藥，確定患者服藥情況良好。遵醫(yī)囑定時(shí)定量服藥是恢復(fù)的前提;其次是觀察患者的日常情緒，細(xì)微變化及時(shí)好跟醫(yī)生溝通，勤去醫(yī)院復(fù)查;還有最重要的一點(diǎn)是:一定不能用一些不當(dāng)言語(yǔ)去刺激患者,與患者多溝通，多些愛(ài)護(hù)和關(guān)心，另外家屬去醫(yī)保部門(mén)，民政部門(mén)，殘聯(lián)等這些機(jī)關(guān)部門(mén)尋求幫肋，讓患者體驗(yàn)到所有人都對(duì)他(她)好，都在幫助他(她)，樹(shù)立他(她)對(duì)生活的美好向往，積極康復(fù)。好了，我的回答完畢，希望對(duì)你有所幫助。
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這病是比較難治療的。出院時(shí)必須問(wèn)清注意事項(xiàng)，此病千萬(wàn)不能刺激，打，罵，要保持歡樂(lè)，生活自理，與人相處能力，’動(dòng)手能力，思想正常。自我調(diào)節(jié)，調(diào)理得好少犯或不犯。
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堅(jiān)持服藥，規(guī)律作息，飲食清淡，避免情緒大起大落，避開(kāi)刺激。保持身心愉悅。